“አንድን ነገር ካጣህ ብዙ ነገር ስላለህ ተደሰት፤ ብዙ ነገር ካጣህ ደግሞ ሁሉን ነገር ባለማጣትህ ተደሰት፤ ሁሉንም ነገር ካጣህ ደግሞ ደስ ይበልህ ምክንያቱም ከዚህ በኋላ ምንም የምታጣው ነገር የለምና..”

―ቫሲል ሉካሽ

በሕይወትህ በጥሩ ሁኔታ ላይ መሆንህን የሚያሳዩ 10 ምልክቶች
በራስህ ላይ መጠለያ አለህ፦ የሚጠብቅህ ቤት ወይም መጠለያ አለህ።
ዛሬ በልተሃል፦ የዕለት ምግብ አግኝተሃል።
ደግ ልብ አለህ፦ በውስጥህ ቅንነት እና ደግነት አለ።
ለሌሎች መልካም ትመኛለህ፦ ለሰዎች ስኬትና ደስታ ትመኛለህ።
ንጹህ ውሃ ታገኛለህ፦ ለመጠጣትም ሆነ ለሌላ አገልግሎት ንጹህ ውሃ አለህ።
የሚያስብልህ ሰው አለ፦ የሚወድህና የሚከባከብህ ሰው አላጣህም።
የተሻለ ለመሆን ትጥራለህ፦ ሁልጊዜ ራስህን ለማሻሻል ትጋታለህ።
ንጹህ ልብስ አለህ፦ የሚለበስ ንጹህ ልብስ አለህ።
ህልም አለህ፦ ለወደፊቱ የምትመኘውና የምታልመው ግብ አለህ።
እየተነፈስክ ነው፦ በሕይወት አለህ፤ ይህም ትልቁ ዕድል ነው።

"ለጥቃቅን ነገሮች አመስጋኝ ሁን፤ ምክንያቱም እነሱ ከሁሉም በላይ አስፈላጊ ነገሮች ናቸውና።"

📌 የተሟላ የሕይወት መመሪያ (The Master List)
1. ስነ-ልቦና እና ደስታ
ትዕግስት ከሌለ — ሀብት የለም
ምስጋና ከሌለ — ደስታ የለም
ትህትና ከሌለ — መማር የለም (አዲስ)

2. ተግባር እና ጤና
እንቅስቃሴ ከሌለ — ጤና የለም
ትጋት ከሌለ — ገንዘብ የለም
ቀጣይነት (Consistency) ከሌለ — ለውጥ የለም (አዲስ)

3. እውቀት እና ውጤት
ልምድ ከሌለ — ጥበብ የለም
ጥረት ከሌለ — ውጤት የለም
ትኩረት ከሌለ — ብቃት (Mastery) የለም (አዲስ)

4. እድገት እና ስኬት
አደጋን መጋፈጥ ከሌለ — እድገት የለም
ኃላፊነት ከሌለ — ስኬት የለም
ራስን መግዛት (Discipline) ከሌለ — ነፃነት የለም (አዲስ)

5. ስብዕና እና ሰላም
ታማኝነት ከሌለ — ስብዕና የለም
ፍቅር ከሌለ — ሰላም የለም
ዓላማ (Purpose) ከሌለ — አቅጣጫ የለም (አዲስ)

ማሳሰቢያ፦ "ራስን መግዛት ከሌለ ነፃነት የለም" የሚለው ነጥብ በጣም ወሳኝ ነው፤ ምክንያቱም ስሜታችንን መቆጣጠር ካልቻልን ሁልጊዜ የስሜታችን ባሪያ ሆነን እንቀራለን።

📖 ከመፃህፍት ገፅ 📚

ገጣጣ ነች። ስትስቅ አፏን ከፍታ ነው ። አሳሳቋን ከማንም ጋ ብትሆን አትቀይረውም ።
ስንት ቀን እኔ ባለሁበት የሚያምር ጥርስ አይታ ስታደንቅ አይቻታለሁ ።

የሌለውን ያላጣጣለ እሱ ትልቅ ሰው ነው።

ፎቶ ላይ ገጣጣነቷን ለመደበቅ ጥረት ስታደርግ አይቻት አላቅም ።

እራስን የመሆን እና ራስን የማወቅ ጥግ እራስን መቀበል ነው።

አንድ እለት ሆን ብዬ ግንባሯ ላይ ፍንክት ስላለባት እና በሻሽ በሻርፕ ስለምትደብቀው ልጅ ነገርኳት

በዙርያችን ያሉ ሰዎች እንዲቀበሉን እኛ ቀድመን እራሳችን መቀበል አለብን አለች።

ደካማ ሰው ነው ድክመት ላይ የሚመሰጠው። በራሱ የማይተማመን እንከኑ የሚያሳቅቀው ነው ጉድለት የሚያስሰው ።

የማይለወጥ ነገርን መቀበል ከራስ ጋ ያዋህዳል።

ያየነውን መልካም ጥሩ ነገር በትክክለኛው ሰዓት ማንፀባረቅ በራስ መተማመን ይባላል።

በራሳቸው የማይተማመኑ ሰው ማሳነስ ላይ ሲረማመዱ የሚውሉ ናቸው አለቺኝ ።

በራሳቸው የማይተማመኑ ድኩማኖች አላግጠው አሸማቀዋት ነው እራሷን ያልተቀበለችው።

አስተዳደጓ ላይ ራስን ስለመሆን ራስን ስለማወቅ እና ራስን ስለማሸነፍ ማንም ስላላሰረፀባት ነው ።

ማንም በጀርባዬ ስለገጣጣነቴ ሲንሾካሾክ ባይ ውስጤ አይታወክም ድብርት አያንጠኝም ምክንያቱም ራሴን ተቀብዬዋለሁ ።

ድሃን ድሃ ስትለው ከተንጨረጨረ ድህነቱን እንዳይቀበል ትምህክተኝነቱ ጋርዶታል ማለት ነው

መስተወት ላይ ስቆም ጥርሴን ስድብቅ ምን እንደምመስል በከንፈሬ እየደበቅኩ ለማየት አልጥርም።

በአደጋ፤ በበሽታ፤ በእድሜ መግፋት አካል እንደሚዛነፍ እንደሚጎድል እንደሚበላሽ አውቀዋለሁ ።

እንደዚህ እያልኩ ግን ተፅናንቼ አላውቅም መፅናናት አማራጭ የማጣት መንገድ ነው።

ተፅናንተ አለባብሰህ ራስህን አሞኝተክ የተውከው ነገር ባስታወሱክ ባስታወስከው ቁጥር ምቾት አይሰጥህም ።

ዘለቄታዊ መፍትሄ ራስን መቀበል ነው። አስተዋፆ ባላበረከትኩበት ነገር ስለምን እመሰጣለሁ አለቺኝ ስታወራኝ ስሜታዊነት መውረግረግ ምናምን የለባትም ።

እውቀት ነፃ እንደሚያወጣ አየሁኝ !

📚📖 አዎ እሱ ጋ ያመኛል!
✍️ አድኃኖም ምትኩ

ዲግሪህን ቀቅለህ ልትበላው ነው⁉️
••••••••••••••••••••••••••••••

ወዳጄ… ፋይል ሙሉ ወረቀት (CV) ይዘህ ትዞራለህ። “ተመርቄያለሁ፣ ዲግሪ አለኝ” ትላለህ። ግን ኪስህ ባዶ ነው።
ጫማህ አልቋል።
እና ቤት ገብተህ “መንግስት ስራ አልሰጠኝም” ብለህ እናትህን ታጨናንቃለህ።
ቆይ… የተማርከው ችግር ለመፍታት ነው ወይስ ችግር ለመሆን? ትምህርት ማለት አይን መክፈቻ እንጂ፣ እጅ ማጣፊያ አይደለም!

1. የክብር (Status) እስረኛ

“እኔ እኮ ማናጅመንት ነው የተማርኩት፣ እንዴት ቲማቲም እሸጣለሁ?” “እኔ እኮ ኢንጂነር ነኝ፣ እንዴት እጄን አቆሽሻለሁ?” ይሄ አስተሳሰብ ነው የገደለህ! ዲግሪህ “ዳቦ” ካላመጣ፣ ዲግሪህ “ወረቀት” ብቻ ነው።
የተማረው ሰውዬ ስራ ንቆ ቤት ሲቀመጥ፣ ያልተማረው ልጅ ጉሊት ጀምሮ፣ ሱቅ ከፍቶ፣ መኪና ገዝቶ ያልፋል።
አንተ ግን አሁንም ፋይልህን ብብትህ ስር ይዘህ “ቀጣሪ አጣሁ” ትላለህ።

ወዳጄ… ስራን አትጠብቅ፣ ስራን ፍጠር።
በዲግሪህ ላይ “የፈጠራ ችሎታ” (Creativity) ካልጨመርክበት፣ እሱ ባዶ ሻንጣ ነው።
ያልተማረ ግን የሚሰራ ሰው፣ ከተማረ ግን ከማይሰራ ሰው ይበልጣል።

2. ፊደል የቆጠረ ወይስ ህይወት የመረመረ?

ትምህርት ቤት ገብተህ A, B, C… ቆጠርክ።
ዩኒቨርሲቲ ገብተህ “ቲዮሪ” (Theory) ሸመደድክ። ግን የህይወትን ፈተና መመለስ አቃተህ። እውነተኛ እውቀት ያለው… ፊደል የቆጠረው ሳይሆን፣ ህይወትን የተረዳው ነው።
እናትህ ፊደል አልቆጠረችም።
ግን በትንሽ ብር ቤት ታስተዳድራለች፣ ልጆቿን በስነ-ምግባር ታሳድጋለች፣ የማህበራዊ ኑሮ ችግሮችን ትፈታለች። ይሄ ነው “ጥበብ” (Wisdom) ማለት። አንተ ግን የኢኮኖሚክስ ምሩቅ ሆነህ፣ የራስህን ኪስ ማስተዳደር አቅቶሃል።
የሳይኮሎጂ ምሩቅ ሆነህ፣ ከሰዎች ጋር መግባባት አቅቶሃል።
ትምህርትህ በተግባር ካልታየ፣ አንተ “የመጽሐፍ መደርደሪያ” (Bookshelf) ነህ እንጂ ምሁር አይደለህም።

3. ትህትና የጠፋበት እውቀት

አንዳንዱ ሲማር… ትህትናው ይጠፋል።
ገጠር ያሉ ወላጆቹን ይንቃል፣ ጓደኞቹን ያራርቃል።
ቋንቋውን እንግሊዝኛ እየቀላቀለ፣ ሰውን ግራ ያጋባል።
“እኔ አውቃለሁ፣ እናንተ አታውቁም” ይላል።

ወንድሜ…
እውቀት እንደ ወንዝ ነው። ዝቅ ባለ ቦታ ነው የሚፈሰው።
ዝቅ ብለህ ካልተማርክ፣ ከህብረተሰቡ ካልቀሰምክ… እውቀትህ ጎደሎ ነው።
ትልቁ እውቀት “አለማወቅን ማወቅ” ነው።
ብዙ ባወቅክ ቁጥር፣ ብዙ ገና እንደሚቀርህ መረዳት አለብህ። ያለበለዚያ ድንቁርናህን በዲግሪ ሸፍነህ እየኖርክ ነው።

የጭሰኛው መልእክት…

ተመራቂው… ተማሪው…
ዲግሪህን አክብረው፣ ግን አታምልከው።
ዲግሪ መነጽር ነው። አለምን በደንብ እንድታይ ይረዳሃል እንጂ፣ አለምን አይሰራልህም።
ስራ አትናቅ።
ጃኬትህን አውልቅ፣ እጅጌህን ሰብስብና ወደ ስራ ግባ።
በወረቀት ላይ ያለው “A” ሳይሆን፣ በህይወት ላይ ያለው “ስራ” ነው የሚያዋጣህ!

ከ Fb ገፅ የተገኘ ይጠቅማል ብላችሁ ካሰባችሁ ማጋራታችሁን አትርሱ🙏🏿

ይቅርታ፦ ለራስ የሚሰጥ የነፃነት ስጦታ!
"ይቅርታ ማድረግ ለበደለን ሰው የምንሰጠው 'ስጦታ' ሳይሆን፣ ራሳችንን ከቂም እስር ቤት የምናወጣበት 'የነፃነት ቁልፍ' ነው!"

ብዙዎቻችን "ይቅርታ ካደረግኩለት በደሉን እንደረሳሁት ወይም እንደደገፍኩት ይቆጠራል" ብለን እናስባለን። ነገር ግን ይቅርታ ማለት የበደሉን ሰው ድርጊት ማጽደቅ ማለት አይደለም። ይቅርታ ማለት "ከአሁን በኋላ ያ ያለፈ ታሪክ የዛሬ ሰላሜን እንዲሰርቀው አልፈቅድም" ብሎ መወሰን ነው።

ይቅርታ ለምን ለራሳችን የምንሰጠው ስጦታ ነው አልን?

1. ከቂም ሰንሰለት መፈታት

ቂም መያዝ ማለት የሌላውን ሰው ስህተት ተሸክሞ እንደ መንከራተት ነው። ይቅርታ ስታደርግ ያንን ከባድ ሸክም ከጫንቃህ ላይ ታወርዳለህ። ሰላምህ የሚመለሰው በደለኛውን ስትቀጣ ሳይሆን፣ ልብህን ከቂም ስታጸዳ ነው።

2. ቁስልን የመፈወስ ኃይል

ቂም የቆየ ቁስል እንዳይሽር ያደርገዋል። ይቅርታ ስታደርግ ግን ትኩረትህ ካለፈው ስብራት ወደ ፊት ወዳለው ፈውስ ይዞራል። ይቅርታ ለበደለኛው ሰው ሳይሆን ለራስህ ቁስል የምታደርገው መድኃኒት ነው።

3. ለዕድገት ቦታ መክፈት

ልባችን በቂምና በቁጭት ተሞልቶ አዲስ ደስታና አዲስ ዕድል ሊገባበት አይችልም። ይቅርታ ስታደርግ በልብህ ውስጥ ለፍቅር፣ ለሰላምና ለትልቅ ስኬት የሚሆን ሰፊ ቦታ ትፈጥራለህ።

💡 የዛሬው ትምህርት፦
ይቅርታ ስታደርግ ሌላውን ሰው ነፃ ያወጣህ ይመስልሃል፤ ነገር ግን ነፃ የወጣኸው አንተ ራስህ መሆንህን ትረዳለህ። ሰላምህ ከማንም ስህተት በላይ ዋጋ አለውና ለራስህ ስትል ይቅርታን ምረጥ።

"ይቅርታ" ሲባል ብዙ ጊዜ ለበደለን ሰው የምናደርገው ደግነት ይመስለናል፤ ነገር ግን ትልቁ ጥቅሙ ለራሳችን ነው።

ስኬታማ መሆን ትፈልጋለህ? ❓
⚡ሌሎች ሲተኙ አንተ አጥና (ተማር).

⚡ሌሎች ሲያቅማሙ አንተ ወስን.

⚡ሌሎች ነገ ዛሬ እያሉ ሲያስተላልፉ አንተ ጀምር.

⚡ሌሎች ፈቃደኛ ብቻ ሆነው (ሲመኙ) ሳሉ አንተ በተግባር ስራ.

⚡ሌሎች ሲያባክኑ አንተ ቆጥብ.

⚡ሌሎች ሲያወሩ አንተ አዳምጥ.

⚡ሌሎች ሲኮሳተሩ አንተ ፈገግ በል.

⚡ሌሎች ተስፋ ቆርጠው ሲያቆሙ አንተ ጽና.

ሁላችንም ልንቀበላቸው የሚገቡ 5 የማይመቹ እውነታዎች፦
1. ነገሮች ሁልጊዜ እንደተመኘኸው ያህል ፍጹም ላይሆኑ ይችላሉ፤ ነገር ግን እንደፈራኸው ያህልም አስከፊ አይሆኑም።

2. ከመሞከር ተቆጥቦ በፀፀት ከመኖር ይልቅ፣ ሞክሮ መውደቅ ይሻላል።

3. ለራስህ ደስታ ካንተ ውጭ ሌላ ማንም ተጠያቂ የለም።

4. ሁሉም የሰዎች ግንኙነቶችህ ተመሳሳይ ችግር ካጋጠማቸው... ችግሩ ያለው አንተ ጋር ነው።

5. ሕይወት አጭር ናት፤ ሞት ደግሞ የማይቀር ነው፤ ስለዚህ ያላችሁን ጊዜ ትርጉም ባለው ነገር ተጠቀሙበት።

የሕይወትና የስኬት መመሪያ
1. መሠረታዊ የሕይወት መርሆች

"ያለ መስዋዕትነት የሚገኝ ዋጋ ያለው ነገር የለም።"

🫰🏿ትዕግስት ከሌለ — ሀብት የለም

🫰🏿ምስጋና ከሌለ — ደስታ የለም

🫰🏿አካላዊ እንቅስቃሴ ከሌለ — ጤና የለም

🫰🏿ትጋት ከሌለ — ገንዘብ የለም

🫰🏿ልምድ ከሌለ — ጥበብ የለም

🫰🏿ጥረት ከሌለ — ውጤት የለም

🫰🏿አደጋን መጋፈጥ ከሌለ — እድገት የለም

🫰🏿ኃላፊነት ከሌለ — ስኬት የለም

🫰🏿ታማኝነት ከሌለ — ስብዕና የለም

🫰🏿ፍቅር ከሌለ — ሰላም የለም

🫰🏿ስነስርዓት ከሌለ — ነፃነት የለም

🫰🏿ትኩረት ከሌለ — ብቃት የለም

2. የስኬት መተካካቶች

"ስኬት አዳዲስ ነገሮችን መጨመር ብቻ ሳይሆን፣ የማይጠቅሙትን ጠቃሚ በሆኑት መተካት ነው።"

🫰🏿አልኮልን ➔ በውሃ ተካ

🫰🏿ውድቀትን ➔ በትምህርት ተካ

🫰🏿ከመጠን በላይ ማሰብን ➔ በተግባር ተካ

🫰🏿ሌላን መውቀስን ➔ በኃላፊነት ተካ

🫰🏿መጥፎ ጓደኞችን ➔ በመልካም መካሪዎች ተካ

🫰🏿ሰበብ ማብዛትን ➔ በምስጋና ተካ

🫰🏿ጊዜ ማጥፊያን (Netflix) ➔ በበቂ እንቅልፍ ተካ

🫰🏿አስመሳይ ተፅዕኖ ፈጣሪዎችን ➔ በአርአያ ፈጣሪዎች ተካ

"ዛሬ የምታደርገው ለውጥ፣ ነገ የምትኖርበትን ሕይወት ይወስነዋል።"

የአዲስ ማንነት መጀመሪያ (ትልቁ እውነት)
"ቀድሞ ማን እንደነበርክ ቦታ የለውም፤ ትልቁ ነገር ዛሬ ማን ለመሆን እንደወሰንክ ነው። አንተ ማለት የሰራሃቸው ስህተቶችህ አይደለህም። አንተ ማለት ያጋጠሙህ መሰናክሎች አይደለህም። አንተ ማለት ያለፈ ታሪክህ አይደለህም። አንተ ማለት ቁስሎችህም አይደለህም።

ዛሬም ሆነ በማንኛውም ቅጽበት የተለየ ውሳኔ መወሰን እንደምትችል ሁልጊዜ አስታውስ። በእያንዳንዱ ትንፋሽህ የተለየ ለማሰብ፣ ለመምረጥ፣ ለመወሰንና ለመተግበር አዲስ ዕድል ይሰጥሃል። ይህም መሆን የምትችለውን ታላቅ ማንነት እንድትገነባ ይረዳሃል።

አንተ ከማንም አታንስም፤ አንተ ለራስህ በቂ ነህ!"

ችግሩ እናንተ ጋር ባይሆንስ !?

ሰዎች በእናንተ ላይ የሚያንጸባርቁት ባህሪይ የእናንተን ሁኔታ ከማንጸባረቁ ይልቅ የሚያሳየው የእነሱኑ ሁኔታ ነው፡፡ ይህንን እውነታ በሚገባ መገንዘብ በሄድንበት ሁሉ ሰዎች የሚሰጡንን መስተግዶና የሚሳዩንን ባህሪይ እየተከታተልን ከመደናበር ይጠብቀናል፡፡

በሄዳችሁበት ቦታ ሁሉ ሰዎች የሚያሳዩአችሁን አጉል ባህሪይ እያያችሁ ሁኔታው የእናንተን ማንነት መተርጎሚያ ከማድረግ ልቦናችሁን ጠብቁ፡፡

ጥቂት የመንደርደሪያ ሀሳቦች . . .

ሰዎች ከጠሏችሁ የግድ የምታስጠሉ ሰዎች ስለሆናችሁ ነው ማለት አይደለም፡፡ ሰዎቹ በጥላቻ የተሞሉ አይነት ሰዎች ስለሆኑም ሊሆን ይችላል፡፡

ሰዎች ከናቋችሁ የግድ መናቅ የሚገባችሁ አይነት ሰዎች ስለሆናችሁ ነው ማለት አይደለም፣ ሰዎቹ ሰውን የመናቅ ችግር ስላለባቸው ሊሆን ይችላል፡፡

ሰዎች ካገለሏችሁ የግድ እንድትገለሉ የሚያደርጋችሁ ማንነት ስላላችሁ ነው ማለት አይደለም፣ ሰዎቹ ሰውን በተለያየ ምክንያት ማግለል የለመደ ባህሪይ ስላለባቸው ሊሆን ይችላል፡፡

በአጭሩ ሰዎች ለእናንተ የሚያሳዩትን ባህሪ በመመልከት ብቻ ከዚያ አንጻር ለማንነታችሁ ትርጉምና ፍቺ ከመስጠት ተቆጠቡ፡፡ በዚያ ምትክ ማሕበራዊ ግንኙነታችሁን ሊያዛባ የሚችል አጉል ባህሪይ ካለባች እሱ ላይ ካለማቋረጥ በመስራት የሰዎችን የግል አመለካከትና አጉል በህሪይ ለራሳቸው ተውላቸው፡፡

ሰዎችን በሚከተሉት ድርጊቶቻቸው ላይ ትኩረት አድርግ፦
• እንዴት እንደሚያካትቱህ (ከእነሱ ጋር እንዳለህ እንዲሰማህ ማድረጋቸውን)፣
• ድጋፋቸውን፣
• ምን አይነት ስሜት እንዲሰማህ እንደሚያደርጉህ፣
• ስኬትህን/ደስታህን እንዴት እንደሚያከብሩልህ፣
• ማበረታቻቸውን፣
• ለጥሩ ዜናህ ያላቸውን ምላሽ፣
• የግል ክልልህን (ድንበርህን) ማክበራቸውን፣
• እርዳታ ስትፈልግ የሚሰጡትን ምላሽ።

ሁልጊዜም ሰዎች በሚነግሩህ "ቃላት" ሳይሆን በተግባር በሚያሳዩህ "ድርጊት" ማመንን አትርሳ።

💭 መጥፎ ሐሳቦችን እንዴት ማስወገድ ይቻላል? ✨

1. ትኩረትህን ቀይር 🎯
አእምሮህ "ስለ ነጩ ዝንጀሮ አታስብ" ቢልህ፣ አንተ ስለ "ጥቁሩ ዝንጀሮ" አስብ። ወይም ደግሞ ይበልጥ ደስ የሚል "ሐምራዊ ፍላሚንጎን" በሐሳብህ ሳል። ትኩረትህን መጥፎ ከሆነው ነገር ላይ አንስተህ ወደምትወደውና አዎንታዊ ወደሆነ ጉዳይ ቀይረው። አእምሮህን የሚመስጡና ጥያቄና መልስ የሚጠይቁ ጥልቅ ሐሳቦችን በማሰብ አእምሮህ ወደ ሌላ አቅጣጫ እንዲፈስ አድርግ። 🔄

2. ከውጥረት ራቅ 🧘‍♀️
አንዳንዶች መጥፎ ሐሳቦችን በከፍተኛ ረብሻ ወይም ትኩረት በሚበታትን ጠብ ለማሸነፍ ይሞክራሉ፤ ነገር ግን ጥናቶች እንደሚያሳዩት ስሜትህ በተረበሸና በጨነቀህ ቁጥር አእምሮህ አላስፈላጊ ሐሳቦችን የመቋቋም አቅሙ ይዳከማል። ስለዚህ ተረጋጋና እረፍት አድርግ። የአእምሮ ጥንካሬህና ጉልበትህ በጨመረ ቁጥር፣ በሐሳብ የሚመጣብህን ጥቃት የመቋቋም ዕድልህ ይጨምራል።

3. መጥፎ ሐሳቦችን ለሌላ ጊዜ አስተላልፋቸው ⏳
ከሚረብሹህ ሐሳቦች ጋር ተስማማ፤ "ትኩረት እሰጣችኋለሁ፣ ግን አሁን ሳይሆን ቆይቼ" በላቸው። በቀን ውስጥ ለጭንቀትና ለከባድ ሐሳቦች የሚሆን "ግማሽ ሰዓት" መድብ (ነገር ግን ከመተኛትህ በፊት መሆን የለበትም፣ ለምሳሌ በምሳ ሰዓት ይሁን)። በዚያ በተመደበው ሰዓት ላይ ስትጨነቅ ውለህ ወደ ሥራህ ስትመለስ ጉዳዩን ትረሳዋለህ። 🗓
ከጊዜ በኋላ አእምሮህ እነዚህ ሐሳቦች የራሳቸው ሰዓት እንዳላቸው ይለምዳል፤ በሌላ ጊዜ ግን አይረብሹህም። ከዚያም እነዚህን ሐሳቦች ጨርሶ እንዴት ማጥፋት እንደምትችል ማሰብ ትችላለህ።

4. በዓላማህ ላይ ትኩረት አድርግ 🏆
መጥፎ ሐሳብ ከጋዝ ጋር ይመሳሰላል፤ ጋዝ ክፍት ቦታን ሁሉ እንደሚሞላው ሁሉ፣ መጥፎ ሐሳብም ባዶ የሆነውን የአእምሮ ክፍል ይወርረዋል። ይህ ደግሞ በዓለም ላይ ያሉትን በርካታ አስደሳች ነገሮች እንድንረሳ ያደርገናል።
የሚረብሹ ሐሳቦች በተለይ ዓላማ የሌላቸውንና በትርፍ ጊዜያቸው የሚሰሩት አስደሳች ተግባር የሌላቸውን ሰዎች ይወዳሉ። ስለዚህ ወደ ስኬት በሚወስድህ መንገድና ደስ በሚያሰኙህ ጉዳዮች ላይ በማተኮር ራስህን ከሐዘን ሐሳብ አውጣ። በዚህ ላይ ጠንክረህ ከሰራህ፣ አእምሮህ ሁልጊዜ አዎንታዊ ነገሮችን ብቻ እንዲያስብ ማሰልጠን ትችላለህ።

ቼሮፎቢያ (Cherophobia) ማለት "ደስታን መፍራት" ማለት ነው። ይህ አንድ ሰው ደስታን ወይም አዎንታዊ ስሜቶችን የሚፈጥሩ አጋጣሚዎችን ሆን ብሎ እንዲያስወግድ የሚያደርግ የሥነ-ልቦናዊ አመለካከት ነው።

ሰዎች እንዲህ የሚያደርጉት "አሁን ደስ ካለኝ፣ ከዚህ ደስታ በኋላ ወዲያውኑ አንድ መጥፎ ነገር ይከሰታል" ብለው ስለሚሰጉ ነው። በሌላ አነጋገር፣ ደስታን እንደ መጥፎ ዕድል መጀመሪያ ወይም መቅድም አድርገው ስለሚቆጥሩት፣ ካለባቸው ጭንቀት የተነሳ ደስተኛ ከመሆን ይቆጠባሉ።

ሃብት ለመገንባት 5 ቁልፍ መንገዶች

1. በበጀት መኖር
• ሃብት ለመገንባት ከፈለጉ፣ አስቀድመው ማቀድ አለብዎት።

2. ከዕዳ መውጣት (እና ተመልሶ አለመግባት)
• ሃብት ለመገንባት ትልቁ መሣሪያዎ ገቢዎ ነው።

3. ከሚያገኙት ገቢ በታች ወጪ ማድረግ
• ሃብታም መስሎ መታየት ነው ወይስ በትክክል ሃብታም መሆን ነው የሚፈልጉት?

4. ለጡረታ ጊዜ መቆጠብ
• ከጠቅላላ ገቢዎ 15% የሚሆነውን ለጡረታ ቁጠባ ኢንቨስት ያድርጉ።

5. እጅግ በጣም ለጋስ መሆን
• እውነተኛ የገንዘብ ሰላም (ነፃነት) ማለት እንደማንም ሰው መኖርና መስጠት መቻል ነው።

በአሸናፊዎችና በተሸናፊዎች መካከል ያሉ 20 ዋና ዋና ልዩነቶች

1. አሸናፊዎች ትኩረት የሚያደርጉት በመፍትሔው ላይ ነው። ተሸናፊዎች ትኩረት የሚያደርጉት በችግሩ ላይ ነው።

2. አሸናፊዎች ኃላፊነት ይወስዳሉ። ተሸናፊዎች ሌሎች ሰዎችን ይወቅሳሉ።

3. አሸናፊዎች በችግር ውስጥ ዕድልን ያገኛሉ። ተሸናፊዎች ስለ ችግሩ ያማርራሉ።

4. አሸናፊዎች በአሁኑ ጊዜ ይደሰታሉ፣ ካለፈውም ይማራሉ። ተሸናፊዎች ባለፈው ጊዜ ውስጥ ይኖራሉ።

5. አሸናፊዎች ውሳኔ ይወስናሉ፣ ምንም ቢፈጠር በውሳኔያቸው ይጸናሉ። ተሸናፊዎች ቃል ይገባሉ እንጂ አያደርጉትም።

6. አሸናፊዎች ግባቸውን እንዴት ማሳካት እንደሚችሉ ያስባሉ። ተሸናፊዎች ግን ባለመስራታቸው ሰበብ በመደርደር ይቅርታ ይጠይቃሉ።

7. አሸናፊዎች ለግል እድገት ትልቅ ትኩረት ይሰጣሉ። ተሸናፊዎች ለግል እድገት ግድ የላቸውም።

8. አሸናፊዎች ፍርሃታቸውን ፊት ለፊት ይጋፈጣሉ፣ ያሸንፉታል፣ ከዚያም ይቀጥላሉ። ተሸናፊዎች በፍርሃታቸው ውስጥ ተዘፍቀው ይኖራሉ።

9. አሸናፊዎች ምቾታቸውን (Comfort zone) ለማስፋት ዘወትር ይጥራሉ። ተሸናፊዎች ባሉበት ምቾት ውስጥ ብቻ መቆየትን ይመርጣሉ።

10. አሸናፊዎች ዘወትር በእንቅስቃሴ ላይ ናቸው። ተሸናፊዎች ከድርጊት ይቆጠባሉ፣ ወጥነትም ይጎድላቸዋል።

11. አሸናፊዎች ከውድቀታቸው ይማራሉ። ተሸናፊዎች ውድቀትን ይፈራሉ፣ በሁሉም መንገድ ይሸሹታል።

12. አሸናፊዎች የፈለጉትን ውጤት ካላገኙ የተለያዩ ስልቶችን ይሞክራሉ። ተሸናፊዎች ግን አንድ አይነት ነገር ደጋግመው እየሰሩ የተለየ ውጤት ይጠብቃሉ።

13. አሸናፊዎች ግብ ያወጣሉ። ተሸናፊዎች ግን ዓላማ የላቸውም።

14. አሸናፊዎች እቅድ ያወጣሉ። ተሸናፊዎች እቅድ ማውጣት አይወዱም።

15. አሸናፊዎች ሁልጊዜ የሚማሩት ነገር እንዳለ ያምናሉ። ተሸናፊዎች ግን ትንሽ እያወቁ ራሳቸውን እንደ ምሁር (ሊቅ) ይቆጥራሉ።

16. አሸናፊዎች ትሑት ናቸው። ተሸናፊዎች ራስ ወዳድ ናቸው።

17. አሸናፊዎች ያለምንም ቅድመ ሁኔታ ችሎታቸውን በየቀኑ ያዳብራሉ። ተሸናፊዎች ችሎታቸውን ለማሳደግ ጥረት አያደርጉም።

18. አሸናፊዎች ጠንክረው ይሰራሉ። ተሸናፊዎች ስራን ይሸሻሉ።

19. አሸናፊዎች ለያዙት ግብ ሙሉ አቅማቸውን ይሰጣሉ። ተሸናፊዎች ነገሮችን በግማሽ መንገድ ያቆማሉ።

20. አሸናፊዎች ጊዜያቸውን በአግባቡ ይጠቀማሉ፣ ለግባቸው በሚረዱ ተግባራት ላይ ይሳተፋሉ። ተሸናፊዎች የጊዜ አጠቃቀም ችግር አለባቸው፤ በጨዋታና በማይጠቅሙ ተግባራት ጊዜያቸውን ያባክናሉ።

ስለዚህ ቤተሰቦች ምርጫዉ የእናንተ ነዉ ወይ ማሸነፍ ወይም መሸነፍ::

ይጠቅማል ብላችሁ ካሰባችሁ ለሌላ ሰዉ ማካፈላቹን አትዘንጉ 🙏🏿

ናፖሊዮን ሂል በጻፈው ታዋቂው "THINK AND GROW RICH" (አስብና ሃብታም ሁን) መጽሐፍ ውስጥ የተጠቀሱት 12 ዋና ዋና ነጥቦች

1. የሃሳብ ኃይል፦ ሃሳቦችህ እውነታህን የመቅረጽ ችሎታ አላቸው። ሁልጊዜ በበጎ አስብ እና ግቦችህን በህሊናህ ስል (Visualize)፤ አእምሮህ ግቦችህን ለማሳካት የሚያስፈልጉ አጋጣሚዎችንና ሁኔታዎችን የመሳብ ብቃት አለውና።

2. ፍላጎት እና ጽናት፦ የሚነድድ (ከፍተኛ) ፍላጎት የማይናወጥ ጽናት ሲታከልበት ለህልሞችህ ስኬት ቁልፍ ነው። ምን እንደምትፈልግ በግልጽ እወቅ፤ መሰናክሎች ቢገጥሙህም ወደፊት መገፋትህን ቀጥል።

3. በራስ መተማመን፦ በችሎታህ እመን እና ለስኬት ያለህን አቅም ተማመን። በራስህ ላይ ያለህ መተማመን ፈተናዎችንና መሰናክሎችን እንድትወጣ ይረዳሃል።

4. ግልጽ ግቦችን ማስቀመጥ፦ ግቦችህን በግልጽ አስቀምጥ እና እነሱን ለማሳካት የሚያስችል ተግባራዊ እቅድ አውጣ። ግልጽና ሊለኩ የሚችሉ ግቦች ስራህን በብቃት እንድትመራ ይረዱሃል።

5. የ"ማስተር ማይንድ" (የእውቀት ጥምረት) ቡድን፦ አንተን የሚመስሉና ምኞትህን የሚጋሩ ሰዎችን በዙሪያህ ሰብስብ። እንዲህ ያለው ቡድን ድጋፍን፣ አዳዲስ አመለካከቶችን እና ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ይሰጥሃል።

6. እርምጃ መውሰድ (ተግባር)፦ ማሰብና ማለም ብቻ በቂ አይደለም፤ ወደ ግቦችህ የሚያደርሱ ወጥና ቁርጠኛ እርምጃዎችን መውሰድ አለብህ። ተግባር አልባነት መቀርቀርን ያመጣል፤ ተግባር ግን ስኬትን ይወልዳል።

7. ፍርሃትን ማሸነፍ፦ ፍርሃቶችህን ለይተህ ፊት ለፊት ተጋፈጣቸው፤ ምክንያቱም ብዙ ጊዜ በጉዞህ ላይ እንቅፋት የሚሆኑት እነሱ ናቸው። ፍርሃትን ማሸነፍ ለግል እድገትና ለስኬት ወሳኝ ነው።

8. ከውድቀት መማር፦ ውድቀትን እንደ መንገድ መዝጊያ ሳይሆን ወደ ስኬት እንደሚያደርስ መረገጫ ድንጋይ ቁጠረው። ከስህተቶችህ ተማር፣ አካሄድህን አስተካክልና ወደፊት መጓዝህን ቀጥል።

9. ምዕናብ እና ፈጠራ፦ ምናብህን አዳብር፤ አዳዲስ ሃሳቦችንና መፍትሔዎችን ለማመንጨት የፈጠራ ችሎታህን ተጠቀም።

10. ጽናት እና ትዕግሥት፦ ስኬት በአንድ ጀምበር ላይመጣ ይችላል፤ ነገር ግን ባልተቋረጠ ጥረትና በትዕግሥት አስደናቂ ውጤቶችን ማምጣት ትችላለህ።

11. የውስጠ-ህሊና (Subconscious Mind) ኃይል፦ የውስጠ-ህሊናህ በሃሳቦችህና በተግባሮችህ ላይ ትልቅ ሚና ይጫወታል። አእምሮህን ሁልጊዜ በበጎ ውጤቶች ላይ እንዲያተኩር አሰልጥነው።

12. መልሶ መስጠት፦ ሀብትና ስኬት ማግኘት ለራስ ጥቅም ብቻ አይደለም። ስኬትህን ማህበረሰቡን ለመርዳትና ሌሎችም ወደ ስኬት እንዲመጡ ለማገዝ ተጠቀምበት።

👉 ልጁ በአጋጣሚ ከቤት ወደ ደጅ ሊወጣ ተዘጋጅቶ ነበር።

የቤቱን በር እንደተራመደ "ከዚህ ቤት ተባረሃል! ተመልሰህ እንዳትመጣ!"
የሚል ሀይለ-ቃል ጆሮውን ጭው አደረገው። ለምን? እንዴት? ወዴት? የሚል ጥያቄም ሆነ ክርክር ሊያቀርብ አልሞከረም። ቀጥሎም ትቶት እየወጣው የነበረው በር ከጀርባው በሃይል ተዘጋ።

አያቱ ነበረች፤ ከልጅነቱ ጀምሮ ያሳደገችው ሴት አያቱ። አሁን ግን እንደ እንግዳ ከቤት አውጥታ እየጣለችው እንደሆነ አሰበ።

ወንድ አያቱ ሁኔታውን በድንጋጤ ሲመለከት ቆይቶ "ምን እያደረግሽ ነው? ለምንስ እንዲህ አውጥተሽ ትጥይዋለሽ? የልጅ ልጅሽ እኮ ነው!" አላት። ሴትዮዋ ምንም ምላሽ አልሰጠችም። ከጓዳ ገብታ ከሰውየው ራቀች። ሁኔታዋ አልገባውም። ግራ ነው የገባው። ሃይለ ቃሏን የሰሙ ጎረቤቶችም በሁኔታው ተደናግረው፤ ምክንያቱ አልገባቸውም።

ልጁ የሴት አያቱ ድምጽ ተመላልሶ እያቃጨለበት በደመ ነፍስ እግሩ ወደመራው መራመድ ጀምሯል። ጧት የለበሰውን እንደለበሰ ነበርና የያዘው ገንዘብም ሆነ ስልክ የለም። እስኪ ጓደኛዬ ዘንድ ልሂድ ብሎ መጀመሪያ ወደ ጓደኛው ሄደ።
"የማደሪያ ቦታ አለህ?" ሲል ጓደኛው ጠየቀው።
“አይ ከቤት አባረሩኝ” ልጁ መለሰ።
"ወይኔ ይቅርታ። ወላጆቼ ማንም እዚህ እንዲቆይ አይፈቅዱም። ብረዳህ ደስ ይለኝ ነበር፤ ምንም ማድረግ አልችልም"። ሲል ውሳኔውን ነገረው።

ልጁ ጉዞውን ቀጠለ። ሌላኛው ጓደኛው ሲመጣ አይቶታል። "ሁሉም ነገር ደህና? የተፈጠረ ነገር አለ?" ልጁን ጠየቀው።
ልጁም "የምሄድበት ቦታ የለኝም፤ ለጥቂት ቀናት ከአንተ ጋር ብቆይ..." ልመና በሚመስል ድምጽ ጠየቀ።
"እዚህ ምን ልታደርግ ነው? ገንዘብ የለህም?" ጓደኛው መልሶ ጠየቀው።
“አይ… ምንም” በለሰለሰ አንደበት መለሰ።
"ይቅርታ አድርግልኝ፤ እዚህ መቆየት አትችልም።" ቁርጡን አሳወቀው።
ልጁም አንገቱን አቀርቅሮ ወጥቶ ሄደ።

የሴት ጓደኛውን ፈለገ። አቅፎ የደረሰበትን ነገር ሁሉ ገለጸላት። ተጨነቀች፤ ወላጆቿን ለማነጋገር ሄዳ ድምጿ ጠፍቶ ተመለሰች።
"እዚህ መቆየት እንደማትችል ነገሩኝ፤ ምንም ማድረግ አልችልም። አዝናለሁ ፍቅሬ፣ እንደዚህ መሆን አልነበረበትም”።

አሁን ልጁ ብቻውን ቀርቷል። ማንም ሳይኖር ብቻውን። በእግረኛ መንገዱ ዳር በሚገኝ አግዳሚ ወንበር ላይ ተቀምጦ ወደ ሰማይ ተመለከተ። በሃሳብ ወጣ ወረደ። ብቻውን ለተውት፣ ምንም ላልሰጡት ሰዎች ሁሉንም ነገር ሰጥቶ ነበር። ሳያስበው አይኑ እንባ አቀረረ።

ሰዓታት አለፉ። ማንም ሊፈልገው እንደማይመጣ እያሰበ ሳለ ወንድ አያቱ ብቅ አለ።
"ወደ ቤት እንሂድ" አለው።
መሄድ ባለመፈለጉ "ለምን እሄዳለሁ? እንደገና አውጥታችሁ ልትጥሉኝ ነው?" የሆነበትን አስቦ ይበልጥ እንባው መጣ።
"እባክህ እመነኝ። ዝም ብለህ ና እንሂድ"።

ግፋኙን አያቱን ተከትሎ ምንም ሳይነጋገሩ አብረው መጓዝ ጀመሩ። ከቤት ሲደርሱ ሴት አያቱ ልጁን ልታቀፈው ሮጣ ወጣች። ልጁ ግን ሲያያት ወደ ኋላ ተመለሰ። ወንድ አያቱም ልጁን ጎትቶ አስቀመጠውና በተረጋጋ አንደበት እንዲህ አለው፦
"ሴት አያትህ ይህን ያደረገችው ጨክናብህ አይደለም። ዓይንህን እንድትገልጥ፣ ነገሮችን እንድታገናዝብ ትፈልጋለች። ኪስህ ሲሞላ፣ የምትሰጠው ሲኖርህ ብቻ ከጎንህ የሚቆሙትን እንድትመረምር ትፈልጋለች።

በጓደኞች የተከበብህ መስሎህ ነበር። ጠንካራ ግንኙነት እንዳለህ አምነህ ነበር። አንተ ማየት ያልፈለግሀቸውን ነገሮች እሷ ቀድማ አይታቸዋለች። ስትሰጣቸው ብቻ የሚከቡህን፣ የሚጠቀሙብህን፣ አንተ ፈላጊ ስትሆን እነሱ የሸሹህን። ስለዚህ አያትህ እውነቱን እንድታይ ማድረግ ነበረባት። ያን ስታደርግብህ ግን ልቧ እያዘነ ነበር፤ አትፍረድባት።"

ልጁ ማልቀስ ጀመረ።

ሴት አያቱ ቀረብ አለች። "እንዲህ ሳደርግብህ ልቤን ሰብሬ ነው። ውሸትን እንድታምን መፍቀድ ስላልቻልሁ ነው፤ በጣም እወድሃለሁ ልጄ።"
አቀፋት። እንደ ህጻንነቱ ሁሉ በጥብቅ አቀፈችው። ከቃላት ሊማረው የማይችል አንድ ነገር ተምሯል።

🗣 "እድለኛ" የሚባሉ ሰዎች...

✅ እድሎችን ያያሉ
✅ በትናንሽ ነገሮች ይደሰታሉ
✅ ሁልጊዜ መልካሙን ተስፋ ያደርጋሉ
✅ አዳዲስ ነገሮችን ይሞክራሉ
✅ መፍትሄ ይፈልጋሉ
✅ ሌሎችን ያነቃቃሉ
✅ አመስጋኞች ናቸው

የእንደዚህ አይነት ሰዎች ስኬት የማይቀር ነው 💜

አስብ እና ብልጽግ (THINK AND GROW RICH) 📚 በናፖሊዮን ሂል 
ከመጽሐፉ የተወሰዱ 12 ቁልፍ ነጥቦች እነሆ፡-

1. የሃሳብ ኃይል፡- 
ሃሳቦችህ እውነታህን የመቅረጽ ችሎታ አላቸው። አዎንታዊ በሆነ መልኩ አስብ እና ግቦችህን በህሊናህ ሳል፤ ምክንያቱም አእምሮህ እነዚያን ግቦች ለማሳካት የሚያስፈልጉትን እድሎች እና ሁኔታዎች የመሳብ ብቃት አለው።

2. ምኞት እና ጽናት፡- 
የሚቃጠል ምኞት ካልተበገረ ጽናት ጋር ተዳምሮ ህልሞችህን ለማሳካት ቁልፍ ነው። ምን እንደምትፈልግ ግልጽ ሁን፣ እና መሰናክሎች ቢገጥሙህም ወደፊት መገፋትህን ቀጥል።

3. በራስ መተማመን፡- 
በችሎታህ እመን እና ለስኬት ያለህን አቅም አትጠራጠር። በራስህ መተማመን ፈተናዎችን እና ውድቀቶችን ለማሸነፍ ይረዳሃል።

4. ግልጽ ግቦችን ማውጣት፡- 
ግቦችህን በግልጽ አስቀምጥ እና እነሱን ለማሳካት የሚያስችል ተጨባጭ እቅድ አውጣ። የተለዩ እና ሊለኩ የሚችሉ ግቦች ድርጊቶችህን በብቃት ለመምራት ይረዳሉ።

5.የ"ማስተርማይንድ" (Mastermind) ቡድን፡- 
ካንተ ጋር ተመሳሳይ አላማ ካላቸው ሰዎች ጋር ተከበብ። እንዲህ ዓይነቱ ቡድን ድጋፍን፣ አዲስ እይታዎችን እና ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ሊሰጥህ ይችላል።

6. እርምጃ መውሰድ፡- 
ማሰብ እና ማለም ብቻ በቂ አይደለም፤ ወደ ግቦችህ የሚወስዱ ተከታታይ እና ቁርጠኛ እርምጃዎችን መውሰድ አለብህ። ያለ እርምጃ መቀመጥ ወደ መቀዝቀዝ ይመራል፣ እርምጃ ደግሞ ስኬትን ያመጣል።

7. ፍርሃትን ማሸነፍ፡- 
ፍርሃቶችህን ለይተህ ተጋፈጣቸው፣ ምክንያቱም ብዙ ጊዜ ወደፊት እንዳትራመድ እንቅፋት የሚሆኑት እነሱ ናቸው። ለግል እድገት እና ስኬት ፍርሃትን ማሸነፍ አስፈላጊ ነው።

8. ከውድቀት መማር፡- 
ውድቀትን እንደ ማደናቀፊያ ሳይሆን ወደ ስኬት የሚያደርስ መወጣጫ ደረጃ አድርገህ እይ። ከስህተቶችህ ተማር፣ አቀራረብህን አስተካክል እና ጉዞህን ቀጥል።

9. ምናብ እና ፈጠራ፡- 
አዳዲስ ሃሳቦችን እና መፍትሄዎችን ለማፍለቅ ምናብህን አዳብር እና የፈጠራ ችሎታህን ተጠቀም።

10. ጽናት እና ጥንካሬ፡- 
ስኬት በአንድ ጀምበር ላይመጣ ይችላል፣ ነገር ግን በማይለወጥ ጥረት እና ጽናት አስደናቂ ውጤቶችን ማምጣት ትችላለህ።

11. የንዑስ አእምሮ (Subconscious Mind) ኃይል፡- 
ንዑስ አእምሮህ ሃሳቦችህን እና ድርጊቶችህን በመቅረጽ ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል። አእምሮህ በአዎንታዊ ውጤቶች ላይ እንዲያተኩር አሰልጥነው።

12. መልሶ መስጠት፡- 
ሀብትና ስኬት ማግኘት ለግል ጥቅም ብቻ አይደለም። ስኬትህን ለህብረተሰቡ አዎንታዊ አስተዋጽኦ ለማድረግ እና ሌሎችን በስኬት ጎዳናቸው ለመርዳት ተጠቀምበት።

"ማንኛውንም ሁኔታ በፈገግታ ተቀበል።"

በህይወትህ ውስጥ የሚያጋጥሙህ ነገሮች መልካምም ሆኑ አስቸጋሪ፣ ሁሉንም ነገሮች በበጎ አመለካከት፣ በተረጋጋ መንፈስና በውስጣዊ ደስታ (በፈገግታ) ማስተናገድ አለብህ ። ለውጥ ማምጣት በማትችልባቸው ነገሮች ላይ ከመጨነቅ ይልቅ በሰላም መቀበል የተሻለ ነዉ ።

መልካም ቀን 🫰🏿