Вчера прошёл первый день конференции по грудному вскармливанию и я успела туда попасть на под дня.

Там я встретилась с консультантом и Луганска. Она рассказала мне, что в виде гуманитарной помощи из России они получают огромное количество смеси (название марки упущу).

Говорит, что поставщикам необходимо выполнять план по количеству поставок. И никаких законов, предотвращающих такие действия, у них нет.

ПОЧЕМУ СОСТАВ МОЛОКА У ВСЕХ ОДИНАКОВЫЙ, НО РАЗНЫЙ

Я замечаю, что, раскрывая некоторые темы, они звучат противоречиво. Например, как это так, что я утверждаю, что состав женского молока одинаковый у всех женщин планеты (можно зайти в википедию и в этом убедиться https://ru.wikipedia.org/wiki/Женское_молоко), но в то же время я говорю о том, что молоко максимально подстраивается под потребности ребёнка и его возраст, изменяясь в своём составе.

ЖИРНОСТЬ
Это самая изменяемая константа, каким бы оксюмороном это ни звучало. Жиров примерно 4,38%. Однако, вы помните про 30-й выпуск на канале https://youtu.be/2aRyy8RAYnw : если вы делаете большие перерывы между кормлениями, то молоко успевает расслоиться. Жировые бляшки оседают на стенках протоков и постепенно добавляются в молоко в процессе кормления, «ожиряя» 🤪 его всё больше. Так при больших перерывах в начале кормления молоко может быть 1% жирности, а к концу – до 9%. Но в среднем, либо при отсутствии больших перерывов, это около 4,38%.

ВИТАМИНЫ
Условно мы можем назвать перечень витаминов грудного молока, однако их количество изменяется как в зависимости от возраста ребёнка, так и в зависимости от питания мамы. Питание мамы влияет на водорастворимые витамины грудного молока, вот некоторые из них:
B1 – тиамин
B2 – рибофлавин
B3 – ниацин
B5 – пантотеновая кислота
B6 – пиридоксин
B9 – фолацин
B12 – кобаламин (его значительно меньше в грудном молоке женщин веганок)
C – аскорбиновая кислота

Кстати говоря, согласно исследованиям большие дозы принимаемого мамы витамина D (от 5000 МЕ в день), хоть он и жирорастворимый, всё равно влияют на увеличение его количества в грудном молоке https://new-degree.ru/articles/mother/vitaminD/ .

ВОЗРАСТ РЕБЁНКА
🧷 В молозиве первые дни после родов мало воды, жира и глюкозы.
🧷 Антитела в составе молока и витамины также изменяются согласно потребностям ребёнка, например во время болезни.
🧷 После года жирность грудного молока резко возрастает до 14% и об этом мало кто говорит, потому что мало кто кормит после года, считая, что после года «в молоке ничего нет». Так оно и повелось про жирность до 5%.
🧷 После года увеличивается количество иммуноглобулинов, так как молоко играет теперь не так питательную, как защитную функцию.


Ждите также пост о том, как питание мамы не влияет, но в то же время влияет на состав грудного молока.

МАМЫ МИНСКА!

Приезжаю к вам в воскресенье 24 ноября и буду рада встрече в формате группы поддержки кормящих мам "Молочные посиделки".

Где?
Клуб-кофейня "МамаслётCLUB"
пр.Независимости 37а

Когда?
24 ноября с 11:00 до 15:00

Почём?
Стоимость участия $10 рублей с семьи (можно взять папу, бабушку, младших и старших детей пр.) при оплате заранее или 25 рублей при оплате наличными на месте в день встречи.

Возьмите с собой носочки, так как в обуви там не ходят 🧦

Подробности и регистрация: https://forms.gle/zgwkNbENQDTTRCBn9

ГВ легче, чем ИВ? 😏

Часто, читая статьи или переписку между мамами, я обнаруживаю, что те, кто выступают за грудное вскармливание, в качестве аргумента приводят его простоту, лёгкость, доступность. Ой ли?..

Так легко говорить, когда у тебя с этим всё срослось и ты с грудным вскармливанием «на ты». Но когда ребёнок рот не открывает, а если там ещё уздечка, а если ещё и особенность строения рта, а ещё и отсутствие опыта – это какой-то адовый кошмарик, свалившийся на твои розовые фантазии о материнстве.

А ещё ты могла с долей скептицизма и презрения относиться к «яжематерям», которые круглые сутки вьются вокруг ребёнка. А тут оказалось, что он родился и реально не отпускает от себя ни на минуту, потому что у тебя есть грудь с молоком. И возможно тебе никто не сказал о том, что если ты не будешь с ним так много и так часто, то это отразится на количестве молока.

А каково это, когда ты не спишь последние два месяца, пытаясь накормить ребёнка, а он ВСЁ РАВНО не добирает до ваших грёбаных графиков?!

Также может оказаться, что круг твоих друзей рассказывает о том, как их дети мило спят весь первый год на смеси и не мешают тебе жить.

И где? ГДЕ эта ваша лёгкость грудного вскармливания? Дайте мне бутылку со смесью или я выйду в окно!

Мои удивительные и прекрасные кормилицы, грудное вскармливание – это не всегда и не для всех счастье и радость. И да, это может быть сложно, больно, обидно, неожиданно, безысходно… Пожалуйста, будьте рядом друг с другом, когда вы в таком состоянии. Не советуйте, не обесценивайте, не выясняйте причины, просто будьте рядом с готовностью погрустить вместе с мамой, у которой не получается, у которой боль и страх. Предложите свою помощь, но не настаивайте, не нависайте. Просто дайте выплакаться тем, кого накрыла фрустрация, сопереживайте, постарайтесь понять их чувства.

#milkblogger_поддержка #milkblogger #молочныйблогер #грудноевскармливание #гв #ив #кормлениегрудью

Потихоньку открываю регистрацию на цикл вебинаров по завершению грудного вскармливания 👆🏻

Забота о детях по Аюрведе

Согласно Аюрведе, заботу о ребенке следует начинать ещё до его рождения. Ведь от образа жизни и диеты матери зависит физическое и психоэмоциональное здоровье будущего человека.

Диета

Во время беременности женщинам рекомендуется придерживаться диеты, при которой плод будет получать все питательные вещества и хорошо развиваться, а организм матери сможет накопить силы для успешного и долгого кормления грудью.

Пищевой рацион беременной должен содержать много бобовых, листовых овощей (например, приготовленный шпинат) и не очень кислых сочных фруктов (во избежание недостатка жидкости в организме). Предпочтение стоит отдать яблокам и гранатам (содержат железо), апельсинам (богаты витамином С) и грушам. Сырые листовые салаты лучше есть в обед, чтобы они успели перевариться до сна и не вызывали дискомфорта, ведь процесс пищеварения при беременности может замедляться. На ужин хорошо будет съесть овощной суп с курицей или индейкой. Также при беременности рекомендуется есть морскую рыбу, но следует исключить красное мясо, а также моллюсков и ракообразных во избежание появления аллергии и чтобы не нарушать баланс дош. Потребление молочных продуктов лучше свести к обезжиренному или с низким процентом жирности коровьему или козьему молоку. Продукты из белой муки высшего сорта надо избегать (из-за недостатка клетчатки такие мучные изделия могут вызывать запоры, а это в свою очередь может привести к геморрою), в то же время рекомендуется употреблять продукты из цельнозерновой муки.

Образ жизни и ритуалы

Традиционный индийский уклад жизни предписывает в течение первых лет жизни ребёнка совершить несколько ритуалов, которые защищают незрелый организм и помогают ему расти здоровым. В современной Индии эти обряды также исполняются. Так, сразу после родов ребёнка обтирают специальным маслом, чтобы убрать первородную смазку и возможные следы мекония с кожи. Далее кончик языка новорождённого смазывают смесью мёда с небольшим количеством растёртой травы вача (аир, Acaromus Calamus), после чего ребёнка сразу прикладывают к груди.

Первые 12 дней после родов женщине нельзя есть мясо, но хорошо есть овощные супы не на мясном бульоне. Далее во время кормления стоит соблюдать ту же диету, что и во время беременности. Важно, чтобы в организме кормящей не возникало недостатка кальция.

Быстрорастущему организму малыша очень важно получать только полезные продукты. Аюрведа придаёт большое значение кормлению грудью и предписывает исключительно грудное вскармливание по требованию ребёнка до 6 месяцев, а далее после начала прикорма другой пищей грудное вскармливание надо продолжать как минимум до 2-х лет. В целом отлучение от груди происходит в 3 года, но по желанию ребёнка и матери можно кормить дальше, если здоровье мамы это позволяет (нет болей в суставах из-за нехватки кальция, нет общей усталости и стресса на фоне долгого кормления грудью).

В период исключительно грудного вскармливания у ребёнка преобладает доша капха. После исполнения ребёнку 6 месяцев и исходя из его гороскопа выбирается благоприятный день, в который вводится первый прикорм. Этот ритуал происходит в присутствии всей семьи: малышу дают ложечку каши на коровьем или козьем молоке. В Индии для этой каши чаще всего берётся крупа дагусса (Элевсина коракан) или раги на хинди; её хорошо разваривают до мягкого состояния. В европейских странах эту крупу можно заменить другой сильно разваренной кашей, например, овсянкой. После этого обряда ребёнку в качестве прикорма предлагают есть каши, но не настаивают ни на таком кормлении, ни на объёмах съеденного, ведь каждый человек уникален и потребности в пище у всех разные.

С этого времени перехода вначале на полутвёрдую, а затем и на твёрдую пищу начинает формироваться пракрити ребёнка: если он предпочитает лёгкую пищу, то у него будет преобладать доша вата; если острую, пряную, кислую, солёную, то питта; а если сладкую, то капха.

Питание ребёнка

После исполнения ребёнку 7 месяцев ему начинают вводить в рацион размятые варёные овощи, приправленные щепотками соли и куркумы. Овощи, приготовленные таким образом

, можно давать малышу и смешав их с вязкой рисовой кашей. Козье или коровье молоко сниженной жирности детям можно давать в любое время; также хорошо их кормить фруктами, но вначале пусть это будут фрукты, приготовленные на пару, например, яблоки.

В Индии в зависимости от вероисповедания в рацион вводят белое мясо (курица, индейка) и рыбу: мусульмане — после года, индусы — после двух лет. Красное мясо детям лучше не давать до достижения ими возраста 10 лет. В среднем в 3-5 лет дети переходят на общий стол со взрослыми и пробуют острую пищу; после 10 лет они едят пищу с тем же количеством специй, что и взрослые.

Забота о ребёнке

Аюрведические рекомендации затрагивают и другие стороны жизни ребёнка. С момента рождения малышу стоит спать с мамой, ведь ему важно чувствовать себя в безопасности, окружённым материнским теплом. Ограничений по возрасту для совместного сна нет, и ребёнок переходит спать в свою кровать тогда, когда становится готов к этому — в среднем это происходит в возрасте 4-5 лет.

Новорождённому рекомендуется делать лёгкий общий массаж абьянга незадолго до каждого купания. Для массажа берут масло Лакшади Тайлам (Lakshadi Thailam); в случае если у малыша сыпь на коже, опрелости, ему подойдёт масло Налпамаради Керам (Nalpamaradi keram). Делает массаж бабушка ребёнка или другая родственница в положении сидя, а ребёнок лежит у неё на коленях. Вообще, весь уход за новорождённым эта родственница берёт на себя, ведь молодой маме 45-60 дней после родов рекомендуется отдыхать. Эта же родственница делает и общий массаж абьянга рожавшей с использованием масла Дханавантарам Тайлам (Dhanwantharam Thailam), чтобы её тело быстрее пришло в норму, а матка встала на место. Любопытно, что такой массаж умеет делать каждая взрослая индианка, учась этому в детстве и подростковом возрасте в повседневной жизни у своих старших родственниц.

Развитие ребёнка

Аюрведа не имеет чётких предписаний, в какие сроки малыш должен овладевать новыми навыками, но даётся общая схема порядка прохождения вех развития: переворот со спины на живот, ползание, сидение и попытки стоять, а затем - хождение. Врачи Аюрведы рекомендуют наблюдать за ребёнком, и если он, например, не пошёл в год, но в общем разносторонне и гармонично развивается, то нет повода для беспокойства. Если же ребёнок не начал ходить и в полтора года, то тут уже стоит обратиться к специалисту.

Для развития речи и общего умственного развития родителям и всему окружению ребёнка рекомендуется как можно больше времени проводить с малышом, потешая и занимая его, ведь ребёнку в любом возрасте очень важно личное непосредственное общение с родителями и другими близкими.

Таким образом, Аюрведа предписывает нефорсированное естественное взращивание детей, основанное на их личных потребностях, при этом ребёнок развивается полноценно и гармонично, чувствуя заботу и любящее окружение семьи.

Автор: Доктор Дханья Дхарани, врач Аюрведы
Перевод: Асия Тихонова

источник http://atreya-ayurveda.ru/stati/item/313-zabota-o-detyah-v-ayurvede.html

На следующей неделе будет горячая дискуссия с консультантом по сну. Следите за новостями в моём Инстаграм - NinaZaychenko

Мой телефон/вайбер/вотсап +380633840525

Именно вечер – тот самый момент, когда мамы чаще всего решают, что «он не наедается» и дают смесь. Даже когда мама знает, что единственная причина для назначения докорма – низкие прибавки в весе (меньше 500 г в месяцев до 6 мес.), всё равно она решает, что смесь необходима.

И вот, ребёнок получает порцию смеси, конечно же крепко и на долго засыпает 😴 из-за того, что смесь очень тяжёлая для желудка, и, казалось бы, вопрос решён. Вот только теперь вместо стимуляции лактации по вечерам, таким образом вы провоцируете наоборот – уменьшение спроса. Так как молоко вырабатывается по принципу «спрос – предложение», молока становится всё меньше. Обычно сценарий следующий: мама начинает давать смесь не только перед сном, чтобы крепче уснул, но ещё раньше – как только она начинает замечать начало этих вечерних капризов.

Но почему он так ведёт себя вечером? Плачет, выгибается, берёт грудь, пососёт, бросает. Видно, что хочет кушать, но молока ему мало.

Как это работает 🤔?

Примерно в промежутке между 3 и 8 утра у вас происходит пролактиновый пик – вырабатывается много молока. Так много, что ребёнок его всё за раз не съедает и часть этого утреннего молока остаётся на кормления в течение дня. То есть днём ребёнок съедает и то, что вырабатывается в течение дня, и то, что с запасом выработалось с утра.

Вечером же утренний запас уже исчерпан и остаётся только то, что вырабатывается прямо сейчас. Молоко в это время вырабатывается быстро, так как чем меньше молока в груди, тем быстрее оно вырабатывается, но ребёнок, привыкший в течение дня получать сразу большие порции, реагирует на это неспокойно.

Это пройдёт 😊
При чём пройдёт не то, что молока вечером больше будет становиться, а просто ребёнок приспособится и будет готов к тому, что бывает в груди много молока, бывает меньше и это уже не будет его так тревожить.

Больше узнать на эту тему вы можете на моём канале в видео «Ёмкость груди» https://www.youtube.com/watch?v=GSWcg5ZOZLg


#milkblogger_лактация #milkblogger_мало_молока #milkblogger #молочныйблогер #грудноевскармливание #гв