ВСЕМ МОЛОЧНЫМ КОРОЛЕВАМ ПОСВЯЩАЕТСЯ!

Молочная корона от молочного блогера 👑

Теперь для всех, кто подписан на мой аккаунт в инстаграм, доступна молочная корона в перечне фильтров и масок для записи ваших сториз и прямых эфиров. Я создала её в поддержку грудного вскармливания для всех молочных королев 👸🏻 – кормящих мам, не кормящих и не мам ☺️, поддерживающих грудное вскармливание, для консультантов по вопросам грудного вскармливания, и других специалистов помогающих профессий.

Чтобы она была доступна для вашего пользования, достаточно просто быть подписанной на аккаунт инстаграм NinaZaychenko. Если она у вас не появилась автоматически, есть несколько способов, как её включить:

👑 может быть достаточно просто подписки на аккаунт ninazaychenko;

👑 в сториз или прямом эфире, где я или кто-то другой в молочной короне, вверху слайда вы можете найти надпись «Milk Crown от ninazaychenko» – нажмите на неё и сохраните;

👑 зайдите ко мне в профиль ninazaychenko и над публикациями вы увидите меню, где нарисован смайлик – перейдите в него, там есть эта корона, вы можете её примерять и сохранить;

👑 можно попробовать перезапустить или переустановить Instagram.

Все ваши сториз в молочной короне, на которых вы меня тегните, я непременно репощу в сториз к себе. Одно условие – корона должна быть не на ребёнке.

Обнимаю каждую из вас, мои несравненные молочные королевы 😚🤗😚🤗

#milkblogger #milkcrown #молочныйблогер #молочнаякорона

Вчера прошёл первый день конференции по грудному вскармливанию и я успела туда попасть на под дня.

Там я встретилась с консультантом и Луганска. Она рассказала мне, что в виде гуманитарной помощи из России они получают огромное количество смеси (название марки упущу).

Говорит, что поставщикам необходимо выполнять план по количеству поставок. И никаких законов, предотвращающих такие действия, у них нет.

ПОЧЕМУ СОСТАВ МОЛОКА У ВСЕХ ОДИНАКОВЫЙ, НО РАЗНЫЙ

Я замечаю, что, раскрывая некоторые темы, они звучат противоречиво. Например, как это так, что я утверждаю, что состав женского молока одинаковый у всех женщин планеты (можно зайти в википедию и в этом убедиться https://ru.wikipedia.org/wiki/Женское_молоко), но в то же время я говорю о том, что молоко максимально подстраивается под потребности ребёнка и его возраст, изменяясь в своём составе.

ЖИРНОСТЬ
Это самая изменяемая константа, каким бы оксюмороном это ни звучало. Жиров примерно 4,38%. Однако, вы помните про 30-й выпуск на канале https://youtu.be/2aRyy8RAYnw : если вы делаете большие перерывы между кормлениями, то молоко успевает расслоиться. Жировые бляшки оседают на стенках протоков и постепенно добавляются в молоко в процессе кормления, «ожиряя» 🤪 его всё больше. Так при больших перерывах в начале кормления молоко может быть 1% жирности, а к концу – до 9%. Но в среднем, либо при отсутствии больших перерывов, это около 4,38%.

ВИТАМИНЫ
Условно мы можем назвать перечень витаминов грудного молока, однако их количество изменяется как в зависимости от возраста ребёнка, так и в зависимости от питания мамы. Питание мамы влияет на водорастворимые витамины грудного молока, вот некоторые из них:
B1 – тиамин
B2 – рибофлавин
B3 – ниацин
B5 – пантотеновая кислота
B6 – пиридоксин
B9 – фолацин
B12 – кобаламин (его значительно меньше в грудном молоке женщин веганок)
C – аскорбиновая кислота

Кстати говоря, согласно исследованиям большие дозы принимаемого мамы витамина D (от 5000 МЕ в день), хоть он и жирорастворимый, всё равно влияют на увеличение его количества в грудном молоке https://new-degree.ru/articles/mother/vitaminD/ .

ВОЗРАСТ РЕБЁНКА
🧷 В молозиве первые дни после родов мало воды, жира и глюкозы.
🧷 Антитела в составе молока и витамины также изменяются согласно потребностям ребёнка, например во время болезни.
🧷 После года жирность грудного молока резко возрастает до 14% и об этом мало кто говорит, потому что мало кто кормит после года, считая, что после года «в молоке ничего нет». Так оно и повелось про жирность до 5%.
🧷 После года увеличивается количество иммуноглобулинов, так как молоко играет теперь не так питательную, как защитную функцию.


Ждите также пост о том, как питание мамы не влияет, но в то же время влияет на состав грудного молока.

МАМЫ МИНСКА!

Приезжаю к вам в воскресенье 24 ноября и буду рада встрече в формате группы поддержки кормящих мам "Молочные посиделки".

Где?
Клуб-кофейня "МамаслётCLUB"
пр.Независимости 37а

Когда?
24 ноября с 11:00 до 15:00

Почём?
Стоимость участия $10 рублей с семьи (можно взять папу, бабушку, младших и старших детей пр.) при оплате заранее или 25 рублей при оплате наличными на месте в день встречи.

Возьмите с собой носочки, так как в обуви там не ходят 🧦

Подробности и регистрация: https://forms.gle/zgwkNbENQDTTRCBn9

ГВ легче, чем ИВ? 😏

Часто, читая статьи или переписку между мамами, я обнаруживаю, что те, кто выступают за грудное вскармливание, в качестве аргумента приводят его простоту, лёгкость, доступность. Ой ли?..

Так легко говорить, когда у тебя с этим всё срослось и ты с грудным вскармливанием «на ты». Но когда ребёнок рот не открывает, а если там ещё уздечка, а если ещё и особенность строения рта, а ещё и отсутствие опыта – это какой-то адовый кошмарик, свалившийся на твои розовые фантазии о материнстве.

А ещё ты могла с долей скептицизма и презрения относиться к «яжематерям», которые круглые сутки вьются вокруг ребёнка. А тут оказалось, что он родился и реально не отпускает от себя ни на минуту, потому что у тебя есть грудь с молоком. И возможно тебе никто не сказал о том, что если ты не будешь с ним так много и так часто, то это отразится на количестве молока.

А каково это, когда ты не спишь последние два месяца, пытаясь накормить ребёнка, а он ВСЁ РАВНО не добирает до ваших грёбаных графиков?!

Также может оказаться, что круг твоих друзей рассказывает о том, как их дети мило спят весь первый год на смеси и не мешают тебе жить.

И где? ГДЕ эта ваша лёгкость грудного вскармливания? Дайте мне бутылку со смесью или я выйду в окно!

Мои удивительные и прекрасные кормилицы, грудное вскармливание – это не всегда и не для всех счастье и радость. И да, это может быть сложно, больно, обидно, неожиданно, безысходно… Пожалуйста, будьте рядом друг с другом, когда вы в таком состоянии. Не советуйте, не обесценивайте, не выясняйте причины, просто будьте рядом с готовностью погрустить вместе с мамой, у которой не получается, у которой боль и страх. Предложите свою помощь, но не настаивайте, не нависайте. Просто дайте выплакаться тем, кого накрыла фрустрация, сопереживайте, постарайтесь понять их чувства.

#milkblogger_поддержка #milkblogger #молочныйблогер #грудноевскармливание #гв #ив #кормлениегрудью

Потихоньку открываю регистрацию на цикл вебинаров по завершению грудного вскармливания 👆🏻

Забота о детях по Аюрведе

Согласно Аюрведе, заботу о ребенке следует начинать ещё до его рождения. Ведь от образа жизни и диеты матери зависит физическое и психоэмоциональное здоровье будущего человека.

Диета

Во время беременности женщинам рекомендуется придерживаться диеты, при которой плод будет получать все питательные вещества и хорошо развиваться, а организм матери сможет накопить силы для успешного и долгого кормления грудью.

Пищевой рацион беременной должен содержать много бобовых, листовых овощей (например, приготовленный шпинат) и не очень кислых сочных фруктов (во избежание недостатка жидкости в организме). Предпочтение стоит отдать яблокам и гранатам (содержат железо), апельсинам (богаты витамином С) и грушам. Сырые листовые салаты лучше есть в обед, чтобы они успели перевариться до сна и не вызывали дискомфорта, ведь процесс пищеварения при беременности может замедляться. На ужин хорошо будет съесть овощной суп с курицей или индейкой. Также при беременности рекомендуется есть морскую рыбу, но следует исключить красное мясо, а также моллюсков и ракообразных во избежание появления аллергии и чтобы не нарушать баланс дош. Потребление молочных продуктов лучше свести к обезжиренному или с низким процентом жирности коровьему или козьему молоку. Продукты из белой муки высшего сорта надо избегать (из-за недостатка клетчатки такие мучные изделия могут вызывать запоры, а это в свою очередь может привести к геморрою), в то же время рекомендуется употреблять продукты из цельнозерновой муки.

Образ жизни и ритуалы

Традиционный индийский уклад жизни предписывает в течение первых лет жизни ребёнка совершить несколько ритуалов, которые защищают незрелый организм и помогают ему расти здоровым. В современной Индии эти обряды также исполняются. Так, сразу после родов ребёнка обтирают специальным маслом, чтобы убрать первородную смазку и возможные следы мекония с кожи. Далее кончик языка новорождённого смазывают смесью мёда с небольшим количеством растёртой травы вача (аир, Acaromus Calamus), после чего ребёнка сразу прикладывают к груди.

Первые 12 дней после родов женщине нельзя есть мясо, но хорошо есть овощные супы не на мясном бульоне. Далее во время кормления стоит соблюдать ту же диету, что и во время беременности. Важно, чтобы в организме кормящей не возникало недостатка кальция.

Быстрорастущему организму малыша очень важно получать только полезные продукты. Аюрведа придаёт большое значение кормлению грудью и предписывает исключительно грудное вскармливание по требованию ребёнка до 6 месяцев, а далее после начала прикорма другой пищей грудное вскармливание надо продолжать как минимум до 2-х лет. В целом отлучение от груди происходит в 3 года, но по желанию ребёнка и матери можно кормить дальше, если здоровье мамы это позволяет (нет болей в суставах из-за нехватки кальция, нет общей усталости и стресса на фоне долгого кормления грудью).

В период исключительно грудного вскармливания у ребёнка преобладает доша капха. После исполнения ребёнку 6 месяцев и исходя из его гороскопа выбирается благоприятный день, в который вводится первый прикорм. Этот ритуал происходит в присутствии всей семьи: малышу дают ложечку каши на коровьем или козьем молоке. В Индии для этой каши чаще всего берётся крупа дагусса (Элевсина коракан) или раги на хинди; её хорошо разваривают до мягкого состояния. В европейских странах эту крупу можно заменить другой сильно разваренной кашей, например, овсянкой. После этого обряда ребёнку в качестве прикорма предлагают есть каши, но не настаивают ни на таком кормлении, ни на объёмах съеденного, ведь каждый человек уникален и потребности в пище у всех разные.

С этого времени перехода вначале на полутвёрдую, а затем и на твёрдую пищу начинает формироваться пракрити ребёнка: если он предпочитает лёгкую пищу, то у него будет преобладать доша вата; если острую, пряную, кислую, солёную, то питта; а если сладкую, то капха.

Питание ребёнка

После исполнения ребёнку 7 месяцев ему начинают вводить в рацион размятые варёные овощи, приправленные щепотками соли и куркумы. Овощи, приготовленные таким образом

, можно давать малышу и смешав их с вязкой рисовой кашей. Козье или коровье молоко сниженной жирности детям можно давать в любое время; также хорошо их кормить фруктами, но вначале пусть это будут фрукты, приготовленные на пару, например, яблоки.

В Индии в зависимости от вероисповедания в рацион вводят белое мясо (курица, индейка) и рыбу: мусульмане — после года, индусы — после двух лет. Красное мясо детям лучше не давать до достижения ими возраста 10 лет. В среднем в 3-5 лет дети переходят на общий стол со взрослыми и пробуют острую пищу; после 10 лет они едят пищу с тем же количеством специй, что и взрослые.

Забота о ребёнке

Аюрведические рекомендации затрагивают и другие стороны жизни ребёнка. С момента рождения малышу стоит спать с мамой, ведь ему важно чувствовать себя в безопасности, окружённым материнским теплом. Ограничений по возрасту для совместного сна нет, и ребёнок переходит спать в свою кровать тогда, когда становится готов к этому — в среднем это происходит в возрасте 4-5 лет.

Новорождённому рекомендуется делать лёгкий общий массаж абьянга незадолго до каждого купания. Для массажа берут масло Лакшади Тайлам (Lakshadi Thailam); в случае если у малыша сыпь на коже, опрелости, ему подойдёт масло Налпамаради Керам (Nalpamaradi keram). Делает массаж бабушка ребёнка или другая родственница в положении сидя, а ребёнок лежит у неё на коленях. Вообще, весь уход за новорождённым эта родственница берёт на себя, ведь молодой маме 45-60 дней после родов рекомендуется отдыхать. Эта же родственница делает и общий массаж абьянга рожавшей с использованием масла Дханавантарам Тайлам (Dhanwantharam Thailam), чтобы её тело быстрее пришло в норму, а матка встала на место. Любопытно, что такой массаж умеет делать каждая взрослая индианка, учась этому в детстве и подростковом возрасте в повседневной жизни у своих старших родственниц.

Развитие ребёнка

Аюрведа не имеет чётких предписаний, в какие сроки малыш должен овладевать новыми навыками, но даётся общая схема порядка прохождения вех развития: переворот со спины на живот, ползание, сидение и попытки стоять, а затем - хождение. Врачи Аюрведы рекомендуют наблюдать за ребёнком, и если он, например, не пошёл в год, но в общем разносторонне и гармонично развивается, то нет повода для беспокойства. Если же ребёнок не начал ходить и в полтора года, то тут уже стоит обратиться к специалисту.

Для развития речи и общего умственного развития родителям и всему окружению ребёнка рекомендуется как можно больше времени проводить с малышом, потешая и занимая его, ведь ребёнку в любом возрасте очень важно личное непосредственное общение с родителями и другими близкими.

Таким образом, Аюрведа предписывает нефорсированное естественное взращивание детей, основанное на их личных потребностях, при этом ребёнок развивается полноценно и гармонично, чувствуя заботу и любящее окружение семьи.

Автор: Доктор Дханья Дхарани, врач Аюрведы
Перевод: Асия Тихонова

источник http://atreya-ayurveda.ru/stati/item/313-zabota-o-detyah-v-ayurvede.html

На следующей неделе будет горячая дискуссия с консультантом по сну. Следите за новостями в моём Инстаграм - NinaZaychenko

Мой телефон/вайбер/вотсап +380633840525