Сміх підвищує рівень мелатоніну в грудному молоці
Хворі на атопічну екзему (АЕ) часто скаржаться на порушення сну. Мелатонін бере участь у сні, і рівні мелатоніну в крові у пацієнтів з АЕ знижені порівняно зі здоровими суб’єктами.
Вчені заміряли рівні мелатоніну в грудному молоці і виявили, що сміх збільшив активність природних клітин-кілерів у крові та здатність поглинати вільні радикали в слині у здорових людей. Таким чином, вплив сміху на рівень мелатоніну в грудному молоці вивчався у матерів з АЕ. Крім того, вивчався вплив годування грудним молоком після сміху на алергічні реакції у немовлят.
Було зареєстровано 48 немовлят віком 5-6 місяців. Усі немовлята мали АЕ, алергію на латекс і кліща домашнього пилу (КДП). Половина (n=24) матерів цих немовлят були пацієнтами з АЕ, а ще 24 матері були здоровими особами. Матері переглянули або 87-хвилинний гумористичний DVD (Modern Times, за участю Чарлі Чапліна), або 87-хвилинний негумористичний DVD з інформацією про погоду о 20:00. Після перегляду грудне молоко збирали послідовно з 22:00, 24:00, 02:00, 04:00 до 06:00. Вимірювали рівень мелатоніну грудного молока. Крім того, у немовлят вивчали реакцію шкірних пухирів на КДП і гістамін.
Сміх, викликаний переглядом гумористичного DVD, підвищив рівень мелатоніну в грудному молоці як у матерів з АЕ, так і у здорових матерів. Крім того, алергічні реакції на латекс і КДП у немовлят були знижені при годуванні грудним молоком після сміху матерів з AE або здорових матерів.
Висновок: сміх підвищував рівень мелатоніну в грудному молоці як у матерів з АЕ, так і у здорових матерів, а годування немовлят молоко, що містить підвищений рівень мелатоніну, знижувало алергічні реакції у немовлят. Таким чином, сміх матерів може бути корисним у лікуванні немовлят з АЕ.
Хворі на атопічну екзему (АЕ) часто скаржаться на порушення сну. Мелатонін бере участь у сні, і рівні мелатоніну в крові у пацієнтів з АЕ знижені порівняно зі здоровими суб’єктами.
Вчені заміряли рівні мелатоніну в грудному молоці і виявили, що сміх збільшив активність природних клітин-кілерів у крові та здатність поглинати вільні радикали в слині у здорових людей. Таким чином, вплив сміху на рівень мелатоніну в грудному молоці вивчався у матерів з АЕ. Крім того, вивчався вплив годування грудним молоком після сміху на алергічні реакції у немовлят.
Було зареєстровано 48 немовлят віком 5-6 місяців. Усі немовлята мали АЕ, алергію на латекс і кліща домашнього пилу (КДП). Половина (n=24) матерів цих немовлят були пацієнтами з АЕ, а ще 24 матері були здоровими особами. Матері переглянули або 87-хвилинний гумористичний DVD (Modern Times, за участю Чарлі Чапліна), або 87-хвилинний негумористичний DVD з інформацією про погоду о 20:00. Після перегляду грудне молоко збирали послідовно з 22:00, 24:00, 02:00, 04:00 до 06:00. Вимірювали рівень мелатоніну грудного молока. Крім того, у немовлят вивчали реакцію шкірних пухирів на КДП і гістамін.
Сміх, викликаний переглядом гумористичного DVD, підвищив рівень мелатоніну в грудному молоці як у матерів з АЕ, так і у здорових матерів. Крім того, алергічні реакції на латекс і КДП у немовлят були знижені при годуванні грудним молоком після сміху матерів з AE або здорових матерів.
Висновок: сміх підвищував рівень мелатоніну в грудному молоці як у матерів з АЕ, так і у здорових матерів, а годування немовлят молоко, що містить підвищений рівень мелатоніну, знижувало алергічні реакції у немовлят. Таким чином, сміх матерів може бути корисним у лікуванні немовлят з АЕ.
PubMed
Laughter elevates the levels of breast-milk melatonin - PubMed
Laughter increased the levels of breast-milk melatonin in both mothers with AE and healthy mothers, and feeding infants with increased levels of melatonin-containing milk reduced allergic responses in infants. Thus, laughter of mothers may be helpful in the…
❤20👍4😁4🔥2
Ще досвід в роботі зі сном.
Випадки, де діти часто прикладаються до грудей вночі, найчастіше вирішуються роботою з умовами сну (тиша, темрява, температура в кімнаті, вологість повітря, доступ свіжого повітря, одяг для сну тощо) і налаштуванням режиму дня. Буквально за 1-2 тижні кількість прокидань вночі зменшується до 2-3.
Випадки, де діти часто прикладаються до грудей вночі, найчастіше вирішуються роботою з умовами сну (тиша, темрява, температура в кімнаті, вологість повітря, доступ свіжого повітря, одяг для сну тощо) і налаштуванням режиму дня. Буквально за 1-2 тижні кількість прокидань вночі зменшується до 2-3.
👍29🔥4❤3
Поведінка на грудях в 3-4 місяці
Поговоримо про той самий період, коли дитина починає скаженіти на грудях. То бере, то кидає, 100 прикладань на день по 5 секунд, вона жвава і голодною не виглядає. Дитина зламалась?
Дитина росте. Така поведінка відповідає новим навичкам. Дитина поступово опановує контроль за власними рухами, навіть якщо це рух головою під час смоктання з соском у роті 😖 Що можна зробити за таких умов:
🖊 не поспішати з прикладанням щомиті, дати дитині витримати паузу до 1,5-2 години, щоб вона встигла трихи зголодніти і більш зосереджено смоктала;
🖊 якомога більше практикувати нові новички, що з’явились у дитини, в першу годину після пробудження: дотягуватись до предметів ручкою, перевертатись зі спини на живіт, лежачи на животику піднімати верхню частину тулубу і утримувати тощо;
🖊 якщо страждає техніка прикладання, приділяти увагу прикладанню під час сну, бо дитина в цьому віці все ще вміє активно їсти уві сні;
🖊 за необхідності застосовувати негативне підкріплення, про яке я розповідала в етері про кусання груді, перегляньте запис у моїх Reels і Instagram;
🖊 напишіть в коментарях, як ви справлялись з годуванням і прикладанням в цей перехідний період дитини.
З якими ще складнощами в поведінки ви стикались за годування грудьми?
Поговоримо про той самий період, коли дитина починає скаженіти на грудях. То бере, то кидає, 100 прикладань на день по 5 секунд, вона жвава і голодною не виглядає. Дитина зламалась?
Дитина росте. Така поведінка відповідає новим навичкам. Дитина поступово опановує контроль за власними рухами, навіть якщо це рух головою під час смоктання з соском у роті 😖 Що можна зробити за таких умов:
🖊 не поспішати з прикладанням щомиті, дати дитині витримати паузу до 1,5-2 години, щоб вона встигла трихи зголодніти і більш зосереджено смоктала;
🖊 якомога більше практикувати нові новички, що з’явились у дитини, в першу годину після пробудження: дотягуватись до предметів ручкою, перевертатись зі спини на живіт, лежачи на животику піднімати верхню частину тулубу і утримувати тощо;
🖊 якщо страждає техніка прикладання, приділяти увагу прикладанню під час сну, бо дитина в цьому віці все ще вміє активно їсти уві сні;
🖊 за необхідності застосовувати негативне підкріплення, про яке я розповідала в етері про кусання груді, перегляньте запис у моїх Reels і Instagram;
🖊 напишіть в коментарях, як ви справлялись з годуванням і прикладанням в цей перехідний період дитини.
З якими ще складнощами в поведінки ви стикались за годування грудьми?
❤15👍1
Деякі вижимки з нового посібнику ВООЗ, які відрізняються від рекомендацій попереднього видання:
📌 Продукти тваринного походження, фрукти та овочі, а також горіхи, бобові та насіння повинні бути основними компонентами раціону через більш високу щільність поживних речовин у порівнянні із зерновими.
📌 При вживанні зернових культур слід віддавати перевагу цілісним злакам, а рафіноване – вести до мінімуму.
📌 Залежно від джерела, ПТП (м'ясо, риба, птиця, яйця, комахи та печінка/м'ясні субпродукти) мають високу біодоступність багатьох обмежених поживних речовин, особливо заліза, цинку, вітаміну В12, кальцію і готового вітаміну А. У яйцях міститься найбільше холіну, важливої поживної речовини для розвитку мозку. Вони також забезпечують значну частку потреб у білку, селені, вітаміні В12, калії та рибофлавіні. Жирна риба та інші водні продукти є добрими джерелами n-3 жирних кислот, важливих для розвитку мозку. Фрукти та овочі є важливими джерелами вітамінів А і С, калію, фолієвої кислоти, фітохімічних речовин та харчових волокон. Як і інші групи продуктів харчування, бобові, горіхи та насіння багаті білком, корисними жирами, клітковиною, мінералами, такими як магній, калій, кальцій, негемове залізо та цинк, вітамінами групи В, такими як В1, В2 та В3, та вітаміном Е.
📌 Модельне дослідження показало, що коли м'ясо, птиця, риба та яйця були виключені з раціону 6-8-місячних дітей, раціон не міг задовольнити потреби в поживних речовинах, таких як залізо, цинк та вітамін В12. У дітей віком 9-11 місяців розрив у задоволенні потреб у залізі збільшився. Усі оптимальні дієти включали яловичину, баранину, дичину, печінку чи дрібну рибу.
📌 Результати дієтичного моделювання показали, що за винятком овочів з раціону немовлят у віці 6-8 місяців відсоткова норма споживання заліза, яка могла бути задоволена, знизилася (з 27,8% до 17,4%), а також знизилася потреба в кальції, калії та цинку. Коли овочі були виключені з раціону немовлят віком 9-11 місяців, процентна норма споживання заліза, яка могла бути задоволена, також знизилася (з 41,1% до 32,3%)
📌 Зернові, такі як пшениця, кукурудза та рис, є найчастіше використовуваними крохмалистими продуктами в раціоні немовлят та дітей молодшого віку. Рідше використовуються такі зернові культури, як ячмінь, овес, просо, сорго, жито та кіноа. Коренеплоди та бульби (клубни) також є крохмалистими продуктами.
📌Дієтичне моделювання зміни частоти вживання крохмалевмісних основних продуктів показало, що для немовлят у віці 6-8 та 9-11 місяців оптимальний раціон містив всього 53 г на тиждень та 90 г на тиждень відповідно. Збільшення такої кількості крохмалевмісних основних продуктів харчування призведе до того, що немовлята віком 6-11 місяців не зможуть забезпечити нормальну потребу в кальції, калії, цинку, тіаміні, рибофлавіні, холіні та вітаміні В6
📌 Що стосується моделювання раціону харчування, щоденне включення Super Cereal Plus (SCP – молочна кукурудзяно-соєва суха каша від Юнісеф) до раціону, який є оптимальним, призвело до дефіциту калію, цинку, тіаміну та холіну. Для дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні у віці 6-8 місяців та 9-11 місяців, це знизило споживання заліза з 27,8% до 15,8% та з 41,1% до 38,4% від норми споживання заліза, відповідно.
📌 Споживання збагаченого прикорму на основі злаків дітям віком 6-23 місяців порівняно з відсутністю споживання покращило показники вмісту заліза, але не цинку, вітаміну А чи показників зростання. Діти, які вживали збагачений прикорм на основі злаків, мали найкращі показники розвитку розумових здібностей та рухового розвитку, але не показники дрібної та великої моторики при роздільній оцінці. Дієтичне моделювання показало, що при щоденному додаванні SCP до раціону споживання деяких поживних речовин покращувалося, хоча дефіцит залишався, особливо заліза.
📌 Продукти тваринного походження, фрукти та овочі, а також горіхи, бобові та насіння повинні бути основними компонентами раціону через більш високу щільність поживних речовин у порівнянні із зерновими.
📌 При вживанні зернових культур слід віддавати перевагу цілісним злакам, а рафіноване – вести до мінімуму.
📌 Залежно від джерела, ПТП (м'ясо, риба, птиця, яйця, комахи та печінка/м'ясні субпродукти) мають високу біодоступність багатьох обмежених поживних речовин, особливо заліза, цинку, вітаміну В12, кальцію і готового вітаміну А. У яйцях міститься найбільше холіну, важливої поживної речовини для розвитку мозку. Вони також забезпечують значну частку потреб у білку, селені, вітаміні В12, калії та рибофлавіні. Жирна риба та інші водні продукти є добрими джерелами n-3 жирних кислот, важливих для розвитку мозку. Фрукти та овочі є важливими джерелами вітамінів А і С, калію, фолієвої кислоти, фітохімічних речовин та харчових волокон. Як і інші групи продуктів харчування, бобові, горіхи та насіння багаті білком, корисними жирами, клітковиною, мінералами, такими як магній, калій, кальцій, негемове залізо та цинк, вітамінами групи В, такими як В1, В2 та В3, та вітаміном Е.
📌 Модельне дослідження показало, що коли м'ясо, птиця, риба та яйця були виключені з раціону 6-8-місячних дітей, раціон не міг задовольнити потреби в поживних речовинах, таких як залізо, цинк та вітамін В12. У дітей віком 9-11 місяців розрив у задоволенні потреб у залізі збільшився. Усі оптимальні дієти включали яловичину, баранину, дичину, печінку чи дрібну рибу.
📌 Результати дієтичного моделювання показали, що за винятком овочів з раціону немовлят у віці 6-8 місяців відсоткова норма споживання заліза, яка могла бути задоволена, знизилася (з 27,8% до 17,4%), а також знизилася потреба в кальції, калії та цинку. Коли овочі були виключені з раціону немовлят віком 9-11 місяців, процентна норма споживання заліза, яка могла бути задоволена, також знизилася (з 41,1% до 32,3%)
📌 Зернові, такі як пшениця, кукурудза та рис, є найчастіше використовуваними крохмалистими продуктами в раціоні немовлят та дітей молодшого віку. Рідше використовуються такі зернові культури, як ячмінь, овес, просо, сорго, жито та кіноа. Коренеплоди та бульби (клубни) також є крохмалистими продуктами.
📌Дієтичне моделювання зміни частоти вживання крохмалевмісних основних продуктів показало, що для немовлят у віці 6-8 та 9-11 місяців оптимальний раціон містив всього 53 г на тиждень та 90 г на тиждень відповідно. Збільшення такої кількості крохмалевмісних основних продуктів харчування призведе до того, що немовлята віком 6-11 місяців не зможуть забезпечити нормальну потребу в кальції, калії, цинку, тіаміні, рибофлавіні, холіні та вітаміні В6
📌 Що стосується моделювання раціону харчування, щоденне включення Super Cereal Plus (SCP – молочна кукурудзяно-соєва суха каша від Юнісеф) до раціону, який є оптимальним, призвело до дефіциту калію, цинку, тіаміну та холіну. Для дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні у віці 6-8 місяців та 9-11 місяців, це знизило споживання заліза з 27,8% до 15,8% та з 41,1% до 38,4% від норми споживання заліза, відповідно.
📌 Споживання збагаченого прикорму на основі злаків дітям віком 6-23 місяців порівняно з відсутністю споживання покращило показники вмісту заліза, але не цинку, вітаміну А чи показників зростання. Діти, які вживали збагачений прикорм на основі злаків, мали найкращі показники розвитку розумових здібностей та рухового розвитку, але не показники дрібної та великої моторики при роздільній оцінці. Дієтичне моделювання показало, що при щоденному додаванні SCP до раціону споживання деяких поживних речовин покращувалося, хоча дефіцит залишався, особливо заліза.
❤17❤🔥2👍2
Здається ВООЗ тепер будує принципи продуктів прикорму приблизно так:
👉 продукти тваринного походження (ПТП) (м'ясо, риба, птиця, яйця) мають найбільше значення вже з 6 місяців,
👉 овочі і фрукти вносять додаткові вітаміни і допомагають засвоюватись залізу з ПТП,
👉 горіхи-бобові-насіння теж вживаються додатково і мають білки, жири, вітаміни і мінерали,
👉 а от каші взагалі обмежуються до мінімуму, припустимі лише цільні злаки.
👉 продукти тваринного походження (ПТП) (м'ясо, риба, птиця, яйця) мають найбільше значення вже з 6 місяців,
👉 овочі і фрукти вносять додаткові вітаміни і допомагають засвоюватись залізу з ПТП,
👉 горіхи-бобові-насіння теж вживаються додатково і мають білки, жири, вітаміни і мінерали,
👉 а от каші взагалі обмежуються до мінімуму, припустимі лише цільні злаки.
❤18🤔4👍2🔥1
Здається ВООЗ тепер уявляє собі перший прикорм дитини як шматок м'яса
😁31❤🔥3😍3💯1
https://youtu.be/C4EUZW4EL1w
Нове відео на каналі. Підтримайте контент українською! Поширюйте це відео в своїх соцмережах, діліться зі знайомими та в групах спілкування матерів.
Нове відео на каналі. Підтримайте контент українською! Поширюйте це відео в своїх соцмережах, діліться зі знайомими та в групах спілкування матерів.
YouTube
Лікування на грудному вигодовуванні |Ліки в період лактації | Грудне вигодовування | Ніна Зайченко
Які ліки можна вживати під час грудного вигодовування? Як звіряти сумісність препаратів з грудним вигодовуванням? Чим можна лікуватись під час лактації? Які ліки дозволені в період годування грудьми?
Дякую за те, що подивились це відео! Ваші вподобайки під…
Дякую за те, що подивились це відео! Ваші вподобайки під…
❤22
Найскладніше у відлученні від грудей – це…
...це назва одного з домашніх завдань на курсі STOP MILK. А ще це одна з лякаючих тем для багатьох мам, тому що на курс часто приходять саме тому, що не уявляють як навчити спати без грудей, або заспокоювати без грудей, коли дитина на ній наполягає до істерики.
Перше, на що хочу звернути вашу увагу, ви напевно помітили, що жодна людина не залишилася на грудному вигодовуванні назавжди. Те саме горезвісне «до армії» 🙃. Навіть ті мами, які нічого не знають про науку м'якого відлучення від грудей, якось із цим впоралися. Це я до чого? До того, що те «найскладніше» насправді не таке вже й складне, а цілком здійсненне, якщо з цим впоралися 100% матерів у всьому світі в усіх поколіннях.
Друге, що хочу помітити, це те, що часто мами приходять до рішення відлучити від грудей через часті нічні годування: «Я так більше не можу! Я хочу спати! Потрібно відлучити». І ось мама відлучає, а дитина не перестає часто прокидатися вночі 🤷🏻♀️. Ні, в деяких випадках перестає, але не завжди. І так відбувається просто через те, що питання сну вирішили вирішувати (вибачте за тавтологію) об груди. Це така ж історія, як і з прикормом: «Він мало їсть прикорм, треба відлучати від грудей». Але питання прикорму вирішуються у темі прикорму. Питання сну вирішуються у темі сну. Питання сімейних негараздів вирішуються розмовами в сім'ї. У цьому всьому грудне вигодовування не винне!
Ось уявіть, що у дитини більше немає частих нічних годувань груддю.
⁉️ За таких умов ви готові продовжити грудне вигодовування?
Уявіть, що дитина повноцінно їсть сніданок, обід, вечерю, перекуси і що там у вас у сім'ї прийнято.
⁉️ За таких умов ви готові продовжити грудне вигодовування?
Якщо відповідь «ТАК», то я поспішаю вас привітати! Вам не треба відлучати від грудей. Вирішіть проблеми, що виникли в тій темі, в якій вони виникли.
А якщо ви відповіли «НІ» на запитання вище, то чекаю на вас на літньому потоці STOP MILK – стартуємо вже цієї неділі! Подробиці та реєстрація: https://stop.milk.education/
А що ви бачите найскладнішого у відлученні від грудей?
...це назва одного з домашніх завдань на курсі STOP MILK. А ще це одна з лякаючих тем для багатьох мам, тому що на курс часто приходять саме тому, що не уявляють як навчити спати без грудей, або заспокоювати без грудей, коли дитина на ній наполягає до істерики.
Перше, на що хочу звернути вашу увагу, ви напевно помітили, що жодна людина не залишилася на грудному вигодовуванні назавжди. Те саме горезвісне «до армії» 🙃. Навіть ті мами, які нічого не знають про науку м'якого відлучення від грудей, якось із цим впоралися. Це я до чого? До того, що те «найскладніше» насправді не таке вже й складне, а цілком здійсненне, якщо з цим впоралися 100% матерів у всьому світі в усіх поколіннях.
Друге, що хочу помітити, це те, що часто мами приходять до рішення відлучити від грудей через часті нічні годування: «Я так більше не можу! Я хочу спати! Потрібно відлучити». І ось мама відлучає, а дитина не перестає часто прокидатися вночі 🤷🏻♀️. Ні, в деяких випадках перестає, але не завжди. І так відбувається просто через те, що питання сну вирішили вирішувати (вибачте за тавтологію) об груди. Це така ж історія, як і з прикормом: «Він мало їсть прикорм, треба відлучати від грудей». Але питання прикорму вирішуються у темі прикорму. Питання сну вирішуються у темі сну. Питання сімейних негараздів вирішуються розмовами в сім'ї. У цьому всьому грудне вигодовування не винне!
Ось уявіть, що у дитини більше немає частих нічних годувань груддю.
⁉️ За таких умов ви готові продовжити грудне вигодовування?
Уявіть, що дитина повноцінно їсть сніданок, обід, вечерю, перекуси і що там у вас у сім'ї прийнято.
⁉️ За таких умов ви готові продовжити грудне вигодовування?
Якщо відповідь «ТАК», то я поспішаю вас привітати! Вам не треба відлучати від грудей. Вирішіть проблеми, що виникли в тій темі, в якій вони виникли.
А якщо ви відповіли «НІ» на запитання вище, то чекаю на вас на літньому потоці STOP MILK – стартуємо вже цієї неділі! Подробиці та реєстрація: https://stop.milk.education/
А що ви бачите найскладнішого у відлученні від грудей?
❤12😁1
Дами мами, хто буде в Києві 3 серпня, завітайте до парку Шевченка на свято грудного вигодовування, яке організовують Молочні Ріки.
Там на вас чекають відкриті лекції консультанток з питань грудного вигодовування, лікарів, та інших спеціалісток. А також конкурси та сімейні розваги.
На цьому святі я проведу дві лекції:
Годування без болю - про техніку прикладання
та
Дитячий сон - про організацію сну дитини, яка допоможе спати і вам.
Будь ласка, долучайтесь!
Там на вас чекають відкриті лекції консультанток з питань грудного вигодовування, лікарів, та інших спеціалісток. А також конкурси та сімейні розваги.
На цьому святі я проведу дві лекції:
Годування без болю - про техніку прикладання
та
Дитячий сон - про організацію сну дитини, яка допоможе спати і вам.
Будь ласка, долучайтесь!
❤49👍2
Годувала грудьми та перестала. Минув деякий час і вирішила повернути годування. Це взагалі можливо? Як повернути грудне вигодовування?
Вмістила відповідь у зрозумілу та просту схему, з якою ви можете ознайомитись на наступних слайдах.
Що хочу додати текстом:
💦 будь-яка жінка може годувати свою дитину своїм грудним молоком, навіть якщо це грудне вигодовування буде змішаним (не забувайте, про те, що змішане вигодовування – це теж грудне вигодовування)
💦 ні, не краще перейти на штучне, набагато краще зберегти змішане, навіть якщо грудного молока там зовсім небагато (це не так, як у песиків – або сухий корм, або «натуралка» 🐶)
💦 грудне молоко – це не якесь надприродне явище, непідвладне розумінню та контролю. Це цілком собі зрозумілий фізіологічний процес, яким можна керувати тією чи іншою мірою. Ті, хто побувала у мене на курсі MORE MILK education або працювала в індивідуальному супроводі, вже знають, як взяти під контроль власне молоко.
Тож, якщо у вас є бажання знову годувати грудьми, немає жодних перешкод для цього. Або, як я часто говорю: принаймні можна спробувати ☺️
Вмістила відповідь у зрозумілу та просту схему, з якою ви можете ознайомитись на наступних слайдах.
Що хочу додати текстом:
💦 будь-яка жінка може годувати свою дитину своїм грудним молоком, навіть якщо це грудне вигодовування буде змішаним (не забувайте, про те, що змішане вигодовування – це теж грудне вигодовування)
💦 ні, не краще перейти на штучне, набагато краще зберегти змішане, навіть якщо грудного молока там зовсім небагато (це не так, як у песиків – або сухий корм, або «натуралка» 🐶)
💦 грудне молоко – це не якесь надприродне явище, непідвладне розумінню та контролю. Це цілком собі зрозумілий фізіологічний процес, яким можна керувати тією чи іншою мірою. Ті, хто побувала у мене на курсі MORE MILK education або працювала в індивідуальному супроводі, вже знають, як взяти під контроль власне молоко.
Тож, якщо у вас є бажання знову годувати грудьми, немає жодних перешкод для цього. Або, як я часто говорю: принаймні можна спробувати ☺️
❤28👍1
Нове відео на каналі про пиття і напої мами, що годує.
Будь ласка, допоможіть у поширенні україномовного контенту для матерів.
👉 Поширюйте це відео у своїх соцмережах
👉 Діліться ним зі своїми знайомими
👉 Залишайте покликання на відео в пабліках і чатах
👉 Отримуйте молочні бонуси в карму 😇
https://youtu.be/8wWTmCT35Sk
Будь ласка, допоможіть у поширенні україномовного контенту для матерів.
👉 Поширюйте це відео у своїх соцмережах
👉 Діліться ним зі своїми знайомими
👉 Залишайте покликання на відео в пабліках і чатах
👉 Отримуйте молочні бонуси в карму 😇
https://youtu.be/8wWTmCT35Sk
YouTube
Пиття і напої в період лактації| Грудне вигодовування | Ніна Зайченко
Що можна пити мамі, що годує? Чи можна пити каву під час грудного вигодовування? Скільки води потрібно пити під час лактації? Скільки алкоголю можна випити при годуванні грудьми?
Дякую за те, що подивились це відео! Ваші вподобайки під ним надихають мене…
Дякую за те, що подивились це відео! Ваші вподобайки під ним надихають мене…
❤29👍7
Цікаве німецьке дослідження (1972 рік): діти, які спали на животі, почали ходити на 2-3 місяці раніше, але був високий показник СРДС, тому була стверджена рекомендація сну тільки на спині.
🤔17👍6
ЧОМУ СКЛАД МОЛОКА У ВСІХ ОДНАКОВИЙ, АЛЕ РІЗНИЙ
Я помічаю, що, розкриваючи деякі теми, вони звучать суперечливо. Наприклад, як це так, що склад жіночого молока однаковий у всіх жінок планети (можна зайти у вікіпедію і в цьому переконатись https://ua.wikipedia.org/wiki/Жіноче_молоко), але в той же час молоко максимально підлаштовується під потреби дитини та її вік, змінюючись у своєму складі.
ЖИРНІСТЬ
Це найзмінніша константа, хоч би яким оксюмороном це не звучало. Жирів приблизно 4,38%. Однак, ви ви вже знаєте,: якщо робити великі перерви між годуваннями, молоко встигає розшаруватися. Жирові бляшки осідають на стінках протоків і поступово додаються в молоко в процесі годування, «ожиряючи» його дедалі більше. Так, при великих перервах між прикладаннями, на початку годування молоко може бути 1% жирності, а наприкінці – до 9%. Але в середньому, або за відсутності великих перерв, це близько 4,38%.
ВІТАМІНИ
Умовно ми можемо назвати перелік вітамінів грудного молока, проте їхня кількість змінюється в залежності від віку дитини, харчування мами тощо. Харчування матері впливає на водорозчинні вітаміни грудного молока, ось деякі з них:
B1 – тіамін
B2 – рибофлавін
B3 – ніацин
B5 – пантотенова кислота
B6 – піридоксин
B9 – фолацин
B12 – кобаламін (його значно менше у грудному молоці жінок веганок)
C – аскорбінова кислота
До речі, згідно досліджень великі дози вітаміну D матері (від 5000 МО на день), хоч він і жиророзчинний, все одно впливають на збільшення його кількості в грудному молоці.
ВІК ДИТИНИ
🧷 У молозиві в перші дні після пологів мало води, жиру та глюкози.
🧷 Антитіла у складі молока та вітаміни також змінюються відповідно до потреб дитини, наприклад під час хвороби.
🧷 Після року жирність грудного молока різко зростає до 14% і про це мало хто говорить, тому що мало хто годує після року, вважаючи, що після року «у молоці нічого немає».
🧷 Після року збільшується кількість імуноглобулінів, оскільки молоко грає тепер не так поживну, як захисну функцію.
А ще харчування мами не впливає, але в той же час впливає на склад грудного молока 🙃
Я помічаю, що, розкриваючи деякі теми, вони звучать суперечливо. Наприклад, як це так, що склад жіночого молока однаковий у всіх жінок планети (можна зайти у вікіпедію і в цьому переконатись https://ua.wikipedia.org/wiki/Жіноче_молоко), але в той же час молоко максимально підлаштовується під потреби дитини та її вік, змінюючись у своєму складі.
ЖИРНІСТЬ
Це найзмінніша константа, хоч би яким оксюмороном це не звучало. Жирів приблизно 4,38%. Однак, ви ви вже знаєте,: якщо робити великі перерви між годуваннями, молоко встигає розшаруватися. Жирові бляшки осідають на стінках протоків і поступово додаються в молоко в процесі годування, «ожиряючи» його дедалі більше. Так, при великих перервах між прикладаннями, на початку годування молоко може бути 1% жирності, а наприкінці – до 9%. Але в середньому, або за відсутності великих перерв, це близько 4,38%.
ВІТАМІНИ
Умовно ми можемо назвати перелік вітамінів грудного молока, проте їхня кількість змінюється в залежності від віку дитини, харчування мами тощо. Харчування матері впливає на водорозчинні вітаміни грудного молока, ось деякі з них:
B1 – тіамін
B2 – рибофлавін
B3 – ніацин
B5 – пантотенова кислота
B6 – піридоксин
B9 – фолацин
B12 – кобаламін (його значно менше у грудному молоці жінок веганок)
C – аскорбінова кислота
До речі, згідно досліджень великі дози вітаміну D матері (від 5000 МО на день), хоч він і жиророзчинний, все одно впливають на збільшення його кількості в грудному молоці.
ВІК ДИТИНИ
🧷 У молозиві в перші дні після пологів мало води, жиру та глюкози.
🧷 Антитіла у складі молока та вітаміни також змінюються відповідно до потреб дитини, наприклад під час хвороби.
🧷 Після року жирність грудного молока різко зростає до 14% і про це мало хто говорить, тому що мало хто годує після року, вважаючи, що після року «у молоці нічого немає».
🧷 Після року збільшується кількість імуноглобулінів, оскільки молоко грає тепер не так поживну, як захисну функцію.
А ще харчування мами не впливає, але в той же час впливає на склад грудного молока 🙃
❤32😁5🔥1
Дами мами, чи хотіли б ви розібрати якісь запитання в форматі прямого етеру тут на каналі? Напишіть в коментарях, яку тему було б цікаво почути.
❤11❤🔥1
Дякую за ваші коментарі!
Найбільше голосів набрала тема "Нейротехніки і альтернативні грудям методи розслаблення дитини перед сном".
Тож, давайте зустрінемось сьогодні для обговорення.
Тут, в моєму телеграм-каналі, о 15:00 за київським часом. Долучайтесь!
Найбільше голосів набрала тема "Нейротехніки і альтернативні грудям методи розслаблення дитини перед сном".
Тож, давайте зустрінемось сьогодні для обговорення.
Тут, в моєму телеграм-каналі, о 15:00 за київським часом. Долучайтесь!
👍25❤12❤🔥3