ГОДУВАННЯ В ЛІЖКУ

Чи є у вас звичка/зручність годувати грудьми у ліжку?

Згодна, це зручно. Особливо перший час після пологів. І я хочу вам підказати один лайфхак на майбутнє.

Якщо ви плануєте годувати до якогось осяжного майбутнього, то початок цього майбутнього ви покладете тим, що винесете денні годування з ліжка. Передбачаючи ваше запитання «коли починати?» – тоді, коли ви будете готові зробити перший крок до завершення грудного вигодовування. Це не про вік дитини. Це про вашу з дитиною готовність. Вік у кожного свій.

У мене є для вас запис вебінару на тему «КОЛИ ВІДЛУЧАТИ ВІД ГРУДЕЙ», він у відкритому доступі. Щоб переглянути його, потрібно перейти на сторінку реєстрації STOP MILK education – запис вступного заняття знаходиться там https://stop.milk.education/

🪑 Визначте МІСЦЕ ДЛЯ ГОДУВАННЯ. Тепер ви запрошуватимете дитину пригощатися молоком не в ліжку. Це може бути крісло, диван, та хоч табуретка.

🛋 Щоразу, коли дитина кличе вас у ліжко, щоб посмоктати груди, ВИ ВЕДЕТЕ ЇЇ на місце для годування і годуєте там.

🛏 Після того, як дитина звикла до цього місця, вона САМА ЗВАТИМЕ ВАС туди, а не в ліжко. Ліжко у вас тепер залишається лише для сну.

⏱ Наступний крок: навчити дитину чекати. Поступово ця навичка переросте від уміння почекати, поки мама пригостить молоком, до вміння заснути без груді.

Пропоную пройти крок за кроком разом зі мною в в літньому потоці курсу STOP MILK education, який розпочнеться 14 липня. Приходьте 🤗

Знали про місце для годування? Де зазвичай годуєте або де вам найзручніше годувати грудьми вдома?

Пишіть ваші запитання про завершення грудного вигодовування в коментарях 👇

Робота зі сном - це такая магія! Ще магічніша за грудне вигодовування 😄 Результати очевидні, достатньо швидкі і приносять матері стільки задоволення, що дофамін злітає до небес. Зрозуміло, чому це така актуальна тема на сьогодні.

КОЛИ ВІДЛУЧАТИ ВІД ГРУДЕЙ?

«Моїй дитині 9 місяців (при чому тут може бути абсолютно будь-яка цифра аж до 2-х років) і я боюся йти до вас на курс з відлучення. Не хочу зіткнутися з негативом і засудженням через те, що так рано відлучаю».

Будь-яке моє навчання чи консультація ніколи не ґрунтується на насильстві, маніпуляціях почуттям провини чи сорому.
⠀
Навпаки, наш орієнтир – це підтримка матерів протягом усього навчання. Саме тому половину курсу веде психологиня. А ще, саме тому на сторінці реєстрації на курс викладено вступне заняття «Коли відлучати від грудей», щоб ви розуміли, що це взагалі не про вік. Це просто відбувається тоді, коли ви готові зробити таке рішення. Саме ви, а не ваше оточення, що тиснуть на вас, – від родичів і лікарів до реклами сумішей.
⠀
Ще один страх, з яким до мене приходять у темі відлучення від грудей: «А ЯКЩО ВІН НЕ ГОТОВИЙ? Як зрозуміти і не нашкодити моїй дитині?». Ще одна особливість мого курсу STOP MILK полягає в тому, що на ньому ви і вчитесь підготувати дитину до життя без ваших грудей, без смоктання. Ви допомагаєте їй дорости до цього. Ви поруч із малюком і допомагаєте йому прожити цей етап дорослішання. Вчитесь домовлятись, втішати, пояснювати, створюєте правила ваших взаємин.
⠀
Для тих, хто планує відлучення від грудей цього літа, відкрито реєстрацію на 16-й потік курсу STOP MILK. Старт потоку 14 липня – долучайтесь до групи та за 3 тижні опануйте науку м'якого безпечного завершення грудного вигодовування. Всі матеріали курсу доступні протягом двох місяців після його закінчення, щоб ви встигли застосувати всі отримані знання на практиці. А коли і цей час мине, ті, хто ще не закінчить зі сном, зможуть зробити це зі мною в форматі квесту.

Долучайтесь! https://stop.milk.education/

💦 Дитину необхідно годувати грудьми на вимогу, а не по годинах. Не існує жодного офіційного джерела чи дослідження, яке стверджує протилежне.
⠀
💦 Про «мало молока» можна судити тільки за збільшенням у вазі, а не за відчуттями в грудях, не за поведінкою дитини, не за кількістю зцідженого молока.
⠀
💦 Щоб зробити більше молока треба дотримуватися всього 3 пунктів:
· ефективні прикладання (дитина щільно притиснута до вас живіт до живота, її голова спрямована трохи вгору, а рот широко відкритий);
· виключення помилок в ОГВ (організації грудного вигодовування);
· окситоцин + (розслаблена виспана мама).
⠀
💦 Якщо у вас тріщини сосків, немає сенсу просто мазати соски, потрібно виправляти прикладання. Не виправляючи прикладання, дитина продовжує їх травмувати.
⠀
💦 Не існує спеціальної «дієти мами, що годує», але ви можете відстежувати реакцію вашої конкретної дитини на конкретні продукти у вашому конкретному раціоні, та тимчасово виключати ті, на які у дитини є очевидна реакція (а краще подивіться у мене на каналі список відтворення з педітаринею, щоб зрозуміти, як це працює).
⠀
💦 Не тіште себе ілюзіями про чарівні таблетки «для молока» та «від молока». Жодна таблетка, чай, настоянка ін. «для молока» не допоможе, якщо ви рідко прикладатимете дитину до грудей. Але це можна використовувати як допоміжний засіб. Жодна таблетка від молока не прибере вам молоко миттєво і безпечно для здоров'я.
⠀
💦 Більшість ліків сумісні з грудним вигодовуванням. Онлайн-каталог для перевірки препаратів на сумісність – e-lactancia.org.
⠀
💦 Ні, суміш не те саме, що і грудне молоко. І так, саме так працює реклама суміші, щоб ви так вважали.
⠀
💦 Неможливо вплинути на БЖВ грудного молока. Але можна впливати на деякі вітаміни, в'язкість жирів, колір, смак та запах.

Сміх підвищує рівень мелатоніну в грудному молоці

Хворі на атопічну екзему (АЕ) часто скаржаться на порушення сну. Мелатонін бере участь у сні, і рівні мелатоніну в крові у пацієнтів з АЕ знижені порівняно зі здоровими суб’єктами.

Вчені заміряли рівні мелатоніну в грудному молоці і виявили, що сміх збільшив активність природних клітин-кілерів у крові та здатність поглинати вільні радикали в слині у здорових людей. Таким чином, вплив сміху на рівень мелатоніну в грудному молоці вивчався у матерів з АЕ. Крім того, вивчався вплив годування грудним молоком після сміху на алергічні реакції у немовлят.

Було зареєстровано 48 немовлят віком 5-6 місяців. Усі немовлята мали АЕ, алергію на латекс і кліща домашнього пилу (КДП). Половина (n=24) матерів цих немовлят були пацієнтами з АЕ, а ще 24 матері були здоровими особами. Матері переглянули або 87-хвилинний гумористичний DVD (Modern Times, за участю Чарлі Чапліна), або 87-хвилинний негумористичний DVD з інформацією про погоду о 20:00. Після перегляду грудне молоко збирали послідовно з 22:00, 24:00, 02:00, 04:00 до 06:00. Вимірювали рівень мелатоніну грудного молока. Крім того, у немовлят вивчали реакцію шкірних пухирів на КДП і гістамін.

Сміх, викликаний переглядом гумористичного DVD, підвищив рівень мелатоніну в грудному молоці як у матерів з АЕ, так і у здорових матерів. Крім того, алергічні реакції на латекс і КДП у немовлят були знижені при годуванні грудним молоком після сміху матерів з AE або здорових матерів.

Висновок: сміх підвищував рівень мелатоніну в грудному молоці як у матерів з АЕ, так і у здорових матерів, а годування немовлят молоко, що містить підвищений рівень мелатоніну, знижувало алергічні реакції у немовлят. Таким чином, сміх матерів може бути корисним у лікуванні немовлят з АЕ.

Ще досвід в роботі зі сном.

Випадки, де діти часто прикладаються до грудей вночі, найчастіше вирішуються роботою з умовами сну (тиша, темрява, температура в кімнаті, вологість повітря, доступ свіжого повітря, одяг для сну тощо) і налаштуванням режиму дня. Буквально за 1-2 тижні кількість прокидань вночі зменшується до 2-3.

https://youtu.be/o2aNFSAYJNM?si=OMHWfgD07qq82hiy

Свіжачок на каналі з деякими новими даними

Поведінка на грудях в 3-4 місяці

Поговоримо про той самий період, коли дитина починає скаженіти на грудях. То бере, то кидає, 100 прикладань на день по 5 секунд, вона жвава і голодною не виглядає. Дитина зламалась?

Дитина росте. Така поведінка відповідає новим навичкам. Дитина поступово опановує контроль за власними рухами, навіть якщо це рух головою під час смоктання з соском у роті 😖 Що можна зробити за таких умов:

🖊 не поспішати з прикладанням щомиті, дати дитині витримати паузу до 1,5-2 години, щоб вона встигла трихи зголодніти і більш зосереджено смоктала;
🖊 якомога більше практикувати нові новички, що з’явились у дитини, в першу годину після пробудження: дотягуватись до предметів ручкою, перевертатись зі спини на живіт, лежачи на животику піднімати верхню частину тулубу і утримувати тощо;
🖊 якщо страждає техніка прикладання, приділяти увагу прикладанню під час сну, бо дитина в цьому віці все ще вміє активно їсти уві сні;
🖊 за необхідності застосовувати негативне підкріплення, про яке я розповідала в етері про кусання груді, перегляньте запис у моїх Reels і Instagram;
🖊 напишіть в коментарях, як ви справлялись з годуванням і прикладанням в цей перехідний період дитини.

З якими ще складнощами в поведінки ви стикались за годування грудьми?

Деякі вижимки з нового посібнику ВООЗ, які відрізняються від рекомендацій попереднього видання:

📌 Продукти тваринного походження, фрукти та овочі, а також горіхи, бобові та насіння повинні бути основними компонентами раціону через більш високу щільність поживних речовин у порівнянні із зерновими.

📌 При вживанні зернових культур слід віддавати перевагу цілісним злакам, а рафіноване – вести до мінімуму.

📌 Залежно від джерела, ПТП (м'ясо, риба, птиця, яйця, комахи та печінка/м'ясні субпродукти) мають високу біодоступність багатьох обмежених поживних речовин, особливо заліза, цинку, вітаміну В12, кальцію і готового вітаміну А. У яйцях міститься найбільше холіну, важливої ​​поживної речовини для розвитку мозку. Вони також забезпечують значну частку потреб у білку, селені, вітаміні В12, калії та рибофлавіні. Жирна риба та інші водні продукти є добрими джерелами n-3 жирних кислот, важливих для розвитку мозку. Фрукти та овочі є важливими джерелами вітамінів А і С, калію, фолієвої кислоти, фітохімічних речовин та харчових волокон. Як і інші групи продуктів харчування, бобові, горіхи та насіння багаті білком, корисними жирами, клітковиною, мінералами, такими як магній, калій, кальцій, негемове залізо та цинк, вітамінами групи В, такими як В1, В2 та В3, та вітаміном Е.

📌 Модельне дослідження показало, що коли м'ясо, птиця, риба та яйця були виключені з раціону 6-8-місячних дітей, раціон не міг задовольнити потреби в поживних речовинах, таких як залізо, цинк та вітамін В12. У дітей віком 9-11 місяців розрив у задоволенні потреб у залізі збільшився. Усі оптимальні дієти включали яловичину, баранину, дичину, печінку чи дрібну рибу.

📌 Результати дієтичного моделювання показали, що за винятком овочів з раціону немовлят у віці 6-8 місяців відсоткова норма споживання заліза, яка могла бути задоволена, знизилася (з 27,8% до 17,4%), а також знизилася потреба в кальції, калії та цинку. Коли овочі були виключені з раціону немовлят віком 9-11 місяців, процентна норма споживання заліза, яка могла бути задоволена, також знизилася (з 41,1% до 32,3%)

📌 Зернові, такі як пшениця, кукурудза та рис, є найчастіше використовуваними крохмалистими продуктами в раціоні немовлят та дітей молодшого віку. Рідше використовуються такі зернові культури, як ячмінь, овес, просо, сорго, жито та кіноа. Коренеплоди та бульби (клубни) також є крохмалистими продуктами.

📌Дієтичне моделювання зміни частоти вживання крохмалевмісних основних продуктів показало, що для немовлят у віці 6-8 та 9-11 місяців оптимальний раціон містив всього 53 г на тиждень та 90 г на тиждень відповідно. Збільшення такої кількості крохмалевмісних основних продуктів харчування призведе до того, що немовлята віком 6-11 місяців не зможуть забезпечити нормальну потребу в кальції, калії, цинку, тіаміні, рибофлавіні, холіні та вітаміні В6

📌 Що стосується моделювання раціону харчування, щоденне включення Super Cereal Plus (SCP – молочна кукурудзяно-соєва суха каша від Юнісеф) до раціону, який є оптимальним, призвело до дефіциту калію, цинку, тіаміну та холіну. Для дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні у віці 6-8 місяців та 9-11 місяців, це знизило споживання заліза з 27,8% до 15,8% та з 41,1% до 38,4% від норми споживання заліза, відповідно.

📌 Споживання збагаченого прикорму на основі злаків дітям віком 6-23 місяців порівняно з відсутністю споживання покращило показники вмісту заліза, але не цинку, вітаміну А чи показників зростання. Діти, які вживали збагачений прикорм на основі злаків, мали найкращі показники розвитку розумових здібностей та рухового розвитку, але не показники дрібної та великої моторики при роздільній оцінці. Дієтичне моделювання показало, що при щоденному додаванні SCP до раціону споживання деяких поживних речовин покращувалося, хоча дефіцит залишався, особливо заліза.

Здається ВООЗ тепер будує принципи продуктів прикорму приблизно так:
👉 продукти тваринного походження (ПТП) (м'ясо, риба, птиця, яйця) мають найбільше значення вже з 6 місяців,
👉 овочі і фрукти вносять додаткові вітаміни і допомагають засвоюватись залізу з ПТП,
👉 горіхи-бобові-насіння теж вживаються додатково і мають білки, жири, вітаміни і мінерали,
👉 а от каші взагалі обмежуються до мінімуму, припустимі лише цільні злаки.

Вегетаріанки вийшли з чату 🥴

Здається ВООЗ тепер уявляє собі перший прикорм дитини як шматок м'яса

https://youtu.be/C4EUZW4EL1w

Нове відео на каналі. Підтримайте контент українською! Поширюйте це відео в своїх соцмережах, діліться зі знайомими та в групах спілкування матерів.

Найскладніше у відлученні від грудей – це…

...це назва одного з домашніх завдань на курсі STOP MILK. А ще це одна з лякаючих тем для багатьох мам, тому що на курс часто приходять саме тому, що не уявляють як навчити спати без грудей, або заспокоювати без грудей, коли дитина на ній наполягає до істерики.

Перше, на що хочу звернути вашу увагу, ви напевно помітили, що жодна людина не залишилася на грудному вигодовуванні назавжди. Те саме горезвісне «до армії» 🙃. Навіть ті мами, які нічого не знають про науку м'якого відлучення від грудей, якось із цим впоралися. Це я до чого? До того, що те «найскладніше» насправді не таке вже й складне, а цілком здійсненне, якщо з цим впоралися 100% матерів у всьому світі в усіх поколіннях.

Друге, що хочу помітити, це те, що часто мами приходять до рішення відлучити від грудей через часті нічні годування: «Я так більше не можу! Я хочу спати! Потрібно відлучити». І ось мама відлучає, а дитина не перестає часто прокидатися вночі 🤷🏻‍♀️. Ні, в деяких випадках перестає, але не завжди. І так відбувається просто через те, що питання сну вирішили вирішувати (вибачте за тавтологію) об груди. Це така ж історія, як і з прикормом: «Він мало їсть прикорм, треба відлучати від грудей». Але питання прикорму вирішуються у темі прикорму. Питання сну вирішуються у темі сну. Питання сімейних негараздів вирішуються розмовами в сім'ї. У цьому всьому грудне вигодовування не винне!

Ось уявіть, що у дитини більше немає частих нічних годувань груддю.
⁉️ За таких умов ви готові продовжити грудне вигодовування?
Уявіть, що дитина повноцінно їсть сніданок, обід, вечерю, перекуси і що там у вас у сім'ї прийнято.
⁉️ За таких умов ви готові продовжити грудне вигодовування?

Якщо відповідь «ТАК», то я поспішаю вас привітати! Вам не треба відлучати від грудей. Вирішіть проблеми, що виникли в тій темі, в якій вони виникли.

А якщо ви відповіли «НІ» на запитання вище, то чекаю на вас на літньому потоці STOP MILK – стартуємо вже цієї неділі! Подробиці та реєстрація: https://stop.milk.education/

А що ви бачите найскладнішого у відлученні від грудей?

Дами мами, хто буде в Києві 3 серпня, завітайте до парку Шевченка на свято грудного вигодовування, яке організовують Молочні Ріки.

Там на вас чекають відкриті лекції консультанток з питань грудного вигодовування, лікарів, та інших спеціалісток. А також конкурси та сімейні розваги.

На цьому святі я проведу дві лекції:
Годування без болю - про техніку прикладання
та
Дитячий сон - про організацію сну дитини, яка допоможе спати і вам.

Будь ласка, долучайтесь!

Якщо відверто замислитись про це, чи хочете ви ще дітей? І чому?

Нове відео на каналі про пиття і напої мами, що годує.

Будь ласка, допоможіть у поширенні україномовного контенту для матерів.
👉 Поширюйте це відео у своїх соцмережах
👉 Діліться ним зі своїми знайомими
👉 Залишайте покликання на відео в пабліках і чатах
👉 Отримуйте молочні бонуси в карму 😇

https://youtu.be/8wWTmCT35Sk