Чому ДОГЛЯД ЗА ШКІРОЮ винятково важливий ПІД ЧАС ВАГІТНОСТІ І ГРУДНОГО ВИГОДОВУВАННЯ
В період вагітності підвищується рівень естрогену, прогестерону та меланоцитостимулючого гормону. Це проявляє ластовиння та темні плями на обличчі, що називають "МАСКА ВАГІТНОСТІ", або мелазма — це стан, за якого на шкірі з’являються темні плями, часто через гормональні зміни під час вагітності та після пологів. Під час годування грудьми важливо підходити до догляду за шкірою з увагою та дбайливістю, особливо коли ви маєте справу з маскою вагітності. Ось кілька порад, які допоможуть вам зберегти здорову та сяючу шкіру під час годування груддю:
🔅 ЗАХИСТ ВІД СОНЦЯ
Захист вашої шкіри від сонця має вирішальне значення. Використовуйте сонцезахисний крем широкого спектру дії з SPF 30 або вище щодня, навіть у похмурі дні, і регулярно повторюйте нанесення, особливо якщо ви проводитимете час на свіжому повітрі.
🔅 М'ЯКЕ ОЧИЩЕННЯ
Обирайте м’які неабразивні засоби для вмивання, які не позбавлять вашу шкіру натуральних жирів. Щоб уникнути можливого подразнення, шукайте продукти без ароматизаторів, створені для чутливої шкіри.
🔅 ЗВОЛОЖЕННЯ
Підтримуйте шкіру зволоженою, вживаючи достатньо води та використовуючи зволожуючий крем, який відповідає вашому типу шкіри. Зволожена шкіра менш схильна до сухості та подразнення, що підтримує здоровий колір обличчя.
🔅 ЗАСОБИ ВІД ПІГМЕНТНИХ ПЛЯМ
Якщо ви маєте справу зі стійкими темними плямами, подумайте про використання засобів догляду за шкірою, що містять такі інгредієнти, як вітамін С, ніацинамід або койєва кислота, які можуть допомогти зменшити або прибрати пігментацію, та з часом вирівняти тон шкіри.
🔅КОНСУЛЬТАЦІЯ
Проконсультуйтеся з дерматологинею або косметологинею, щоб отримати індивідуальні рекомендації та вказівки щодо догляду за обличчям проти пігментації на обличчі. Якщо ви не впевнені, які засоби для догляду за шкірою безпечні для використання під час грудного вигодовування, скористуйтесь онлайн-каталогом для жінок, що годують E-LACTANCIA.ORG
В період вагітності підвищується рівень естрогену, прогестерону та меланоцитостимулючого гормону. Це проявляє ластовиння та темні плями на обличчі, що називають "МАСКА ВАГІТНОСТІ", або мелазма — це стан, за якого на шкірі з’являються темні плями, часто через гормональні зміни під час вагітності та після пологів. Під час годування грудьми важливо підходити до догляду за шкірою з увагою та дбайливістю, особливо коли ви маєте справу з маскою вагітності. Ось кілька порад, які допоможуть вам зберегти здорову та сяючу шкіру під час годування груддю:
🔅 ЗАХИСТ ВІД СОНЦЯ
Захист вашої шкіри від сонця має вирішальне значення. Використовуйте сонцезахисний крем широкого спектру дії з SPF 30 або вище щодня, навіть у похмурі дні, і регулярно повторюйте нанесення, особливо якщо ви проводитимете час на свіжому повітрі.
🔅 М'ЯКЕ ОЧИЩЕННЯ
Обирайте м’які неабразивні засоби для вмивання, які не позбавлять вашу шкіру натуральних жирів. Щоб уникнути можливого подразнення, шукайте продукти без ароматизаторів, створені для чутливої шкіри.
🔅 ЗВОЛОЖЕННЯ
Підтримуйте шкіру зволоженою, вживаючи достатньо води та використовуючи зволожуючий крем, який відповідає вашому типу шкіри. Зволожена шкіра менш схильна до сухості та подразнення, що підтримує здоровий колір обличчя.
🔅 ЗАСОБИ ВІД ПІГМЕНТНИХ ПЛЯМ
Якщо ви маєте справу зі стійкими темними плямами, подумайте про використання засобів догляду за шкірою, що містять такі інгредієнти, як вітамін С, ніацинамід або койєва кислота, які можуть допомогти зменшити або прибрати пігментацію, та з часом вирівняти тон шкіри.
🔅КОНСУЛЬТАЦІЯ
Проконсультуйтеся з дерматологинею або косметологинею, щоб отримати індивідуальні рекомендації та вказівки щодо догляду за обличчям проти пігментації на обличчі. Якщо ви не впевнені, які засоби для догляду за шкірою безпечні для використання під час грудного вигодовування, скористуйтесь онлайн-каталогом для жінок, що годують E-LACTANCIA.ORG
❤27
Пам’ятайте, що догляд за собою є невід’ємною частиною грудного вигодовування. Віддаючи пріоритет догляду за шкірою та турботою про себе, ви зможете підтримувати здорову, сяючу шкіру, водночас піклуючись про свою дитину з любов’ю та годуванням
❤24👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ТОП-3 ВАРВАРСЬКИХ СПОСОБИ закінчити годувати грудьми
1. ПЕРЕВ’ЯЗАТИ / ПЕРЕТЯГНУТИ ГРУДИ
Кажуть, що історія цієї дивної традиції йде з часів, коли жінка, щоб остаточно закінчити годувати дитину, що добряче підросла, перев'язувала груди хусткою. І, коли малюк підходив просити, вона показувала така типу: «ОПА! Нема грудей, бачив? Все, пласка мама стала».
І ні, такого не робили тоді, коли лактація у розпалі. Якщо у вас все ще виробляється багато молока, то єдине, до чого приведуть такі перетягування – до маститу.
2. ПОЇХАТИ НА ТИЖДЕНЬ, ЗАЛИШИВШИ ДИТИНУ З БАБУСЕЮ
Особливо, якщо цю бабусю малюк бачив у найкращому випадку раз на кілька місяців. І це для вас рідна мама, а для нього – чужа малознайома людина. А тут за мить мама зникла, не навчивши жити без грудей, забрала з собою ці самі груди, та ще й залишила з цією малознайомою йому дамою.
Повернувшись назад додому, дитина може зажадати груди і зависати на них ще більше, ніж до цього (треба ж тепер про всяк випадок просити груди частіше, бо раптом знову мама втече і груди з собою забере), або просто піде у відмову від грудей. Ось здається тільки другого мама і хотіла. Тільки це не говорить про те, що дитина у своєму природному темпі навчилась жити без грудей.
3. ЧАРІВНА ТАБЛЕТКА «ВІД МОЛОКА»
Найдивовижніше, що таку таблетку найчастіше навіть не лікар призначає, а мама сама собі – прочитала щось десь в мережі і сама собі призначила… ліки… від мозку… чому «від мозку», а не «від молока» – тому що діюча речовина цих ліків діє саме в мозку, а не в молочній залозі, блокуючи там тимчасово вироблення пролактину. І якщо це перші тижні після пологів, такою таблеткою і справді можна поступово вбити лактацію. Але якщо це ви так намагаєтеся кинути годувати грудьми в рік, то воно так не працює.
У рік базальний рівень пролактину набагато нижчий, ніж у перші тижні після пологів, і у виробленні молока основну роль відіграє механізм попиту й пропозиції. І в рік ця таблетка для вас буде просто «ні про що».
1. ПЕРЕВ’ЯЗАТИ / ПЕРЕТЯГНУТИ ГРУДИ
Кажуть, що історія цієї дивної традиції йде з часів, коли жінка, щоб остаточно закінчити годувати дитину, що добряче підросла, перев'язувала груди хусткою. І, коли малюк підходив просити, вона показувала така типу: «ОПА! Нема грудей, бачив? Все, пласка мама стала».
І ні, такого не робили тоді, коли лактація у розпалі. Якщо у вас все ще виробляється багато молока, то єдине, до чого приведуть такі перетягування – до маститу.
2. ПОЇХАТИ НА ТИЖДЕНЬ, ЗАЛИШИВШИ ДИТИНУ З БАБУСЕЮ
Особливо, якщо цю бабусю малюк бачив у найкращому випадку раз на кілька місяців. І це для вас рідна мама, а для нього – чужа малознайома людина. А тут за мить мама зникла, не навчивши жити без грудей, забрала з собою ці самі груди, та ще й залишила з цією малознайомою йому дамою.
Повернувшись назад додому, дитина може зажадати груди і зависати на них ще більше, ніж до цього (треба ж тепер про всяк випадок просити груди частіше, бо раптом знову мама втече і груди з собою забере), або просто піде у відмову від грудей. Ось здається тільки другого мама і хотіла. Тільки це не говорить про те, що дитина у своєму природному темпі навчилась жити без грудей.
3. ЧАРІВНА ТАБЛЕТКА «ВІД МОЛОКА»
Найдивовижніше, що таку таблетку найчастіше навіть не лікар призначає, а мама сама собі – прочитала щось десь в мережі і сама собі призначила… ліки… від мозку… чому «від мозку», а не «від молока» – тому що діюча речовина цих ліків діє саме в мозку, а не в молочній залозі, блокуючи там тимчасово вироблення пролактину. І якщо це перші тижні після пологів, такою таблеткою і справді можна поступово вбити лактацію. Але якщо це ви так намагаєтеся кинути годувати грудьми в рік, то воно так не працює.
У рік базальний рівень пролактину набагато нижчий, ніж у перші тижні після пологів, і у виробленні молока основну роль відіграє механізм попиту й пропозиції. І в рік ця таблетка для вас буде просто «ні про що».
❤21💔1
Про те, як ТРЕБА закінчувати годування груддю ви знайдете на каналі в списку відтворення «Как отлучить ребёнка от груди» https://youtube.com/playlist?list=PLwRBpmhz18MX9Bhm32q_WOugngUAqOVkX&si=FG6rwtwA7SjRiwYC
Отримайте доступ до відеоенциклопедії грудного вигодовування за спонсорською підпискою https://www.youtube.com/channel/UCv5IbYrko4dqnd-xPKk3B4w/join
Крім того, відкрита реєстрація на курс по завершенню грудного вигодовування. Старт потоку на Великдень – 5 травня. https://stop.milk.education/
Отримайте доступ до відеоенциклопедії грудного вигодовування за спонсорською підпискою https://www.youtube.com/channel/UCv5IbYrko4dqnd-xPKk3B4w/join
Крім того, відкрита реєстрація на курс по завершенню грудного вигодовування. Старт потоку на Великдень – 5 травня. https://stop.milk.education/
👍9
https://www.facebook.com/share/r/QPE9yDA577ZyfEz9/
Рекомендації в дусі "Послухай лікара і зроби навпаки" 🤦🏻♀️
Рекомендації в дусі "Послухай лікара і зроби навпаки" 🤦🏻♀️
Facebook
Log in or sign up to view
See posts, photos and more on Facebook.
😱8🤬3
ЗРОСТАЮЧА ПАСТКА догодовування
Ви коли-небудь чули про «зростаючу пастку догодовування» під час грудного вигодовування?
Це починається, коли ви відчуваєте, що у вас мало молока або ваша дитина не отримує достатньо, тому ви починаєте давати суміш або зціджене молоко як догодовування. Але насправді це може зменшити вироблення молока і ускладнити грудне вигодовування в довгостроковій перспективі!
Це створює цикл, коли ваша дитина стає менш зацікавленою у грудному вигодовуванні, що призводить до того, що ви більше додаєте, що ще більше зменшує кількість молока тощо.
Ось як це відбувається:
➡️ Вам здається, що дитині не вистачає молока, через те, що дитина плаче після годування, або ваші груди пусті на дотик, або нічого не зціджується.
➡️ Ви даєте малюку суміш, донорське або зціджене молоко, щоб догодувати його.
➡️ Дитина сита і може кілька годин не просити груди.
➡️ Годування стають рідші і стимуляції від смоктання менше.
➡️ Чим менше молока видаляється з грудей, тим менше виробляється молока.
Насправді існує лише один єдиний показник того, що вашій дитині вистачає вашого харчування – це її набір ваги. Малюк може плакати з багатьох причин, окрім голоду. Наприклад, він втомлений, у нього щось болить, йому жарко, або він просто хоче до мами на ручки. Відчуття в грудях теж змінюються з місяця в місяць, і наповнення грудей може пройти з часом. І це ніяк не пов’язано з кількістю молока. А ваша техніка зціджування, підібраний для цього час, або навіть вид молоковідсмоктувача дійсно можуть не дати результатів.
Опинились в зростаючій пастці догодовування? Я допоможу вам з неї вирватись! Звертайтесь по консультацію або долучайтесь до групової роботи на курсі MORE MILK education https://milkblogger.com/
Ви коли-небудь чули про «зростаючу пастку догодовування» під час грудного вигодовування?
Це починається, коли ви відчуваєте, що у вас мало молока або ваша дитина не отримує достатньо, тому ви починаєте давати суміш або зціджене молоко як догодовування. Але насправді це може зменшити вироблення молока і ускладнити грудне вигодовування в довгостроковій перспективі!
Це створює цикл, коли ваша дитина стає менш зацікавленою у грудному вигодовуванні, що призводить до того, що ви більше додаєте, що ще більше зменшує кількість молока тощо.
Ось як це відбувається:
➡️ Вам здається, що дитині не вистачає молока, через те, що дитина плаче після годування, або ваші груди пусті на дотик, або нічого не зціджується.
➡️ Ви даєте малюку суміш, донорське або зціджене молоко, щоб догодувати його.
➡️ Дитина сита і може кілька годин не просити груди.
➡️ Годування стають рідші і стимуляції від смоктання менше.
➡️ Чим менше молока видаляється з грудей, тим менше виробляється молока.
Насправді існує лише один єдиний показник того, що вашій дитині вистачає вашого харчування – це її набір ваги. Малюк може плакати з багатьох причин, окрім голоду. Наприклад, він втомлений, у нього щось болить, йому жарко, або він просто хоче до мами на ручки. Відчуття в грудях теж змінюються з місяця в місяць, і наповнення грудей може пройти з часом. І це ніяк не пов’язано з кількістю молока. А ваша техніка зціджування, підібраний для цього час, або навіть вид молоковідсмоктувача дійсно можуть не дати результатів.
Опинились в зростаючій пастці догодовування? Я допоможу вам з неї вирватись! Звертайтесь по консультацію або долучайтесь до групової роботи на курсі MORE MILK education https://milkblogger.com/
🔥13❤4
Зараз я проходжу ще один курс навчання для консультанток з питань дитячого сну, вже закінчую теоретичний модуль і проходжу тему сну прийомних дітей. Зазвичай, коли я пишу конспект, то намагаюсь перефразовувати почуте і занотовувати собі. Але ось цей текст мені захотілось записати дослівно і навіть поділитись ним з вами. Бо він не тільки про прийомних дітей, він про ось цю глибоку функцію батьківства, як таку.
Діти з бідною емоційністю та саморегуляцією більш інтенсивно відчувають свої емоції та стикаються з труднощами із самозаспокоєнням. Процес “співналаштування” (сильний емоційний зв'язок, у якому людина, що виховує, розпізнає, встановлює зв'язок і поділяє внутрішній стан дитини) з чуйним дорослим необхідний, щоб допомогти дитині визначити, організувати та опрацювати свої емоції. Це налаштування програмує дитину сильніше, ніж плач, коли її залишають "прокричатись". Це те, в чому вона по-справжньому розвиває справжні навички самозаспокоєння. Спробуйте дивитись на перші ночі пробудження зі співчуттям до того, через що пройшла дитина, і що вона зараз відчуває.
❤47😢3💔3
Історія однієї з мам, що пройшла курс STOP MILK education в попередньому потоці. Неймовірно цінний відгук, що демонструє шлях, який пройшла мама через усвідомлення, рішучість, чуйність до дитини. І практичні поради, якими вона ділиться з вами.
Долучайтесь до травневого потоку курсу з відлучення від грудей: https://stop.milk.education/
Долучайтесь до травневого потоку курсу з відлучення від грудей: https://stop.milk.education/
❤49❤🔥7👍4
#mme_подкаст
Будь-які новоутворення в грудях, незалежно від наявності лактації, потребують негайної діагностики лікаря.
⬆️⬆️⬆️
Що Ви можете порекомендувати у ситуації із наявним затвердінням у груді розміром дві горошини, яке утворилося протягом ГВ і спостерігається уже більше місяця? Масаж стараюсь повторювати, але вона на місці і розміри не міняються.
Будь-які новоутворення в грудях, незалежно від наявності лактації, потребують негайної діагностики лікаря.
⬆️⬆️⬆️
Що Ви можете порекомендувати у ситуації із наявним затвердінням у груді розміром дві горошини, яке утворилося протягом ГВ і спостерігається уже більше місяця? Масаж стараюсь повторювати, але вона на місці і розміри не міняються.
👍4