ПЕРША ДОПОМОГА ЗА НЕСТАЧІ МОЛОКА

Раптом на плановому зважуванні з'ясовується, що дитина «не добрала» потрібну вагу. Що треба зробити ВІДРАЗУ, ще до того, як почнете повноцінну роботу над своїм «мало молока»:

✔️ Якщо набір ваги критично низький (наприклад, менше 500 г на місяць з 1-го по 3-й місяць), необхідно відразу ввести догодовування. Кількість вам розрахує лікарка. Давайте догодовування не з пляшки! Використовуйте чашку / ложку / шприц / систему догодовування біля грудей тощо. Це допоможе дитині отримувати достатньо харчування.

✔️ Не дивлячись на неприємну новину, знайдіть способи розслаблятися та зігріватися, наприклад гарячою їжею з теплим напоєм, теплою ванною з улюбленим ароматом пінки та приємною музикою. Це допоможе молоку легше виходити із грудей, а дитині – більше отримувати його за одне годування.

✔️ Намагайтесь прикладати дитину не рідше за кожні 2 години вдень і 3-4 години вночі. Я не про годування по годинах, можна і частіше. Це допоможе збільшити попит, а відтак і вироблення молока.

✔️ Під час годування займайте максимально розслаблену для себе позу, при якій ви не сутулитесь, не нависаєте над дитиною, і дитина так само розслаблена і зосереджена на смоктанні. Це теж допоможе вам видавати більше молока за одне годування.

Цих чотирьох пунктів достатньо для того, щоб зробити перші кроки у бік збільшення кількості молока. І після цього спокійно записуйтесь до мене на курс MORE MILK education і продовжимо у форматі інтенсивно лагодити ваш брак молока, починаючи вже з цієї неділі – 7 квітня. Ось що ви з моєю допомогою зробите на курсі:
🚩 Знайдете і виправите помилки в організації грудного вигодовування;
🚩 Відпрацюєте техніку прикладання (курс включає 2 відеорозбори вашого прикладання);
🚩 Навчитесь складати індивідуальний графік набору ваги дитини;
🚩 Отримаєте підтримку і внутрішні відповіді на уроках з психологинею;
🚩 Опануєте техніки,що направлені на збільшення кількості молока;
🚩 І навіть знатимете, як знімати догодовування.

Деталі і реєстрація: https://more.milk.education/

«Золота година» у грудному вигодовуванні відноситься до першої години після народження, коли новонароджену дитину кладуть шкіра до шкіри з матір’ю та заохочують до першого годування грудьми. Цей особливий час відразу після пологів має вирішальне значення для встановлення грудного вигодовування та сприяння зв’язку між матір’ю та дитиною.

У золоту годину новонароджену дитину часто кладуть на груди матері, дозволяючи їй відчути тепло і комфорт материнського тіла. Контакт «шкіра до шкіри» сприяє вивільненню окситоцину, «гормону любові», який сприяє зміцненню зв’язку та заохочує природне тяжіння дитини до грудного вигодовування.

Грудне вигодовування під час «золотої години» має численні переваги як для матері, так і для дитини. Для дитини грудне вигодовування в перші години після народження забезпечує необхідне молозиво, перше молоко, багате антитілами та поживними речовинами, які допомагають захистити від інфекції та сприяють здоровому розвитку. Для матері грудне вигодовування в цей період допомагає стимулювати вивільнення окситоцину, який сприяє скороченню матки, зменшує кровотечу та сприяє післяпологовому відновленню.

Золота година — це дорогоцінний час для матерів і немовлят, щоб налагодити грудне вигодовування, сприяти зближенню та закласти основу для успішного грудного вигодовування. Медичні працівники та акушери часто надають перевагу сприянню контакту «шкіра до шкіри» та грудному вигодовуванню в цей критичний період для підтримки здоров’я та благополуччя як матері, так і дитини.

Пажитник (Фенугрек) — одна з найдавніших трав, яку використовують мами, що годують грудьми, для стимулювання виробництва молока. Рослина містить такі сполуки, як діосгенін і холін, які, як вважають, стимулюють вироблення грудного молока.

Одним із вагомих переваг пажитника є його доступність і простота застосування. Він доступний у різних формах, включаючи капсули, чаї та насіння, що робить його зручним для матерів, що годують, щоб включити його в свій розпорядок дня. Крім того, пажитник загалом вважається безпечним для споживання та широко вважається природним засобом для збільшення кількості молока.

Чи підходить вам пажитник?

Хоча пажитник може бути корисним для деяких годуючих матерів, важливо знати про можливі недоліки. Деякі жінки можуть відчувати побічні ефекти, такі як шлунково-кишковий дискомфорт, гази або діарея, коли приймають велику кількість пажитника.

Відомо, що ця рослина також знижує рівень цукру в крові, що може бути проблематичним для людей з діабетом або тих, хто приймає ліки для регулювання цукру в крові.

Повідомлялося про запах поту та сечі, схожий на кленовий сироп, у людей, які приймали добавки з пажитника. Хоча цей побічний ефект загалом нешкідливий, деякі люди можуть вважати його неприємним. Дуже небагато матерів повідомляли про цей побічний вплив кількості пажитника, що міститься в наших продуктах.

Важливо проконсультуватися з медичним працівником перед використанням пажитника, якщо ви приймаєте будь-які ліки, щоб уникнути можливих протипоказань.

Пажитник не рекомендується вживати під час вагітності, оскільки він може стимулювати скорочення матки та потенційно призвести до ускладнень.

СПИТЬ ТІЛЬКИ ПОРУЧ, а як кладу її, або встаю з ліжка, одразу прокидається і плаче. Я вимушена постійно лежати поруч з нею, або вона на мені, щоб забезпечити їй повноцінний сон.

До речі, якщо ви помітили, то така поведінка виникає не відразу після народження, а трохи згодом, ближче до місяця. Коли маля починає усвідомлювати взагалі, що сталось, і хто ці люди навколо 👀

ПОВНОЦІННИЙ СОН
дитини перших тижнів після народження може тривати 40-60 хвилин. Цього достатньо для повного циклу сну. Якщо ви уявляли собі «повноцінність» сну, як таку, що триває 2-3-4 години, то це дійсно багато для новонародженого і таке зустрічається рідко. Окрім того, як ви знаєте, дитина такого віку їсть дуже часто і 2 години перерви між годуваннями в денний час – це поки що максимум.

ПОТРЕБИ ДИТИНИ
в перші тижні життя безпосередньо пов’язані з наявністю дорослої людини поруч. Гадаю ви чули про «четвертий триместр вагітності», коли ми умовно доношуємо дитину ще 3 місяці після пологів. Людина відрізняється від інших ссавців, вона не може одразу ж стати на ніжки і бігати за мамою, як це роблять корівки чи конячки. Людське дитинча може тільки лежати. І плакати, коли його не розуміють 🥲 Наприклад, коли він хоче їсти чи пити, спати, коли холодно чи жарко, коли незручно чи боляче, коли страшно чи настав час змінити підгузок. Тож, це теж те, чому дитина може прокинутись і не відпускати вас. Ми з того біологічного виду, що носять дітей на собі, а не відкладають їх в гнізда чи нори.

ПОТРЕБИ МАТЕРІ
доводиться якось узгоджувати з потребами дитини. І тут я знову хочу спонукати вас трошки легше відноситись до цих подій, так само, як ми розбирали це про «зціджування у великому місті». Спробуйте сприйняти дитячий сон перших тижнів, ба навіть місяців, трошки простіше:
👉🏻 опануйте слінг – дитина поруч, ви займаєтесь своїми справами, у вас вільні руки і відсутнє навантаження у спині чи плечах;
👉🏻 кладіть спати у візочок, якщо дитина в ньому легше засинає, навіть не обов’язково для цього йти на вулицю, можливо це може працювати і вдома або на балконі зі свіжим повітрям;
👉🏻 відпочивайте поруч з дитиною – використайте цей час, щоб відпочити, якщо була важка ніч, або просто вдягти навушники і полежати поруч, слухаючи музику / аудіокнигу / дивлячись кіно, або почитати книгу, поскролити вашу стрічку друзів в соцмережах.

Пишіть в коментарях, як ще можна зарадити собі в цей перший час, щоб бути з дитиною, і в той самий час бути з собою.

Мої перші пологи відбулись шляхом кесарева розтину. І це був найкращий вибір для мене тієї. Я не травмувалась об вагінальні пологи в умовах лікарні того часу.

З найтеплішими побажаннями усвідомлення природності дарування життя вашим дітям, незалежно від способу пологів.
https://www.instagram.com/reel/C5YzTeFNUpw/?igsh=MTJoMXQwdmhkM3I5OA==

Отже, якщо ви вже народили дитину, можливо, ви чули про оцінку APGAR. Це абревіатура, яка використовується медичними працівниками для опису стану вашої дитини при народженні.

Це означає:

Appearence - Зовнішній вигляд - колір шкіри, щоб визначити, наскільки добре ваша дитина насичує своє тіло киснем.

Pulse - Пульс - частота серцевих скорочень вашої дитини повинна бути більшою за 100 ударів на хвилину.

Grimace - Гримаса - рефлекси, як ваша дитина реагує на стимуляцію.

Activity - Активність - м'язовий тонус

Respiration - Дихання - частота і зусилля, що прикладає дитина для дитини

Кожна з цих функцій оцінюється від 0 до 2, при цьому 21 є найкращою оцінкою, яку може отримати ваша дитина в кожному розділі. Потім ці бали підсумовуються, і дитині дається число з 10.

APGAR оцінюють в 1 хвилину, 5 хвилин і іноді 10 хвилин життя за потреби. Наприклад, дуже часто немовлята забивають

APGAR 9/10 за одну хвилину та 9/10 за 5 хвилин. Це пояснюється тим, що вони часто «втрачають бал» через колір. (Це не рідкість, коли вони мають сині руки та ноги, оскільки їхньому кровообігу ще потрібен час, щоб пристосуватись!).

Що це означає, якщо у моєї дитини низький APGAR

Якщо ваша дитина має низький показник APGAR через 1 хвилину, але >7 через 5 хвилин, це зазвичай означає, що вашій дитині потрібен період адаптації до зовнішнього світу або, можливо, знадобилося кілька хвилин, щоб зрозуміти, що відбувається з дитиною з або без допомоги. Народитися - це приголомшливий досвід!

Вашій дитині може знадобитись допомога, якщо вона не пристосовується до позаутробного життя.

Ваша акушерка, гінекологиня чи неонатологиня можуть енергійно висушити дитину, щоб спонукати її зробити перший вдих, або вони можуть застосувати кисневу маску для обличчя. У деяких випадках вашій дитині може знадобитись медична допомога та реанімація. Це часто непередбачувано. Вважається, що приблизно 50% випадків реанімації немовлят раніше не мали відомих факторів ризику.

Запитайте у своєї акушерки або лікарки більше інформації про це, та про те, як підготуватись до можливості реанімації дитини під час народження.

MORE MILK education починається вже завтра! Якщо ви ще вагались, то тепер саме час долучитись і провести зі мною наступні 4 тижні для роботи над збільшенням кількості молока https://more.milk.education/

Коли менструація повертається під час грудного вигодовування, зазвичай спостерігається зниження кількості молока через гормональні зміни. Щоб підтримувати кількість грудного молока, спробуйте:

💦 Часте годування/зціджування: часто годуйте грудьми або зціджуйте молоко, щоб підтримувати стимуляцію та сигналізувати вашому тілу про те, щоб воно продовжувало виробляти молоко.

💦 Пийте більше води, оскільки зневоднення може вплинути на виробництво молока. Обов’язково уникайте кофеїну.

💦 Використовуйте природні лактогонні засоби.

💦 Уникайте стресу: намагайтеся мінімізувати стрес, наскільки це можливо, оскільки стрес може вплинути на кількість молока. Практикуйте техніки релаксації, такі як глибоке дихання або медитація.

💦 Відпочинок: відпочивайте належним чином, щоб підтримувати загальне здоров’я організму та вироблення молока.

💦 Контакт шкіра до шкіри: виділіть час контакту шкіра до шкіри з дитиною, оскільки це може стимулювати вироблення молока та підтримувати ваш зв’язок.

💦 Слідкуйте за набором ваги дитини: стежте за збільшенням ваги вашої дитини та кількістю підгузків, щоб переконатися, що вона отримує достатньо молока.

💙 Пам’ятайте, що організм кожної жінки реагує по-своєму, тому важливо знайти те, що найкраще підходить для вас і вашої дитини. Якщо у вас є занепокоєння щодо кількості молока, звертайтесь по консультацію до мене і моїх консультанток. Пам’ятайте, що грудне вигодовування – це не "все або нічого". Ви можете продовжувати годувати грудьми, навіть якщо вам час від часу потрібно додавати суміш.

КОЛИ ПОЧИНАТИ ГОДУВАТИ ЗА РЕЖИМОМ?

«Ні, ну це ж тільки на початку на вимогу, а коли встановлювати режим годування? Він же не буде цілодобово на мені висіти постійно.»

Почнімо з базових знань. Заходимо на мій канал і дивимося ролики на цю тему:
Годування за годинником або на вимогу https://youtu.be/g9DlTHKD214
Що таке годування на вимогу https://youtu.be/DkgBwAKNiNk

З них дізнаємося, що:
🤱🏻 вимоги бувають не завжди їжі;
🤱🏻 дитина через груди задовольняє безліч своїх потреб, не тільки голод;
🤱🏻 вимога може виглядати по-різному;
🤱🏻 годування «на кожен писк» та годування на вимогу – це «дві великі різниці».

Тепер, озброївшись цими знаннями, вмикаємо 🧠

ЛЮДИ НЕ ЇДЯТЬ ПО РЕЖИМУ! Наше почуття голоду існує не просто так. Почуття голоду – це сигнал гормональної системи про те, що саме зараз найсприятливіший час для їжі. Наразі їжа засвоюється максимально повноцінно. Якщо ви перестаєте відштовхуватися від почуття голоду, а їсте щогодини, ви втрачаєте саморегуляцію, що за фактом є порушенням харчової поведінки.

Здорова харчова поведінка – це загалом про харчування по голоду, а отже – на вимогу. Ні, в житті людини не настає вік, коли ми повинні відмовитися від саморегуляції, припинити орієнтуватися на почуття голоду та почати їсти щогодини. ЛЮДИ ЇДЯТЬ, КОЛИ ГОЛОДНІ, а не за режимом. Чи траплялись у вас дні, коли вам весь день хочеться їсти, і ви їсте і наїстися не можете? І буває так, що за весь день з'їли один бутерброд і навіть не помітили, бо їсти не хотілося.

На всяк випадок: помітити закономірність у часі їжі та штучно створювати режим годування – це не одне й те саме. З введенням прикорму теж не починається режим годування груддю щогодини. Взагалі не настає у людини віку їжі щогодини. Груди так само вирішують свої питання, прикорм – свої.

Офіційна медична наука говорить про грудне вигодовування на вимогу. І тільки медичні старообрядці все ще витріщають очі від цієї «моди на часте годування».

По-перше, грудне вигодовування саме по собі не викликає карієсу. В цьому є сенс, оскільки немовлят і дітей вигодовували грудьми з самого початку часів і це підтримувало процес еволюції.

Існують неоднозначні докази, але, по суті, причиново-наслідкового зв’язку між грудним вигодовуванням (нічним або іншим) і карієсом виявлено не було. Однак, у немовлят, які перебувають на грудному вигодовуванні, може бути карієс, тому хороша гігієна зубів важлива для всіх немовлят.

Відповідно до звіту, опублікованого Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) у січні 2020 року, «докази свідчать про те, що немовлята, яких вигодовують грудьми в перший рік життя, мають нижчий рівень карієсу, ніж ті, яких годують дитячою сумішшю».

Це можна пояснити тим, що молоко з грудей потрапляє в рот дитини за зуби, майже в горло. Дитина активно смокче грудь, ковтає молоко, а не накопичує його в роті, що частіше трапляється при годуванні з пляшечки, яку дитина не захоплює так глибоко.

Рідина дуже повільно тече через соску пляшечки, що означає, що молоко контактуватиме з зубами малюка довше. Ось чому рекомендується припинити годування з пляшки, коли вашій дитині виповниться 12 місяців.

Я звернула увагу, що ви користуєтесь цією моєю старою ілюстрацією, тож вирішила оновити її українською. Зберігайте собі.