10 приятных моментов дня
Научиться ценить приятные моменты в жизни вам поможет следующее упражнение. Суть его в том, чтобы каждый день вспоминать десять вещей, за которые вы благодарны, и пересчитывать их по пальцам. Важно вспомнить именно десять, даже если после трех или четырех ничего не приходит в голову!

Это упражнение было на второй неделе курса по осознанности. Это было непросто, но я сделал!

И, кажется, понял несколько вещей. Иногда приятной может быть даже мелочь. А может иногда надо планировать что-то приятное, хотя бы даже для того, чтобы записать его в список. Ещё некоторые приятные вещи могут повторяться изо дня в день. Мы привыкаем к ним и перестаём ценить. А зря.

Зы.
Решил поделиться своими списками

День первый
1. Кушал вишню
2. Так как потерял кошелёк и вместе с ним проездной, прошёл 10000 шагов
3. Искупался, не боясь намочить гипс
4. Смог снять деньги со счета без карточки
5. Стало больше подписчиков
6. Слушал пение скворца
7. Наслаждался хорошей погодой
8. Зарегистрировался на курс безопасности
9. Делал медитацию
10. Испек пирог: получилось сделать хорошее бисквитное тесто

День второй
1. Пришёл новый кошелёк
2. Пришла карточка для слежки
3. Хорошая погода
4. Прогулка с утра
5. Почти не ругались
6. Вкусный обед
7. Вкусный ужин
8. Прошёл обязательный курс
9. Задал свой вопрос, на который, возможно, ответят во время подкаста
10. Сделал выпуск в свой тг-канал

День третий
1. Списался с другом
2. Прогулка
3. Спасли пчелу
4. Узнал интересные факты про пчёл
5. Хорошая погода
6. Ел мороженое
7. Собирал ягоды в огороде
8. Загрузил фотографии для iseefaces
9. Заказал пробные футболки
10. Помощь от соседа по оформлению компенсации за травму руки

День четвёртый
1. НАШЁЛСЯ КОШЕЛЁК!
2. Получил футболку от своей фирмы
3. Получилось вернуть второй проездной
4. Ел шоколад
5. Купил шорты
6. Гулял по Мюнхену
7. Хорошая погода
8. Не совсем сегодня, но переделал коллекцию ссылок
9. Ел мороженое
10. Ел ещё одно мороженое 😁

День пятый
1. Хорошая погода
2. Прогулка с утра
3. Фестиваль
4. Целый вечер без телефона
5. Новые немецкие группы
6. Скороговорки от Бодо Вартке
7. День без детей
8. Красивые пейзажи за окном автомобиля
9. Разговоры после фестиваля
10. Пришла карточка от банка

День шестой
1. Вкусный завтрак в отеле
2. Завтрак в компании артистов с фестиваля
3. Хорошая погода
4. Торт
5. Ласточки с утра
6. Доверие в кондитерской
7. Schrödlhörnchen
8. Снова дома
9. Продал сетку от мух
10. Женщина, купившая эту сетку, дала на 3 евро больше

Das Leben ist schön

Г значит горы
О значит облака

Почему-то пока не переехал в Германию, думал, что шершни - это шмели.

Может, потому что видел в Узбекистане, только шершней и ос?!

А ещё сегодня сын узнал (а заодно и я), что шмели тоже могут жалить. Не знаю, что надо было сделать, чтобы шмель его ужалил. Такие с виду мирные насекомые.

Сыну скоро 5 лет. А у нас до сих пор нет подарка и толком нет идей. И это как-то грустно.

Пойду сегодня искать что-нибудь с насекомыми.

#дети

Сегодня меня три человека попросили снова стать лидом: мой начальник, наш product owner и человек с непонятной ролью в проекте, но кажется большим влиянием.

Говорил своему начальнику, что без официального повышения не стану этого делать.

Завтра разговор с начальником. А у меня предчувствие, что меня будут кормить "завтраками". А в этом случае я откажусь.

Более того, я как-то устал от ситуации в проекте. И почти нет мотивации.

#работа

У дочки закончился второй класс. Она отличница (кроме спорта). И это вообще круто.

Только время слишком быстро летит. Ведь совсем только недавно она родилась и "летала" на моей руке.

#дети

Недавно мне приснился мой знакомый из Казахстана. Снилось, что он искал новую работу на БМВ.

И вдруг несколько дней спустя приходит оповещение с Xing, что у него новая работа, но не на BMW, но в большой американской компании.

Подумал, что это классный повод позвонить.

Знакомы мы с Ильменау, где я учился, а он пытался писать докторскую.

Я когда-то доучился. Он сначала бросил докторскую и начал работать, чтобы потом вернуться к ней и даже её дописать.

И вот во время разговора он рассказал как поменял первый раз работу и стал зарабатывать, по его словам шестизначную сумму (предположу, в год и с единичкой впереди). В последнее время он работал только час в день. А сейчас перешёл в новую фирму с новыми заданиями, где платить будут на 30% больше.

- Как? Как у тебя это получилось? Я слышал про такие истории, но ты первый, от кого я слушу это лично.
- Я долго шёл к этому и "раскладывал" специально карты так, чтобы к этому прийти. Мои коллеги работали на несколько клиентов и несколько проектов. Я сконцентрировался на одном клиенте и его проектах. Потом я сфокусировался только на одном проекте и решил проблему, о решении которой клиент просил много лет. А дальше занимался поддержкой этого решения. Клиент был доволен, моего шефа всё устраивало. Всё почти как по Тимоти Феррисс. Знаешь такого? Он написал про четырёх-часовую рабочую неделю.

Не то, что бы я знал его, но давно купил книжку. Даже вроде начал читать её и быстро забросил. Попробовал начать снова и понимаю, что это такая вода. Но иногда мне бы тоже хотелось работать только один час в день и при этом всё успевать и чтобы все были довольны. И столько же зарабатывать 🙃

#сны #работа

На этой неделе сняли мой розовый гипс, который выделял меня от других.

Кистевой сустав побаливает, большой палец немного деревянный, но сказали, что это нормально после шести недель.

И пока полёт нормальный. Даже уже ездил на велосипеде.

Только вот волейбол разрешили играть через 12 недель. Разве что, срастётся быстрее.

* * *

Вчера зазвонил телефон. Дорожная полиция. Думаю, наверно, как-то связано с моим происшествием. Нет. Случилось ДТП и, возможно, я знаю человека, в него попавшего, потому что моё сообщение у него в телефоне одно из последних, что-то связанное с волейболом.

Скорее всего, это группа нашей волейбольной секции, куда я пишу, но человека не знаю. А человек был в коме 🙄

Бывают совпадения. ДТП и волейбол.

#волейбол

Откуда их столько много?! Это же просто наваждение слизняков, которых никто не хочет кушать 🙄

Надо же было прожить 42 года, чтобы только сейчас узнать, что дождевые черви откладывают яйца. А до этого я думал, что размножаются они исключительно делением. Но это оказалось мифом.

Сколько удивительных открытий уготовила нам мне жизнь.
.

I ❤️ München

Заходишь в "наш" мюнхенский чат, чтобы задать один вопрос и сразу появляется ощущение муравейника. Кто-то что-то постоянно пишет, кто-то с кем-то как всегда срётся. Откуда у них столько времени, чтобы проводить его там?!

Читаю книгу (когда Ницше плакал), а ощущение будто читаю про свои мысли, свои переживания и немного про свою жизнь. И вот жду, что может там же найду ответы на многие свои вопросы.

* * *

Сижу в центре Мюнхена (Gärtnerplatz), наслаждаюсь летом. Пью пиво. Наблюдаю за людьми.

Какой-то дядька наворачивает круги на велосипеде и слушает Jean-Michelle Jarre (спасибо Shazam за распознавание). Включил послушать. Необычно космически.

Сел рядом с молодой девушкой, которая что-то пишет. Мне хочется сегодня жутко болтать. Разболтался с ней. Пишет дневник по неделям. Хочет учить психологию. А сейчас проработала год в детской клинике в отделе онкологии.

Допил пиво, извинился за болтливость и ушёл кушать манты с ташкентскими ребятами

* * *

Хороший был вечер. А в ушах космическая музыка.

#книги #ТимаФМ

.