Забег #БЕЖИМВСЕММИРОМ
План выполнен на 100%! Быть пейсмейкером мне нравится, а быть пейсмейкером для своей подопечной вдвойне приятно!
Первый раз за 3 года удалось принять участие, даже погода порадовала! Давно не была на таком душевном старте (в качестве участника). Если организационные косяки и были, то мы их не заметили совсем ❤🔥
РЕКОМЕНДУЕМ ВСЕМ!
Трасса кстати совсем не лёгкая и заставляет поработать! Горочки и неидеальный деревенский асфальт, открытая местность...Но все это забывается, когда ты финишируешь, идёшь в купель, а потом в трапезную! Прямо в сердце! Посещаеш храм, поднимаешься на колокольню... понимаешь какой ты маленький в этом большом мире, но вместе мы сила!!!
https://fondvsemmirom.ru/
План выполнен на 100%! Быть пейсмейкером мне нравится, а быть пейсмейкером для своей подопечной вдвойне приятно!
Первый раз за 3 года удалось принять участие, даже погода порадовала! Давно не была на таком душевном старте (в качестве участника). Если организационные косяки и были, то мы их не заметили совсем ❤🔥
РЕКОМЕНДУЕМ ВСЕМ!
Трасса кстати совсем не лёгкая и заставляет поработать! Горочки и неидеальный деревенский асфальт, открытая местность...Но все это забывается, когда ты финишируешь, идёшь в купель, а потом в трапезную! Прямо в сердце! Посещаеш храм, поднимаешься на колокольню... понимаешь какой ты маленький в этом большом мире, но вместе мы сила!!!
https://fondvsemmirom.ru/
Давно забытая любовь к #скандинавскаяходьба теперь её называют #севернаяходьба
В далеком 2015 пыталась изучать и даже проходить курсы, но что-то пошло не так...и вот спустя года, посчастливилось получить мастер-класс от профессионалов своего дела!
P.S.вряд-ли конечно я этим займусь лично теперь, хотя интересный вид спорта! И это совсем не то, чем занимаются у нас бабушки в парках))
В далеком 2015 пыталась изучать и даже проходить курсы, но что-то пошло не так...и вот спустя года, посчастливилось получить мастер-класс от профессионалов своего дела!
P.S.вряд-ли конечно я этим займусь лично теперь, хотя интересный вид спорта! И это совсем не то, чем занимаются у нас бабушки в парках))
Открываем новую неделю....
Если кто не знает, то мы решили устроить небольшой батл 13.09 в Ярике.
Учитывая, что Анастасия моя ученица, многие могут подумать, что я захочу выиграть любым путём...значит вы плохо меня знаете!!!
У Настя прошёл сложный месяц, практически каждую неделю старты...поэтому сейчас усталость на лицо! Нужно хорошо отдохнуть....и получить гиперкомпенсацию
У меня же все наоборот. Долго болела и много пропустила, голова совсем не хочет бегать! Остаётся 2 недели, необходимо вернуться в строй и много поработать!
А вы как думаете смогу победить молодость...😉?!
Если кто не знает, то мы решили устроить небольшой батл 13.09 в Ярике.
Учитывая, что Анастасия моя ученица, многие могут подумать, что я захочу выиграть любым путём...значит вы плохо меня знаете!!!
У Настя прошёл сложный месяц, практически каждую неделю старты...поэтому сейчас усталость на лицо! Нужно хорошо отдохнуть....и получить гиперкомпенсацию
У меня же все наоборот. Долго болела и много пропустила, голова совсем не хочет бегать! Остаётся 2 недели, необходимо вернуться в строй и много поработать!
А вы как думаете смогу победить молодость...😉?!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Немного о гонке в Нижнем...особенности этапов!
СБУ - специально беговые упражнения! Многие ими пренебрегают, а зря! Они предназначены не только для проффесионалов, но и для любителей!
А что если поставить эксперимент?! И выполнять их каждую беговую тренировку! Изменения Вас точно удивят. Главное делать регулярно и правильно!
#сбу #беговыеупражнения #бегайправильно #будьсобой #run4fun_iv37 #беговоймириваново #беговоесообществоиваново #бегвмассы
А что если поставить эксперимент?! И выполнять их каждую беговую тренировку! Изменения Вас точно удивят. Главное делать регулярно и правильно!
#сбу #беговыеупражнения #бегайправильно #будьсобой #run4fun_iv37 #беговоймириваново #беговоесообществоиваново #бегвмассы
Небольшой отчет за начало недели...
📌Всё болит, но боль приятная...мышечная😅
📌Кашель немного продолжает быть 😔
✅Понедельник
Выталкнули друг друг с Ириной на тренировку в бассейн 🏊 - было! Плавали больше на технику, исправляли косяки, добавляли ротацию корпуса...
✅Вторник
Групповая тренировка с клубом @run4fun_ivanovo - кросс и ОФП на петлях. Сделали 5 подходов, по 5 упражнений 50" через 10" отдыха!
✅Среда
В плане вел, но пока только зарядка с СБУ, мелочь второй день привыкает к саду! ☺️
📌Всё болит, но боль приятная...мышечная😅
📌Кашель немного продолжает быть 😔
✅Понедельник
Выталкнули друг друг с Ириной на тренировку в бассейн 🏊 - было! Плавали больше на технику, исправляли косяки, добавляли ротацию корпуса...
✅Вторник
Групповая тренировка с клубом @run4fun_ivanovo - кросс и ОФП на петлях. Сделали 5 подходов, по 5 упражнений 50" через 10" отдыха!
✅Среда
В плане вел, но пока только зарядка с СБУ, мелочь второй день привыкает к саду! ☺️
Сегодня так....
Кто филонил накануне, даже хоть и по уважительной причине, тот отрабатывает...
В беге такое недопустимо, а вот в триатлоне можно, но слегка, компенсировать!
Утром...непослушала совета, но пошла плавать в 9:00! Нарвалась на пробки из автомобилей на дороге, и людей на дорожке! Благо они оказались культурными и вполне удалось отплавать 1,5км. Много следила за важными моментами - как ротация корпуса, поворот плеча в потолок, высокий локоть, и мощное проталкивание....мозг слегка вскипел!
Вечером...пришлось реально попыхтеть и подышать в спину Анастасии на отрезках в горочку! Сделали 10*200/200...всего то, а я устал 🤪 по факту 220/220
56"2; 54"7; 54"2; 51"5; 50"5; 46"9; 46"5; 44"7; 44"2; 41"5
Ноги быстрее не разогнать...не хотят! 🤪
Кто филонил накануне, даже хоть и по уважительной причине, тот отрабатывает...
В беге такое недопустимо, а вот в триатлоне можно, но слегка, компенсировать!
Утром...непослушала совета, но пошла плавать в 9:00! Нарвалась на пробки из автомобилей на дороге, и людей на дорожке! Благо они оказались культурными и вполне удалось отплавать 1,5км. Много следила за важными моментами - как ротация корпуса, поворот плеча в потолок, высокий локоть, и мощное проталкивание....мозг слегка вскипел!
Вечером...пришлось реально попыхтеть и подышать в спину Анастасии на отрезках в горочку! Сделали 10*200/200...всего то, а я устал 🤪 по факту 220/220
56"2; 54"7; 54"2; 51"5; 50"5; 46"9; 46"5; 44"7; 44"2; 41"5
Ноги быстрее не разогнать...не хотят! 🤪