علل کم تحرکی #اسپرم
کم‌تحرکی اسپرم که یکی از دلایل شایع ناباروری مردان است، می‌تواند علل متفاوتی داشته باشد. مشکلات ژنتیکی می‌تواند یکی از این علل باشد. واریکوسل، یعنی گشاد شدن عروق بیضه، می‌تواند تحرک اسپرم را دچار اختلال کند. آتروفی بیضه، یعنی تحلیل رفتن و کوچک شدن بیضه، نیز می‌تواند باعث کاهش تحرک اسپرم شود. افزون بر این ها، آسیب و ضربه مکرر به ناحیه لگن هم ممکن است تحرک اسپرم را کاهش دهد.
سبک زندگی ناسالم هم می‌تواند در این زمینه بسیار مؤثر باشد؛ سیگار کشیدن، به ویژه بیش از ده نخ در روز، مصرف مداوم الکل، بی‌تحرکی و مصرف غذاهای ناسالم، می‌توانند باعث کاهش تحرک اسپرم شوند.
همچنین عوامل شغلی و محیطی، مانند رانندگی‌های طولانی‌مدت، نقاشی ساختمان، نانوایی و دیگر مشاغلی که فرد در معرض حرارت بالا قرار دارد و کشاورزی یا دیگر مشاغلی که باعث قرار گرفتن در معرض سموم و آفت‌کش‌ها میشود، می‌توانند تحرک اسپرم را کم کنند.
کم‌تحرکی اسپرم که یکی از دلایل شایع ناباروری مردان است، می‌تواند علل متفاوتی داشته باشد. مشکلات ژنتیکی می‌تواند یکی از این علل باشد. واریکوسل، یعنی گشاد شدن عروق بیضه، می‌تواند تحرک اسپرم را دچار اختلال کند. آتروفی بیضه، یعنی تحلیل رفتن و کوچک شدن بیضه، نیز می‌تواند باعث کاهش تحرک اسپرم شود. افزون بر این ها، آسیب و ضربه مکرر به ناحیه لگن هم ممکن است تحرک اسپرم را کاهش دهد.
سبک زندگی ناسالم هم می‌تواند در این زمینه بسیار مؤثر باشد؛ سیگار کشیدن، به ویژه بیش از ده نخ در روز، مصرف مداوم الکل، بی‌تحرکی و مصرف غذاهای ناسالم، می‌توانند باعث کاهش تحرک اسپرم شوند.
همچنین عوامل شغلی و محیطی، مانند رانندگی‌های طولانی‌مدت، نقاشی ساختمان، نانوایی و دیگر مشاغلی که فرد در معرض حرارت بالا قرار دارد و کشاورزی یا دیگر مشاغلی که باعث قرار گرفتن در معرض سموم و آفت‌کش‌ها میشود، می‌توانند تحرک اسپرم را کم کنند.
🔻 اشتباهاتی که باعث کاهش کمیت و کیفیت اسپرم میشود:
⇠ دوش آب گرم
⇠ نشستن طولانی مدت
⇠ گرم نگه داشتن بیضه
⇠ گذاشتن لپ تاب روی پا
❌ این اشتباهات تهدید کننده سلامت جنسی مردان هستند!
اگر مرد هستید و از ناتوانی جنسی تعداد کم #اسپرم و ناباروری رنج می برید بدانید بدن شما فاقد ماده معدنی روی است به نقل از روی یا همان زینک برای رشد سالم آلت موثر است.
⇠ دوش آب گرم
⇠ نشستن طولانی مدت
⇠ گرم نگه داشتن بیضه
⇠ گذاشتن لپ تاب روی پا
❌ این اشتباهات تهدید کننده سلامت جنسی مردان هستند!
اگر مرد هستید و از ناتوانی جنسی تعداد کم #اسپرم و ناباروری رنج می برید بدانید بدن شما فاقد ماده معدنی روی است به نقل از روی یا همان زینک برای رشد سالم آلت موثر است.
اگر روزی ۲ تا ۳ بار بیضه ها با آب سرد شسته شوند، اسپرم بیشتری در بدن تولید میشود!
با شستن بیضه ها با آب خیلی گرم، #اسپرم های ماده از بین رفته احتمال باروری کم میشود.
با شستن بیضه ها با آب خیلی گرم، #اسپرم های ماده از بین رفته احتمال باروری کم میشود.
خرما بخورید!
🚹 استرادیول و فلانویید موجود در خرما باعث افزایش تعداد #اسپرم و افزايش قواى جنسی در مردان میشود.
🚺 خرما در زنان باعث بهبود عضلات رحم و جلوگيرى از كم خونى و غنى شدن شير ميشود.
🚹 استرادیول و فلانویید موجود در خرما باعث افزایش تعداد #اسپرم و افزايش قواى جنسی در مردان میشود.
🚺 خرما در زنان باعث بهبود عضلات رحم و جلوگيرى از كم خونى و غنى شدن شير ميشود.
🟣 پیشنهادی برای آقایان..
بسیاری از مردان نگران میزان مایع سمینالی هستند که تولید می کنند. دقت کنید که با بالاتر رفتن سن و یبشتر شدن دفعات #رابطه_جنسی طبیعی است که جهش مایع #انزال شما کمتر می شود.
اما راه هایی برای بهتر شدن جهت مایع انزالی هست. غذاهای غنی از زینک بخورید. این مواد شامل دانه ها، آجیل و مغزها می شود.
میزان لازم زینک برای ساخت هورمون #تستوسترون و نیز برای ساخت #اسپرم و سلامت #پروستات ضروری است. پس روزانه سعی کنید آن را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
بسیاری از مردان نگران میزان مایع سمینالی هستند که تولید می کنند. دقت کنید که با بالاتر رفتن سن و یبشتر شدن دفعات #رابطه_جنسی طبیعی است که جهش مایع #انزال شما کمتر می شود.
اما راه هایی برای بهتر شدن جهت مایع انزالی هست. غذاهای غنی از زینک بخورید. این مواد شامل دانه ها، آجیل و مغزها می شود.
میزان لازم زینک برای ساخت هورمون #تستوسترون و نیز برای ساخت #اسپرم و سلامت #پروستات ضروری است. پس روزانه سعی کنید آن را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
☑️تاثير فوق العاده
مصرف شكلات تلخ قبل از سکـس:
⇠ افزايش ميل جنسی
⇠ افزايش مدت زمان نزديكى
⇠ افزايش ترشح هورمون شادى
⇠ افزايش كيفت و تعداد #اسپرم
🍫 زنانی که حداقل یک بار در روز از شکلات های تلخ با حداقل 70% کاکائو استفاده می کنند، انرژی جنسی بالاتری نسبت به بقیۀ زنان دارند.
قبل از سـکس شکلات بخورید.
مصرف شكلات تلخ قبل از سکـس:
⇠ افزايش ميل جنسی
⇠ افزايش مدت زمان نزديكى
⇠ افزايش ترشح هورمون شادى
⇠ افزايش كيفت و تعداد #اسپرم
🍫 زنانی که حداقل یک بار در روز از شکلات های تلخ با حداقل 70% کاکائو استفاده می کنند، انرژی جنسی بالاتری نسبت به بقیۀ زنان دارند.
قبل از سـکس شکلات بخورید.
🟢تاثير فوق العاده
مصرف شكلات تلخ قبل از سکـس:
⇠ افزايش ميل جنسی
⇠ افزايش مدت زمان نزديكى
⇠ افزايش ترشح هورمون شادى
⇠ افزايش كيفت و تعداد #اسپرم
🍫 زنانی که حداقل یک بار در روز از شکلات های تلخ با حداقل 70% کاکائو استفاده می کنند، انرژی جنسی بالاتری نسبت به بقیۀ زنان دارند.
قبل از سکس شکلات بخورید.
مصرف شكلات تلخ قبل از سکـس:
⇠ افزايش ميل جنسی
⇠ افزايش مدت زمان نزديكى
⇠ افزايش ترشح هورمون شادى
⇠ افزايش كيفت و تعداد #اسپرم
🍫 زنانی که حداقل یک بار در روز از شکلات های تلخ با حداقل 70% کاکائو استفاده می کنند، انرژی جنسی بالاتری نسبت به بقیۀ زنان دارند.
قبل از سکس شکلات بخورید.
#پرسش_و_پاسخ ⁉️
آیا پرده بکارت از بارداری جلوگیری میکند ؟
خیر ، علیرغم وجود پرده بکارت در زن ، مایع محتوی #اسپرم قادر است از مجرای واژن از پرده بکارت عبور کرده وارد دستگاه تناسلی گشته و در صورت ملاقات با تخمک زن عمل لقاح انجام پذیرد و فرد باردار گردد.
بنابراین برای بارداری صرفاً انجام عمل دخول به شکل کامل الزاماً ضروری نیست و گاه تنها با تماس باقسمت دهانه دستگاه تناسلی زن ،مایع محتوی اسپرم مرد به سمت داخل واژن شروع به حرکت میکند لذا ریسک حاملگی در این نوع از رابطه جنسی همواره موجود است.
آیا پرده بکارت از بارداری جلوگیری میکند ؟
خیر ، علیرغم وجود پرده بکارت در زن ، مایع محتوی #اسپرم قادر است از مجرای واژن از پرده بکارت عبور کرده وارد دستگاه تناسلی گشته و در صورت ملاقات با تخمک زن عمل لقاح انجام پذیرد و فرد باردار گردد.
بنابراین برای بارداری صرفاً انجام عمل دخول به شکل کامل الزاماً ضروری نیست و گاه تنها با تماس باقسمت دهانه دستگاه تناسلی زن ،مایع محتوی اسپرم مرد به سمت داخل واژن شروع به حرکت میکند لذا ریسک حاملگی در این نوع از رابطه جنسی همواره موجود است.
💫راه حلی برای مقابله با ناباروری مردان
تقریبا ۷۰ میلیون زوج در سراسر دنیا با مشکل ناباروری مواجهند و ۳۰ تا ۵۰ درصد این موارد به دلیل اختلالاتی است که به مرد مربوط می شود. در برخی مطالعات مشخص شده است که کیفیت #اسپرم مردان به دلیل آلودگی، شیوه زندگی نامناسب و رژیم های غذایی ناسالم کاهش یافته است.
در تحقیق اخیر که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است، تاثیر افزایش اسیدهای چرب غیر اشباع که برای بلوغ اسپرم و عملکرد غشای آن ضروریند، بر روی کیفیت اسپرم مردان جوان مورد مطالعه قرار گرفت.
تقریبا ۷۰ میلیون زوج در سراسر دنیا با مشکل ناباروری مواجهند و ۳۰ تا ۵۰ درصد این موارد به دلیل اختلالاتی است که به مرد مربوط می شود. در برخی مطالعات مشخص شده است که کیفیت #اسپرم مردان به دلیل آلودگی، شیوه زندگی نامناسب و رژیم های غذایی ناسالم کاهش یافته است.
در تحقیق اخیر که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است، تاثیر افزایش اسیدهای چرب غیر اشباع که برای بلوغ اسپرم و عملکرد غشای آن ضروریند، بر روی کیفیت اسپرم مردان جوان مورد مطالعه قرار گرفت.