🍽 مخلوط میوه‌های خشک و آجیل؛
با مخلوط کردن میوه‌های خشک‌شده و آجیل می‌تونید یک میان‌وعده‌ی سالم و سرشار از فیبر و پروتئین درست کنید. برای ساخت این معجون سراغ میوه‌هایی برید که شکر افزوده ندارند.🥜🫘

🍽 پنیر به‌ همراه بیسکوئیت یا میوه؛
پنیر یک غذای با پروتئین بالا و خوشمزست و از اون جایی که خوردن اون حس سیری ایجاد می‌کنه به‌تنهایی می‌تونه یک میان‌وعده‌ غذایی به حساب بیاد. بااین‌حال ترکیب پنیر با بیسکوئیت‌های دارای غلات کامل یا یه تکه میوه می‌تونه به میان‌وعده‌ شما فیبر هم اضافه کنه.🍪🧀

🍽 پاپ‌کورن‌های خانگی؛
ذرت‌های بوداده، حاوی فیبر، ویتامین ‌B، آنتی‌اکسیدان و دیگر ترکیبات مغذی لازم برای رشد هستن. اگه بتونید پاپ‌کورن‌های خونگی کم‌نمک و کم‌چرب درست کنید، می‌تونید اونو تو لیست بهترین میان وعده برای مدرسهدانش آموزان قرار بدید.🍿🌽

🍽 ساندویچ نان و پنیر و گردو؛
ترکیب نون و پنیر و گردو، یکی از محبوب‌ترین ترکیب‌های ایرانی‌ها برای صبحونه و میان‌وعدست. این ترکیب عضو ریش‌‌سفید و افتخاری لیست بهترین میان وعده برای مدرسه دانش آموزانه. 🫔🧀

🍽 گرانولا بار خانگی؛
با کمی جو دوسر ‌پرک، خلال بادام، کره، عسل، جوانه گندم، خرما و … می‌تونید یک میان وعده خوشمزه زنگ تفریح دانش آموزان آماده کنید.🍯🥜

.
سلام ب همگی ❤️

بنظر میاد بعد ۸۰ روز ، بلخره داریم وصل میشیم!!😔
.

.
شمام وصلید ❓
.

بلخره این سفر طولانی هم تموم شد ، داریم ب سرعت برمیگردیم اصفهان🤝

باید پرونده هدایت تحصیلی و قبولی تیزهوشانی هامونو ببندیم

از طرفی‌ام آماده بشیم برای سال تحصیلی جدید❤️

در پاسخ به سوال این دوستمون⬇️

📌طبق آخرین خبر ها از سامانه سنجش نتایج آزمون های ورودی مدارس سمپاد ونمونه دولتی ک قرار بود تا دوشنبه بیاد

اویل هفته آینده اعلام میشه و باید همچنان تا هفته آینده منتظر باشیم🫥