درمورد حساسیت به صدای غذا خوردن نیست احیانا ؟؟🫡👀

دیدی توی یک کافه باکلاس نشستی داری آبمیوتو میخوری یهو نی صدا میده همه برمیگردن نگات میکنن!🫪 اون لحظه هزاربار تقدیمتون باد...

منظورش از این noise صدایی که هی تو سر فرد می پیچه نیست؟ یه جور نگرانی از اینکه مثلا اگه زیاد غذا بخوره و چاق بشه چی؟

اگه حتی کمی درست بود میشه جایزه بدین؟😅🥲

آفرین خیلی نزدیک شدیددددد
توی مشاوره تغذیه این مبحث بسیااااار بسیاااار مهمه و من خودم اولین مبحثی که با مراجعینم دارم حل همین موضوع هست؛ اما آیا تا حالا در کلاس‌های درسی دانشگاه این مباحث مطرح شده؟!!

حالا مشکلمون دوتا شد؛
هم توضیح دادن فودنویز و هم ارائه جایزه 🧑‍🦽

صداهای مرتبط با غذا در مغز دنباله‌ی سیستم های پاداش، تصمیم گیری و عدم توانایی و کنترل بر رفتارهای مرتبط با غذا و در پیش‌زمینه‌ی مغز هدونیک هستند.
گاهی هم این صداها به دنبال تروماهای کودکی به سراغ فرد میاد…

چه خفن و باکلاس توضیح میدید
آدم خجالت میکشه جلوشما مطلب علمی بگه ک 🥲

فود نویز همون صدایی نیست که نمیزاره مثل ادم رژیم بگیریم و هرروزمون چیت دی نشه؟🤣

آره افرین من جلوشما روم میشه مطالب علمی رو بگم
نفر قبلی خیلی باکلاس بود اصن آدم موذب میشد.

بحث ولع، wanting و liking و درنهایت رفتن به سمت غذایی که فرد اگاهی داره که میتونه کالری‌دنس باشد ولی میخاد به سمت غذا بره هرطور شده:)
گاهی هم اصلا بحث رفتار و توانایی کنترل نیست و سیم پیچی مغز درگیر شده

اصطلاحات جدید میشنومااااا 😂😭
احسنت که تولید علم و اصطلاحات تغذیه رو داخلی کردید 💪

تا حالا به درآمد دلاری از طریق ریسرچ فکر کردید؟
قطعا اره، مگه میشه تو ایران باشی و به درآمد دلاری فکر نکنی این چه سوالیه واقعا 😭😂 این پست برای شماست که دیگه اینقدر بهش فکر نکنید

💡 اگه توی نوشتن آکادمیک، مقاله یا متن‌های پژوهشی قوی هستی، این می‌تونه یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای تبدیل مهارتت به درآمد باشه…

✍️ یه نکته مهم:
خیلی‌ها فکر می‌کنن نوشتن علمی فقط برای مقاله و دانشگاهه،
در حالی که همین مهارت دقیقاً توی بازار فریلنسری ارزش واقعی (و اخلاقی) داره.

🚀 یکی از پلتفرم‌هایی که می‌تونی ازش شروع کنی:
WritingCreek

📌 اینجا چطور کار می‌کنه؟
🔹 اول یه تست ساده زبان انگلیسی میدی
🔹 بعد از قبولی، وارد لیست نویسنده‌ها میشی
🔹 پروژه‌های مختلف بهت پیشنهاد میشه (مثل):
مقاله‌های آکادمیک
بازنویسی و ویرایش متون
تولید محتوای پژوهشی
خلاصه‌سازی و گزارش‌های علمی

🔹 توی هر پروژه، بسته به سختی کار و کیفیتت، دستمزد می‌گیری
💰 راه‌های درآمدی که معمولاً از این مدل کارها درمیاد:
✔️ گرفتن پروژه‌های روتین و سریع (درآمد ثابت‌تر)
✔️ پروژه‌های تخصصی‌تر مثل ویرایش مقالات (پردرآمدتر)
✔️ همکاری بلندمدت با کلاینت‌ها
✔️ ساختن رزومه برای گرفتن پروژه‌های خارجی بهتر

💡 نکته مهم اینه:
این مدل کارها قرار نیست یک‌شبه پول زیاد بسازن…
ولی برای کسی که مهارت نوشتن داره، می‌تونه یه شروع خیلی جدی برای درآمد دلاری باشه.
طبیعتا اگه درست واردش بشید، کم‌کم از پروژه‌های ساده می‌رسید به کارهای کاملاً تخصصی‌تر و پول‌سازتر.

@MetWord

امیدوارم براتون کاربردی بوده باشه، اگر حمایت شد من چندین سایت و پلتفرم این شکلی دیگه میشناسم که میتونم در پست های مجزا خدمتتون معرفی کنم🩵

#فراخوان_همکاری
#همکاری_پژوهشی

سلام به همگی

ما یک مقاله مرور نظام مند داریم که در زمینه بیماری اسکلروز جانبی آمیوتروفیک و مکمل یاری هست؛ برای اسکرین و سلکشن و رسم پریزما نیازمند یک همکار با تجربه هستیم

🔸سابقه کار در انجام اسکرین و سلکشن الزامیه.
🔹حیطه: مکمل یاری و اسکلروز جانبی آمیوتروفیک

اگر شرایط رو دارید، لطفا سی وی خودتون رو برام ارسال کنید ❤️
@Jafary_ali

@MetaWithMan

✅تکمیل شد

خیلیاتون به من پیام میدید کلاس زبان پایه کجا بریمممم؟ من معرفی میکنما ولی این پستم برای شماست

اگه از اونایی هستی که می‌خوای از پایه شروع کنی و کم‌کم به سطح IELTS و TOEFL برسی، این می‌تونه یه شروع خیلی خوب برات باشه 👇

📚 یه مجموعه کامل از منابع یادگیری زبان (شاید بگیم زیرو تا هیرو مثلا😆 - اینارم براتون گوگل درایو کردم تا دسترسی تسهیل بشه و لذتش رو ببرید):
English Learning Materials (Basic to IELTS & TOEFL)

📌 چی داخلشه؟
🔹 آموزش از سطح پایه
🔹 تمرین‌های کاربردی برای تقویت مهارت‌ها
🔹 منابع مخصوص آمادگی IELTS و TOEFL
🔹 مسیر مرحله‌به‌مرحله برای یادگیری زبان

به نظر من با این هزینه ها واقعا لازم نیست از همون اول هزینه‌های سنگین بدی یا کلاس‌های گرون بری…
اگه منظم پیش بری، همین منابع رایگان می‌تونن خیلی جلو بندازت.
توی زبان فقط مهمه شروع کنی و ادامه بدی 👌 کاری نداره که

@MetWord

بچه‌ها، می‌خوام یه بار دیگه توجهتون رو به این فایل‌های کاربردی جلب کنم 🙄

یه فکری به ذهنم رسیده که فکر می‌کنم ارزش داره باهاتون در میون بذارم. هرکدوم از شما (چه در مقطع تحصیلات تکمیلی باشید چه کارشناسی) که تجربه جمع‌آوری داده یا آنالیز در یه مطالعه اورجینال رو دارید، احتمالاً توی این مسیر به فایل‌هایی رسیدید که واقعاً کارتون رو راه انداختن. منظورم هر فایل اکسل یا ورد ارزشمندیه که در هر مرحله‌ای از طراحی مطالعه تا آنالیز و نگارش ازش استفاده کردید و ازش راضی بودید.

خوشحال می‌شم اون فایل‌ها رو با من به اشتراک بذارید تا در کانال در اختیار بقیه دانشجوها هم بذارم. هدفم اینه که بعد از یه مدت، یه گنجینه واقعی از پرسشنامه‌ها و ابزارهای طراحی و آنالیز در انواع مطالعات اورجینال داشته باشیم.

می‌دونم که در حوزه متاآنالیز، تقریباً هر تمپلتی که برای پیش‌بردن کار نیاز داشته باشید از قدیم تا الان توی کانال موجوده و بعید می‌دونم جای دیگه‌ای بشه همچین مجموعه‌ی ارزشمندی پیدا کرد (خیلی از اون فایل‌ها هم دست‌پخت و خلاقیت خودمون و تیممونه😁). اما در حوزه مطالعات اورجینال هنوز جای کار داریم و می‌خوام این خلأ رو با کمک خودتون پر کنیم.

مثلا اگه در پایان‌نامه‌تون از پرسشنامه خاصی استفاده کردید، نسخه فارسی اون پرسشنامه به همراه فایل ورد یا اکسل آنالیزش رو برام بفرستید. یا خیلی از موارد دیگه که در پایان نامه واقعا کمکتون کرده میتونه کاربردی و مناسب باشه برای بچه ها

در عوض، به‌عنوان قدردانی از اینکه به فکر بچه‌های کانال بودید، مقاله‌ای که از پایان‌نامه‌تون منتشر شده رو هم برام بفرستید تا در کانال معرفیش کنم. این‌طوری هم کارتون دیده می‌شه، هم دیگران بهش ارجاع می‌دن و در نتیجه citation مقاله‌تون هم بالا می‌ره. ضمناً اگه در آینده مطالعه اورجینالی در همون حوزه داشتیم، با افتخار برای همکاری‌های بعدی دعوتتون خواهم کرد.

در نهایت به نظرم این یه کمک بدون چشم داشت به ترم پایین تر های رشته خودتونه که در این اوضاع و ناامیدی و رخوت و سستی که وجود داره ممکنه یک فایل کوچیک شما کارشون رو چند ماه جلوتر بندازه و کلی انرژی خوب براتون بفرستنننن. و فایل‌هایی که الان داخل لپ‌تاپتون خاک می‌خورن، می‌تونن کار یه دانشجوی دیگه رو از یه سال به چند ماه برسونن و در عوض، مقاله شما بیشتر خونده و سایت می‌خوره. 🙌

آی دی من جهت ارسال فایل هاتون:
@Jafari_Ali

لطفا لطفا این پست رو برای دوستانتون که در مقطع تحصیلات تکمیلی هستند ارسال کنید 🩵

حتی یدونه هم شیر نشددد.
عجبا! حالا پست مسخره بازی یا گاسیب دیگرانو بذاریم تا فردا شیر میشه 🫠

📎 اکسل محاسبه FFQ (نسخه ۱۴۷ آیتمی)

اگر تا حالا داده‌های FFQ رو تحلیل کرده باشید، احتمالاً می‌دونید یکی از وقت‌گیرترین قسمت‌های کار، تبدیل مواد غذایی مصرفی به مقادیر انرژی، درشت‌مغذی‌ها و ریزمغذی‌هاست.

خیلی‌ها ساعت‌ها با نرم‌افزارهای مختلف درگیر میشن تا فقط خروجی نهایی رو بگیرن.
این فایل دقیقاً برای همین ساخته شده.
کافیه مواد غذایی مصرف‌شده و مقادیرشون (بر حسب گرم) رو وارد کنید؛ فایل به صورت خودکار محاسبات لازم رو انجام میده و خروجی تغذیه‌ای رو در اختیارتون قرار میده. نه نیازی به کدنویسی داره، نه وارد کردن دستی صدها کد غذایی داخل نرم‌افزار.

این نسخه بر اساس FFQ ۱۴۷ آیتمی طراحی شده و از پایگاه داده نرم‌افزار شفا (نسخه ایرانی NUT4) استفاده می‌کنه.

اگر دانشجوی علوم تغذیه هستید یا روی پایان‌نامه و مقاله کار می‌کنید، احتمالاً این فایل می‌تونه ساعت‌ها از زمانتون رو ذخیره کنه.

@MetWord

📎 اکسل محاسبه FFQ (نسخه ۱۶۸ آیتمی)

این فایل نسخه کامل‌تر اکسل قبلیه و برای پرسشنامه بسامد خوراک ۱۶۸ آیتمی طراحی شده؛ همون نسخه‌ای که در بسیاری از مطالعات تغذیه‌ای داخل ایران استفاده میشه.

منطق کارش خیلی ساده‌ست؛ شما فقط مقادیر مواد غذایی رو وارد می‌کنید و فایل، محاسبات مربوط به انرژی، درشت‌مغذی‌ها و ریزمغذی‌ها رو انجام میده.

نکته جالب اینه که فقط محدود به FFQ نیست؛ اگر اطلاعات یک یادآمد خوراک ۲۴ ساعته (24-Hour Recall) رو هم به صورت تفکیک‌شده وارد کنید، می‌تونید از همین فایل برای تحلیل اون استفاده کنید.

به نظرم برای پروژه‌های تحقیقاتی و پایان‌نامه‌ها، این اکسل یکی از اون فایل‌هاییه که بعد از استفاده، دیگه حاضر نیستید کنار بذارید.😎

@MetWord

📎 پرسشنامه بسامد خوراک (FFQ) ۱۶۸ آیتمی + کدهای نرم‌افزار شفا

این فایل در واقع خود پرسشنامه استاندارد بسامد خوراک (FFQ) هست که ۱۶۸ ماده غذایی مختلف رو پوشش میده؛ از غلات و نان گرفته تا لبنیات، گوشت، سبزیجات، میوه‌ها، روغن‌ها، نوشیدنی‌ها و تنقلات.

اما چیزی که این فایل رو ارزشمندتر می‌کنه، فقط خود پرسشنامه نیست.
در کنار هر ماده غذایی، کد مربوط به نرم‌افزار شفا و همچنین مقدار استاندارد هر واحد مصرف (بر حسب گرم) درج شده. همین موضوع باعث میشه هنگام ورود اطلاعات و تحلیل رژیم غذایی، احتمال خطا به حداقل برسه و سرعت کار چند برابر بشه.

به نظر من اگر این فایل رو کنار دو اکسل بالا استفاده کنید، عملاً یک پکیج کامل برای تحلیل دریافت غذایی در مطالعات تغذیه‌ای خواهید داشت؛ چیزی که خیلی از دانشجوها برای پیدا کردنش ساعت‌ها بین نرم‌افزارها و فایل‌های مختلف جستجو می‌کنن ☺️

@MetWord