اقلام غذایی (غیر فاسدشدنی)

1. کنسرو لوبیا
2. کنسرو تن ماهی
3. کنسرو قیمه یا قرمه‌سبزی
4. بیسکوییت انرژی‌زا
5. خرما
6. نان خشک یا لواش خشک‌شده
7. کشمش
8. آجیل سبک
9. شکلات تلخ
10. شیر خشک
11. پودر شربت
12. آب معدنی (بطری کوچک)
13. آب معدنی (بطری بزرگ)
14. پودر قهوه فوری
15. چای کیسه‌ای
16. نمک
17. قند یا شکر بسته‌بندی‌شده

بهداشت فردی؛
18. صابون خشک یا جامد
19. شامپو کوچک
20. دستمال مرطوب
21. دستمال توالت
22. خمیردندان
23. مسواک
24. شانه
25. حوله کوچک
26. پد بهداشتی
27. کیسه زباله کوچک
28. کیسه زباله بزرگ
29. دستکش یکبار مصرف
30. ژل ضدعفونی دست

کمک‌های اولیه؛
31. باند
32. گاز استریل
33. چسب زخم
34. چسب پزشکی
35. پماد ضد سوختگی
36. قرص استامینوفن
37. قرص ایبوپروفن
38. قرص سرماخوردگی
39. آنتی‌هیستامین
40. داروهای شخصی (با برچسب نام)
41. ماسک سه‌لایه یا N95
42. دماسنج جیوه‌ای یا دیجیتال
43. سرنگ یکبار مصرف

ابزار و تجهیزات؛
44. چراغ قوه
45. باتری قلمی اضافه
46. پاوربانک شارژ شده
47. فندک یا کبریت ضدآب
48. سوت نجات
49. طناب نجات
50. زیرانداز ضدآب
51. پتوی نجات (آلومینیومی)
52. پتو سبک
53. چاقوی چندکاره یا چاقوی جیبی
54. پلاستیک ضخیم برای عایق‌کاری

اقلام اطلاعاتی و عمومی؛
55. دفترچه یادداشت
56. خودکار یا مداد
57. نقشه منطقه‌ای کاغذی
58. پول نقد (اسکناس خرد)
59. کارت شناسایی (کپی یا اصل)
60. لیست شماره تماس ضروری
61. فلش مموری با فایل‌های مهم
62. کارت بیمه
63. برگه مشخصات پزشکی (آلرژی، داروها، گروه خونی)

اقلام متفرقه خانوادگی؛
64. لباس زیر اضافه
65. تی‌شرت یا بلوز اضافه
66. جوراب اضافه
67. لباس گرم سبک
68. کفش یا دمپایی قابل‌حمل
69. وسایل نوزاد (شیر خشک، پوشک، بطری شیر)
70. داروی سالمند
71. عینک اضافه یا طبی
72. زیپ‌لاک یا کیف برای نگهداری مدارک و داروها

این لیست ترکیبی از موارد گزارش شده رسمی و استانداردهای بین المللی آماده سازی کوله بقاست، ممکنه نسخه نهایی اعلام شده از طرف سازمان مدیریت بحران کمی تفاوت داشته باشه ولی این تقریباً یه فهرست كامل ازاون اقلامه

سازمان مدیریت بحران گفته این «کوله زندگی» که 72 تا وسیله توشه، برای اینه که یه خانواده 3 نفره بتونه تا 3 روز تو شرایط اضطراری مثل قطعی برق یا زلزله، خودش رو جمع‌وجور کنه و زنده بمونه