🤹🤹🤹🤹🤹🤹
🤹🤹🤹🤹

Ребят, всем легкого понедельника!
Сегодня будет кусочек психологии и обязательно книги ☕️

🤹🤹🤹🤹🤹🤹-
🤹🤹🤹🤹🤹🤹🤹🤹
И настоящее слушание

Все мы повинны в псевдослушании или слушании краем уха.

Не слушая собеседника по-настоящему, мы освобождаем место для собственных посторонних мыслей или внутреннего диалога.

📎Начинайте мысленно отмечать моменты, когда вы действительно слушаете, а когда занимаетесь псевдослушанием.

📎Вы упускаете важную информацию и возможность выстраивать отношения, если не полностью присутствуете в ситуации и не вовлекаетесь в разговор.

🤹🤹🤹 🤹🤹🤹🤹🤹🤹❓

✅Сравнение.
Слушание искажается, потому что слушатель сфокусирован на попытках соотнести собственный опыт с опытом говорящего или ситуацией.

✅Чтение мыслей.
Этот блок искажает коммуникацию, потому что слушатель сфокусирован на попытке понять «истинные» мысли и чувства говорящего. Он появляется (очень часто), когда активируется основное убеждение, и слушатель предсказывает результат, основываясь на прежних переживаниях и собственной истории.

✅Репетиция.
Коммуникация искажается этим блоком, потому что слушатель мысленно репетирует свою следующую реплику.

✅Фильтрование.
При этом слушатель полностью «отключается» от говорящего или позволяет своим мыслям блуждать, когда слышит неприятный тон или тему.

✅Осуждение.
Поспешно вынося суждение о сказанном, слушатель упускает полное содержание или смысл речи собеседника, таким образом искажая сообщение.

✅Рассеянность.
Этот блок искажает коммуникацию, потому что слушатель грезит наяву.

✅Отождествление.
Коммуникация изменяется под воздействием этого блока, потому что слушатель перебивает говорящего, чтобы рассказать о своем опыте.

✅Советы.
Когда слушатель перебивает говорящего советом раньше, чем завершается рассказ, коммуникация искажается.

✅Спарринг.
Этот блок быстро сворачивает коммуникацию, потому что слушатель поспешно возражает или начинает спорить с говорящим.

✅Правота.
Коммуникация блокируется, потому что слушатель всячески старается настоять на своей правоте.

✅Миротворчество.
Этот блок препятствует коммуникации, потому что слушатель старается казаться говорящему вежливым и готовым поддержать, но на самом деле не слушает.

✅Смена темы.
Когда слушатель уводит разговор в сторону, меняя тему, коммуникация меняется.

🤹🤹🤹🤹🤹

Все мы применяем блоки - сознательно или нет. Это плохая привычка, препятствующая установлению здоровой коммуникации и построению значимых отношений.

#психология
#отношения

🤹🤹🤹🤹🤹🤹🤹

Как же я люблю, когда победители розыгрышей приносят такую обратную связь! 🥹

🤹🤹🤹🤹🤹🤹
🤹🤹🤹🤹

Ну что, вот и пришло время, когда мой нормальный график жизни взял отпуск 🤤
Постараюсь хотя б группу выровнять на прежний лад 🥺

Сегодня будет только один пост по психологии и ещё один по-поводу нового фильма - «Дракула»

P.S. С TikTok остаются вопросы (пока что не нашла способ вкладывать ролики, но они уже сняты 😅)

Всем стил!

🤹🤹🤹 🤹🤹🤹🤹🤹🤹🤹❓

Прошлый пост был о том, по какой причине мы не слышим человека в процессе диалога (специально или нет)
Сегодня предлагаю рассмотреть один из навыков, который поможет быть более вовлеченным в беседу и не пропустить важную информацию для дальнейшего построения отношений (деловых/дружеских/любовных) 🥺

🤹🤹🤹🤹🤹🤹🤹🤹 слушание требует вовлеченности в процесс коммуникации и осознание своих слушательских блоков.

Используя этот навык, вы не только настроены на то, что говорит другой человек, но и реагируете на это словами, языком тела и визуальным контактом: все это указывает, что вы действительно слушаете.

🤹🤹🤹 🤹🤹🤹
🤹🤹🤹🤹🤹🤹🤹🤹❓

1️⃣ПЕРЕФРАЗИРОВАНИЕ - это прием, при котором вы собственными словами выражаете сказанное другим человеком. Важно перефразировать слова собеседника каждый раз, когда во время разговора что-то активирует ваши основные переживания, потому что это препятствует недопониманию в данный момент.
Ложные допущения и когнитивные искажения будут уничтожены мгновенно. Кроме того, перефразирование — полезный инструмент для запоминания разговоров. Оно способствует четкой коммуникации, исключающей недопонимание.

2️⃣УТОЧНЕНИЕ - продолжение перефразирования. Этот навык включает постановку уточняющих вопросов - до тех пор пока вы не будете четко понимать, что вам сказали. Уточнение позволяет получить больше информации, чтобы добавить к услышанному дополнительные детали. Оно также посылает собеседнику сообщение о том, что вы активно вовлечены в процесс коммуникации.

3️⃣ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ шаг — взять информацию, полученную из разговора, и рассказать о своей реакции (без осуждения!). Это называется обратной связью. Например, вы поняли идею сообщения, но вам неясно, какие чувства в связи со сказанным испытывает собеседник.
Вы можете сказать: «Я вижу, что ты думаешь, но не уверен, что понимаю, какие чувства это у тебя вызывает».
Обратная связь полезна для обеих сторон, поскольку собеседник может оценить степень эффективности своего сообщения и быстро скорректировать возникшее непонимание и недомолвки.

🤹🤹🤹🤹🤹

Есть три важных правила обратной связи. Она должна быть:

1️⃣незамедлительной
2️⃣честной (но не обидной)
3️⃣поддерживающей.

#психология
#общение

🤹🤹🤹🤹🤹🤹🤹❓

И так, я не смогла пройти мимо сего творения и решила вечер посвятить фильму «Дракула» 2025 года 🥺
И знаете что?
Я пала перед самим образом Влада Цепеша🥹 (именно ОБРАЗОМ, не актером)

💕Но почему?
💕Что в нем такого уникального?
💕По какой волшебной причине огромное количество женщин были покорены Дракулой?

🤹🤹🤹🤹🤹🤹:

1⃣ВЕРНОСТЬ
Беспредельная верность Дракулы одной женщине, сохраняющаяся на протяжении 400 лет на фоне современного мира, где каждый второй изменяет (на эмоциональном, моральном или физическом уровне) партнеру притягивает взгляд и возвращает в то время, когда сердце ещё могло верить в сказки 💔
Женское сознание невольно цепляется за образ, начиная разжигать слабую надежду, что в мире реально найти того, кто будет смотреть влюбленными глазами только на тебя. 💔

2⃣СИЛА и УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
Безусловно, мы видим, как в фильме Влад Цепеш без колебаний свершает казнь над целой армией, бежит спасать свою жену, грациозно сражается с войнами в конце фильма, делает всё, чтоб быть вместе с любимой и при этом ему абсолютно все равно, кто или что может встать на его пути.
Будь то человек, расстояние, деньги или время.

3⃣ВЫСОКИЙ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
Он не боится проявлять свои чувства, не боится о них рассказывать, не боится, что кто-то увидит его слезы или сильную привязанность к женщине.
Мало того, он готов это обсуждать и так же принять чувства своей любимой.
Его не пугают её метания, её неуверенность, её слезы и её привязанность, её эмоциональность!
Влад наоборот счастлив это всё видеть, слышать, чувствовать.

4⃣ЖЕРТВЕННОСТЬ
Дракула готов отдать всё, что потребуется для того, чтоб быть со своей возлюбленной.
Готов разделить с ней всё, что у него есть, так как она - самая главная ценность в его жизни.
Тот факт, что он отказался от существования в конце фильма только чтоб спасти её от проклятья доказывает искреннюю заботу о женщине, которая стала для него целым миром. (Ведь если бы он этого не сделал, то в итоге она бы страдала от проклятья так же, как он всё это время)

5⃣ОЩУЩЕНИЕ ЗАЩИЩЕННОСТИ И ОПРЕДЕЛЕННОСТИ

В итоге даже через экран мы понимаем, что Влад Цепеш сделает всё для своей жены. Любая озвученая просьба будет исполнена. Любой обидчик будет наказан. Любая эмоция будет услышана, увидена, принята.
Он от тебя не «закроется», не убежит от проблемы.
Он готов быть с избранницей даже если против него ополчаться все, кому не лень.
Рядом с таким мужчиной снимаются все барьеры, ты расслабляешься, открываешься и идешь за ним куда бы он не позвал.
Потому что знаешь, он всегда будет на твоей стороне и ты для него становишься крепостью, ведь женщина - это отражение мужчины.

В итоге, где-то на середине, а то и раньше, женщина уже смотрит не на красоту актера, а на то ощущение, которое создается вокруг его героя.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

🔘Смотрели фильм?
🔘Как вам игра актеров?
🔘Как музыка?
🔘Как режиссерская работа?
🔘Что думаете об образах?

🤹🤹🤹🤹🤹🤹
🤹🤹🤹🤹

Всем добрейшего дня!

Кажется на этой неделе я буду появляться тут с опозданием 🤤

Сегодня продолжаем разговор про общение и вечерком принесу ещё кое что 🤩

Всем хорошего дня!

🤹🤹🤹🤹🤹🤹🤹🤹🤹
🤹🤹🤹🤹🤹🤹🤹🤹🤹🤹🤹

Выражение своих потребностей — навык, овладеть которым труднее, чем кажется на первый взгляд.

🤹🤹🤹🤹🤹🤹

Почему же так трудно просить о том, что вам нужно?

Наверное, потому что у вас мало практики в выражении своих потребностей.

❎Вы отгораживались от них, игнорировали, может быть, даже отвергали их существование, убеждая себя, что хотите только удовлетворять потребности других.

❎С выражением потребностей, как правило, связано множество прошлых переживаний, воспоминаний и эмоции.

🤹🤹🤹 🤹🤹🤹🤹🤹🤹

Вам нужно проанализировать причины запросов.

🖇️Ваша потребность связана с текущей ситуацией и является реакцией на нее?
🖇️Или она отягощена жаждой утешения, которого вы ищете на протяжении двух десятков лет?
🖇️Если учесть длительность и степень глубины ваших отношений, является ли ваша потребность своевременной и реалистичной?
🖇️Или она создана прошлым и воспоминаниями о том, как вы не получали заботы, утешения, любви или понимания, которых жаждали?

🤹🤹🤹🤹🤹

Печальная истина состоит в том, что никто из нас никогда не удовлетворит всех своих потребностей.

Но есть и хорошая новость: вы сами решаете, насколько болезненным является для вас провал, существующий между вашими удовлетворенными и неудовлетворенными потребностями.

🤹🤹🤹🤹🤹🤹🤹🤹🤹
ваших потребностей

Прежде чем просить кого-то удовлетворить одну из своих потребностей, важно выявить их все для себя и провести различие между текущими и прошлыми. Важно осознать, что вы не требуете удовлетворения потребности, тянущей за собой все остальные, не удовлетворенные в прошлом. Вам нужно сфокусироваться на том, что происходит в настоящий момент, с этим конкретным человеком, в вашем опыте общения с ним — не в прежних переживаниях с другими людьми.

🤹🤹🤹 🤹🤹🤹🤹🤹🤹

Возьмите листок и попробуйте ответить на вопросы:

🖇️Какая текущая ситуация?
🖇️Какая текущая потребность?
🖇️Какие прошлые переживания?

Установив, что ваша потребность существует в текущий момент и что просьба будет обращена к подходящему человеку, можете дать ему знать о своей потребности.

#психология
#общение
#потребности

🤹🤹🤹🤹🤹🤹
🤹🤹🤹🤹

Всем привет/ шалом/ hello 👋🏻

Какая-то странная неделя получается, словно бегу за поездом и пытаюсь запрыгнуть в последний вагон 😳

Надеюсь у вас полегче будет 🥰

Сегодня ещё один день психологии и меня не отпускает Дракула, так что пост будет о нем 🥰(а вот о каком конкретно - это вопрос)

Удачи в сегодняшних свершениях!

🤹🤹🤹🤹🤹🤹🤹🤹
🤹🤹🤹🤹🤹🤹🤹🤹🤹
🤹🤹🤹🤹🤹
🤹🤹🤹🤹🤹🤹💫
🤹🤹🤹🤹🤹🤹

Прошлый пост был о том, что такое потребности и почему так важно их правильно выражать.

Сегодня поговорим о принципах, которым надо следовать в процессе:

1️⃣Ваша потребность не должна обвинять другого или приписывать ему недостатки (например, «мне нужно, чтобы ты не вел себя со мной так отстраненно и холодно»).

2️⃣Избегайте оскорбительной лексики и осуждения (например, «мне нужно, чтобы ты прекратил меня критиковать»).

3️⃣Позаботьтесь о том, чтобы просьба об удовлетворении потребности включала нечто осязаемое («пожалуйста, подержи меня за руку, пока мы смотрим телевизор») и не содержала неопределенности («мне нужно больше теплых чувств с твоей стороны»).

4️⃣Не просите слишком много за раз. Это поэтапный процесс. И не забывайте о том, что ваши потребности должны иметь отношение к настоящему, иначе вам грозит хроническое состояние разочарованности, потому что никто не сможет компенсировать все прошлые неудовтетворенные потребности.

🤹🤹🤹🤹🤹

Выражение потребности не всегда будет приводить к ее удовлетворению, но зато исключит недопонимание, возникающее, когда вы рассчитываете, что другой человек сможет предвосхитить и удовлетворить ваши потребности. Люди не умеют читать мысли.

#психология
#потребности
#общение

😚😛😉 😍😌😌🧐😌❓

❝ Жизнь без любви – худшая из болезней, мой друг.
Это словно непрекращающийся мелкий дождь, который постепенно разъедает твои кости, превращая тебя в бесформенную губку, неспособную стоять прямо.
В конце концов, со временем, какой бы сильной ни была твоя любовь, ты теряешь веру. ❞

Сегодня пересмотрела фильм 1992 года (один из любимых, прошу заметить) и весьма удивлена 😳

После нового фильма какие-то моменты выглядели не так впечатляюще.
Дело не в графике, а больше в игре 🤤

Гари Олдман прекрасен, как всегда❤️
И его образ был более близок к оригиналу (всё таки в книге Дракула - это больше зверь, чем влюбленный мужчина), но женское сердце просит человечности и открытых эмоций 😅, а тут явно побеждает вариант 2025 года.

Отдельная тема Мины. В версии 1992 года Коппола она своим поведением напоминает больше блаженную (невольно вспомнила Аленушку из 12 месяцев) 🥴
А про то, что она поняла свое желание быть с Владом ТОЛЬКО после того, как ВЫШЛА ЗАМУЖ и дала ОБЕЩАНИЕ своему мужу … так что я вообще молчу ( аж трясет 😾)

В итоге пришла к мнению, что старая версия хороша, но уже «затерлась», а новая во многих местах недотягивает, однако более чувственна. ☕

Их бы объединить в одно и было б прекрасно 🥹

———————————————————-

🔴Что думаете?
🔴Какой Дракула вам больше импонирует?

#дракула
#фильм

🤹🤹🤹🤹🤹🤹
🤹🤹🤹🤹

Не верится, что только к пятнице режим хоть чуть-чуть наладился 🪟

Надеюсь вы зарядились хорошим настроением для запланированных побед! 🥰

Сегодня последний день психологии! (Дальше неделя отдыха 🥹)

Подготовила вам не очень приятный пост с моментами из «Записок перед казнью»
Не поймите меня неправильно, просто не могу об этом молчать 🥺

Всем легкой пятницы!

🤹🤹🤹🤹🤹🤹🤹🤹🤹

Учась понимать переживания другого человека, вы можете обнаружить, что ему больно от каких-то ваших слов или поступков.

Извинение - мощный инструмент облегчения чужой боли; оно также может помочь человеку почувствовать, что вы понимаете его переживание.

Многие люди не умеют извиняться. Обычно это результат того, что родители нечасто извиняются перед детьми. По крайней мере, предыдущие поколения расценивали извинения как признак слабости.

Если у вас есть основные убеждения в несостоятельности или дефективности, вы можете не желать извиняться из страха, что это подчеркнет вашу неэффективность, неадекватность или недостатки.

🤹🤹🤹🤹🤹

Извинение должно быть искренним с вашей стороны. Тот, перед кем вы извиняетесь, должен понять, что вы осознали: ваш поступок или слова ранили его чувства.

Ваше извинение должно показывать, что вы принимаете ответственность за свои слова и поступки и не вините другого человека за то, как он их воспринял. Сказать «мне жаль, что ты обиделся» — совсем не то же самое, что «мне жаль, что я допустил высказывание, которое задело твои чувства».

💫Чтобы правильно извиняться, требуется практика, но это важный навык для построения теплых и длительных отношений.

Ваше извинение должно показывать, что вы принимаете ответственность за свои слова и поступки и не вините другого человека за то, как он их воспринял.

#психология
#общение
#извинение