Повышение уровня дифференциации Я позволяет выйти из-под власти круговорота тревоги в семье и других отношениях, научившись осознанно выстраивать гармоничные связи с людьми.
Низкая дифференциация проявляется в эмоциональном "заражении" (например, когда вы автоматически злитесь в ответ на злость партнёра).
Что делать: Отслеживайте, какие слова или действия окружающих вызывают у вас сильные эмоции. Практикуйте замедленную реакцию: "Я чувствую раздражение, но это не значит, что я должен(а) сразу отвечать".
Это чёткое выражение своих убеждений без требования их принятия другими.
Пример: "Я понимаю, что ты злишься, но мне важно высказать свою точку зрения".
Чем чаще вы занимаете "Я-позицию", тем меньше зависите от одобрения окружающих.
В семьях с низкой дифференциацией распространены треугольники (когда конфликт между двумя членами семьи разряжается через третьего).
Что делать: Отказывайтесь от ролей "спасателя" или "передатчика" в чужих конфликтах. Например: "Мне кажется, вам важно обсудить это напрямую".
Поддерживайте отношения, сохраняя эмоциональные границы.
Пример: "Я вижу, что тебе тяжело. Я рядом, но уверен(а), что ты справишься" (вместо погружения в чужую тревогу).
Шаблоны поведения часто передаются через поколения.
Что делать: Анализируйте, как в вашей семье решались конфликты, выражались эмоции. Это поможет отделить ваши реакции от унаследованных.
Высокая дифференциация - это способность выдерживать напряжение.
Практика: В стрессе спрашивайте себя: "Это моя эмоция или я её "подхватил(а)?".
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Марина 🐠
#совместныечтения
#бесы
#достоевский
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ReadMe📚Прочти меня
Объявляю сбор на книжный марафон🥳
Марафон "Тропою мифов" (не боимся, темы там разные) будет длиться 3 месяца с 10 июня по 10 сентября, прочитать нужно 15 книг. Среди тех, кто пройдет марафон от и до будет проведен розыгрыш, других участников ждут поощрительные призы, какие именно узнаете в конце 😜
Приглашаю всех в чат, уже скоро там появятся задания🦄
https://t.me/tropoumifov
Марафон "Тропою мифов" (не боимся, темы там разные) будет длиться 3 месяца с 10 июня по 10 сентября, прочитать нужно 15 книг. Среди тех, кто пройдет марафон от и до будет проведен розыгрыш, других участников ждут поощрительные призы, какие именно узнаете в конце 😜
Приглашаю всех в чат, уже скоро там появятся задания🦄
https://t.me/tropoumifov
Ребят, всем добрый день!
Я уже не буду писать о грандиозном возвращении, да и не знаю, что будет дальше (жизнь продолжает осыпать меня своими сюрпризами
Просто хочу всех поздравить с
Ииииии агитирую присоединиться к марафону «
Сама по нему сильно отстала, однако это повод ускориться и оживить группу
#тропоюмифов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊7 4 3
Так вот, если хотите вырастить убежденного атеиста - дайте ему строгое религиозное воспитание!
Беспроигрышный метод!
Признаюсь честно, что брала книгу только из-за объема (всего лишь 224 стр), так как схватила
Вроде бы обычная история о школьниках, старающихся следовать строгим правилам закрытого заведения, достигать высот и оправдывать ожидания родителей, однако так ли всё просто?
Уже в процессе чтения приходит понимание, какой сильный дух бунтарства скрыт в мальчишках и к чему могут привести чопорные попытки взрослых
И как обычное желание преподавателя
«Общество мертвых поэтов» - это настольная книга для всех, кто хоть как-то связан с образованием или воспитанием (и я сейчас говорю как про
Порой в своем желании
Из-за легкого слога, хорошо прописанных персонажей и динамичного сюжета читается лев одном дыхании, так что «малышка», отнимет у вас всего пару часов, зато точно останется надолго в вашем сердце
Лично от меня
#отзывнакнигу
#книжныйотзыв
#обществомертвыхпоэтов
#тропоюмифов_единорог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Решила я тут вернуться не только в телеграм
https://vt.tiktok.com/ZSB2kMcon/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Еще одна книга из серии «Мифы, легенды, эпос». Прекрасный экземпляр для того, чтоб освежить знания о Древнем Египте. Есть интересные факты, много QR-кодов по которым можно посмотреть дополнительные иллюстрации.
Ох, чудесный сборник, где сказки оказались не такими добрыми, как я думала в детстве.
Добротный детектив, где вы будите расследовать преступление 5-ей давности вместе с 17-ей студенткой! Дело запутанное, повествование бурное. Чем-то напоминает игры «Ненси Дрю». Главной героине МАКСИМАЛЬНО сильно везет!
Шедевр! Серьезно.
Не устану повторять, что это настольная книга КАЖДОГО человека в любом возврате!
Отзыв уже есть в группе.
Стараааюсь перечитывать школьную литературу и знаете?
Пока что всё удачно! Сборник легкий, маленький и актуальный в любое время, однако под определенное настроение, так как много политики.
Ооооо, это маленькая история дала мне отдохнуть от одного кирпича (Да-да, я о тебе говорю .. Достоевский…)
Прям подробных постельных сцен не ждите. Тут всё чувственно, лаконично и красиво!
Дворцовые интриги, убийцы царей, жаркие страны ииииии страстная любовь! Не забываем, что это 13-14 век, а тогда многое было дозволено и приемлемо.
(Будет более подробный обзор, так как оформление божественно)
Какие у вас получились книжные результаты за июнь?)
#прочитанное
#книги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
И так, я сегодня решила сделать заготовки на неделю, так что утром была рублика «эксперименты»!
P.S. Запеканка удалась! (Хоть и готовила первый раз
P.P.S.S. Сегодня будет отзыв на книгу с совершенно неподходящим для неё рейтингом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мы, женщины, порой несправедливы к себе даже в собственных мыслях. Мы даем жизнь вам, мужчинам, однако вы отобрали у нас власть. А ведь это мы наделили вас ею.
Ох, как же я обманулась этой «невинной на первый взгляд» книгой
Жертва древнего проклятья русалка
Айкайя вынуждена вечно скитаться в океане и быть всегда одинокой.
Однако встреча с молодым рыбаком
Дэвидом зажигает в ее душе свет.
Неужели благодаря страстному чувству она снова сможет стать полноценной женщиной?
Захватывающие и вместе с тем трепетные романы Моник Рофи высоко оцениваются читателями по всему миру, и она не раз становилась лауреатом престижных премий.
Скажу честно, книга лежала с тех времен, когда еще работала директором книжного (ох уж эти воспоминания о Лабиринте
И слава богу только сейчас до неё дошли руки (раньше я б не смогла это переварить
Сама история интересная, колорит островной жизни передан прекрасно, а про описание загадочной русалки могу говорить только в положительном ключе (одни лишь упоминания шипов на позвоночнике, острых плавников, чешуйчатого хвоста и рыбьего лица вызывают восхищение
Да и любовная линия кажется очень правдоподобной (а какой красивой
Однако … что с рейтингом книги???
Где тут
Явно на две цифры промахнулись!
🔣
Медленно раздвинул он се ноги, еще недавно замурованные внутри рыбьего хвоста, навеки проклятые и обреченные. Неторопливо опустил голову, раздвинул языком нежные складки промежности и явил все свое искусство. Он подарил ей часы наслаждения, блаженство, которое она едва могла осмыслить, и тело ее опять содрогалось в конвульсиях. Айкайя раскрыла второй секрет: мужчина мог целовать и там.
🔣
Затем Айкайя раскрыла и третий секрет.
Длинный член Дэвида сначала был мягок, но сделался твердым-твердым, как дубинка, когда возлюбленный помог ее лону разомлеть и увлажниться. Он медленно-медленно вошел в нее, а оказавшись внутри, стал ритмично двигаться туда-сюда, туда-сюда... Бедра Айкайи заходили в такт его движениям, ее охватила блаженная истома.
🔣
Они заснули вместе, переплетя ноги, его длинный член снова обмяк, но все еще оставался внутри нее.
🔣
Какое это счастье — зарываться лицом между ног, какой восторг предаваться любви во мраке ночи. Секс - истинное предназначение Дэвида. В душе он не рыбак, не гребаный певец со старой гитарой, отнюдь.
Его природный дар — быть любовником; он знает, как дать женщине то, что ей нравится.
Дарить наслаждение — вот настоящий талант и призвание
.
От меня
#книги
#отзывнакнигу
#книжныйотзыв
#аркадия
#русалкачернойраковины
#тропоюмифов_русалка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Марина 🐠
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM