اللي ترك اليقظة الذهنية شف بنفسك

https://www.instagram.com/tv/Crl4G2oIw8T/?igshid=YmMyMTA2M2Y=




هنا الفرق بين اليقظة الذهنية والالغاز مع عرض المحتويات عشان تدخل وانت متطمن ومرتاح و واثق

لاحظوا كلكم الجملة الواقعية الحقيقة

🪴لاتنسى بيومك خذ


لغز واحد يوميًا ، ابدأ ببساطة وسهولة وتدرج
لاتعقد نفسك 🌎

نقطة مهمة جدًا لازم تفهمونها



الألغاز واليقظة راح يساعدونك بالاختبارات
الألغاز تقوي انتباهك وتركيزك وتثبت معلوماتك
اليقظة تدير عواطفك ونفسيتك بشكل صحي
الألغاز تجعل تذاكر بشكل أدق من السابق
اليقظة تدير قلقك وتوتر أثناء ورقة الامتحان
الألغاز يثبت معلوماتك اللي حفظتها
اليقظة تجعلك حاضر في اللحظة بدون مشتتها



الدورات ليست محاضرة مسجلة هي تطبيقات عملية بالحياة اليومية تساعدك أثناء ظروفك أثناء انشغلاتك أثناء تعبك ، ماهي دراسة ولا دورة نظرية وليست كتب تقرأها أرجوك أرجوك افهموا هذه النقطة الجوهرية لا أحد يؤجلها طبقها طبقها الان اغصب نفسك لاتقول بعد العيد بعد رمضان بعد الاختبار لا لا لا أكبر غلط ، ابدأ الان أرجوك ليست بعد الاختبار

لا تنسى هذه الجملة اطبعها وضع امامك

لا أحد يقع ضحية اواهام الدماغ خلك نبه وخلك ذكي لا أحد يقع ، كتيب وهم الدماغ في الالغاز واليقظة موجودين يوضح لكم هذا الشيء هذه خدعة كبيرة كبيرة كبيرة كبيرة كبيرة

هل تعلم أنك راح تحل بشكل كويس إذا مارست :


الألغاز
اليقظة الذهنية
الرياضة


اختر وحدة منهم تدرون ليش ؟ عشان تتزن كيماء دماغك وعشان يتحسن التوتر والقلق والله والله والله


أكبر غلط بحياتي كنت افكر واقول اترك الرياضة بالاختبارات ! طلعت هي الأهم والله والله والله

طبق رياضة ٣٠-٦٠ دقيقة دبر نفسك صير قوي لاتبحث عن اعذار وتقول ماعندي وقت طبق خلك صاحي

الذين سجلوا بالألغاز ، لاتفكر أبدًا بالالتزام إذا فكرت فيه بتترك الالتزام ! انظر إلى الألغاز كالافطار اليومي .. واجب ذهني عليك




يوم اية ، ويوم لا ، خذها رحلة متعة ، لاتفكر أنك لازم تحل كلهم عشان تشوف نتيجة قوية



اخذها متعة ترى أنت تعرف متى تفضى لا تتجاهل نفسك انك ماتعرف يومك احذر


أنت عمرك الان فوق العشرين معقولة ماتعرف يومك ؟ معقولة ماتعرف متى تفضى معقولة تبي تتجاهل كل حياتك عشان ماتبدأ كل هذه الثواني والدقائق والساعات والايام والاسابيع والاشهر والسنين ؟ معقولة جالس تخدع نفسك للحين ؟



فكر معي الان خذ لك لغز واذكر الله وابتعد عن هذه السيناريوهات الخداعة

لا تشترك و تنسحب
لا تشترك وتنسحب

أرجوك خاصة أنا متواصل ومواصل معك !
سريع بالردود معكم اقف معك صادق معك ماخليك ابي لك الخير


لا تشترك وتنسحب أرجوك
لاتشترك وتنسحب أرجوك

عاهد نفسك تبدأ بطريقة جديدة بفكر مختلف
ابتعد عن تفكيري السابق تجاه الدورات السابقة


مثل لازم التزام كل وقت ❌
مثل لازم اشعر باندفاع يوميًا ❌
إذا انقطعت يوم معناها خربت كل شيء ❌
إذا مزاجي سيئ اخرب كل الايام❌
إذا ماكان لي نفس معناه الدورة ماعجبتني❌
إذا اخطأت معناه ماراح اتطور ❌
أنا لازم امشي ١٠٠٪؜ عشان اشوف نتيجة❌
أنا لازم اشعر بتحسن في يومين أسبوع ❌
غريبة الناس تغيرت وأنا ماتغيرت أكيد فيه شي❌



عادي انقطع وارجع اكمل دربي ✅
عادي اتقبل نفسيتي ومزاجي ✅
اتغير بالاستمرار ماهو بشرط المثالية✅
لن تصل إلى الالتزام والاستمرارية ١٠٠✅
تعبت وقف وارجع غدًا ✅
تعبت معناه أنت في وسط التدريب لابأس✅
تدربت بالألغاز صدعت عادي مثل الهرولة مع شدة اعصاب ركبك وظهرك ✅
لاتحاول تسيطر على كل شيء ✅
لاتحاول تربط تغيرك بمزاجك ✅
أنت كائن حي لديك ظروف ومناسبات تقبل أنك تكون مثل أمواج البحر مرة طالع ومرة نازل ✅

لن تفكر إيجابيًا ١٠٠✅

لن تسيطر على افكارك السلبية ✅

لن تصل لهدفك إلا بالفشل والاخطاء والتراجع والنفور والصداع والتعب والارهاق والقلق والمخاوف بنسب متفاوت ✅

حليت لغز واحد ؟ أنت في أولى الخطوات
ماحليت لايعني أنت في تراجع ، أنت في ثبات✅

انتباهك راقبه ترى اصبح انتقائي مايركز إلا على نقصك وعيبك ونظرتك لنفسك وربط قيمتك بأهدافك وهذا خطأ ! ✅


انتباهك اجعل يراقب الاثنين الواقعي وغير الواقعي ، الواقعي أنك تحتاج تطوير للتركيز غير واقعي تريد أن تطوره الان في يوم واحد ✅