А есть тут бесплатные психологи?

Наткнулась на вечный запрос в сети: «Ищу бесплатного психолога». И решила разобрать по косточкам, почему сам этот запрос — часто признак будущей неудачной терапии.

Вы видели подобные предложения, адресованные репетитору, врачу, мастеру маникюра или укладчику керамогранита? Я — нет! 🤔

Конечно, онлайн-образование и несовершенство профстандартов породили огромную конкуренцию в профессии. Тем не менее, психолог согласно гостребованиям тратит на базовое образование 7 лет (5 лет вуз + 2 года обучение методу психотерапии).

Но есть и другая сторона медали — позиция изнутри системы.

Когда я проходила обучение в Tasso Institute, там звучало железное правило: терапия не может быть бесплатной для клиента.
Сначала это резало слух. Теперь, после лет практики, я вижу в этом этическую и практическую мудрость.

Ответственность и мотивация
В бесплатных отношениях исчезает терапевтический контракт. Клиент не чувствует себя инвестирующим, а значит, и обязанным работать.
Терапия держится на энергии терапевта, который из помощника превращается в «спасателя». Это тупик.

Терапия — это работа! В первую очередь — клиента. Деньги — самый простой способ эту мотивацию подтвердить.

Бесплатный сыр — в мышеловке.
Бесплатная терапия — часто в тупике.

Это не про жадность, а про уважение к труду (своему и специалиста) и, в конце концов, про Конституцию, где написано: «Труд должен быть оплачен», а они знали о чем пишут 🙂

Пример из корпоративной жизни
Будучи руководителем в крупных компаниях, мы заказывали дорогие тренинги у звёздных коучей для сотрудников — бесплатно. Результат? Половина записавшихся не приходила, вторая смотрела в телефон. Ввели символический взнос (10% стоимости) — и случилась магия: явка 95%, вопросы с мест, подготовка, тотальная вовлечённость. Люди начали брать.

Где тогда место благотворительности?
Оно есть.
🥺Это безвозмездная помощь конкретному человеку в критической ситуации от профессионала, который обычно берёт деньги. Это не «бесплатный фастфуд психологии» для всех подряд, а точечная гуманитарная акция — и такие акции мы проводим.

1️⃣Мы проводим первую консультацию бесплатно. Первое касание, клиент может понять, готов ли он идти в работу с конкретным психологом.

🧑🏼‍🎓Также у нас есть проект помощи молодым людям (студентам), где мы берём минимальную стоимость. Мы видим в этом свою миссию и популяризацию терапии для сохранения ментального здоровья с юных лет.

Плата за терапию — это не стена, отгораживающая помощь от нуждающихся. Это дверь, в которую нужно сознательно войти, приложив усилия. Она отфильтровывает праздное любопытство и создаёт пространство для настоящей работы.

Наши двери открыты, но вход — платный 😉

Цените свой труд и свое время! Бесплатно - это про обесценивание 🙂

А вы предоставляете услуги бесплатно?!


@Marina_Leonenkoo

#психотерапия #терапевтическийконтракт #этикапсихолога
#бесплатныйпихолог

Пятница, конец рабочей недели! 🫶
Предлагаем короткую практику:
Примите удобную позу, закройте глаза 👀 на 30 секунд. Прислушайтесь к самому тихому звуку в комнате! Вот вы уже в микротрансе!
Осознанность наше все!

Как часто вы в детстве или во взрослой жизни слышали фразу: «Много хочешь, мало получишь!» Или «Хотеть не вредно»! Ну я, например, слышала ее часто. Но в силу моего сильного характера- эти фразы не стали для меня «Постулатами Характера»! Я всегда знала, что я хочу, а хотела я много. Именно по этому во взрослой жизни, книга «Secret” , ни в последующем фильм, не был для меня ОТКРЫТИЕМ, когда она стала такой популярной.
«Вредно не хотеть- мой девиз»! Ведь пока мы чего-то хотим, строим планы для реализации этих желаний, в нас течет энергия- ЭНЕРГИЯ действия, энергия ЖИЗНИ!
В преддверии зимнего солнце 🌞 стояния, Нового года 🎄 и Рождества 🤶 - желайте, мечтайте, заполняйте карту желаний, пишите бумажки, для того чтобы сжечь их в шампанском 🥂, ведь чудеса случаются!
А вот, когда мы ничего не хотим и не желаем, плывем по течению- это прямой путь к депрессии!
Многие и в 40 уже ничего не хотят!
Жизнь без планов и целей 🎯 не возможна, ну только если вы не хотите прожить скучную и неинтересную жизнь! 🙂

«Ком в горле»
Сегодня поговорим о так называемой «горловой чакре». Бывало ли в вашей жизни так, что вам хотелось что-то сказать, но не могли, чувствовали спазм? Так вот- это не всегда спазмирование мышц, а зачастую заблокированные эмоции. Возможно ваше тело помнит
🗣️ не высказанную правду (в 10 лет нужно было заступиться за одноклассника)!
🗣️Непролитые слезы ( в 6 лет вам сказали «мужчины не плачут»), 🗣️Подавленный гнев ( на работе вы не смогли возразить руководителю, так как статус не позволял).
УПРАЖНЕНИЕ: сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза, направьте внимание внутрь себя, положите руку на горло и мысленно спросите: «Что ты хочешь мне сказать?» Первая мысль - и есть ответ.
#регрессионнаятерапия
#психология
#гипноз
#подсознание

Корневая проблема
Проходя обучение в Tasso institute данной теме был выделен отдельный 5- дневный очный модуль! Ведь Корневая проблема- самая ФУНДАМЕНТАЛЬНАЯ из наших актуальных проблем и самая АКТУАЛЬНАЯ из наших фундаментальных проблем! Найти корневую проблему клиента терапевту сложно, но можно 🙂, а если он ее находит, Клиент проходит через невероятные осознания, мощный катарсис и трансформацию! Поверьте на слово 🙂 все испробовали на себе!

Корневая проблема для человека - это не о тех проблемах, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни - это самый мощный вызов заложенный в нашем генетическом коде на эту жизнь!

И именно по этому данный модуль проводила нам директор Tasso Institute Джанин Бой, профессионал своего дела!
Наша ассоциация готовит групповую регрессию на тему «Исследование корневой проблемы», данная встреча будет проходить в формате online, затем участники могут пойти в личную сессию с терапевтами нашей ассоциации! Приглашаем всех, дату выложим здесь, в телеграмм канале!

Привет, путешественники! 🌙
Понедельник — день, когда наше земное «я» судорожно пытается вспомнить, кем оно было в прошлой жизни в минувшие выходные.

А вы после своих сессий или практик 🥂 чувствуете легкое... раздвоение личности? 😄
В комментариях принимаются:
▪️ Смешные «послевкусия» от регрессий.
▪️ Совет, как мягко «вернуться в тело» в начале недели.
▪️ Просто симпатичный смайлик, если вам тоже нужно три чашки кофе, чтобы вспомнить, где пароль от рабочего компьютера.

#исповедьпонедельника

Среда и наша еженедельная рубрика #клиентнедели

Короткая зарисовка о том, как симптомы ведут нас к ответам. С разрешения клиента, делимся случаем из практики!

Клиентка (45 лет) — успешный бухгалтер. Жалуется на хроническую, ничем не снимаемую боль в пояснице. Медицинские причины исключены.

В состоянии транса она неожиданно для себя вспоминает не травму, а... ощущение тяжелой ноши на плечах в 12 лет. Оказалось, в том возрасте родители развелись, и она, старшая дочь, неосознанно взвалила на себя ответственность за эмоциональное состояние мамы. «Я должна была быть сильной, не плакать, держать все на себе».

Сама боль в спине появилась гораздо позже, но установка «нести неподъемный груз» жила в теле. В ходе сеанса мы проработали травму, чтобы «снять этот рюкзак» и вернуть его тому, кому он принадлежал — взрослым того времени. Боль ушла не мгновенно, но за несколько дней значительно уменьшилась, потому что исчез ее глубинный смысл.
Тело помнит. Регрессия помогает услышать его язык.

Добрый день 👋 коллеги и друзья! Пятница 🏆— отличный день, чтобы подвести внутренние итоги недели. Не рабочие, а именно внутренние.

Задайте себе вопрос, только мягко и бережно:

«Какое одно чувство или мысль, прожитые на этой неделе, сейчас просятся, чтобы я их отпустил(а) на выходных?»

Не нужно его анализировать. Просто осознайте и позвольте этому уйти вместе с рабочим напряжением. Техника «вдох — принятие, выдох — отпускание» отлично для этого подходит.

Пишите в комментариях одним словом или смайликом — что вы готовы отпустить? 👇

Отдыхайте качественно. Вы это заслужили.

С заботой о вас, АГПРГ 💫

#глубиннаяпамять
#регрессионнаятерапия
#гипноз

О том самом «письме к Гарсии». И о том, что Гарсия — внутри.

Каждый декабрь вспоминаю об этой притче, но сегодня
решила на эту историю посмотреть с другой стороны, не бизнесовой, а психологической

Знаете эту историю? Полностью можно почитать тут (https://www.mkolontay.ru/publications/324)

Короткую притчу о рядовом Роуэне, который, получив приказ доставить письмо генералу Гарсии в глухих кубинских джунглях, не задал ни одного вопроса. Не спросил «А где он?», «А как его найти?», «А что если?..». Он просто взял и сделал.

Работая в бизнес среде, ее мы любили приводить как пример эталонной исполнительности. Будь как Роуэн — бери задачу и ищи пути, не отсвечивай.

Но мне, если честно, всегда было интересно другое. А что творилось в голове у самого Роуэна?

Ведь перед ним — абсолютная неизвестность. Нет карты. Нет гарантий. Есть только имя «Гарсия» и внутренний компас. Тот самый, который мы теряем, когда начинаем спрашивать разрешения и искать инструкции у других.

🐦‍🔥Я думаю, в тот момент, когда он взял письмо, он на короткое время перестал быть «рядовым». Он перешёл в состояние абсолютной личной ответственности. В состояние, где внешний авторитет (давший приказ) растворился, и остался только внутренний — его собственная воля, решимость и способность ориентироваться в темноте.

Мы все знаем это состояние. Только обычно наш «Гарсия» — не генерал в джунглях.
Это наше собственное «я», до которого так сложно донести письмо.
Письмо с посланием: «Пора меняться». «Пора уйти». «Пора начать». «Пора простить». «Пора заговорить».

👩‍💼Проведя за декабрь более 20 первичных консультаций я вижу тенденцию, что путь Гарсии не все готовы проделать, хочется сразу магии и без пути.
Мы задаём миллион вопросов миру и в том числе терапевту: «А как?», «А что скажут?», «А вдруг не получится?», «А есть ли инструкция?». Мы ждём карт, гарантий, благословения и желательно без усилий.

Роуэн был в состоянии, близком к внутреннему трансу целеустремлённости. Он отключил диалог со страхом и включил диалог с целью. Он действовал из точки «я знаю, что надо сделать», а не из точки «я не знаю, как это сделать».

И в этом — ключ. Наша главная борьба — не с внешними джунглями. А с внутренними. С лианами сомнений, болотами «а вдруг», зверями панических мыслей. Терапия - это путь! И чтобы доставить письмо самому себе, нужна та же решимость. Взять его. Признать: «Да, путь неизвестен. Карт нет. Но я иду». И сделать первый шаг.

А ваш внутренний Гарсия — чего он от вас ждёт? Какое письмо уже давно лежит нераспечатанным?

#не_про_бизнес #письмо_к_самому_себе #внутренний_компас #состояние_роуэна #личная_ответственность #регрессология #диалог_с_собой #неизвестность

Работа из точки ноль. Как терапевт выдерживает боль

Посты основаны на реальных историях. К сожалению… ❤️‍🩹

Есть внутреннее состояние, в которое мы, терапевты, настраиваемся перед сессией. Неофициально мы называем его «точка ноль».

Что это?

Это позиция внутренней тишины, полного присутствия и нейтральности. Это значит, что какую бы боль, историю или чувство клиент ни принёс в кабинет, мы не осудим, не утонем вместе с ним в его травме, не разрыдаемся от собственного бессилия. Наша задача — быть опорой, контейнером, тем, кто выдержит.

❤️‍🩹Вся наша работа — это работа с болью. Разной: острой и тлеющей, горячей и леденящей, густой, как смола, или пронизывающей, как холодный ветер. И из «точки ноль» мы можем встречать её, не ломаясь.

Но бывают истории, где эта точка колыхается. Где равновесие даётся ценой огромного внутреннего усилия.

Для меня это истории о детском насилии. ❤️‍🩹

👼Мы все приходим в этот мир младенцами. Чистыми, светлыми, открытыми. А дальше? Дальше… В профессиональном поле есть такое понятие:
Ребёнок до 12 лет — симптом семьи.
Даже тот, кто стал насильником, когда-то был таким же младенцем. И если разматывать клубок его истории, там найдутся свои травмы, которые исказили его путь.

В такие моменты я вспоминаю слова известного психолога Марион Боон, которая в начале моего пути вложила в голову простую и жёсткую истину:
«Кто самый сильный в терапии? Терапевт!

✨И каждый раз, встречаясь с бездной чужой боли, мы делаем глубочайшую работу: смываем с себя налипшие эмоции, откачиваем воду из своей лодки, чтобы снова вернуться к «точке ноль». Чтобы завтра снова быть способным встретить того, кто доверит нам свою тьму и мы будем сильны провести его к свету.✨

🧡И в предновогодней суете, когда мы все озабочены подарками, мне хочется пожелать вам самого простого и самого главного:
чаще обнимайте своих детей. Дарите им не только игрушки, а своё присутствие, своё внимание, свою любовь. 🧡

🧡Любовь — это та питательная среда, в которой вырастает психическое здоровье. Только она даёт ту внутреннюю опору, которая потом, во взрослой жизни, поможет выстоять в любых штормах.

Обнимите своих детей, в первую очередь им нужны вы, и ваша любовь! 🧡


#психология #психотерапия #точканоль #работаспсихологом #травма #детскоенасилие #любовь #ментальноездоровье #противожестокости #родительство #блогпсихолога

Внутренний компас.
 
Прошел еще один год
Время оглянуться назад
И поразмыслить…
О хороших и плохих моментах.
 
Торжествах и победах
Заблуждениях и поражениях
Любви, счастье и смехе
Печали, травмах или хэнговерах.
 
Год за годом
Перерастает в целую жизнь
Жизнь за жизнью
Перерастает в путешествие нашей души.
 
Путешествие, которое проходит через
Холмы и горы
Долины и поля
Пастбища или пустыни
И мы становимся сильнее ... или слабее
 
Каждый из нас следует своим путем
И сталкивается со своими проблемами.
 
Но где бы вы ни были
Кем бы вы ни были
У вас всегда есть выбор
Двигаться вперед
Чтобы изменить направление
Или остановиться
И полюбоваться пейзажем.
 
Сделать передышку
Перед следующим шагом.
 
Где бы вы ни находились на своем пути
Пусть вы осознаете
Что у вас есть внутренний компас
Что вас ведет Свет вашей души
Зовущий вас вперед
В вашем путешествии.
 
Мы можем оступиться
Мы можем запнуться
Мы можем остановиться
Мы можем закрыть глаза
И уши.
Но свет
И шепот души
Терпеливо ждут
Чтобы мы обратили внимание
И слушали
И действовали
И двигались вперед
К ее расширению.
 
Пусть 2026 год станет годом
Где ты позволяешь своему внутреннему компасу
Указывай путь
Ради любви, счастья и самореализации
Для себя
И для тех, кто вас окружает.
 
Джанин Боой, от имени TASSO International

🎥Впереди праздники, а значит время для уютных вечеров с хорошими фильмами.

Если вы как и мы, любите умное кино, психологическую глубину и великие актёрские работы, от которых остаётся тяжёлое, но важное послевкусие, остановите свой выбор на «ЖАСМИН»!

О чем фильм ?
Представьте, что личность человека — это здание. Красивое, впечатляющее, построенное на фундаменте из статуса, денег и безупречного фасада. А теперь представьте, что этот фундамент выдергивают за один день. Что остаётся? Трещащая по швам психика и бесконечный внутренний диалог отчаяния.

Это больше, чем драма о социальном падении.
Это мастер-класс по разбору психики, где Кейт Бланшетт проводит виртуозную работу, показывая невроз, нарциссическую травму и посттравматический синдром изнутри.

Приятного просмотра и теплых вечеров! И пусть ваш фундамент будет прочным!

Коллеги и друзья! ✨

❄️Пусть в этом году сбудется то самое простое, но важное: чтобы утром хотелось вставать, а вечером было приятно оглянуться на день.

🌲 Чтобы находились силы отменять ненужное и находить радость в мелочах.
🎄 Чтобы внутренний критик чаще уходил в отпуск, а внутренний ребёнок радовался как в детстве — просто так, от гирлянд, снега и мандаринов.

🧣Желаем вам тёплого декабря в душе, лёгкого пути и людей, с которыми уютно и тихо. Берегите себя и своё настроение.
✨Вы — главное волшебство в своей истории.

💫Наша миссия — поддерживать ваше ментальное здоровье и душевный комфорт.

В следующем году, мы готовим много интересных проектов. Все они направлены на то чтобы открывать новое в самом главном месте — в вас самих. 🫶 Следите за анонсами 🧡

С Новым годом! Пусть он будет к вам добр. 🎄

С теплом и заботой,
Ассоциация глубинных психологов

Психологический «хэнговер».
Последствия непрожитой психотравмы

🌲Всех приветствуем! Как ваши праздники?
Кто-то сталкивался с хэнговером (от англ. hangover — похмелье)?

Термин актуальный в праздники, но речь пойдет про другой смысл этого понятия!

В регрессионной терапии «хэнговер» - это комплекс последствий психологической травмы, с которой психика не смогла полностью справиться.

Состояние «хэнговера» что это?
Это хроническая психологическая слабость. Хэнговер - это не когда тебе слегка взгрустнулось и это не легкая меланхолия.
«Хэнговер» —
🪫Это состояние когда ВСЕ БЕССМЫСЛЕННО! ЭНЕРГИИ НЕТ!

Ключевые признаки:

🫩Стойкая апатия (утрата способности испытывать удовольствие);
🫩Когнитивный «туман»(трудности с концентрацией, ощущение неясности мышления);
🫩Хроническая усталость и потеря жизненной энергии;
🫩Глубокое чувство экзистенциальной бессмысленности.

Основная сложность работы с таким состоянием заключается в парадоксе: человек, находящийся в «хэнговере», крайне редко самостоятельно обращается за помощью. Доминирующие чувства безнадежности и обесценивания («ничего не поможет, всё бессмысленно») блокируют сам запрос на терапию.

Стандартных протоколов работы с травмой может быть недостаточно, так как задача заключается не только в проработке травматического события, но и в реставрации фундаментальной связи с жизнью.

В Институте Tasso International этому состоянию уделяется особое внимание.

Работа требует от терапевта:

❤️‍🩹Высокой степени присутствия и ресурсности, чтобы на начальных этапах выступать опорой и источником энергии, которую клиент временно утратил.
❤️‍🩹Регрессионный подход позволяет не только идентифицировать истоки травмы, но и обеспечить процесс её завершения — «очистку» от того самого эмоционального «осадка».

Конечная цель терапии — возвращение клиенту потерянных смыслов и желания жить!

Любите жизнь! 🧡

#психолог
#регресс
#регрессолог

♠️«Тройка, семерка, туз!» (с)

Иногда на приём приходят люди, которые проиграли состояние. Не в переносном смысле. В самом прямом. Квартиры, машины, отношения, достойную работу и уважение коллег, к сожалению бывших.

♣️«Я по шею в болоте, оно засасывает все глубже!», так описал свое состояние мой клиент, который более 10 лет в игромании.♠️

Со стороны кажется, что это история про слабость характера. Про глупость. Про «не смог остановиться».

Но когда ты смотришь изнутри — через откровения клиента, через то, как он говорит об этом с каменным лицом и дрожащими руками, — понимаешь: это не история про азарт. Это история про исчезновение мира.

Вот как это выглядит изнутри, если попытаться описать:

Есть обычная жизнь. В ней есть трещины: невысказанность, неуверенность, чувство, что ты не на своём месте, хроническая тоска, которую нельзя назвать словами. Это — дыра. Дыра в ощущении себя и мира.

И вот человек находит «пластырь». Самый яркий, самый громкий, самый технологичный. Игровой автомат или ставка — это не просто «развлечение». Это совершенная машина по созданию иллюзии.

🃏♠️Включается режим «жду чуда». Это не про деньги. Это про надежду, что вот сейчас — щёлк! — и твоя жизнь волшебным образом преобразится.

🎰Это не жадность. Это экзистенциальная тоска по другому, волшебному сценарию, где не надо годами работать над отношениями, самооценкой, смыслом. Где всё решит один счастливый случай.

🎲Каждая проигранная сумма — это не просто деньги. Это ещё один кусок реальности, который человек отдаёт, чтобы продлить иллюзию. Сначала — лишние деньги, потом — необходимые, потом — будущие, потом — чувство собственного достоинства.

Как психолог я вижу здесь феномен бегства от настоящего момента. Часто корни в переживаниях беспомощности, в моменте, когда человек впервые почувствовал, что его реальность невыносима, а повлиять на неё нельзя. Игра становится извращённой попыткой это исправить — найти точку, где ты всемогущ. Клиент: «Когда я выигрываю большие суммы, я чувствую свое превосходство и веду себя с людьми соответственно»

Работа начинается не с «возьми себя в руки». А с самого страшного вопроса: «А что именно было в той жизни, от которой ты так отчаянно бежал в эту игру? Какая боль сидит в центре этой дыры?»

♥️И тогда оказывается, что лечить нужно не «игромана». А человека с невыносимой душевной болью, который нашёл самый разрушительный способ её заглушить.

Это долгий путь — не от зависимости, а к себе.

И первый шаг — всегда в одном: в признании, что это не слабость. Это боль. Сильная, всепоглощающая, выжигающая дотла. И с неё начинается разговор.

#зависимость #регрессология #психология_зависимости
#игромания

Дофаминовые отношения…

Привет, друзья! Сегодня — о мощном «химическом коктейле» в нашей психике, который заставляет бежать от покоя к эмоциональным американским горкам, даже если они разрушают. Их величество «дофаминовые отношения»

Начну с кейса.

Запрос: Отношения
Клиентка говорит: «С нынешним партнёром всё хорошо: надёжный, предсказуемый. Но какой-то… пресный. А раньше были отношения с теми, кто «из мест не столь отдалённых» — риск, девиантное поведение. И там я чувствовала себя живой. Понимаю, что это неправильно, но сейчас не радует».

🧠 При чём тут дофамин?
Это гормон не столько удовольствия, сколько мотивации, предвкушения и поиска. Он даёт азарт «охоты», а не спокойное обладание. Именно он окрыляет в начале романа и подстёгивает нас к чему-то новому, и не всегда стабильному.

🧑‍🔬Исследовательница Хелен Фишер, изучая мозг влюблённых, доказала: стадия страсти и навязчивых мыслей о партнёре напрямую связана с активностью дофаминовой системы вознаграждения — той же, что работает при любой зависимости.

🌀 Что такое дофаминовые отношения?
#НеНаучноНоТочно
Это не научный термин, а точная метафора для созависимой ловушки, где правят эмоциональные качели. Работает треугольник Карпмана (жертва-спасатель-преследователь): ссора (стресс) → яркое примирение (всплеск дофамина) → затишье → новая встряска.

‼️Парадокс. Здоровые отношения кажутся «пресными», потому что мозг, привыкший к дофаминовым «перепадам», воспринимает спокойствие как скуку.

🔍 Почему мы в это втягиваемся? Корни — в детстве:

🍼Условная любовь. («Буду любить, если ты будешь таким-то».)
🍼Роль значимых взрослых
🍼Чувство внутренней пустоты или «нежеланности».

🔥 Что на самом деле движет нами в этих отношениях?
Глубокий внутренний голод, который пытается утолиться токсичным способом (заполнить пустоту через бурные эмоции; потребность в любви, значимости, нужности и тд)

💡 Что с этим делать?

✅Осознать зависимость от эмоциональных «горок».
✅Найти корень — какую старую рану вы пытаетесь залечить?
✅Тренировать нервную систему получать радость от спокойствия и стабильности.
✅Выстраивать самоценность, которая не зависит от интенсивности чужих чувств.

Это не ваша вина, а сигнал. Тяга к «плохим» отношениям — чёткий маршрут к работе над старой травмой. Выбор в пользу себя — это и есть путь к связи, где и безопасно, и по-настоящему интересно.

А вам знакомо это чувство, когда «опасно» кажется живым, а «спокойно» — пресным?

#психология #отношения #дофамин #созависимость #травма #психика #дофаминовыеотношения #треугольниккарпмана