همه چیز در مورد ویتامین ب دوازده:
با خوردن غذای حاوی این ویتامین و ورود آن به دهان همزمان یک عامل پروتئینی ترشح می شود که به ب دوازده متصل می شود و محافظت از آن را تا ابتدای روده بر عهده می گیرد. در تولید سلولهای بدن نقش دارد و نقش آن مانند اسید فولیک،شرکت در همانند سازی ژن های هسته سلول است . تکثیر سلولی در دستگاه گوارش، مغز استخوان و بافت عصب با کمک ب دوازده صورت می گیرد . ويتامين دوازده حلال در آب است. به عبارت دیگر ویتامین ب دوازده نیز مانند سایر ویتامین های محلول در آب، جذب بدن نشده و از طریق ادرار دفع می شود. از این رو شما همواره به مصرف میزان مشخصی از این نوع ویتامین در برنامه غذایی خود نیاز دارید. جالب است بدانید که کبد می تواند ویتامین ب دوازده را برای سالها در خود ذخیره کند.براي توليد گلبول‎قرمز و رفع عفونت مورد نياز است. مصرف دوازده از زود سفيدشدن مو جلوگيري مي‎كند.كساني كه كم خون هستند و ضعف قواي جسمي دارند و دوره نقاهت را مي‎گذرانند بايد از ويتامين ب دوازده استفاده كنند. – بايد گفت كه این ويتامين در گياهان پيدا نمي‎شود و اين موضوع را كساني كه خام گياه خواري مي‎كنند در نظر داشته باشند و به طريقي كمبود این ويتامين را جبران كنند.ويتامين ب دوازده تنها ويتاميني است كه داراي مواد معدني ضروري مي‎باشد.این ويتامين به تنهايي جذب نمي‎شود لازم است كه همراه آن كلسيم هم مصرف شود.مقدار مورد نياز براي بزرگسالان دو ميلي‎گرم و دوران بارداري شش و دو دهم ميلي‌‎گرم مي‎باشد.مشكل ديگري كه وجود دارد علائم كمبود ب دوازده دير مشخص مي‎شود ممكن است تا پنج سال پنهان بماند، ويتامين ب دوازده براي توليد و بازسازي سلول‎هاي قرمز ضروري مي‎باشد. كمبود این ويتامين باعث ناراحتي عصبي و كم‎خوني مي‎گردد. استفاده از مشروبات الكلي و شب‎زنده‎داري باعث از بين رفتن ويتامين ب دوازده مي‎گردد. اشتهاي كودكان را زياد مي‎كند و به رشد آن‎ها كمك مي‎كند. در جذب پروتئين، چربي به كربوهيدارت‎ها كمك مي‎كند.برطرف كننده خستگي و توليد انرژي را زياد مي‎كند. متعادل كننده حافظه، تمركز و تعادل مي‎باشد. الكل و داروهاي خواب‎آور و همچنين آب و نور آفتاب و استروژن و مواد اسيد و قليايي دشمن ب دوازده هستند.
منبع: https://www.instagram.com/p/ByDCrdOBp7h/
@Mellig

تحویل بگیرید رئیس سازمان بهداشت جهانی 😄
@Mellig

‏اینم پیش بینی های سال ۲۰۲۰ از آتش سوزی های استرالیا در ژانویه تا کرونا و همه گیری در آپریل و مارچ، بعد از آن تظاهرات‌ها در ژوئن، تششعات خورشیدی در جولای ، فعال شدن آتشفشان در اگوست، آمدن بیگانگان در سپتامبر ، بازگشت همه گیری در اکتبر و نوامبر و پایان همه چیز در دسامبر😗
@Mellig

کهربا.. تمدن پيشرو ايرانيان
.
يکی از کالاهای صادراتی ايران به عربستان پس از حمله تازيان کهربا بود.
اين واژه چنان در زبان عرب رسوخ يافت که امروزه در مصر به نيروی برق و به اليکتريسيته در زبان عربی کهربا گويند.. و اين به خوبی ميرساند که ايرانيان از قديم به نيروی برق متمرکز در بعضی اجسام مانند کهربا واقف بودند..
همچين يک خمره گلين مربوط به عهد اشکانی در اکتشافات باستان شناختی در حوالی بغداد يافت شد که با مخلوطی از محلولها و ميله کوچک مسی حدود 2 ولت برق توليد ميکرد که از اين برای آبکاری فلزات استفاده ميکردند...
اين خمره گلين در ميان باستان شناسان امروزه به باتری پارتی معروف است..
(سهم ايران در تمدن جهان )
#تاریخی
@Mellig

شیراز قدیم
بیمارستان نمازی دهه ۳۰
با تحقیقات بهداشت جهانی مجهزترین بیمارستان دنیا شناخته شده.
#جاویدشاه
@Mellig

برنامه زنده امشب: نگاهی به شرایط روز و گفتگو با یاران(24خرداد 2579)
https://youtu.be/2mwNfWigjN0

🔴 ‏#شهبانو_فرح_پهلوی و #شاهدخت_نور_پهلوی در گفتگوی اختصاصی با مجله وُگ: هر چه دارم برای #ایران است.


این ویدئو سال گذشته توسط مجله وُگ از شهبانو فرح پهلوی و شاهدخت نور پهلوی تهیه و منتشر شده است که توسط یونیکا زیرنویس شده...

@Mellig

ای شیخ دغلباز دمی ننگت باد، شعر سیا ناساکتی
شعر از سیا ناساکتی از یاران ملی گرایان مردم گرا
@Mellig

برنامه ۲۴ خرداد ۲۵۷۹ شاهنشاهی
@Mellig

ژنرال الکساندر هیگ، فرمانده ناتو:

"شاه ایران انسانی درستکار و بی گناه بود. او با انقلاب سفید، زمین ملایان را گرفت و به مردم خود داد و ملایان و زمینداران دشمن شاه شدند. ما به شاه ایران خیانت کردیم...

هنگامی که "رابرت هایزر"، معاون ناتو، بدون دستور و اجازه من برای حمایت از خمینی به ایران پرواز کرد، پیش از بازگشت هایزر به امریکا، من از مقام خود به عنوان فرمانده ناتو استعفا دادم...

جیمی کارتر یک نادان و ابلهی بود که گمان می کرد همه چیز را بهتر از دیگران می داند در صورتیکه هیچ چیز نمی فهمید..."

@Mellig

🔴اجتماع مقابل بانک مرکزی
با شعار همتی همتی ،استعفا استعفا
@Mellig

یکشنبه ۲۵ خردادماه ۱۳۹۹
گروهی از مالباختگان به واسطه خرید "ارز نیمایی" در مقابل ساختمان بانک مرکزی دست به تجمع اعتراضی زدند.
تا پیروزی فقط یک قیام ملی مانده
@Mellig

‏نماینده قزوین گفته به علت کاهش جمعیت آی‌کیو ایرانی ها از ۱۰۴ به ۶۸ رسیده. باید به این نماینده گفت: علت کاهش جمعیت نیست، علت این هست که افراد باهوش در آن مملکت آخوندزده دیگه فرزند آوری نمیکنند و آخوندها و بسیجیها و قشر پست بیسواد با ایکیو ۵۰ و پایینتر ۸-۹ تا بچه درست میکنند.
@Mellig

نصب پرچم #شیروخورشید ایران در پل تهران کرج دو کیلومتری گورستان خمینی ملعون توسط شورای اتحاد مبارزین.

@Mellig

دوستان امروز تولد پرزیدنت ترامپ هست یک هشتگ برای تبریک تولد او راه افتاده است لطفا از این تویت حمایت کنید و در صورت تمایل هشتگ بزنید.
https://twitter.com/mobarez_nastooh/status/1272201552527327235

🔴 رژیم «ضدفرهنگ و ایران ستیز» جمهوری اسلامی و ممانعت پلیس از آوازخوانی یک جوان در زیر پل خواجو اصفهان

🔹در این فیلم مامور پلیس خطاب به جوانی که شروع به آواز خواندن کرده می‌گوید: «نخون برادر من! نخون! برو مزاحم نشو!»

🔹لازم به ذکر است که؛ آوازخوانی زیر پل خواجو رسمی است که تاریخ آغاز آن مشخص نیست؛ با این حال از دیرباز این مکان محل گردهم‌آیی و آوازخوانی هنرمندان و مردم اصفهان بوده و نام «جلال‌الدین تاج اصفهانی» با این مراسم پیوند خورده است.

🔹اقای نیروی انتظامی می مردی اگه تو هم مثل اون پیرمرد چند دقیقه مینشستی و به صدای این جوان گوش میدادی؟؟نگران امنیت کشور بودی که صدای این جوان را خفه کردی؟؟ اگه مرد بودی میرفتی سراغ اسیدپاش های اصفهان نه یک جوانی که زیر پل میخواند.

🔹خودزنی و دشمنی با ایران تا کی؟؟این بی خردی ها را از کجا یادگرفتی؟؟ سر سفره پدرمادرت بهت یاد ندادن عاشق هموطنت باشی؟؟؟

@Mellig

این فیلم را ببینید تا بفهمید با همچین جماعت علیه سلامی هم رو به رو نیستید و بیابید که چرا بعضا پلیس آمریکا پا را از روی گلوی بعضی ها بر نمی دارد.
@Mellig

#مایک_پمپئو: فشار آمریکا بر رژیم ایران تا پایان تهدید مردم خود و همسایگان ادامه می‌یابد

وزیر خارجه آمریکا در پیامی به نشست مجازی «کمیته یهودیان آمریکا» موسوم به «ای جی سی» با اشاره به مقابله آمریکا با یهودستیزی در جهان، همچنین گفت:‌ «ملا‌ها هرگز اجازه نخواهند یافت به سلاح هسته‌ای دست بیابند.»

@Mellig

🔴It’s time to take back our country! No more tough twitter talk, we need action!

🔹 پاتریوتیزم یا وطن پرستی زیباست هرکجا که باشد؛ آمریکا؛ اسرائیل یا ایران.

@Mellig

کاهش لحظه‌به‌لحظه ارزش پول ملی و افزایش انفجاری قیمت دلار در ایران

هر دلار آمریکا ۱۸۲۵۰ تومان شد!
@Mellig