💢«گردن پیامکی» را جدی بگیرید!

🔺️متخصصان هشدار می‌دهند استفاده طولانی‌مدت از موبایل و رایانه می‌تواند باعث بروز «گردن پیامکی» شود؛ عارضه‌ای که با خم نگه داشتن مداوم سر، فشار زیادی به مهره‌های گردن وارد کرده و در بلندمدت موجب گردن‌درد، سردرد و تغییر فرم ستون فقرات می‌شود.

🔺️به گفته متخصصان، رعایت اصول ارگونومی، تنظیم صحیح میز و صندلی، انجام حرکات کششی و استراحت کوتاه بعد از هر ۲۰ دقیقه استفاده از وسایل دیجیتال، نقش مهمی در پیشگیری از این مشکل دارد.

🔺️همچنین در صورت بروز دردهای مزمن یا تغییر وضعیت بدن، مراجعه سریع به پزشک یا فیزیوتراپیست ضروری است.

🌐مشروح خبر👇🏻
www.mefda.ir/news/467576/

🆔️ @mefda

🔷نتایج نهایی «چهل و سومین دوره آزمون پذیرش دستیار فوق‌تخصصی» اعلام شد

🔷نتایج نهایی «چهل و سومین دوره آزمون پذیرش دستیار فوق تخصصی» صبح امروز ۵ خردادماه جاری بر روی پایگاه اینترنتی مرکز سنجش آموزش پزشکی قرار گرفت. تمامی داوطلبان که در این دوره از آزمون شرکت کرده‌اند، می‌توانند با مراجعه به وب‌سایت این مرکز به نشانی sanjeshp.ir نتیجه نهایی خود را مشاهده نمایند.

🔰 مشروح خبر

http://www.mefda.ir/news/467675/

🆔 @mefda

🔷رئیس مرکز قرآن و عترت وزارت بهداشت:
برای نخستین بار آزمون بخش معارفی جشنواره به صورت متمرکز و بر خط برگزار می‌شود

🔷رئیس مرکز قرآن و عترت وزارت بهداشت از اعلام بازه جدید زمان‌بندی بخش‌های مختلف جشنواره سی ام قرآن و عترت این وزارتخانه خبر داد و گفت: با توجه به اتفاقات اخیر در کشور و درخواست‌های مکرر مدیران فرهنگی و قرآنی دانشگاه‌های علوم پزشکی و پیشنهادات دبیران کلان مناطق و روسای بخشهای ۱۱ گانه جشنواره و مسئولان کمیته‌های جشنواره، مقرر شد در بخش آوایی دانشگاه‌ها تا ۲۵ خرداد مرحله دانشگاهی همه رشته‌ها در این بخش را برگزار و نتایج آن را حداکثر تا ۲۸ خرداد به دانشگاه علوم پزشکی اهواز به عنوان متولی این بخش اعلام کنند.

🔰 مشروح خبر

http://www.mefda.ir/news/467662/

🆔 @mefda

🔻کاری از مفدا مازندران به مناسبت روز عرفه؛
*📽️ویدئو / عرفه؛ نجوایِ سَبُک‌بالی در آغوشِ رحمت*

🔹در میان هیاهوی دنیا، لحظاتی هست که روح تشنه‌ی سبک‌بال شدن می‌شود. عرفه، همان فرصت نابی است که در آن، سکوتِ توبه از فریادِ گناه بلندتر است و نگاهِ پرامید بنده، در تلاقی با بخشش بی‌پایان خالق، حیاتی دوباره می‌یابد.

🎞️تهیه و تنظیم: کوثر قاسمی

🌐مشاهده در سایت👇
www.mefda.ir/news/467601

#مفدامازندران

🆔️@mefdamazandarann
🆔️@mefda

💢پادکست/از سری پادکست های رسیدن به اعتماد به نفس

🎙گوینده و تدوین:فرنوش حاتمی

#مفدا_خمین


🆔️ @mefda

*💢 پایان قطع اینترنت در ایران؛ چه ‌وب‌سایت‌هایی در دسترس قرار گرفته‌اند؟*

🔹اینترنت در ایران به تدریج در حال بازگشایی است.

بررسی‌های دیجیاتو نشان می‌دهد از میان وب‌سایت‌های مهم، موارد زیر در دسترس قرار گرفته‌اند:
🔹ویکی‌پدیا.
🔹اپ‌استور.
🔹پینترست (Pinterest)
🔹کنوا (Canva)
🔹نوشن (Notion)
🔹تردز (Threads)
🔹کال آو دیوتی (CallofDuty)
🔹پابجی (Pubg)
🔹یاهو.
🔹دراپ باکس.
🔹پلی استیشن.
🔹ایکس‌باکس.
🔹بازگشایی اینترنت به تدریج در حال انجام است. به همین علت ممکن است برخی از سرویس‌های بالا هنوز در دسترس گروهی از کاربران قرار نگرفته باشد.
🆔️ @mefda

⚫️ حال‌وهوای بین‌الحرمین در روز عرفه

🆔️ @mefda

🌺 فرارسیدن عید سعید قربان و آغاز دهه ولایت و امامت گرامی باد🌺

🆔️ @mefda

📆 امروز چهارشنبه ۶ خرداد ۱۴۰۵
‌
🕋 اوقات شرعی به افق تهران:
▫️ اذان صبح: ۰۳:۱۰
▫️ اذان ظهر: ۱۲:۰۱
▫️ اذان مغرب: ۱۹:۳۲
‌
🆔 @mefda

📖 صفحه سی و پنجم | سوره مبارکه بقره

🔷هر روز با تلاوتی از کلام خدا؛ فرصتی برای آرامش، تأمل و امید

📌 فراز منتخب:
وَاتَّقُوا اللَّهَ وَاعْلَمُوا أَنَّكُمْ مُلَاقُوهُ ۗ
📜 ترجمه:
و از خدا پروا کنید، و بدانید که او را ملاقات خواهید کرد

🆔 @mefda

🔊 | تلاوت ترتیل صفحه سی و پنجم قرآن کریم
👤 | استاد منشاوی

🆔 @mefda

💠 برگزاری «لیگ کتابخوانی بهاری‌شو»📚:

🔸 ویژه دانشجویان، اساتید و همکاران محترم

🔹بدین‌وسیله به اطلاع می‌رساند «لیگ کتابخوانی بهاری‌شو» با هدف ترویج فرهنگ مطالعه و ارتقای دانش عمومی برگزار می‌گردد. تمامی دانشجویان، اساتید و همکاران محترم می‌توانند در این لیگ شرکت نمایند و از مزایای آن بهره‌مند شوند.

🔸 جوایز هفتگی🎁 :
۲۰۰ جایزه ۱۰ میلیون ریالی به‌صورت هفتگی

🔹 جوایز پایان لیگ🏆:
۳ جایزه ۴۰۰ میلیون ریالی
۷۲ جایزه ۵۰ میلیون ریالی

🔸مزایای ویژه همکاران:
امکان بهره‌مندی از جوایز هفتگی و پایانی لیگ، اعطای گواهی حضور و با مشارکت در دوره‌ها محاسبه ساعات آموزش عمومی کارکنان صف و ستاد.

🔹 شرایط شرکت در قرعه‌کشی:
حداقل امتیاز لازم برای شرکت در قرعه‌کشی هفتگی: ۱۰۰ امتیاز
حداقل امتیاز لازم برای شرکت در قرعه‌کشی پایان لیگ: ۵۰۰ امتیاز

همین الان شروع کن: https://bahari-sho.ir

🆔 @mefda