Forwarded from فقه النفس / مكاني
دليل مع نفسي للصحة النفسية.pdf
872 KB
🔻 قال صلّى الله عليه وسلّم:"خير الدعاء دعاء يوم عرفة"
🔻 وقال: "دعوة المرء المسلم لأخيه بظهر الغيب مستجابة،عند رأسه ملك موكل به،كلما دعا لأخيه قال الملك الموكل به:آمين ولك بمثل"
🔻 قال الأوزاعي:"أدركتُ أقواما كانوا يخبئون الحاجات ليوم عرفة ليسألوا الله بها"
🔸 ادعوا لأنفسكم وأهليكم وأحبائكم ❤️
🔸 ولا تنسونا من صالح دعائكم ❤️
🔻 وقال: "دعوة المرء المسلم لأخيه بظهر الغيب مستجابة،عند رأسه ملك موكل به،كلما دعا لأخيه قال الملك الموكل به:آمين ولك بمثل"
🔻 قال الأوزاعي:"أدركتُ أقواما كانوا يخبئون الحاجات ليوم عرفة ليسألوا الله بها"
🔸 ادعوا لأنفسكم وأهليكم وأحبائكم ❤️
🔸 ولا تنسونا من صالح دعائكم ❤️
🔰 بوابة الطب السريري - MedGate
🔻 قال صلّى الله عليه وسلّم:"خير الدعاء دعاء يوم عرفة" 🔻 وقال: "دعوة المرء المسلم لأخيه بظهر الغيب مستجابة،عند رأسه ملك موكل به،كلما دعا لأخيه قال الملك الموكل به:آمين ولك بمثل" 🔻 قال الأوزاعي:"أدركتُ أقواما كانوا يخبئون الحاجات ليوم عرفة ليسألوا الله بها"…
من جوامع دعاء النبي ﷺ.pdf
591.2 KB
كل عام وأنتم بخير وعيدكم مبارك ❤️❤️🤩
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال ❤️
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال ❤️
Forwarded from الامتحان الطبي الموحد (Fatm 🌸)
https://youtu.be/UuEzA1Masc8?t=734
محاضرة رائعة عن تقدير الذات..
تذكرة مفيدة خصوصاً في هذه الأوقات الصعبة
الدرس يبداً من الدقيقة 12
وإقرأوا أول تعليق بالفيديو يحوي تلخيص للمحاضرة
لا تنسونا من صالح دعائكم ❤️
محاضرة رائعة عن تقدير الذات..
تذكرة مفيدة خصوصاً في هذه الأوقات الصعبة
الدرس يبداً من الدقيقة 12
وإقرأوا أول تعليق بالفيديو يحوي تلخيص للمحاضرة
لا تنسونا من صالح دعائكم ❤️
السلام عليكم 🌸🍃
يقال انو الجلدية من أصعب المواد هالفصل لكثرة الحفظ فيها وضرورة انو نربط المعلومة مع الصورة السريرية للمرض 🤕
فريق سراخس هو فريق سنة رابعة خارقين عاملين فيديوهات سكيتشي لكاااااامل محاضرات الجلدية للسنة الرابعة .. حاولنا نربط فيه المعلومات بصور الكرتون وأفكار مختلفة حتى تساعدكم على حفظ المادة وتذكركم بمعلوماتها 😇 .. تماما على نمط فيديوهات السكيتشي يلي كلنا منعرفهم 😃 لكن الفرق هي اللغة العربية وانهم من صميييييمم محاضراتنا، بالاضافة للصور التوضيحية أخر كل فيديو.
مالح قول اكتر من هيك لح أترك المشاهدة والحكم لكم وبتمنى يقدر هالفيديو يقدملكم الفائدة المرجوة ويساعدكن على دراسة هالمادة واجتيازها باعلى العلامات 🤩
⭐️🌟 هام🌟⭐️
نظراً لجودة المحتوى وفائدته واختصاره ف قد تم اضافته لمصادر دراسة الجلدية في البوست المثبت فوق 🌷🌝
هام رقم 2 🌚
كورس CRASH DERMA هو المناسب للسوادس لأنه معلوماته نفس معلومات المرجع
الروابع ف شوفوا سراخس بما أنه نفس معلومات محاضراتكم، ويلي بيحب يفهم أكتر وعنده وقت يشوف CRASH DERMA موجود في البوست المثبت
رابط قناتهم عالتيليغرام:
https://t.me/sarakhesmed/38
رابط اليوتيوب:
https://www.youtube.com/channel/UCss7K-RYIlThOpxoz9O5Drg/videos
لااا تنسونا من صالح دعائكم 🥀🌹
بالتوفيق جميعاً 🍃
يقال انو الجلدية من أصعب المواد هالفصل لكثرة الحفظ فيها وضرورة انو نربط المعلومة مع الصورة السريرية للمرض 🤕
فريق سراخس هو فريق سنة رابعة خارقين عاملين فيديوهات سكيتشي لكاااااامل محاضرات الجلدية للسنة الرابعة .. حاولنا نربط فيه المعلومات بصور الكرتون وأفكار مختلفة حتى تساعدكم على حفظ المادة وتذكركم بمعلوماتها 😇 .. تماما على نمط فيديوهات السكيتشي يلي كلنا منعرفهم 😃 لكن الفرق هي اللغة العربية وانهم من صميييييمم محاضراتنا، بالاضافة للصور التوضيحية أخر كل فيديو.
مالح قول اكتر من هيك لح أترك المشاهدة والحكم لكم وبتمنى يقدر هالفيديو يقدملكم الفائدة المرجوة ويساعدكن على دراسة هالمادة واجتيازها باعلى العلامات 🤩
⭐️🌟 هام🌟⭐️
نظراً لجودة المحتوى وفائدته واختصاره ف قد تم اضافته لمصادر دراسة الجلدية في البوست المثبت فوق 🌷🌝
هام رقم 2 🌚
كورس CRASH DERMA هو المناسب للسوادس لأنه معلوماته نفس معلومات المرجع
الروابع ف شوفوا سراخس بما أنه نفس معلومات محاضراتكم، ويلي بيحب يفهم أكتر وعنده وقت يشوف CRASH DERMA موجود في البوست المثبت
رابط قناتهم عالتيليغرام:
https://t.me/sarakhesmed/38
رابط اليوتيوب:
https://www.youtube.com/channel/UCss7K-RYIlThOpxoz9O5Drg/videos
لااا تنسونا من صالح دعائكم 🥀🌹
بالتوفيق جميعاً 🍃
أسس العلاقات.pdf
831.6 KB
كُتيب صغير من 20 صفحة عن العلاقات الصحية.
جميل للمطالعة الخفيفة :3
جميل للمطالعة الخفيفة :3
🔰 بوابة الطب السريري - MedGate
https://www.facebook.com/1866550843587595/posts/2788201184755885/
مرحباً
🌟 هذا المنشور للطلاب الذين أُصيبوا بفايروس كورونا و اقتصر عزلهم في المنزل كيف تخطوا المرض ، كيف أكملوا دراستهم ، لإرشاد الطلاب الخائفين من هذه الجائحة و المعرضين للإصابة أثناء فترة تقديم الامتحانات .
🌟 هذا المنشور للطلاب الذين أُصيبوا بفايروس كورونا و اقتصر عزلهم في المنزل كيف تخطوا المرض ، كيف أكملوا دراستهم ، لإرشاد الطلاب الخائفين من هذه الجائحة و المعرضين للإصابة أثناء فترة تقديم الامتحانات .
مسالورد جميعاً 🌿🌺
مرت فترة بدون بوستات عالقناة 🌝
وبخضم هالجو الكئيب يلي فيه 😞
عطونا خيارات لأمور حابّين تنتشر، مقالات، فيديوهات تنموية، تنظيم وقت، CBT، استبيانات معينة.....
طبعاً الإسم والمعرف مجهولين :3
مبدئياً في عنّا برنامجين لكبح إدمان الموبايل واللابتوب كتير جيدين خصوصي تبع اللاب ولح نشاركه قريباً :3
لا تنسونا من صالح دعائكم ❤️
---------
- تنظيم وقت 😭😭😭😭
-----------
- كيف نخفف اكتئاب وندرس 😞
-----------
- /start
-----------
- بدنا طريقة لكبح ادمان الموبايل والانترنت
-----------
- البحث العلمي وكيفية البدء والتفكير بذلك بس لبعد الامتحانات 😅
-----------
- كيف ناسرع بالدراسة و ما نعلّق ساعة عكل كلمة
-----------
- ننجح ع السادسة بدون فحص 😍
-----------
- الإسراع بالدراسة 💔😪
-----------
- طرق نافعة لاخذ استراحة بعد كل جلسة دراسة ( سواء قصيرة او طويلة ) بغض النظر عن السوشل ميديا
-----------
- نأسرع بالدراسة ونحط برنامج ونلحق كلشي وهيك
-----------
- كيف تكون انسان ايجابي وقوي بوسط كل هل كئابة والاحداث السيئة 💔
-----------
- حل للكآبة الكآبة الكآبة بليز ركزوا على الشغلات النفسية 🙁
-----------
- ⚫️
-----------
- الفيديوهات اللي بتنشروون من اليوتيوب اللي بتخص الأمور النفسية والتنظيم حلوين 3:
-----------
- يا ريت لو تنزلوا شغلات تجذب لدراسة العينية والجلدية والأذنية بالخاصة وتجذب للمواد كلها عامة 😞 خصوصي انو انا من الطلاب المتابعين جداً لكل شي بتنزلوه😊 بس هالمواد التلاتة ما عم تزبط معي 😞
-----------
- جو دراسي خارج البيت وخالي من الكورونا
ما عاد انجزت بالبيت
وبرا البيت ما بتخيل حالي عم ادرس بالكمامة
-----------
- التخلص من إدمان المواد الإباحية والعادة السرية 💔
-----------
- اذا حابين نطور حالنا بالترجمة الطبية شو الاساسيات لنبلش بهاد المجال من وين منبلش وكيف
-----------
- كيف نفصل مشاعرنا عن دراستنا.. بظن هالشغلة بتفيدنا بالمستقبل مشان نقدر نفصل مشاعرنا عن شغلنا
صرلي اسبوع على نفس المحاضرة وما عم اقدر ركز بسبب الاكتئاب🙂🙂 رجاءً لاقولنا حل🙏🏻❤️
-----------
- ال CBT كتير بحب أعرف أكتر عنو
-----------
- الحق دراسة مراجع و محاضراتي بلا ما اوصل للفحص ملهوج
-----------
- بضل كل نهار مقابيل المحاضرات وأخر شي يادوب بكون دارسة كم ساعة أقل من ٥ بفترة الفحص عم احكي
-----------
- بما انو التغت الستاجات شو في فديوهات ممكن تساعدنا بتعويض النقص بالممارسة السريرية؟
لانو كمان الاجتهاد الشخصي و النزلة ع المشفى هلا صعب
-----------
- فيديوهات بتخص الادوية وخاصة الصادات ..ويكون بنفس شرح د. فوده
-----------
- كلو عسل منك يا جميل 🎉
-----------
- ركزو عالاشياء النفسية 😭😭😭😭😭
-----------
- نصائح لنستغل وقتنا لأقصى حد بالزنقات.....💔💔💔
-----------
- #سادسة
إنشاء غروب صغير على التلغرام لمناقشة الأسئلة الخلافية بالشوامل و دورات الجامعات عساه يفيد طلاب هالدورة و الدورات اللاحقة😉
و أنا أول المشاركين ☝️☝️
-----------
- كيف نقدر ندرس بالانكليزي وتخصصولنا منشور كل تحطو فيه معلومة طبية باللغة الانكليزية مع ترجمتها وهيك كل يوم بتقوى اللغة عند الكل
الشغلة التانية لو كل يوم بتنزلو حالة سريرية وبعدين بتعملولها مناقشة تكون مأخوذة من uworld او اي كتاب مفيد وتكون بشكل منظم يعني نخلص كل قسم وحالاتو لو ضل شهر او اكتر المهم ما نضيع وشكرا كتير
-----------
- المساعدة على كيفية البحث العلمي وكتابة المقالات الطبية
-----------
- افكار لشغلات ممكن نعملا بالاستراحة تجدد النشاط وتحفزنا نكمل غير الموبايل🙂
-----------
- كيف نأسرع بالدراسة من دون نضل ساعة ع كلمة
-----------
- الفيس بوك عم حس هالفترة سبب كبير للأخبار البائسة و نشر الكآبة أفضل شي يبتعد عنه و ينحذف هالفترة أنا حذفتو بس كمان إذا في شي بساعد لتنظيم الوقت و الدراسة الفعالة أكتر
و شكرا كتير عالمحتوى المفيد
-----------
- بحب قول للكتب عن العادة السرية يبتعد عن الاماكن يلي بضل فيها لوحدو ولا يقعد هو والموبايل لحالن ابدا ابدا ويحاول يحافظ على وضوءو وصلاواتو لان فعلا الصلاة تنهى عن الفحشاء والمنكر + لما تعرف انو الاستمناء والاباحية بتحتاج غسل لحتى تقدر تصلي ,معد تقرب عليها لان كل ما تفرجت بدك تتحمم وهي مصيبة(وهي الطريقة نفعت معي) وبحب كمان دلك ع صفحة ع الفيس اسما واعي بتساعد الشباب ليتركو الاباحية وكتير ناس تركتا بفضل الله ثم مساعدتهن
بالنسبة للي بدو يترك الادمان على الانترنت يحذف الانستا والفيس والواتس وكلشي برامج مافيها نفع ويحضر سلسلة الحياة على كوكب الوهم للدكتورعبدالرحمن الهاشمي
بسببها تقريبا عم اتعافى من ادمان الانترنت
-----------
- تنظيم وقت
^^^^^^^
35 تعليق
مرت فترة بدون بوستات عالقناة 🌝
وبخضم هالجو الكئيب يلي فيه 😞
عطونا خيارات لأمور حابّين تنتشر، مقالات، فيديوهات تنموية، تنظيم وقت، CBT، استبيانات معينة.....
طبعاً الإسم والمعرف مجهولين :3
مبدئياً في عنّا برنامجين لكبح إدمان الموبايل واللابتوب كتير جيدين خصوصي تبع اللاب ولح نشاركه قريباً :3
لا تنسونا من صالح دعائكم ❤️
---------
- تنظيم وقت 😭😭😭😭
-----------
- كيف نخفف اكتئاب وندرس 😞
-----------
- /start
-----------
- بدنا طريقة لكبح ادمان الموبايل والانترنت
-----------
- البحث العلمي وكيفية البدء والتفكير بذلك بس لبعد الامتحانات 😅
-----------
- كيف ناسرع بالدراسة و ما نعلّق ساعة عكل كلمة
-----------
- ننجح ع السادسة بدون فحص 😍
-----------
- الإسراع بالدراسة 💔😪
-----------
- طرق نافعة لاخذ استراحة بعد كل جلسة دراسة ( سواء قصيرة او طويلة ) بغض النظر عن السوشل ميديا
-----------
- نأسرع بالدراسة ونحط برنامج ونلحق كلشي وهيك
-----------
- كيف تكون انسان ايجابي وقوي بوسط كل هل كئابة والاحداث السيئة 💔
-----------
- حل للكآبة الكآبة الكآبة بليز ركزوا على الشغلات النفسية 🙁
-----------
- ⚫️
-----------
- الفيديوهات اللي بتنشروون من اليوتيوب اللي بتخص الأمور النفسية والتنظيم حلوين 3:
-----------
- يا ريت لو تنزلوا شغلات تجذب لدراسة العينية والجلدية والأذنية بالخاصة وتجذب للمواد كلها عامة 😞 خصوصي انو انا من الطلاب المتابعين جداً لكل شي بتنزلوه😊 بس هالمواد التلاتة ما عم تزبط معي 😞
-----------
- جو دراسي خارج البيت وخالي من الكورونا
ما عاد انجزت بالبيت
وبرا البيت ما بتخيل حالي عم ادرس بالكمامة
-----------
- التخلص من إدمان المواد الإباحية والعادة السرية 💔
-----------
- اذا حابين نطور حالنا بالترجمة الطبية شو الاساسيات لنبلش بهاد المجال من وين منبلش وكيف
-----------
- كيف نفصل مشاعرنا عن دراستنا.. بظن هالشغلة بتفيدنا بالمستقبل مشان نقدر نفصل مشاعرنا عن شغلنا
صرلي اسبوع على نفس المحاضرة وما عم اقدر ركز بسبب الاكتئاب🙂🙂 رجاءً لاقولنا حل🙏🏻❤️
-----------
- ال CBT كتير بحب أعرف أكتر عنو
-----------
- الحق دراسة مراجع و محاضراتي بلا ما اوصل للفحص ملهوج
-----------
- بضل كل نهار مقابيل المحاضرات وأخر شي يادوب بكون دارسة كم ساعة أقل من ٥ بفترة الفحص عم احكي
-----------
- بما انو التغت الستاجات شو في فديوهات ممكن تساعدنا بتعويض النقص بالممارسة السريرية؟
لانو كمان الاجتهاد الشخصي و النزلة ع المشفى هلا صعب
-----------
- فيديوهات بتخص الادوية وخاصة الصادات ..ويكون بنفس شرح د. فوده
-----------
- كلو عسل منك يا جميل 🎉
-----------
- ركزو عالاشياء النفسية 😭😭😭😭😭
-----------
- نصائح لنستغل وقتنا لأقصى حد بالزنقات.....💔💔💔
-----------
- #سادسة
إنشاء غروب صغير على التلغرام لمناقشة الأسئلة الخلافية بالشوامل و دورات الجامعات عساه يفيد طلاب هالدورة و الدورات اللاحقة😉
و أنا أول المشاركين ☝️☝️
-----------
- كيف نقدر ندرس بالانكليزي وتخصصولنا منشور كل تحطو فيه معلومة طبية باللغة الانكليزية مع ترجمتها وهيك كل يوم بتقوى اللغة عند الكل
الشغلة التانية لو كل يوم بتنزلو حالة سريرية وبعدين بتعملولها مناقشة تكون مأخوذة من uworld او اي كتاب مفيد وتكون بشكل منظم يعني نخلص كل قسم وحالاتو لو ضل شهر او اكتر المهم ما نضيع وشكرا كتير
-----------
- المساعدة على كيفية البحث العلمي وكتابة المقالات الطبية
-----------
- افكار لشغلات ممكن نعملا بالاستراحة تجدد النشاط وتحفزنا نكمل غير الموبايل🙂
-----------
- كيف نأسرع بالدراسة من دون نضل ساعة ع كلمة
-----------
- الفيس بوك عم حس هالفترة سبب كبير للأخبار البائسة و نشر الكآبة أفضل شي يبتعد عنه و ينحذف هالفترة أنا حذفتو بس كمان إذا في شي بساعد لتنظيم الوقت و الدراسة الفعالة أكتر
و شكرا كتير عالمحتوى المفيد
-----------
- بحب قول للكتب عن العادة السرية يبتعد عن الاماكن يلي بضل فيها لوحدو ولا يقعد هو والموبايل لحالن ابدا ابدا ويحاول يحافظ على وضوءو وصلاواتو لان فعلا الصلاة تنهى عن الفحشاء والمنكر + لما تعرف انو الاستمناء والاباحية بتحتاج غسل لحتى تقدر تصلي ,معد تقرب عليها لان كل ما تفرجت بدك تتحمم وهي مصيبة(وهي الطريقة نفعت معي) وبحب كمان دلك ع صفحة ع الفيس اسما واعي بتساعد الشباب ليتركو الاباحية وكتير ناس تركتا بفضل الله ثم مساعدتهن
بالنسبة للي بدو يترك الادمان على الانترنت يحذف الانستا والفيس والواتس وكلشي برامج مافيها نفع ويحضر سلسلة الحياة على كوكب الوهم للدكتورعبدالرحمن الهاشمي
بسببها تقريبا عم اتعافى من ادمان الانترنت
-----------
- تنظيم وقت
^^^^^^^
35 تعليق
مسالورد جميعاً🌿🌺
ماشالله في كتير طلبات مفيدة، شكراً لكل من شارك باقتراحه أو بمساعدة❤️ بهالاستبيان لح نحط عناويين المواضيع يلي نحنا قادرين نعمل عنها شي مفيد ونعطي إلها مصادر ممتازة. وبما أنه بدن وقت نسبياً فلح ننزل البوستات تباعاً حسب نتيجة التصويت 🤝
ماشالله في كتير طلبات مفيدة، شكراً لكل من شارك باقتراحه أو بمساعدة❤️ بهالاستبيان لح نحط عناويين المواضيع يلي نحنا قادرين نعمل عنها شي مفيد ونعطي إلها مصادر ممتازة. وبما أنه بدن وقت نسبياً فلح ننزل البوستات تباعاً حسب نتيجة التصويت 🤝
Anonymous Poll
21%
الإكتئاب والتوتر والأفكار السلبية والCBT
20%
علاج إدمان الإنترنت والتواصل الاجتماعي
21%
علاج إدمان الإباحية
39%
زيادة الإنتاجية وتنظيم الوقت
🔰 بوابة الطب السريري - MedGate via @MyComments_Bot
مسالورد جميعاً 🌿🌺 مرت فترة بدون بوستات عالقناة 🌝 وبخضم هالجو الكئيب يلي فيه 😞 عطونا خيارات لأمور حابّين تنتشر، مقالات، فيديوهات تنموية، تنظيم وقت، CBT، استبيانات معينة..... طبعاً الإسم والمعرف مجهولين :3 مبدئياً في عنّا برنامجين لكبح إدمان الموبايل واللابتوب…
الطلبات السهلة لح ننزلن هلق
بوستات البحث العلمي يلي نزلت على هالقناة
https://t.me/MedicalGate/437
https://t.me/MedicalGate/409
https://t.me/MedicalGate/306
https://t.me/MedicalGate/288
https://t.me/MedicalGate/224
https://t.me/MedicalGate/152
https://t.me/MedicalGate/147
بوستات البحث العلمي يلي نزلت على هالقناة
https://t.me/MedicalGate/437
https://t.me/MedicalGate/409
https://t.me/MedicalGate/306
https://t.me/MedicalGate/288
https://t.me/MedicalGate/224
https://t.me/MedicalGate/152
https://t.me/MedicalGate/147
Telegram
🔰 بوابة الطب السريري - MedGate
كيف تكتب تقرير حالة case report؟
+ قبل أن نخوض في التفاصيل، اسأل نفسك لماذا أريد أن أكتب تقرير حالة؟ تقليداً لأصدقائك؟ أم كمدخل لمجال البحث العلمي؟ أم من أجل دعم الـCV؟ والإجابة على هذا السؤال ستحدد نجاحك في هذه المهمة من عدمه
+ يمكنك كتابة هذا النوع من الأوراق…
+ قبل أن نخوض في التفاصيل، اسأل نفسك لماذا أريد أن أكتب تقرير حالة؟ تقليداً لأصدقائك؟ أم كمدخل لمجال البحث العلمي؟ أم من أجل دعم الـCV؟ والإجابة على هذا السؤال ستحدد نجاحك في هذه المهمة من عدمه
+ يمكنك كتابة هذا النوع من الأوراق…
🔰 بوابة الطب السريري - MedGate
مسالورد جميعاً🌿🌺
ماشالله في كتير طلبات مفيدة، شكراً لكل من شارك باقتراحه أو بمساعدة❤️ بهالاستبيان لح نحط عناويين المواضيع يلي نحنا قادرين نعمل عنها شي مفيد ونعطي إلها مصادر ممتازة. وبما أنه بدن وقت نسبياً فلح ننزل البوستات تباعاً حسب نتيجة التصويت 🤝
ماشالله في كتير طلبات مفيدة، شكراً لكل من شارك باقتراحه أو بمساعدة❤️ بهالاستبيان لح نحط عناويين المواضيع يلي نحنا قادرين نعمل عنها شي مفيد ونعطي إلها مصادر ممتازة. وبما أنه بدن وقت نسبياً فلح ننزل البوستات تباعاً حسب نتيجة التصويت 🤝
يعطيكم العافية جميعاً
عذراً على التأخير في انزال البوستات لظروف قاهرة :(
لح نبدأ بكيفية التعامل مع الأفكار السلبية.
كنت ناوي أعمل بوست طويل والعالم تقراه وخطوات وهيك.
بس لقيت هالشي أقل فعالية+ في منه الكثير من البوستات واحتمال ما توصل الفكرة بعمق حيث أن الموضوع لازم ينلم منيح لأنه لح تنبني عليه أفكار وسلوكيات جديدة؟
مبدئياً خلينا نتفق أنو ما فينا نتخلص من الضغوط والتوتر :3، الكورونا والموت حولينا والوضع الاقتصادي السيء والخلافات مع الأهل وووو "كأبتكم مو :3"
فلا يمكن أن يمر يوم بدون أفكار سلبية وهذا الطبيعي "تحتا خطين".
الغير طبيعي هو طغيان الأفكار السلبية على ذهنك بحيث يؤثر على جودة حياتك "تركيزك، انتاجيتك، علاقاتك" واستمتاعك بها.
لهيك حاولت ما استطعت دور ع أفضل الفيديوهات يلي بتشرح وبتحكي عن هالأمور. وحاولت أنها تكون بالعربي ويكون يلي شارحها فهمان ومعلوماته Evidense based "يعني شي علمي معتمد ويستعمل في جلسات العلاج النفسي" بشكل واقعي بعيد عن شعوذة التنمية البشرية والعلاج بالطاقة
وهو ماجستير علم نفس أكلنيكي اسمه أسامة الجامع "نزلتله من فترة محاضرة عن تقدير الذات"
هو دوراته ليست مجانية، بس قدرت بالتدوير :3 أني لاقيها عالانترنت، ولح حط أهمها تحت"
1- كيف تتعامل مع الأفكار السلبية
مدتها ساعتين وللأسف بما أنها دورة مدفوعة فموجودة فقط تسجيل صوت
طبعاً البوست كلله مشان هالتسجيل ف يب اسمعوه كلله وبوعدكم حتلاقوا فائدة
https://www.youtube.com/watch?v=GqPMKcWRQlU
وهالساعة كمان تكملة للسابق "بدءاً من 2:09:00"
https://www.youtube.com/watch?v=eX-6axQDXkE&t=7753s
2- كيف نتعامل مع مشاعرنا السلبية في الأزمات
متممة لما سبق وتتحدث عن المشاعر وماذا نفعل في وجودها.
https://www.youtube.com/watch?v=qz-_j1RebYo&list=PLPRX_nTZ6WVDsXfsAmC9aalIZTZWlSK-o&index=11&t=0s
3- 📌- الإجترار والطريق الممهد للإصابة بالإكتئاب !!
https://t.me/A_l_j_a_m_a/17256
4- الجروح الخفية في العلاقة الأسرية | أ. أسامة الجامع
هالفيديو خطير جداً 😂، لح تحسوا وأنتوا عم تشوفوه أنو كل عقدكم الحالية سببها مواقف وطرق تربية تعرضتوا لها في الماضي 😂
الهدف من عرضي له هو سببين:
1- الأول أنك تعرف جذور مشكلتك الحالية وسببها.
2- تتقبل أهلك على ما هم عليه، تحمدهم على ايجابياتهم، وألا تلقي باللوم عليهم في حال تقصيرهم، بل تتقبل ما تعرضت له وتسعى في صلاح نفسه واعتبارها جزء من رحلة الحياة.
4- وأخيراً أن تتجنب "الجروح الخفية" في تربيتك لأبنائك مستقبلاً أو في تعاملك مع من تحب وأصدقائك 😌.
https://www.youtube.com/watch?v=R65k6-jIETM&t=3073s
5- محاضرة رائعة عن تقدير الذات..
الدرس يبداً من الدقيقة 12
https://youtu.be/UuEzA1Masc8?t=734
6- كيف تحافظ على صحتك النفسية
https://www.youtube.com/watch?v=5j9OXaWcekg&list=PLPRX_nTZ6WVDsXfsAmC9aalIZTZWlSK-o&index=3&t=16s
— اشتركوا بقناة الدكتور بتنزل عليها التويتات الخاصة به
https://t.me/twiitt
طبعاً العلاج النفسي بحر وفيه كتير أمور، وأكيد في مصادر أخرى غير يلي فوق، ولكن أعتقد بفائدتهم إن شاء الله.
يلي وجد فائدة منهم يرد عليّ بفيد باك، ويلي ما وجد كمان يبعتلي بركي بعدل عالبوست وبضيف عليه شوي.
شوفوا مثلا كل يومين فيديو :3
هامش: نحنا طلاب الطب لما ننجز وندرس بترتاح نفسيتنا :3، لهيك البوست القادم إن شاء الله عن الإنتاجية وإدمان الانترنت.
لا تنسونا من صالح دعائكم...
بالتوفيق جميعاً ❤️❤️
عذراً على التأخير في انزال البوستات لظروف قاهرة :(
لح نبدأ بكيفية التعامل مع الأفكار السلبية.
كنت ناوي أعمل بوست طويل والعالم تقراه وخطوات وهيك.
بس لقيت هالشي أقل فعالية+ في منه الكثير من البوستات واحتمال ما توصل الفكرة بعمق حيث أن الموضوع لازم ينلم منيح لأنه لح تنبني عليه أفكار وسلوكيات جديدة؟
مبدئياً خلينا نتفق أنو ما فينا نتخلص من الضغوط والتوتر :3، الكورونا والموت حولينا والوضع الاقتصادي السيء والخلافات مع الأهل وووو "كأبتكم مو :3"
فلا يمكن أن يمر يوم بدون أفكار سلبية وهذا الطبيعي "تحتا خطين".
الغير طبيعي هو طغيان الأفكار السلبية على ذهنك بحيث يؤثر على جودة حياتك "تركيزك، انتاجيتك، علاقاتك" واستمتاعك بها.
لهيك حاولت ما استطعت دور ع أفضل الفيديوهات يلي بتشرح وبتحكي عن هالأمور. وحاولت أنها تكون بالعربي ويكون يلي شارحها فهمان ومعلوماته Evidense based "يعني شي علمي معتمد ويستعمل في جلسات العلاج النفسي" بشكل واقعي بعيد عن شعوذة التنمية البشرية والعلاج بالطاقة
وهو ماجستير علم نفس أكلنيكي اسمه أسامة الجامع "نزلتله من فترة محاضرة عن تقدير الذات"
هو دوراته ليست مجانية، بس قدرت بالتدوير :3 أني لاقيها عالانترنت، ولح حط أهمها تحت"
1- كيف تتعامل مع الأفكار السلبية
مدتها ساعتين وللأسف بما أنها دورة مدفوعة فموجودة فقط تسجيل صوت
طبعاً البوست كلله مشان هالتسجيل ف يب اسمعوه كلله وبوعدكم حتلاقوا فائدة
https://www.youtube.com/watch?v=GqPMKcWRQlU
وهالساعة كمان تكملة للسابق "بدءاً من 2:09:00"
https://www.youtube.com/watch?v=eX-6axQDXkE&t=7753s
2- كيف نتعامل مع مشاعرنا السلبية في الأزمات
متممة لما سبق وتتحدث عن المشاعر وماذا نفعل في وجودها.
https://www.youtube.com/watch?v=qz-_j1RebYo&list=PLPRX_nTZ6WVDsXfsAmC9aalIZTZWlSK-o&index=11&t=0s
3- 📌- الإجترار والطريق الممهد للإصابة بالإكتئاب !!
https://t.me/A_l_j_a_m_a/17256
4- الجروح الخفية في العلاقة الأسرية | أ. أسامة الجامع
هالفيديو خطير جداً 😂، لح تحسوا وأنتوا عم تشوفوه أنو كل عقدكم الحالية سببها مواقف وطرق تربية تعرضتوا لها في الماضي 😂
الهدف من عرضي له هو سببين:
1- الأول أنك تعرف جذور مشكلتك الحالية وسببها.
2- تتقبل أهلك على ما هم عليه، تحمدهم على ايجابياتهم، وألا تلقي باللوم عليهم في حال تقصيرهم، بل تتقبل ما تعرضت له وتسعى في صلاح نفسه واعتبارها جزء من رحلة الحياة.
4- وأخيراً أن تتجنب "الجروح الخفية" في تربيتك لأبنائك مستقبلاً أو في تعاملك مع من تحب وأصدقائك 😌.
https://www.youtube.com/watch?v=R65k6-jIETM&t=3073s
5- محاضرة رائعة عن تقدير الذات..
الدرس يبداً من الدقيقة 12
https://youtu.be/UuEzA1Masc8?t=734
6- كيف تحافظ على صحتك النفسية
https://www.youtube.com/watch?v=5j9OXaWcekg&list=PLPRX_nTZ6WVDsXfsAmC9aalIZTZWlSK-o&index=3&t=16s
— اشتركوا بقناة الدكتور بتنزل عليها التويتات الخاصة به
https://t.me/twiitt
طبعاً العلاج النفسي بحر وفيه كتير أمور، وأكيد في مصادر أخرى غير يلي فوق، ولكن أعتقد بفائدتهم إن شاء الله.
يلي وجد فائدة منهم يرد عليّ بفيد باك، ويلي ما وجد كمان يبعتلي بركي بعدل عالبوست وبضيف عليه شوي.
شوفوا مثلا كل يومين فيديو :3
هامش: نحنا طلاب الطب لما ننجز وندرس بترتاح نفسيتنا :3، لهيك البوست القادم إن شاء الله عن الإنتاجية وإدمان الانترنت.
لا تنسونا من صالح دعائكم...
بالتوفيق جميعاً ❤️❤️
YouTube
كيف تتعامل مع الأفكار السلبية - د.أسامه الجامع
Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.
🔰 بوابة الطب السريري - MedGate
يعطيكم العافية جميعاً عذراً على التأخير في انزال البوستات لظروف قاهرة :( لح نبدأ بكيفية التعامل مع الأفكار السلبية. كنت ناوي أعمل بوست طويل والعالم تقراه وخطوات وهيك. بس لقيت هالشي أقل فعالية+ في منه الكثير من البوستات واحتمال ما توصل الفكرة بعمق حيث أن…
تعديل 🙈
نسيت حط الرابط الأول وهو أهم واحد
ردوا شوفوه
بالتوفيق جميعاً❤️
نسيت حط الرابط الأول وهو أهم واحد
ردوا شوفوه
بالتوفيق جميعاً❤️
🔰 بوابة الطب السريري - MedGate
يعطيكم العافية جميعاً عذراً على التأخير في انزال البوستات لظروف قاهرة :( لح نبدأ بكيفية التعامل مع الأفكار السلبية. كنت ناوي أعمل بوست طويل والعالم تقراه وخطوات وهيك. بس لقيت هالشي أقل فعالية+ في منه الكثير من البوستات واحتمال ما توصل الفكرة بعمق حيث أن…
كيف تهزم انتقادك لنفسك.pdf
294.3 KB
صفحتان خفيفتان إقروها 👻
استفتاء لعمل "دفشة" للناس يلي ما شدّت لهلق 👻
لوين وصلتوا بدراسة الوطني؟؟ 👀👀
لوين وصلتوا بدراسة الوطني؟؟ 👀👀
Anonymous Poll
22%
خلصت أول وش وبلشت مراجعة 😎
22%
قربت خلص أول وش 😏
55%
لسا ما نصصت المنهج يبشه 😢
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ومساء الخير جميعا ❤️🌸
مبارك للجميع انتهاء المقابلات وامتحان الرعاية العظيم 🎊🎉 وإن شاء الله كلياتنا منكون مترشحين للوطني وما حدا يضطر عالترميمي 🙏🏻
#بوست_طاقة_إيجابية ❤️
بعد ما التقينا اليوم جميعا بالكلية وشفت الكآبة والتشاؤم عم تشرشر من وجوه كتير طلاب (وأنا أولهن 😇).. رجعت عدت حساباتي بخصوص الدراسة والوطني وعنجد تفائلت كتير وحبيت فائلكن معي ❤️
ما بدي كتر حكي كتير بس في كم نقطة مهمين بدي أحكي فيهن..
1️⃣ أولا:
لا حدا يطلع عالناس يلي ماشية بالدراسة منيح وخالصة كم كبير للوطني ويكتئب ويقول أنا وين وهنن وين.. صدقا أكتر من نص الدفعة لهلأ ما حدا بلش دراسة.. أنا أول الناس يلي كنت اكتئب لما شوف غيري عم يدرس وأنا لسا مو مبلشة بس صدقا اليوم تفاجأت بكمية رفقاتي يلي مو مبلشين كمان..
أصلا أسوأ شي ممكن يعملوا الواحد أنو يقارن حالو بغيرو ويكتئب وخااصة بالدراسة لأنو ما حدا ظروفو متل التاني..
2️⃣ ثانيا:
الأوضاع سيئة كتير للأسف.. الغلا بيقتل قتل.. وكورونا عم يلعب بالعالم لعب.. الكهربا سيئة كتير.. ويمكن قلال يلي لسا حالتهن النفسية ضمن الحدود الطبيعية 💔
بس الله كاتبلنا أنو نكون من هالدفعة وأنو نقدم بهالظروف الصعبة هي.. وما منحسن نقول غير الحمدلله ولا اعتراض على حكمة رب العالمين.. وصدقا الدراسة بهالظروف إلها أجر كبير إن شاء الله لا حدا يغيب عن بالو هالشي ❤️
لهيك لا حدا يقول متضايق ومخنوق كللياتنا متدايقين ومخنوقين والهرب من الدراسة هو أسوأ حل (عالأقل عنا شي نلتهى فيه 😃).. والله يفرج عنا كلياتنا ويعوضنا خير هالأيام يا رب..
3️⃣ ثالثا:
الامتحان الوطني قالو بنهاية شهر 10 أو ب11 (وغااالبا ب11 وبعدو كمان ان شالله)..
يعني عمليا في قدامنا تقريبا شهرين ونص بس 😃
منلحق؟
بإذن الله كللياتنا منلحق والمنهاج كلو إن شاء الله ❤️
ما حدا بيوصل للسنة السادسة إلا يلي عنجد شاطر وعندو قدرة كبيرة عالتحمل.. وكل حدا فينا قادر ينظم وقتو بطريقة خارقة إن شاء الله.. بس من باب التفاؤل:
أي حدا فينا قادر يخلص 3 صفحات بساعة (خصوصا أنو في كتير معلومات مارقين عليها من قبل).. ولنفرض أنو بالنهار عنا 12 ساعة (و12 ساعة نوم وتلاهي) يعني بالنهار يفترض نخلص 36 صفحة على الأقل.. هيك بيصير:
- الباطنة بتخلص ب25 يوم (ما عدا الفصل الأول والأخير من المرجع.. وعلما أنو حاسبة النفسية من ضمن البواطن مع أنو قالو أنو ما بيجيبو غير من قسم المداواة، والجلدية كمان محسوبة 😉).
- الجراحات بتخلص ب19 يوم (علما أنو أنا ملخصاتي كلها نيرد وحرام يندرس نيرد لكل شي 😅).
- الأطفال بتخلص ب13 يوم (من دون الفصول يلي مالها طعمة (برأيي) يلي هنن 1 و2 و5 و8 و24 و31).
- النسائية بتخلص ب11 يوم (من دون ما شيل الفصول يلي مالها طعمة 😉).
- العيادات بتخلص ب5 أيام (بس أذنية وعينية لأنو الجلدية محسوبة مع البواطن 😉).
⏪ إذا جمعناهن مع بعضهن بيطلعوا 73 يوم يعني عمليا شهرين ونص 😎
يعني إذا بلشنا من بعد بكرا (خدوا بكرا استراحة جخوا بهالنعمة 😏😂) منخلص ب 10/25.. وإذا منشد على حالنا شوي تانية منحسن نخلص بشهرين بس بإذن الله 💪🏼❤️
لهيك لا حدا ينزعج أنو لسا ما بلش ولا حدا يفكر باللي راح.. بإذن الله يلي جاي بيكفينا وزيادة إن شاء الله فخليكن متفائلين ❤️
4️⃣ رابعا:
نصيحة عنجد لا حدا يبلش بالدراسة قبل ما يشوف شوية دورات.. كتير بتساعد بأنو نعرف على شو بدنا نركز..
تطبيق بيتا كتير حلو وظريف فتحو فيه عالتصنيفات وحلو أسئلة المرجع بس عالأقل قبل ما تبلشوا عنجد بتلاقو فرق (أنا جربت وكتير لقيت هالطريقة ظريفة 👍🏼).
5️⃣ خامسا:
ادرسوا بحب ❤️😌
عنجد كتير مهم الواحد يحب يلي عم يدرسوا ويستمتع فيه (السب حرام 😂)
وكل معلومة بتدرسوها تخيلوا أنكن رح تحتاجوها بيوم من الأيام أو رح تنسألوا عنها من قرايبينكن أو رفقاتكن أو أي حدا..
ودائما خلوا ببالكن شو كان يقلنا د.كمال الكاتب الرائع ❤️: (كلية الطب فيها كل شي ضد الطالب.. وهاد الحكي من وقت كنت أنا طالب ورح تضل هيك.. الشي الوحيد يلي بيخلي طالب الطب يدرس منيح هو خوفه من أنو بيوم من الأيام يصير مع حدا بيعز عليه شي لا سمح الله وما يعرف يتصرف 💔)..
لهيك عنجد ادرسوا بحب ❤️ (وحاولوا أنكن ما كتير تحبوا الهضمية لو سمحتو XD)
6️⃣ سادسا وأخيرا:
كلياتنا قصرنا كتيييير ورخينا بدن كتيييير وضوعنا أيام كتييييير.. بس لسا في أمل وهاد الشي يلي لازم يخلينا نوعى بقى ونبطل تضويع وقت عالفاضي.. ما بقي قدامنا غير هالأمل لهيك لازم نستغل هالفرصة بكل ما أوتينا من قوة 💪🏼 وهلأ نحنا استقرينا وخلصنا مقابلات لهيك لازم نبدا بهمة عالية إن شاء الله 💪🏼🙏🏻
دائما كانت امتحاناتنا تضل تقريبا شهرين وكنا نقدر نضغط حالنا بهالفترة.. وهلأ ما كتير زادت الفترة لهيك نحنا قدها وقدود إن شاء الله 🙏🏻❤️
خلي ثقتنا برب العالمين كبيرة كتير وهو أكرم الأكرمين ❤️ ودائما ادعوا بالبركة بالوقت والدراسة هاد أكتر شي محتاجينو هلأ ❤️🙏🏻
مبارك للجميع انتهاء المقابلات وامتحان الرعاية العظيم 🎊🎉 وإن شاء الله كلياتنا منكون مترشحين للوطني وما حدا يضطر عالترميمي 🙏🏻
#بوست_طاقة_إيجابية ❤️
بعد ما التقينا اليوم جميعا بالكلية وشفت الكآبة والتشاؤم عم تشرشر من وجوه كتير طلاب (وأنا أولهن 😇).. رجعت عدت حساباتي بخصوص الدراسة والوطني وعنجد تفائلت كتير وحبيت فائلكن معي ❤️
ما بدي كتر حكي كتير بس في كم نقطة مهمين بدي أحكي فيهن..
1️⃣ أولا:
لا حدا يطلع عالناس يلي ماشية بالدراسة منيح وخالصة كم كبير للوطني ويكتئب ويقول أنا وين وهنن وين.. صدقا أكتر من نص الدفعة لهلأ ما حدا بلش دراسة.. أنا أول الناس يلي كنت اكتئب لما شوف غيري عم يدرس وأنا لسا مو مبلشة بس صدقا اليوم تفاجأت بكمية رفقاتي يلي مو مبلشين كمان..
أصلا أسوأ شي ممكن يعملوا الواحد أنو يقارن حالو بغيرو ويكتئب وخااصة بالدراسة لأنو ما حدا ظروفو متل التاني..
2️⃣ ثانيا:
الأوضاع سيئة كتير للأسف.. الغلا بيقتل قتل.. وكورونا عم يلعب بالعالم لعب.. الكهربا سيئة كتير.. ويمكن قلال يلي لسا حالتهن النفسية ضمن الحدود الطبيعية 💔
بس الله كاتبلنا أنو نكون من هالدفعة وأنو نقدم بهالظروف الصعبة هي.. وما منحسن نقول غير الحمدلله ولا اعتراض على حكمة رب العالمين.. وصدقا الدراسة بهالظروف إلها أجر كبير إن شاء الله لا حدا يغيب عن بالو هالشي ❤️
لهيك لا حدا يقول متضايق ومخنوق كللياتنا متدايقين ومخنوقين والهرب من الدراسة هو أسوأ حل (عالأقل عنا شي نلتهى فيه 😃).. والله يفرج عنا كلياتنا ويعوضنا خير هالأيام يا رب..
3️⃣ ثالثا:
الامتحان الوطني قالو بنهاية شهر 10 أو ب11 (وغااالبا ب11 وبعدو كمان ان شالله)..
يعني عمليا في قدامنا تقريبا شهرين ونص بس 😃
منلحق؟
بإذن الله كللياتنا منلحق والمنهاج كلو إن شاء الله ❤️
ما حدا بيوصل للسنة السادسة إلا يلي عنجد شاطر وعندو قدرة كبيرة عالتحمل.. وكل حدا فينا قادر ينظم وقتو بطريقة خارقة إن شاء الله.. بس من باب التفاؤل:
أي حدا فينا قادر يخلص 3 صفحات بساعة (خصوصا أنو في كتير معلومات مارقين عليها من قبل).. ولنفرض أنو بالنهار عنا 12 ساعة (و12 ساعة نوم وتلاهي) يعني بالنهار يفترض نخلص 36 صفحة على الأقل.. هيك بيصير:
- الباطنة بتخلص ب25 يوم (ما عدا الفصل الأول والأخير من المرجع.. وعلما أنو حاسبة النفسية من ضمن البواطن مع أنو قالو أنو ما بيجيبو غير من قسم المداواة، والجلدية كمان محسوبة 😉).
- الجراحات بتخلص ب19 يوم (علما أنو أنا ملخصاتي كلها نيرد وحرام يندرس نيرد لكل شي 😅).
- الأطفال بتخلص ب13 يوم (من دون الفصول يلي مالها طعمة (برأيي) يلي هنن 1 و2 و5 و8 و24 و31).
- النسائية بتخلص ب11 يوم (من دون ما شيل الفصول يلي مالها طعمة 😉).
- العيادات بتخلص ب5 أيام (بس أذنية وعينية لأنو الجلدية محسوبة مع البواطن 😉).
⏪ إذا جمعناهن مع بعضهن بيطلعوا 73 يوم يعني عمليا شهرين ونص 😎
يعني إذا بلشنا من بعد بكرا (خدوا بكرا استراحة جخوا بهالنعمة 😏😂) منخلص ب 10/25.. وإذا منشد على حالنا شوي تانية منحسن نخلص بشهرين بس بإذن الله 💪🏼❤️
لهيك لا حدا ينزعج أنو لسا ما بلش ولا حدا يفكر باللي راح.. بإذن الله يلي جاي بيكفينا وزيادة إن شاء الله فخليكن متفائلين ❤️
4️⃣ رابعا:
نصيحة عنجد لا حدا يبلش بالدراسة قبل ما يشوف شوية دورات.. كتير بتساعد بأنو نعرف على شو بدنا نركز..
تطبيق بيتا كتير حلو وظريف فتحو فيه عالتصنيفات وحلو أسئلة المرجع بس عالأقل قبل ما تبلشوا عنجد بتلاقو فرق (أنا جربت وكتير لقيت هالطريقة ظريفة 👍🏼).
5️⃣ خامسا:
ادرسوا بحب ❤️😌
عنجد كتير مهم الواحد يحب يلي عم يدرسوا ويستمتع فيه (السب حرام 😂)
وكل معلومة بتدرسوها تخيلوا أنكن رح تحتاجوها بيوم من الأيام أو رح تنسألوا عنها من قرايبينكن أو رفقاتكن أو أي حدا..
ودائما خلوا ببالكن شو كان يقلنا د.كمال الكاتب الرائع ❤️: (كلية الطب فيها كل شي ضد الطالب.. وهاد الحكي من وقت كنت أنا طالب ورح تضل هيك.. الشي الوحيد يلي بيخلي طالب الطب يدرس منيح هو خوفه من أنو بيوم من الأيام يصير مع حدا بيعز عليه شي لا سمح الله وما يعرف يتصرف 💔)..
لهيك عنجد ادرسوا بحب ❤️ (وحاولوا أنكن ما كتير تحبوا الهضمية لو سمحتو XD)
6️⃣ سادسا وأخيرا:
كلياتنا قصرنا كتيييير ورخينا بدن كتيييير وضوعنا أيام كتييييير.. بس لسا في أمل وهاد الشي يلي لازم يخلينا نوعى بقى ونبطل تضويع وقت عالفاضي.. ما بقي قدامنا غير هالأمل لهيك لازم نستغل هالفرصة بكل ما أوتينا من قوة 💪🏼 وهلأ نحنا استقرينا وخلصنا مقابلات لهيك لازم نبدا بهمة عالية إن شاء الله 💪🏼🙏🏻
دائما كانت امتحاناتنا تضل تقريبا شهرين وكنا نقدر نضغط حالنا بهالفترة.. وهلأ ما كتير زادت الفترة لهيك نحنا قدها وقدود إن شاء الله 🙏🏻❤️
خلي ثقتنا برب العالمين كبيرة كتير وهو أكرم الأكرمين ❤️ ودائما ادعوا بالبركة بالوقت والدراسة هاد أكتر شي محتاجينو هلأ ❤️🙏🏻
منلحق بإذن الله ومنتجاوز هالفترة ومننجح بعلامات عالية بإذن الله بس بدنا همة عالية وثقة كبيرة بالنفس 💪🏼
وتذكروا دائما أنو نحنا دفعة العشرينتين الجبل يلي ما بتهزو ريح 💪🏼😎❤️ كنا مكسرين الدنيا ورح نضل مكسرين الدنيا بإذن الله 💪🏼❤️🙏🏻
وان شالله يكون هالبوست مصدر تفاؤل عالأقل لكم حدا من المكتئبين أمثالي 😇
💟 الله يوفقكن جميعا جميعا ويباركلكن بالوقت والدراسة ويكرمكن بأحسن بكتير بكتير من يلي حاطينو ببالكن ❤️❤️🙏🏻🙏🏻
#ما_دام_الأمل_طريقا_فسنحياه ❤️🎶
#بالتوفيق_مجددا ❤️🌸
____
منقول عن الزميلة رهام ديب جزاها الله خيراً 🤩
وتذكروا دائما أنو نحنا دفعة العشرينتين الجبل يلي ما بتهزو ريح 💪🏼😎❤️ كنا مكسرين الدنيا ورح نضل مكسرين الدنيا بإذن الله 💪🏼❤️🙏🏻
وان شالله يكون هالبوست مصدر تفاؤل عالأقل لكم حدا من المكتئبين أمثالي 😇
💟 الله يوفقكن جميعا جميعا ويباركلكن بالوقت والدراسة ويكرمكن بأحسن بكتير بكتير من يلي حاطينو ببالكن ❤️❤️🙏🏻🙏🏻
#ما_دام_الأمل_طريقا_فسنحياه ❤️🎶
#بالتوفيق_مجددا ❤️🌸
____
منقول عن الزميلة رهام ديب جزاها الله خيراً 🤩