" How do you keep yourself motivated after a faliure?


To hell with motivation! It's a fickle and unreliable little state that isn't worth your time.

Better to cultivate discipline than to rely on motivation. Force yourself to do things, to get out of bed, to go to the gym, to work harder and smarter; force yourself to do stuff when you don't feel like doing anything.

Motivation is fleeting, and it's easy to rely on because it requires no concentrated effort to get. Motivation comes to you, you don't even have to chase after it.

Discipline is reliable; motivation is momentary. The real question isn't how to keep yourself motivated, it's how to train yourself to work without it."

#Loly 💜

بسواعد فتية ونفوس صبورة وقلوب مليئة بالأمل تم بعونه تعالى إصدار هذا الكتيب عن داء كورونا المستجد COVID-19 الوقاية والعلاج ..

والذي يوثق الخبرة السريرية للمستشفى الأول التابع لكلية الطب في جامعة Zhejiang في الوقاية والتشخيص والعلاج..

تمت ترجمته وإعداده بإشراف الأستاذ الدكتور مروان الحلبي النائب العلمي لكلية الطب من قبل مجموعة من أطباء وطلاب كلية الطب البشري في جامعة دمشق ...

حيث ينقل هذا الكتاب أحدث التطورات في المعرفة و الخبرة السريرية الناجحة في تدبير هذا المرض ويختصر على الطواقم الطبية في وطننا الحبيب والدول العربية عناءً كان ثمنه الأرواح ليكون سلاحاً في يديّ مقدمي الخدمات الطبية ضد هذا الوباء الوخيم …

كقيمة مضافة للمكتبة الطبية العربية ...

BEST MEDICAL CHANNELS

تعليمات تتعلق باحتمال الاصابة ب ڤايروس كورونا المستجد :

تمتد فترة حضانة ڤايروس كورونا المستجد من يوم إلى 14 يو ًما، وهنا لا تظهر الاعراض.

أعراض الإصابة بعدوى ڤايروس كورونا المستجد:
====================

♦️في أغلب الحالات تظهر الأعراض خلال 3 إلى 7 أيام بعد فترة الحضانة ،

🔷الاعراض الرئيسية الاكثر شيوعا :
🔸الترفع الحروري
🔸السعال الجاف
🔸الإعياء

ممكن ان تظهر على المرضى أعراض مثل :
🔸انسداد الأنف
🔸الرشح
🔸التهاب البلعوم
🔸آلم العضلات
🔸الإسهال وغيرها.
بشكل اقل وهناك نسبة ضئيلة من المرضى يعانون من
حمى منخفضة وتعب خفيف.

🔹ظهور الأعراض الأولى على الجهاز الهضمي منها:
🔸فقدان الشهية،
🔸الإعياء
🔸الغثيان والقيء والإسهال وغيرها.

🔹ظهور الأعراض الأولى على الجهاز العصبي والعضلي منها:
🔸الصداع
🔸الم اسفل الظهر
🔸الم عضلات الاطراف

🔹ظهور الأعراض الأولى على القلب وجهاز الدوران ، منها:
🔸الخفقان
🔸ضيق الصدر.

🔹ظهور الأعراض الأولى على منطقة العين، منها:
🔸التهاب الملتحمة.

وغالبا ما يعاني المرضى في الحالات الشديدة من ضيق في التنفس وانخفاض نسبةالأكسجين في الدم( تحت ال ٩٣ ٪؜ )
وبشكل اشد ، انخفاض في التوتر الشرياني .

♦️بحال ظهور الاعراض الخفيفة:

١- لا داعي لمغادرة المنزل،

٢-ارتدِ الكمامة الوجهية،

٣-اغسل يديك بالماء والصابون بشكل متكرر ،

٤-اتصل بطبيبك ، لاداعي لزيارة العيادة ،

٥-اعزل نفسك عن عائلتك
(الغرفة والحمام و الطعام )،

٦-راقب الحرارة والاعراض،

٧- في هذه المرحلة لا داعي لاجراء الفحوص المخبرية النوعية متل ال PCR،

٨- بحال حدوث ضيق نفس
اخبر طبيبك وراجع مركز طبي ( مع ارتداء القناع الوجهي ، و عدم اخذ العديد من الاشخاص معك للمشفى ) .

♦️المشافي بدمشق والتي فيها شعب عزل:
🔸مشفى ابن النفيس
🔸مشفى المجتهد
🔸مشفى المواساة
🔸مشفى الاسد الجامعي

تمنياتنا للجميع بالصحة والسلامة

الدكتورة لبنى حويجة

كيف منعزل مريض مشتبه أو مؤكد إصابتو ب COVID-19؟

✔️ منخليه بغرفة خاصة فيه ويفضل تكون جيدة التهوية و لازم يكون الو حمامو الخاص فيه تماماً وأدواتو الخاصة فيه تماماً.

✔️ دوماً لازم يغسل ايديه بشكل متكرر.

✔️ يفضل وقت بدنا نتعامل معو يكون هوي ونحنا لابسين كمامات واقية ونعقم كلشي عم يكون على تماس معو.

✔️ دوماً يكون في مسافة المتر بيننا وبينو.

✔️ منحاول نأمنلو متطلباتو ونحطهم عباب الغرفة وما نفوت عغرفتو.. يعني يفضل عزل كامل تماماً.

مو العبرة بهالبوست أنو نعرف كيف نعزل المصاب.. العبرة يا جماعة أنو هالنقاط كلها يلي بيلتزمها الواحد بس يشوف مصاب قدامو وبصير يتعامل معو كأنو قدامو نووي مو إنسان طبيعي؛ لازم الواحد يطبقها من هلق وما عم يطبقها!

لا تنطروا ليوقع الفاس بالراس.. هاد النووي موجود بيناتكم.. هوي جاركم وابن عمكم وقرايبكم وصاحب السوبرماركت ورفيقكم وكل الناس لمدة أسبوعين!

كل الناس من حواليكم مصابين.. كلون خطيرين هلق.. هك حطوا ببالكم 👌

بدنا نضل نوّعي ونضل نقلكم خطية أرواح هالبلد برقبة كل واحد ما عم يوعى وأخد الشغلة مزحة!

الأعمار بيد الله بس هالمرة بيد الله وبيدكم صدقوني!
إصابتك بتعني إصابة مجتمع بأكملو!

السادة طلاب كلية الطب في جامعة دمشق
بالتنسيق مع الاستاذ الدكتور مروان الحلبي، نائب عميد الكلية للشؤون العلمية، يمكنكم الآن تحميل النسخ الالكترونية من سلسلة (محاضرات في جراحة القلب) للاستفادة منه في التعويض عما فاتكم من محاضرات.
مع تمنياتنا بالتوفيق

الجزء الاول: جراحة امراض القلب عند للبالغين
https://drive.google.com/open?id=1uqdQvNu8sX2kI-A0BuGEeJO6eaEe6bpJ

الجزء الثاني: جراحة تشوهات القلب الخلقية
https://drive.google.com/open?id=1_ogoYPyBm8uOUUlc-heCYpbPasMfZ2nx

لا تنسوا تسجلوا بمنحة كورسيرا 👻

مقاربة الزلة التنفسية 1

مقاربة الزلة التنفسية 2

المقاربات مستخلصة من كتيب
Oxford American Handbook of Clinical Examination and Practical Skills
مفرغين باستخدام برنامج XMIND

💉ونزل منن لهلق الجلدية
💉والزلة التنفسية 1
💉والزلة التنفسية 2

كيف لقيتوهن؟ 🧐

البوست الشامل لكل البوستات اللي نشرناها عن الكورونا

دليل توعوي صحي شامل باللغة العربية

دليل طبي من الحكومة الصينية

تصحيح المفاهيم المغلوطة‏

رابط من قناة osmosis

ملفات pdf حول الفيروس

مدة وجود فيروس كورونا على الاسطح

أرقام وزارة الصحة السورية للرد على الاستفسارات حول الفيروس

بوست من صفحة صار دورك حول التطوع في دمشق

داء كورونا المستجد والحمل

رحلـة كورونـا كاملـةً داخل الجسـم

كيفَ يستقبلُ جسم الإنسان فيروس كورونا

تعليمات تتعلق باحتمال الاصابة ب ڤايروس كورونا

كيف منعزل مريض مشتبه أو مؤكد إصابتو ب COVID-19؟

موقع وزارة الصحة السورية الذي يبين اصابات كورونا

مواقع تبين احصائيات الاصابة حول العالم:
scmp
bing


بالاضافة للتحديث اليومي لعدد الاصابات بالعالم وبسوريا اللي عمننشرو يومياً ضمن هاشتاغ #التحديث_اليومي
دمتم سالمين💚
t.me/extra3rd

روابط لأهم الكورسات الطبية الموجودة بمنصة كورسيرا 💉

معظمها عن البحث العلمي والكتابة الأكاديمية والإحصاء

سجلوا بالمنحة واستغلوا الحظر حاكم شكله مطول 😪😪

لا تنسونا من صالح دعائكم❤️


https://www.coursera.org/learn/clinical-research

Data managment course: https://www.coursera.org/learn/clinical-data-management

Data analysis additional course:
https://www.coursera.org/learn/crash-course-in-causality

Writing in sciences:
https://www.coursera.org/learn/sciwrite

Specialization:
https://www.coursera.org/specializations/social-science

Advanced specialization with R programming:
https://www.coursera.org/specializations/statistics

https://onlinemeded.org/spa/crash-course-in-medicine
من أقوى الكورسات الطبية المختصرة والمركزة والموجهة بشكل خاص لطلاب الاختصاص
🤩🤩