💊Проблема хранения таблеток актуальна для всех, кому приходится принимать их регулярно. Большую помощь в организации хранения и приема лекарств может оказать правильная таблетница.

ℹ️ Таблетницы бывают разных размеров. Они могут вмещать дозы лекарств на период до 14 дней. В некоторых на каждый день предусмотрено до 4 отделений. Бывают даже умные таблетницы с настройками напоминаний о приеме препаратов и с возможностью подключения к смартфону.

Таблетницы особенно помогают, если вам нужно принимать разные виды лекарств. По данным исследований с таблетницами пациенты лучше придерживаются лечения, чем без них.

😉Вот несколько советов по выбору и использованию таблетниц:

💊Выберите органайзер подходящего вам размера и наполняемости
💊Если вам приходится брать таблетницу с собой на работу или в командировки, отдавайте предпочтение моделям с дополнительным пеналом или кладите таблетницу в пакет-зиппер - так лекарства не рассыплются по сумке, даже если таблетница случайно откроется
💊Если проживающие с вами люди также используют таблетницы, желательно, чтобы они не были одинаковыми - это не даст вам их перепутать
💊Большинство таблетниц не имеют защиты от детей. Если в вашем доме есть ребенок, храните таблетницу в недоступном для детей месте
💊Наполняйте таблетницу в одно и то же время - это поможет выработать привычку
💊Если вы принимаете некоторые лекарства только по мере необходимости, держите их отдельно
💊Не храните таблетницу на свету. Она должна находиться в темном и при этом доступном месте

⚠️Могут ли те, кто ждет водителя дома, внести свой вклад в безопасность на дорогах? Да! Люди часто начинают спешить, когда знают, что где-то их ждут. Особенно часто так делают те, кого торопят, на кого обижаются или упрекают в задержке.

⚠️ Друзья, давайте помнить, что несколько минут - небольшая плата за безопасность. Спешка может обойтись намного дороже.

🛑 Выбор безопасной скорости движения зависит не только от разрешающих знаков, но и от погодных условий, от состояния дороги, от освещенности и от напряженности движения.

⚠️ Уважаемые водители и пассажиры! Чтобы вас дождались целым и невредимым, не торопитесь на дороге и тем более не подгоняйте водителя.

👨‍👩‍👦 Дорогие родственники, близкие, друзья! Не становитесь причиной, по которой придется спешить за рулем. Дайте понять своим любимым, что их безопасность для вас важнее всего!
_
Благодарим за участие в проекте:
🔹 начальника отдела пропаганды безопасности дорожного движения Управления УМВД ГИБДД России по Магаданской области Владислава Анатольевича Клепцова
🔹 старшую медицинскую сестру приемного отделения Магаданской областной больницы Ирину Владимировну Черник
🔹 видео в заставках - от компании ДВТК Мир Антенн

@MediaMedic
#ДорогаБезОпасности

🤔Почему таблетки разноцветные? Где учатся на водителя скорой помощи? Могут ли наушники испортить слух? Так много вопросов, которые иногда хочется задать медикам, но до сих пор не было такой возможности.

👋Социально-значимый проект МедиаМедик приглашает к участию в познавательно-развлекательной рубрике #Привет_Ответ

📌Участие могут принять все желающие от самых маленьких, до бабушек и дедушек!

📲Для этого нужно записать видеовопрос о медицине, здоровье, работе врачей: о том, как устроен человеческий организм, или каково это - быть медиком. На заданные вопросы будут отвечать настоящие врачи: терапевты, педиатры, медицинские психологи, узкие специалисты.

📨Вы можете прислать ваш вопрос в комментариях к этому посту или на электронную почту media-medic@yandex.ru

☝️Отправка видеовопроса означает ваше согласие на использование видео в ролике, который появится на наших площадках:
💬 в Телеграм
🌐 Вконтакте
🌐 в Одноклассниках

▶️Включаем камеру на своем телефоне и вперед: "Привет! Расскажите, почему..."

Это отличная возможность удовлетворить любопытство и получить ответ эксперта!

Ждем ваших вопросов, друзья! 🫶

@MediaMedic

Дорогие подписчики!
Команда проекта МедиаМедик готова представить вашему вниманию новый большой и важный семейный проект.

🇷🇺 Все мы знаем, что 2024 год объявлен нашим Президентом Владимиром Путиным Годом семьи.

👨‍👩‍👦Человеческий организм больше, чем определенный набор органов, так и семья - больше, чем группа отдельных людей. Это живой развивающийся организм. У этого организма тоже есть здоровье, ему так же иногда требуется помощь. Ведь здоровье - это не только когда каждый из органов работает правильно, но когда они слаженно работают вместе, а с физическим здоровьем неразрывно связано здоровье душевное.

👉Каждый месяц мы будем поднимать новую тему, в рамках которой выступят:
🔹 кандидат психологических наук, руководитель магаданского отделения Национальной родительской ассоциации, проректор Института развития образования Виктория Владимировна Каранова,
🔹 врачи различных специальностей: терапевт, невролог, кардиолог, гинеколог, офтальмолог, медицинский психолог, онколог, педиатр и многие другие.

🫶 Весь 2024 год по субботам мы будем учиться понимать друг друга с позиций психологии и медицины. Будем говорить о том, как помочь нашим семьям и нашим близким сохранять здоровье и равновесие.

🙏Благодарим Викторию Владимировну Каранову за согласие стать ведущей и консультантом проекта.

🎉Что ж, с почином!
Выпуск №1 ждет вас!

Мы бы очень хотели, чтобы это видео смотрели со звуком, но подумали и о тех, кому нужны субтитры. Ролик с ними доступен тут

@MediaMedic
#ГодСемьи
#ЗдороваяСемья
#ПациентРазумный

Компьютерный зрительный синдром — проблема, которая касается каждого кто использует гаджеты 📱🖥

Если вы ощущаете хотя бы один из этих симптомов:
🔴 усталость, резь и боль в глазах
🔴 ухудшение зрения вблизи или вдаль
🔴 головные боли
🔴 нарушение сна
🔴 покраснение и сухость глаз

ни в коем случае⚠️не игнорируйте их, т.к. это может привести к серьёзным проблемам со зрением 👀

Но есть и хорошая новость 👍
Если соблюдать эти простые правила, вы сохраните хорошее зрение надолго:

✅ Суммарное время работы за компьютером / телефоном не должно превышать 6 часов в день.
✅ В течение рабочего дня следует устраивать перерывы на 10–15 минут, каждые 2 часа.
✅ В перерывах следует выполнять гимнастику для глаз и тела.
✅ Гаджет не должен быть единственным источником света.
✅ Расстояние до экрана не менее:
⁃ TV 2-2,5 м.
⁃ телефон/ планшет 35-40 см.
⁃ монитор ПК - 60 см.
✅ Ежедневные прогулки в светлое время суток
✅ Положение сидя считается оптимальным.
✅ Никаких гаджетов хотя бы за 2 часа до сна, т.к. затормаживается выработка гормона сна - мелатонина.

Важно‼️ Неправильно подобранные очки 👓 и контактные линзы усугубляют проявления патологии 🫣

⛔️ Не рекомендуется постоянно использовать при покраснении глаз капли, нацеленные на косметический эффект. Такой препарат не поможет, а лишь усилит симптомы.

👍 А вот слёзозаместительные капли очень даже рекомендуется использовать, чтобы предотвратить сухость глаз, т.к. при сосредоточенной работе мы забываем моргать

@MediaMedic

☝️А вы знали, что при регулярных занятиях спортом не только улучшается общее состояние здоровья, но и повышается настроение?

✨Организм начинает вырабатывать больше эндорфина – "гормона счастья". Это гормон поднимает настроение, помогает противостоять хроническому утомлению, увеличивая запас жизненных сил, повышая уровень жизненных сил и энергии. Так же этот гормон способствует более глубокому и спокойному сну ночью. И в целом, все это помогает предотвратить депрессивные состояния и бессонницу.

🤓Конечно, мы не всегда можем посвятить время продуманной тренировке в зале. Зато можем продолжать делать несложные, полезные и безопасные упражнения под руководством врача спортивной медицины Магаданского центра медицинской профилактики Галины Геннадьевны Трофимовой🔥

👍Ищите другие упражнения, доступные для каждого на нашем канале по хештегу #Упражнения_для_всех

@MediaMedic

🏎💨"Дал-дал, ушел!" - это красиво смотрится только на экране. А что, если рядом с вами на дороге решат "походить боком"? А если рядом с дорогим вам человеком? И уж совсем не по себе может стать, если в дрифтующей машине ваш близкий - хоть за рулем, хоть в качестве пассажира.

🛑 Экстремальное вождение, конечно, вид спорта. Но дороги общего пользования для него совершенно точно не подходят!

🏎 Произвести впечатление, почувствовать себя крутым водителем, ощутить власть над большим, быстрым железным механизмом - эти соблазны понятны. Главное - помните: скорая тоже большая, события при тяжелой травме развиваются еще быстрее, а спицы аппарата Илизарова очень даже железные.

⚠️ Друзья! Будьте благоразумны! Водительское мастерство - не в лихачестве или опасных трюках. Оно в безопасности и уважении к другим участникам дорожного движения, в бережном отношении к пассажирам и в понимании своей ответственности!

________
Благодарим за участие в проекте:
🔹 начальника отдела пропаганды безопасности дорожного движения Управления УМВД ГИБДД России по Магаданской области Владислава Анатольевича Клепцова
🔹 врача-травматолога Магаданской областной больницы Святослава Федоровича Митрофанова
🔹 видео в заставках - от компании ДВТК Мир Антенн

@MediaMedic
#ДорогаБезОпасности

🎉 25 января - день студента!

🫶 МедиаМедики от души поздравляют всех причастных с этим праздником. Мы хотим поблагодарить наших преподавателей за их профессионализм и за ангельское терпение!

😍 Сегодняшний ролик для нас - огромный сюрприз. Мы совсем недавно ведем свой канал и радуемся каждому новому подписчику. Но услышать благодарность из уст министра, да еще и получить благодарственные письма - это невероятное ощущение!🤩

❤️Испытать такие же чувства, как мы сейчас, - вот чего мы желаем студентам и вообще всем подписчикам, чувства, что вы делаете нужное дело и идете верной дорогой!✨

@MediaMedic

📌В декабре мы писали о старте пилотного проекта, который значительно повысит качество, скорость и доступность оказания медицинской помощи жителям удаленных поселков нашей области.

💻Цифровой ФАП - это сложный комплекс, в который входят все необходимые фельдшеру приборы для определения состояния пациента. Данные о давлении, показателях сахара, холестерина, ЭКГ и даже экспресс-анализ мочи в считанные секунды обрабатываются аппаратами и заносятся в компьютер, который входит в комплект.

👍Такой ФАП может за один прием пациента выполнить 80% исследований в рамках диспансеризации и избавить медика от необходимости фиксировать результаты вручную.

💼Оборудование помещено в ударопрочный кейс. Благодаря такому решению фельдшер может оказывать помощь не только в помещении ФАП, но и на выезде или посещать маломобильных пациентов на дому. При этом вся техника надежно защищена от повреждений.

🐟Оценить удобство работы с современным цифровым комплексом уже смогли заведующая ФАП и жители села Гадля.

📼Откуда взялась эта передовая технология и каковы первые результаты тестирования - смотрите в нашем видео.

@MediaMedic

👶🏻"Ребенок в больнице..." Найдется ли кто-то, у кого эти слова не вызывают учащенное сердцебиение? Не переживайте, это нормально. Но волнение и паника - две большие разницы. Поэтому второй выпуск нашего семейного проекта посвящен этой непростой жизненной ситуации.

👩‍⚕️Марина Ивановна Носок, заместитель главного врача по педиатрии ГБУЗ «Магаданский областной Центр охраны материнства и детства» (да-да, наша родная Соматика вошла в состав единого крупного учреждения), подробно рассказала о госпитализации детей и о том, что может помочь родителям справится с переживаниями.

📼В нашем видео вы найдете ответы на вопросы:
🔹по какой причине ребенок может попасть в больницу
🔹от чего зависит, будет ли мама вместе с ним
🔹может ли лечь в больницу с малышом папа или бабушка
🔹как устроен распорядок дня маленьких пациентов
🔹чем ребята могут заняться в больнице кроме медицинских процедур
🔹о чем важно договориться с детьми постарше, которые проходят лечение уже без своих мам и пап
🔹что должны помнить родители, чтобы сохранить здоровье своего главного сокровища - детей

Как и в первом выпуске, мы рекомендуем смотреть видео со звуком, но позаботились и о тех, кому нужны субтитры. Ролик с ними можно скачать по ссылке.

@MediaMedic
#ГодСемьи
#ЗдороваяСемья
#ПациентРазумный

📹 Несколько дней назад областной телеканал Колыма+ снимал сюжет о голосовом помощнике, который используют врачи магаданской областной больницы. А еще на сайте Колымы+ вышел классный материал на эту тему!

🫶 Большое спасибо представителям СМИ за интерес к теме здравоохранения и передовым технологиям, которые в ней внедряются.

🎙Технология Voice2Med - это уникальный медицинский голосовой помощник, который умеет распознавать даже самые сложные медицинские термины с точностью до 98%. Более того, программа сама корректно заполняет нужные медицинские формы, размещает данные в предназначенных для этого полях.

Тестировать технологию начали с тех специалистов магаданской областной больницы, которые составляют детальные описания рентгенографий, МРТ и КТ исследований. Здесь важна правильная интерпретация результатов исследований, а у врачей есть возможность сосредоточиться и надиктовывать голосом то, что прежде приходилось записывать медсестре, или набирать им самим.

✨ Ребятам из нашего проекта Медиа-Медик посчастливилось присутствовать при записи сюжета. Это был классный опыт, который нам очень пригодится в работе!

Смотрите в нашем ролике - как это было 👍

@MediaMedic

⚠️ Пиу-пиу-пиу!

Мы наконец стартуем нашу рубрику #Привет_ответ! 🎉

❣️Хотим сказать огромное спасибо МБДОУ Детский сад №33! Педагоги нашли время и возможность предложить нашу идею детям, а ребята задали такие классные вопросы, о которых большинство взрослых и подумать бы не могли!

🫡 МедиаМедики взяли на себя честь и ответственность быть первыми, кто отвечает на детские вопросы. Сегодня у нас готов ответ для 6-летней Кристины и для всех, кто хотел бы узнать, почему таблетки разноцветные.

💌Друзья, задавайте ваши видеовопросы нам в комментариях или на почту media-medic@yandex.ru!

🤓Мы будем рады поделиться с вами тем, что знаем, спросить у специалистов о том, о чем не знаем, и восхититься тем, как много очевидных вещей имеют логичные объяснения с медицинской точки зрения.

@MediaMedic

⚠️В жизни каждого человека бывают моменты, которые разделяют ее на "до" и "после". Хорошо, когда эти моменты радостные: свадьба, рождение ребенка, открытие своего дела.

🛑К сожалению, бывают и трагические события, которые меняют все. Один из таких моментов - дорожно-транспортное происшествие. Всего мгновение способно разрушить жизнь нескольких семей.

⚠️Друзья, помните! От вашего благоразумия на дороге зависит жизнь. Не подвергайте опасности себя, пассажиров и других участников дорожного движения! В наших силах сделать так, чтобы у каждого была #ДорогаБезОпасности.

⚡️ Притормози.
⚡️ Пропусти.
⚡️ Не лети на жёлтый.
⚡️ Соблюдай скоростной режим.

👉Так просто. Так важно.👈

________
Благодарим за участие в проекте:
🔹 начальника отдела пропаганды безопасности дорожного движения Управления УМВД ГИБДД России по Магаданской области Владислава Анатольевича Клепцова
🔹 врача-рентгенолога Магаданской областной больницы Веру Николаевну Пестрякову
🔹 видео в заставках - от компании ДВТК Мир Антенн

@MediaMedic

✨Благодарность - это одно из самых теплых и приятных чувств. Оно делает лучше того, кто его испытывает и трогает сердце того, кто слышит "спасибо". И даже у тех, кто просто становится свидетелем искренней благодарности, делается светлее на душе.

🐟Жительницы поселка Талон делятся с нами своим теплом и передают привет своему доктору. Как это трогательно, правда?

@MediaMedic

👩🏻‍⚕️Не секрет, что настрой пациента много значит для успеха профилактики и лечения. Мы смогли воочию убедиться, как доступность современных технологий влияет на настроение людей. Жители села Гадля и заведующая фельдшерско-акушерским пунктом поделились с нами впечатлениями о цифровом ФАПе.

🎧 Это не только передовая разработка, которая делает работу медика быстрой и удобной, но и один из факторов, способствующих большему комфорту пациентов. Мобильный диагностический комплекс позволяет оказывать помощь и проводить анализы маломобильным пациентам на дому, выполнять 80% диспансеризации за один прием. У оборудования даже есть возможность отправлять полученные результаты на электронную почту пациента.

💬 Фельдшер Айана Игоревна Сарыгбай подробно перечислила содержимое цифрового чемоданчика, а пациентки рассказали, что им нравится видеть, как современные технологии становятся частью повседневной жизни для маленького поселка. Жительницы Гадли уверены, что такие цифровые ФАПы нужны и в других отдаленных и труднодоступных населенных пунктах.

@MediaMedic

❗️❗️❗️❗️❗️❗️
Делегация минздрава Магаданской области принимает участие в событии федерального масштаба! На выставке "Россия" на ВДНХ стартует День здоровья.

На стенде Магаданской области представлены два важных для Колымы проекта - цифровой ФАП и голосовой помощник врача. Оба проекта реализуются областью совместно со Сбером.

Глава нашей делегации - заместитель Министра здравоохранения Магаданской области Андрей Алексеевич Каличкин. Демонстрировать, как работают современные цифровые разработки будет медицинская сестра Ольской районной больницы Елена Евгеньевна Русинова.

Делегация Магаданской области готова к работе и передает большой привет землякам!

@MediaMedic

Друзья, мы знаем, что в Магадане уже вечер, но нам очень хочется поделиться отзывом гостей нашего стенда!

Наш цифровой ФАП не простаивает ни минуты, очень многим хочется пройти экспресс чек-ап.

Отзывы на работу оборудования самые приятные. В нашем видео один из них▶️

@MediaMedic

👨‍👩‍👧 Мы продолжаем наш семейный проект и, как обещали, объявляем новую тему месяца.

📚 В феврале мы будем говорить о школьниках и разбираться в сложностях, с которыми могут столкнуться ребята и их родители.

👉 В сегодняшнем выпуске кандидат психологических наук, руководитель магаданского отделения Национальной родительской ассоциации, проректор Института развития образования Виктория Владимировна Каранова расскажет:
✅что такое школьная дезадаптация
✅с какими основными проблемами могут столкнуться дети и взрослые
✅чем родители могут помочь, когда у детей возникают сложности в школе.

А в следующие субботы февраля мы обсудим:
🔘волнующий многих вопрос о посещении школ и детских садов ребятами с насморком и кашлем
🔘календарь прививок и какую роль он играет при зачислении детей в образовательное учреждение
🔘предэкзаменационной накал страстей у выпускников - как накануне ЕГЭ и ОГЭ справиться со стрессом

✍️ Пишите нам в комментариях ваши вопросы по заявленным темам, мы обязательно учтем их при подготовке материалов.

Как и прежде мы советуем смотреть ролик со звуком, но вариант с субтитрами традиционно подготовили.

@MediaMedic
#ГодСемьи
#ЗдороваяСемья
#ПациентРазумный