تخيل عزيزي المتابع إنه بس لما تعيش دوامة التفكير وتدوم نفسك وروحك كم تحرق سعرات؟ عد لك عد
هذا فوق ما أنت أصلا تغذيتك زفت وما تأكلش أشياء صحية
فالجسم كيف ينتج سعرات ونسبة الجلكوز قليلة والأكل مش كاف
اكيد يروح للدهون فتضعف ويحصلك خمول وتركيزك يقل ووجهك يوقع شاحب.
فكيف تشتي تسمن بالله عليك؟

هذا غير المذاكرة الذي يحتاج لها طاقة كبيرة وعالية وأنت ما تأكلش سع الناس!
فحاول تعطي نفسك وتأكل وتهتم بصحتك عشان نفسك وجسمك.


#محمد_7

وكذلك في حاجة اسمه ادخال واخراج
طالما في ادخال يعني تأكل سع الناس أي جيد ضروري بالمقابل يكون في اخراج جيد
وبالتالي يكون جسمك صحي
لأن في ناس ما تعرف التبرز إلا من السنة للسنة، يتبرزوا بالأعياد فقط
تستغرب منهم والله
ليش يعني صابرين وليش تجمعوا البراز
بتفعلوا جمعية مثلا؟
أو ما يتبرز إلا إذا غدره الأسهال يخليه يخلع السروال من أول الشارع
ما هو اصلا الأسهال من احتفاظك بالبراز لأن البكتيريا شغاله عليه عنف
ونهايتك يا امساك يا اسهال وبعدا اجلس اتعالج
لذلك
كل شيء بمقدار وتوازن
طالما في ادخال في اخراج وفي فائدة وامتصاص وهضم وجسم ينتفع من الذي تأكله

ومن جهة ثانية اشربوووا ماء، اشربووووا ماء، اشررررربواااااااا ماء
وإذا شربت ماء لاتجلسش تحجزه
صدقني ماحد يقولك ليش تبولت، والله ماحد يحقق معك

حافظ على جهازك الهضمي بالتبرز
والكلى بالتبول.



#عادات_خاطئة
#محمد_7

أنت يالذي صاحي الآن
لو ترقد بهذه اللحظة بتتحمل بظلم بيت كامل راكنين عليك تصحيهم
لذلك صححححصصصح.



#محمد_7

كما رجاءً هذه السنة مانشتيش
تسحرتي يا روحي؟
اكلتي يا قلبي؟
هذه السنة خففوا الاهتمام عليهن شوية واهتموا بانفسكم.



#محمد_7

فكرة إنك لو شربت ترمس ماء بيخليك ماتعطش غلططط، غلطط غلططط
شربت قليل أو كثير نفس الشيء.




#محمد_7

أولا شرب الماء الكثير يؤثر على المعدة ويثقلها
ثانيا شرب الماء الكثير يخلي الكلى تشتغل قوي عشان تتخلص منه فتضطر طول الصباح تدخل الحمام وهذا تعب عليك ومزعج لك وأصلا ما يجي الظهر إلا وقد خرجت معظم الماء اللي شربته وتعطش أكثر.

يعني يزيد معدل الـ GFR.



#محمد_7

- الابرة هذه بتفطر يا دكتور ؟!
= يا حج انت قد سبيت اللي في الطوارئ كلهم وفطرت على كل المذاهب ، ما تشغل بالك اضربها وبس ✋🏻

#ادمن_ابراهيم

(المشهد)
داخل جسم الإنسان – اجتماع طارئ في قسم العطش

المخ: يا جماعة، في وضع طارئ!
الرجال شرب ترمس ماء كامل!
المفروض ما يعطش بعدها، صح؟

الكلى: هههههه 😂😂😂: أهااا والله لو يشرب بُحيرة كمان،
بيجلس يعطش
يا عقلي، إحنا مش تانكي ماء نخزن فيه!

المعدة: ياربي انا ايش سويت بحياتي 💔؟
عادنا استقبلت لترين ماء،
قد أرسلتها للدم، خلصوا شغلكم بلا وجع رأس!

الدم: شكرا، بس احنا
بنوزع الماء للعضلات والجلد والسلام، اللي زياده فوق الحاجة بيروح للكلى، والكلى تعرف كيف تتصرف.

الكلى (بتنهيدة): آآآه، يعني شغل إضافي كالعادة!
يا مسالك بولية، جهزي نفسك، في فائض بيجيك.

المسالك البولية: يا ساتر! بالكاد فضت، الرجال ذا يفكّرنا صرف صحي؟!

المخ: بس هو كان متوقع لما يشرب ترمس ماء، العطش يودع طول اليوم.

الكلى: أيش ذا التفكير؟
العطش يرجع لما الجسم يحتاج ماء،
مش لما تغرّق نفسك مسبقاً!
الجسم بيستخدم اللي يحتاجه،
والباقي بيروح لزيارة سريعة للحمام.

المعدة: يعني بالعربي، سواء شربت لتر أو عشرة، ما يفرق،
جسمك بياخذ حاجته ذاك الوقت ويرمي الباقي.
بعد كم ساعة؟ بيرجع لك العطش طبيعي.

المخ: نكتب تحذير رسمي؟

الكلى: أيوه، اكتب: شرب الترمس مش تخزين استراتيجي، العطش بيرجع، والشي الوحيد اللي بيزيد هو مشاوير الحمام! 😂


#ريكو_التغذية

اليوم الثامن
الأول من رمضان ..
- المبلغ المجموع للمبادرة حتى الان :

33900 ريال فقط

- الملابس : لا شيء.

جزاكم الله خير.
#فريق_4T.
#مبادرة_تلاحم4.
#يدًا_بيد_من_أجل_بسمتهم.

مرحبا بأول يوم رمضان
لا تنس تلاوة القرأن


يا جماعة إذا عندك مشكلة بالجلد انتبه تجرب اشياء على جلدك وانتبه تعتمد على الصيدلي
جلدك مش حق تجارب
الجلد حساس جدا وممكن شيء بسيط يزيد المشكلة سوءا وتجلس تعاني منها الزمن كله
فالأفضل تشل نفسك وتروح عند طبيب جلدية وبسس.


#محمد_7

الصدقة كلما كانت أنفع للخلق
وأخلص للربّ كانت أفضل وأعظم أجرًا ،
فتفقدوا إخوانكم الفقراء والمحتاجين
وجودوا عليهم مما جاد الله به عليكم ،
🌱 وتأملوا:
﴿ وَمَا تُقَدِّمُوا لأنْفُسِكُمْ مِنْ خَيْرٍ تَجِدُوهُ
عِنْدَ اللـهِ هُوَ خَيْرًا وَأَعْظَمَ أَجْرًا ﴾ .

ومن كان بخلق الله رحيماً ،
كان الله به أرحم ... ،

إن لم تستطِع فعل الخير دُل عليهِ.



#مبادرة_تلاحم4
#فريق_4T
#اقرب_من_الطب_وغنيله

" اتقوا النار ولو بشق تمرة "


القليل من الصدقة تجنبك الكثير من مساوئ الدنيا والآخرة .
تحمي تدفع تنفع تشفع تقي وتبارك
مهما بلغ حجمها
فلا تحقرن المعروف فربما صدقة بسيطة لم تلقي لها بال كانت هي سبب نجاتك .


#مبادرة_تلاحم4.
#فريق_4T.
#يدًا_بيد_من_أجل_بسمتهم.

انشروها بقنواتكم لو سمحتوا . 💙✨






#محمد_7

رابطة الناس اللي مسويين لنفسهم إجازة أول ثلاثة أيام من رمضان 🫠✨


#Rufina 🎀

اليوم التاسع
الثاني من رمضان ..
- المبلغ المجموع للمبادرة حتى الان :

44000 ريال فقط

- الملابس : لا شيء.

جزاكم الله خير.
#فريق_4T.
#مبادرة_تلاحم4.
#يدًا_بيد_من_أجل_بسمتهم.

طالما وأنت معك اختبارات ومذاكرة
ليييييييش ما تذاكر؟




#محمد_7

أحد الأطباء في إب. 💙✨




#محمد_7

هل أنت نادم إنك دخلت التخصص الذي أنت فيه الآن؟





#محمد_7

من أتم قراءة الصفحة،فليتفاعل بأحببته ❤️

#الورد_اليومي 🤍

خطة لكيفية المذاكرة في رمضان:
































































منتظر للخطة صح؟! لا تستحي ولا تنتهي ومنك من صدق منتظر احد يدي لك خطط
هيااااا اتعوذ من ابليس وقم ذاكر لك كلمتين.





#محمد_7