Мне кажется, что когда нейробиолог даёт советы, к ним стоит прислушиваться. Но это моё личное убеждение. Предлагаю вам ознакомиться с некоторыми рекомендациями от Сузуки Венди.
Telegraph
Как тренировать свой мозг?
Советы от известного нейробиолога Сузуки Венди Учитывая то, что у нас всегда не хватает ни на что времени, тренировки продолжительностью всего в четыре минуты - это именно то, что подходит современному человеку. Тренировка зрительной коры: Будучи в музее…
Есть такая шутка, что оптимист - это плохо проинформированный пессимист. К тому же оптимист отличается спокойствием. Действительно ли связан уровень тревоги и оптимизм?
Telegraph
Оптимист и пофигист или пессимист и паникёр?
Учёные обнаружили, что объем орбитофронтальной коры напрямую связан с оптимизмом и уровнем тревожности. Исследователи пришли к выводу о том, что у здоровых взрослых людей тревожность находится на более низком уровне и оптимизм выше при бóльшем объёме орбитофронтальной…
Как говорится в одной шутке, лишь две вещи сделают тебя счастливым - серотонин и дофамин! 😹 Бесспорно! А как достичь того, чтобы эти нейромедиаторы вырабатывались в нашем мозге?
Telegraph
Новые привычки, которые помогут вырабатывать дофамин
Советы от профессора Калифорнийского университета, которые помогут сформировать дофаминовые нейронные пути. 1. Отмечайте маленькие победы. Каждый день вы добиваетесь каких-то успехов. Старайтесь замечать их, не игнорируйте свои достижения. Приспосабливайте…
Вы знаете, что такое БОС? Это, на мой взгляд, потрясающая, современная и крайне прекрасная штука!
Telegraph
Как управлять своим телом с помощью сознания?
Биологическая обратная связь (biofeedback) - это современная технология, которая включает в себя исследовательские, не медицинские, физиологические, профилактические и лечебные процедуры. Во время сеанса БОС-тренинга человеку при помощи внешней обратной …
Как нам всем известно, всё хорошо в меру. Чрезмерная влюблённость (комплекс Адели) - патология, чрезмерная тревожность (ипохондрия) - тоже не норма. А ревновать то хоть можно чрезмерно? - Нет. У ревности тоже должен быть предел!
Telegraph
Так любил, что убил или про комплекс Отелло
Когда ревность приобретает патологический характер, достигает стадии бредового расстройства, говорят о комплексе Отелло. Зачастую такая чрезмерная ревнивость обусловленна действием алкоголя, после употребления которого функции контроля за своим поведением…
Бывало ли с вами такое, что сон не приносит бодрости, лёгкости и отдыха? Я очень надеюсь, что никому из вас не знакомо это состояние! А лишь любопытства ради сегодня мы узнаем, что это за такое явление?
Telegraph
Что такое синдром утомительного сна?
Данная патология проявляется в том, что проснувшись утром, человек чувствует себя не отдохнувшим, не выспавшимся, вялым, усталым, разбитым. Люди с синдромом утомительного сна готовы спать весь день, но при этом не могут выспаться. Нередко они имеют проблемы…
Сегодня поговорим про некую зацикленность, узость мыслей, однонаправленность. Как меняется мышление?
Telegraph
Что такое тоннельное мышление?
Тоннельное мышление наблюдается у человека, когда он зациклен на какой-либо идее, не замечая при этом ничего вокруг. События, люди, вещи остаются на периферии сознания, не учитываются, не принимаются во внимание. Человек начинает мыслить очень узкими категориями…
Продолжаем знакомиться с недавними исследованиями и открытиями. Наука не стоит на месте и зачастую обнаруживает любопытные факты.
Telegraph
Как бороться с депрессией и деменцией, не прибегая к лекарствам?
Канадские исследователи установили, что хронический стресс вызывает атрофию нейронов гиппокампа и префронтальной коры. Именно длительный и сильный стресс, который со временем превращается в патологическую напряженность и тревогу, может стать фактором риска…
Встречались ли вам такие женщины, которые вечно всем недовольны? Давайте узнаем, в чём же причина их сварливости
Telegraph
Про вечно брюзжащих женщин
Женский комплекс Ксантиппы - это синдром сварливой жены, которая без остановки упрекает своего мужа. Кроме того, комплекс Ксантиппы характеризуется безудержным стремлением к чистоте и порядку, которое поглощает все остальные влечения, в том числе и сексуальное…