В интернетах завирусилась простая тренировка для осанки — идеально подойдёт тем, кто целыми днями сидит за компом.

Всего 6 упражнений, которые помогают разгрузить спину, расправить плечи и снять зажимы в теле:

1. Перекаты на коленях — перекатываемся на носки и обратно.
2. Наклоны с раскачкой — ноги шире плеч, корпус влево-вправо.
3. Глубокий мостик — таз вперёд и вверх, опора на руки.
4. Раскрытие грудной клетки — повороты корпуса с опорой на локти.
5. Поза лотоса — мягко отводим ноги в стороны.
6. «Лежачий лучник» — растяжка спины и плеч.

Пользуйтесь!

Подписывайся на наши каналы:
MDK | MAX

Москвич решил использовать нейросеть, чтобы вежливо выразить недовольство соседями.

С помощью искусственного интеллекта он составил корректное сообщение, чтобы донести свою позицию без скандалов и конфликтов.

Гениально.

*Движение ЛГБТ признано экстремистским и запрещено в России.

Подписывайся на наши каналы:
MDK | MAX

А в чём Лия не права?!

Подписывайся на наши каналы:
MDK | MAX

Пока все встречали Новый год, Wildberries встретили... TECNO.

И сделали совместные брендированные пакеты!

Спрашивайте новинки в вашем ПВЗ и переходите в сообщество TECNO. Там сейчас продолжается конкурс, в котором разыгрывают смартфон бренда!

Уиллем Дефо великолепно смотрелся бы в любой роли во «Властелине колец»

Подписывайся на наши каналы:
MDK | MAX

Сейчас это, конечно, всё смешно, но скоро будет не смешно…

Подписывайся на наши каналы:
MDK | MAX

Коротко о том, как москвичи добираются до работы

Подписывайся на наши каналы:
MDK | MAX

Постоянный стресс на работе, по словам министра по делам религии Малайзии Зулькифли Хасан, способен сделать человека геем*.

Он отметил, что на это, по его мнению, могут влиять рабочее давление, окружение, личный сексуальный опыт, а также отсутствие активной религиозной жизни.

Больше не стрессуем.

*Движение ЛГБТ признано экстремистским и запрещено в России.

Подписывайся на наши каналы:
MDK | MAX | MDK PRIVATE

Это лучшая реклама вахты из тех, что я видел. Я выезжаю!

Подписывайся на наши каналы:
MDK | MAX

Фанаты Apple, отвернитесь: при покупке Xiaomi 17 Pro Max в Китае выдают гору подарков.

Покупателю вместе со смартфоном наваливают беспроводные наушники Xiaomi, термокружку, складной рюкзак, игровой чехол и даже блок питания на 100 Вт, который обычно продаётся отдельно.

Часть этого добра не входит в официальный комплект, но продавцы не стесняются — докидывают всё, что могут, лишь бы заманить человека и закрыть сделку.

Подписывайся на наши каналы:
MDK | MAX

Деваха попросила у ChatGPT идею для интерьера ванной комнаты.

Вы просто посмотрите на это великолепие

Подписывайся на наши каналы:
MDK | MAX

Чувак купил старинную усадьбу в Португалии ради пенсии мечты.

Мужик заранее спланировал чилловую старость и взял себе старый добротный дом, чтобы потом спокойно доживать без суеты. Теперь у него усадьба на 240 квадратов и участок на 15 соток. На территории есть гараж, сарай, две поляны и фруктовые деревья.

Подписывайся на наши каналы:
MDK | MAX

Зумеры создали чудо инженерной мысли: вашему вниманию… часы 2 в 1

Подписывайся на наши каналы:
MDK | MAX

Гении из белорусского хлебозавода выкатили просто разрывную презентацию кондитерской новинки в голливудском стиле.

Распространите

Подписывайся на наши каналы:
MDK | MAX

Китайская стримерша решила провести трансляцию на проезжей части.

Что могло пойти не так?

Подписывайся на наши каналы:
MDK | MAX

Идеальный подарок геймеру на ДР: игровая мышь + калькулятор + пепельница + сигнализация

Подписывайся на наши каналы:
MDK | MAX