🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃
🕊

هرکسی #زباله‌های بسیار در شکمش دارد،
زیرا این تنها فضایی است در بدن که می‌توانی چیزها را #سرکوب کنی .
فضای دیگری وجود ندارد .


اگر بخواهی هرچیزی را سرکوب کنی، باید در شکم سرکوب #شود .


اگر بخواهی گریه کنی
ــ همسرت مرده است، معشوقت مرده است، دوستت مرده است
ــ ولی به نظر خوب نیست،
به‌نظر می‌رسد که آدم #ضعیفی هستی، مانند زنان گریه می‌کنی، پس گریه‌ات را سرکوب می‌کنی !

آن گریه را کجا قرار خواهی داد؟

طبیعی است که باید آن را در شکم سرکوب شود .


این تنها مکان قابل دسترس در بدن است،‌ تنها فضای خالی که بتوانی در آن تحمیل کنی .
اگر در شکم سرکوب کنی ...
و هرکسی انواع عواطف را سرکوب کرده است
ــ #عشق، شهوت، خشم، اندوه، گریه ، حتی خنده !
نمی‌توانی از ته دل بخندی !

به‌نظر بی‌ادبی و رکیک می‌رسد، ”انسان بافرهنگی نیستی .
شما همه چیز را سرکوب کرده‌اید .

به سبب این سرکوب،‌ نمی‌توانی عمیق تنفس کنی، باید سطحی نفس بکشی .

زیرا اگر نفس‌های عمیق بکشی، آنوقت آن زخم‌های سرکوب شده انرژی خودشان را آزاد خواهند کرد .

تو #می‌ترسی .
هرکسی از رفتن به سوی شکم هراس دارد .

هرکودک، وقتی به دنیا می‌آید با شکم نفس می‌کشد .

به کودکی در حال خواب نگاه کن :
شکم او بالا و پایین می‌رود،
نه هرگز سینه‌اش .

هیچ کودکی از سینه #نفس نمی‌کشد،

آنان از طریق #شکم تنفس می‌کنند .

آنان اینک آزاد هستند، هیچ چیز سرکوب نشده است .

شکم‌های آنان خالی است و این خالی بودن شکم یک زیبایی در بدن دارد .

وقتی که شکم سرکوب‌های زیاد در خودش داشته باشد،
به دو بخش تقسیم می‌شود :

#پایین‌تنه و #بالاتنه .

آنگاه تو یک‌نفر نیستی، دونفر هستی .
پایین‌تنه بخش متروکه است .

آن وحدت از دست رفته است:

یک دوگانگی در وجودت وارد گشته است . اینک نمی‌توانی زیبا باشی،‌ نمی‌توانی باوقار باشی .
بجای یک بدن، دو بدن حمل می‌کنی و همیشه فاصله‌ای بین این دو وجود خواهد داشت .
نمی‌توانی زیبا راه بروی .
باید به نوعی پاهایت را حمل کنی .

درواقع، اگر بدن یکی باشد، این پاها هستند که تو را حمل می‌کنند .
اگر بدن به دو بخش تقسیم شده باشد، آنوقت تو باید پاهایت را حمل کنی .
مجبور هستی بدنت را بکِشانی
بدن مانند یک بارِ گران است .
نمی‌توانی از آن لذت ببری .
نمی‌توانی از یک پیاده‌روی خوب لذت ببری، نمی‌توانی از یک شنای خوب لذت ببری، نمی‌توانی از یک دویدن سریع لذت ببری، زیرا بدن یکی نیست .

برای تمام این فعالیت‌ها، برای #لذت‌بردن از این‌ها، بدن باید دوباره یگانه شود.
یک وحدت باید دوباره ایجاد شود : شکم باید کاملاً پاکسازی شود .

برای پاکیزه ساختن شکم نیاز به تنفس‌های بسیار عمیق است، زیرا وقتی که عمیقاً دم و بازدم انجام بدهی،
شکم هرآنچه را حمل می‌کند به بیرون پرتاب می‌کند .

در وقت #بازدم شکم خودش را آزاد می‌کند .
اهمیت #پرانایاما، و تنفس عمیق آهنگین در همین است .

تاکید باید روی بازدم باشد تا هرآنچه را که شکم بی‌جهت انباشته کرده آزاد شود .

و زمانیکه شکم عواطفی را در خودش حمل نکند، اگر دچار یبوست باشی،
ناگهان ازبین خواهد رفت .

وقتی #عواطف سرکوب‌شده در شکم وجود داشته باشند یبوست وجود دارد زیرا شکم برای داشتن حرکات خودش آزاد نیست .

تو عمیقاً آن را #کنترل کرده‌ای، نمی‌توانی آن را آزاد بگذاری .
پس اگر عواطف سرکوب شوند، ‌یبوست وجود خواهد داشت .
یبوست بیشتر یک بیماری ذهنی است
تا جسمانی .
بیشتر به ذهن مربوط است تا به بدن .

#اشو
#یوگا_ابتدا_انتها
#جلد_ششم
#سرکوب
#تنفس
#پاکسازی
#برگردان_سوامی_محسن_خاتمی
🙏❤️🙏
https://t.me/Aramesh_Dar_Toofan

#ادراک ، #نه_ترک

همه می‌خواهند ، #بدون_ادراک_خشم ،
آن را كنار بگذارند .
همه می‌خواهند ، #بدون_ادراک_سکس ،
آن را تَرك كنند.
هوشیار باش:
#بدون_ادراک انقلابی وجود نخواهد داشت.
تو برای خودت مشكلات بیشتر و مصیبت‌های بیشتر می‌آفرینی.
هیچگاه به ترك‌كردن چیزها فكر نكن،
بلكه فكركن چگونه آن‌ها را #بفهمی ،

ادراک ، نه ترک
نیازی نیست كه به ترك چیزی فكر كنیم.
تنها چیز، ادراكِ آن در تمامیتش است.
اگر آن را در تمامیتش درك كنی،
دگرگونیtransformation به‌دنبال خواهد آمد.

اگر برایت خوب است،
اگر برای وجودت مناسب باشد،
رشد خواهد كرد.

اگر برایت بد باشد،
خودش خواهد افتاد.
پس نكته واقعی درك ‌كردن است،
نه ترك كردن.

#اشو
#برگردان_محسن_خاتمی
عکاس دوست عزیزم #بهمن
طبیعت لرستان کمندان خرداد ۹۸
🙏❤️🙏
https://t.me/Aramesh_Dar_Toofan

مرشد عزیز
آیا پس از مرگ زندگی هست؟

#پاسخ
نیج‌آناندو Nijanando، ‌نخست بپرس که آیا قبل از مرگ زندگی هست؟!
مردم در مورد زندگی پس از مرگ سوال می‌کنند. این چه ربطی به تو دارد؟
تو زنده هستی
سوال مهم را بپرس که واقعاً مربوط است
آیا قبل از مرگ زندگی وجود دارد؟
آیا واقعاً زنده هستی؟

زنی به شرکت بیمه رفت و گفت:
“آیا می‌توانم پولی را که شوهرم برایش بیمه شده دریافت کنم؟”
کارمند بیمه به او گفت،: ”ولی شوهر شما هنوز زنده است؛ نمرده. شما فقط وقتی پول را دریافت می‌کنید که او مرده باشد.”
زن گفت: “می‌دانم که نمرده ولی اثری از زندگی هم در او باقی نمانده است!”

موقعیت چنین است
مردم نمرده‌اند ولی زنده هم نیستند
آنان به نوعی راه می‌روند، حرف می‌زنند، کار می‌کنند و خودشان را سرپا نگه می‌دارند؛ ولی هیچ سرزندگی وجود ندارد، هیچ طعمی از زنده‌بودن در آنان دیده نمی‌شود.

و نیج‌آناندو؛ تو علاقه داری که ببینی پس از مرگ چه اتفاقی می‌افتد!
تمامش را فراموش کن
تو زنده هستی، نخست این زندگی را تماماً زندگی کن
و یک چیز را به یاد داشته باش:
هرآنچه که اکنون با زندگی خودت می‌کنی، آینده‌ی تو را خلق می‌کند. آینده‌ی تو از حالِ تو بیرون می‌آید
اگر اکنون در رنج زندگی کنی، پس از مرگ با رنج زندگی خواهی کرد ــ حتی بیش از حالا؛ زیرا وقتی تمام عمرت را در مصیبت زندگی کرده باشی، همین مصیبت بیشتری را برایت خلق خواهد کرد.

من علاقه‌ای به زندگی پس از مرگ ندارم؛ تمام علاقه‌ی من به زندگی قبل از مرگ است. و هرآنچه که اکنون با زندگیت می‌کنی، بعنوان یک پیامد، آینده‌ات را خلق خواهد کرد
فردا از امروز زاییده می‌شود، لحظه‌ی بعدی از این لحظه زاییده می‌شود
پس اگر این لحظه درست،‌ مراقبه‌گون و به‌تمامی زندگی شده باشد، آنگاه لحظه‌ی بعد باید که تمام‌تر، مقدس‌تر و بیشتر مراقبه‌گون باشد؛ زیرا زندگی همواره انباشته می‌شود. اگر مسرورانه زندگی کنی، سرور بیشتری انباشته می‌شود
وقتی که می‌میری هرآنچه را که در این زندگی کسب کرده‌ای با خودت می‌بری

ولی مردم در طول قرن‌ها خودشان را با زندگی پس از مرگ مشغول کرده‌اند
من نیز گاهی در مورد زندگی دیگر صحبت می‌کنم؛ ولی فقط بعنوان شوخی، تا با آن بخندیم
درواقع اهمیتی ندارد.

من فقط برای شوخی در مورد بهشت و جهنم و زندگی پس از مرگ صحبت می‌کنم، ولی این ابداً‌ علاقه‌ی من نیست. تمام توجه و علاقه‌ی من به زمان حال خودم است
اکنون، علاقه‌ی من است؛ اینجا، مورد توجه من است؛ زیرا خداوند فقط یک زمان را می‌شناسد: حالا
و خداوند فقط یک مکان را می‌شناسد:‌ اینجا

اگر بخواهی با خداوند در تماس باشی باید بیاموزی که چگونه در اینک و اینجا باشی.

#اشو

دامّا پادا جلد 9
#برگردان :محسن خاتمی
🙏❤️🙏
https://t.me/MaziarTehrani_ArameshDarToofan