💤 По сну сегодня — 4 балла (8 часов сна, но встал позднее, чем планировал)
🥗 По питанию — 5 баллов, все отлично.

📌 Итоговая оценка дня — 4.5

* В выходные дни я отслеживаю только сон и питание, а также не выпускаю ежедневные видео

💤 По сну сегодня 5 баллов — лег и встал по графику, все отлично.
🥗 А вот по питанию всего 1 балл 😅
(Хотел немного побаловать себя во время кинопросмотра — без переедания, просто «чуть-чуть вредного». Но в итоге, как это обычно бывает, переборщил. Не расстраиваюсь, в следующий раз постараюсь не повторить ту же ошибку.)

📌 Итоговая оценка дня — 3

* В выходные дни я отслеживаю только сон и питание, а также не выпускаю ежедневные видео

💤 Сон — 5 баллов
🥗 Питание — 3 балла (немного переел, хоть и здоровой пищи)
🏃‍♂️ Активность — 4 балла (в выходные мог бы пропустить, но решил провести тренировку)

📌 Итоговая оценка дня — 4

P.S. В выходные я отслеживаю только сон и питание и не выпускаю ежедневные видео.