👀 Куда я пропал?

Прошло уже больше недели после челленджа, и многие спрашивают — где видео, где итоги, куда я вообще пропал.
Так вот — никуда не пропал. Просто немного замедлился.

После челленджа я начал ложиться и вставать на 4–5 часов раньше. Казалось бы, мелочь, но это сильно ударило по игровой форме — нервная система просто еще не успела адаптироваться.

Добавились и другие неприятные моменты из жизни, и все это вместе немного подвыбило из колеи.

Я поиграл FACEIT — результаты есть, изменения чувствую, но пока они не отражают реальную картину после 30 дней челленджа. Сейчас больше фаза восстановления.

🏃‍♂️ Начал снова заниматься физической активностью —
до челленджа я ежедневно тренировался, а во время челленджа просто не оставалось на это времени.

Теперь возвращаюсь к этому ритму, налаживаю сон, питание и в целом прихожу в заряженное состояние🔋

Не хочу выкатывать видео “просто чтобы выкатить”.
Хочу, чтобы результаты челленджа были честными и объективными, и реально показывали, чего стоили эти 30 дней.

Все идет своим чередом. Иногда, чтобы сделать шаг вперед, нужно просто немного восстановиться 💪🌿

Продолжаем! 🚀

👋 День 10. Заболела левая рука

Решил сделать 10-й и 11-й дни выходными — вместо предстоящих субботы и воскресенья.

Начал ощущать боль в нерве или сухожилии левой руки, которой играю на клавиатуре. Решил не игнорировать и дать организму восстановиться, чтобы не усугубить.

💤 По сну сегодня — 4 балла (8 часов сна, но встал позднее, чем планировал)
🥗 По питанию — 5 баллов, все отлично.

📌 Итоговая оценка дня — 4.5

* В выходные дни я отслеживаю только сон и питание, а также не выпускаю ежедневные видео

Продолжаем! 🚀