Начинаю закрытый эфир через 10 минут в группе “СНИЖЕНИЕ ВЕСА ЧЕРЕЗ ТРАНСФОРМАЦИЮ”
Обсудим на эфире, почему нам бывает страшно иметь много денег и сохранять хорошую форму одновременно. Поймем, как связаны между собой наша внешность, уверенность и финансовый успех.
Хочешь одновременно сохранить хорошее самочувствие и увеличивать финансовый поток?
Подключайся к эфиру -найдем решение вместе.
Максим Аркадьев
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏1
ЖИЗНЕННЫЕ СЦЕНАРИИ — ЧЬЮ ЖИЗНЬ ТЫ НА САМОМ ДЕЛЕ ПРОЖИВАЕШЬ?
Если хоть раз ловила себя на мысли:
«Я опять сделала это, хотя знала, что не надо...»
– этот эфир тебе жизненно необходим.
Заинтригована? Тогда обязательно присоединись к эфиру 29 июня в 17:00!
Чтобы присоединиться к эфиру, нажмите на ссылку ниже
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
Вместе с Максимом Аркадьевым выясним:
Откройте глаза на истинные причины Ваших проблем и найдите путь к лучшей жизни!
Чтобы присоединиться к эфиру, нажмите на ссылку ниже
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Maxim Arkadev
Психолог для предпринимателей. Помогаю устранить выгорание.
❤1👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎙 Друзья, привет!
Выкладываю запись эфира о сценариях — возможно, одна из самых важных тем, которую мы только поднимали.
Почему? Потому что не вы пишете свою жизнь — пока за вас это делает старый сценарий.
А сценарии бывают родовые, семейные, личные…
Некоторые тихо крадут счастье, другие держат в болоте поколениями.
Да, за один час всё не вместить — но главное уже есть.
02:07 Что такое психологический сценарий
06:01 Сценарии стран и народов
07:28 Сценарии и модели семьи
19:22 Виды семейных сценариев
29:44 Идивидуальные сценарии
40:50 Зачем менять сценарий?
45:31 Как начать создавать свой сценарий?
Этот эфир может открыть глаза не только вам,
но и тем, кто рядом.
Отправьте запись тому, о ком заботитесь.
Возможно, это будет их первый шаг к свободе.
С уважением,
Максим Аркадьев
Выкладываю запись эфира о сценариях — возможно, одна из самых важных тем, которую мы только поднимали.
Почему? Потому что не вы пишете свою жизнь — пока за вас это делает старый сценарий.
А сценарии бывают родовые, семейные, личные…
Некоторые тихо крадут счастье, другие держат в болоте поколениями.
Да, за один час всё не вместить — но главное уже есть.
02:07 Что такое психологический сценарий
06:01 Сценарии стран и народов
07:28 Сценарии и модели семьи
19:22 Виды семейных сценариев
29:44 Идивидуальные сценарии
40:50 Зачем менять сценарий?
45:31 Как начать создавать свой сценарий?
Этот эфир может открыть глаза не только вам,
но и тем, кто рядом.
Отправьте запись тому, о ком заботитесь.
Возможно, это будет их первый шаг к свободе.
С уважением,
Максим Аркадьев
🔥5👍4❤2
Работа предпринимателя – ускорять рост бизнеса. Но что, если 80% ваших задач — пустая трата времени?
Список задач растёт, а скорость — нет: предприниматель тонет в операционке, упуская главное — он не устраняет ограничения, тормозящие рост.
Как найти это узкое место и сфокусироваться на его преодолении?
Список задач растёт, а скорость — нет: предприниматель тонет в операционке, упуская главное — он не устраняет ограничения, тормозящие рост.
Как найти это узкое место и сфокусироваться на его преодолении?
🔥4
Где взять ответственных сотрудников / клиентов / детей😉?
Это частый вопрос.
А вот честный вопрос - как мне взять на себя ответственность за то, чтобы построить систему, в которой люди будут брать ответственность?
- Как я могу это сделать с учетом того, что нужно сотрудникам и чего хочу я?
- Как я могу организовать взаимодействие с клиентами так, чтобы они не предлагали поиграть в “давай ты будешь меня уговаривать и вдохновлять, а я буду очень хотеть, но, к сожалению, не мочь”?
- Как построить общение с детьми так, чтобы переставали быть детьми по отношению к своим целям?
Чтобы передать ответственность, нужно ее взять - идея выглядит парадоксально, а главное непривлекательно.
Но ответственность - это ключевое ядро развития. Кто берет ответственность, тот и направляет движение.
С Уважением,Максим Аркадьев
Форматы | Личка | Отзывы
Это частый вопрос.
А вот честный вопрос - как мне взять на себя ответственность за то, чтобы построить систему, в которой люди будут брать ответственность?
- Как я могу это сделать с учетом того, что нужно сотрудникам и чего хочу я?
- Как я могу организовать взаимодействие с клиентами так, чтобы они не предлагали поиграть в “давай ты будешь меня уговаривать и вдохновлять, а я буду очень хотеть, но, к сожалению, не мочь”?
- Как построить общение с детьми так, чтобы переставали быть детьми по отношению к своим целям?
Чтобы передать ответственность, нужно ее взять - идея выглядит парадоксально, а главное непривлекательно.
Но ответственность - это ключевое ядро развития. Кто берет ответственность, тот и направляет движение.
С Уважением,Максим Аркадьев
Форматы | Личка | Отзывы
✍3👍3🔥3❤1
Цель - это мысль по поводу желаемого будущего, которая становится намерением. Цель дает ясность, критерии для принятия решений, систематизирует все действия.
НО все это нужно лишь для того, что запустить реальные действия и получить опыт. Все. Мысли не должны быть заменой опыта. Цель сама по себе не имеет никакого значения, если мы не пытаемся ее достичь.
Всегда видна разница между тем, как человек ставит цели, впервые полноценно задумываясь об этом и тем, как он это делает, спустя время, имея опыт целенаправленной жизни. Именно жизни.
Сама по себе практика постановки целей снова и снова мало что дает. Надо ставить и пробовать делать, снова ставить, снова делать. Только тогда ответы становятся точнее и чище.
Это как корабль, стоящий в порту. Мы можем долго его обустраивать, доводя до идеала. Годами рассказывать всем, что мы готовимся отправиться в круиз.
Хотя могли уже 1000 раз прокатиться на простой лодке, стать мастерами, придумать новые маршруты, увидеть мир, познакомиться с классными людьми, понять, что корабль вообще не нужен, лучше купить самолет…
Цели не должны давить своей важностью, не должны стимулировать синдром отложенной жизни, не должны вызывать зависимость счастья и осмысленности жизни от достижения или недостижения цели предпринимателя или фрилансера.
Цель - это стартер, который запускает жизнь.
Кто хотел бы узнать подробный пошаговый план и структуру?
Ставьте огоньки - выложу и приглашу в закрытый чат.
👇
С Уважением,Максим Аркадьев
Форматы | Личка | Отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6✍1👏1💯1
"Моя команда - огонь! Любых конкурентов на рынке догонят и перегонят. И главное - им сопли не надо вытирать. Они сами рвутся в бой и берут на себя ответственность за результат. Красавцы! И никто не валит с нашего корабля, потому что всем комфортно.
Иногда смотрю на себя как на руководителя и думаю: я бог! Ну не в том смысле, что гордыня разыгралась. Просто этот коллектив я создал сам, своим трудом! Нереально горжусь ими и собой!»
Этими чувствами поделился один предприниматель, решивший сменить авторитарный стиль управления на лидерский. Часто ли вы испытываете подобные чувства, будучи руководителем? Если часто - поздравляю! Вы построили сильную команду и эффективно ей управляете.
А что, если хочется чаще ощущать гордость за своих ребят? Бывает ли, что вы злитесь, когда сотрудники делают что-то не так? "Уже сто раз объяснял(а), чем они слушают?!"
Конечно, вы сдерживаетесь, но напряжение копится и истощает вас. С низкой энергией вы не в состоянии ясно мыслить. Где выход из этого круга?
Примените
инструменты фасилитации
для встреч с командами и ваша жизнь станет легче. Они помогут повысить вовлеченность сотрудников и их энергию для решения самых амбициозных задач.
Или делегируйте эту задачу специалисту!👇
С Уважением,Максим Аркадьев
Форматы | Личка | Отзывы
🔥2❤1👍1🙏1
Как действует человек с мышлением предпринимателя — и почему за такимими идет охота?
Бизнесы все чаще ищут и делают ставку не просто на “исполнителей”, а на людей, умеющих мыслить и действовать с прицелом на бизнес-показатели. Причём, не каждый человек с предпринимательской жилкой рвётся открывать бизнес — и это норм.
Недавно слушал интервью успешного предпринимателя, и его портрет сотрудника с предпринимательским мышлением меня зацепил. Вот как он описал паттерны такого человека — можно свериться с собой прямо сейчас.
Кто такой сотрудник с предпринимательским мышлением?
1. Приходит с готовой идеей Не просто исполнитель рутинных задач, а человек, который видит точки роста бизнеса и формулирует предложения не ради “лишь бы что” или “интересно”.
2. Формулирует гипотезу развития Его идея чёткая, с пояснением зачем это бизнесу: что изменится, какой эффект даст, почему стоит пробовать.
3. Берёт ответственность за тест Не “скидывает” инициативу: сам предлагает взять реализацию на себя, не боится ответственности за результат или ошибку.
4. Планирует сроки и план проверки Предлагает конкретный путь: сколько времени нужно, какие этапы, как будем отслеживать успех/провал.
5. Оценивает и согласовывает бюджет на старте Считает стоимость эксперимента, честно согласовывает минимальные инвестиции или ресурсы с руководством — все это заранее.
6. Сам ищет ресурсы, договаривается с коллегами Не ждет “дайте мне все условия” — мобилизует коллег, находит нужных людей/инструменты, берет инициативу на себя.
7. Четко отчитывается по процессу и результату По итогам срока возвращается не с оправданиями, а с фактами: сработало/не сработало, вот почему, вот аналитика, вот предложение по следующему шагу: — если идея «выстрелила», начинает новый цикл развития, — если нет — честно анализирует ошибки и предлагает альтернативы.
Заметили сходство с собой? А может работали с такими “двигателями” роста?
Ставьте огонек, если тема заходит и хотели бы продолжения🔥
Бизнесы все чаще ищут и делают ставку не просто на “исполнителей”, а на людей, умеющих мыслить и действовать с прицелом на бизнес-показатели. Причём, не каждый человек с предпринимательской жилкой рвётся открывать бизнес — и это норм.
Недавно слушал интервью успешного предпринимателя, и его портрет сотрудника с предпринимательским мышлением меня зацепил. Вот как он описал паттерны такого человека — можно свериться с собой прямо сейчас.
Кто такой сотрудник с предпринимательским мышлением?
1. Приходит с готовой идеей Не просто исполнитель рутинных задач, а человек, который видит точки роста бизнеса и формулирует предложения не ради “лишь бы что” или “интересно”.
2. Формулирует гипотезу развития Его идея чёткая, с пояснением зачем это бизнесу: что изменится, какой эффект даст, почему стоит пробовать.
3. Берёт ответственность за тест Не “скидывает” инициативу: сам предлагает взять реализацию на себя, не боится ответственности за результат или ошибку.
4. Планирует сроки и план проверки Предлагает конкретный путь: сколько времени нужно, какие этапы, как будем отслеживать успех/провал.
5. Оценивает и согласовывает бюджет на старте Считает стоимость эксперимента, честно согласовывает минимальные инвестиции или ресурсы с руководством — все это заранее.
6. Сам ищет ресурсы, договаривается с коллегами Не ждет “дайте мне все условия” — мобилизует коллег, находит нужных людей/инструменты, берет инициативу на себя.
7. Четко отчитывается по процессу и результату По итогам срока возвращается не с оправданиями, а с фактами: сработало/не сработало, вот почему, вот аналитика, вот предложение по следующему шагу: — если идея «выстрелила», начинает новый цикл развития, — если нет — честно анализирует ошибки и предлагает альтернативы.
🎯 Главное отличие:
Для такого сотрудника провал — способ стать сильнее и сделать следующий шаг. Он думает не “как заработать премию”, а “как сделать компанию сильнее и выиграть всем с ней”.
Заметили сходство с собой? А может работали с такими “двигателями” роста?
Ставьте огонек, если тема заходит и хотели бы продолжения🔥
🔥3👍2
Быть рядом в ритме клиента
В работе с каждым человеком убеждаюсь: задача коуча — не уводить клиента туда, где “быстрее” или “правильнее” по канонам рынка или моим убеждениям, а оставаться рядом именно там, где он находится сейчас.
Иногда человек приходит в точке хаоса: усталость, расфокус, желание всё бросить. Иногда — в момент эйфории, когда новые идеи захватывают, но страшно сделать выбор.
Для меня коучинг не про “толкание” к результату. Он скорее про создание безопасного пространства, где можно быть собой в любой фазе, услышать себя настоящего, признать скорость и качество своих шагов — без давления извне.
Я рядом и в тот момент, когда клиент говорит: “Сейчас просто хочу выдохнуть. Пока не готов к большим переменам.”
И тогда, когда просыпается импульс действовать — важно не форсировать, а поддержать этот внутренний порыв, помогая ему проявиться.
Коуч —менеджер изменений. Моя роль — держать ритм вместе с клиентом. Слушать и слышать всем собой, задавать расширяющие вопросы и возвращать важное, быть опорой и свидетелем маленьких, но важных перемен. Напоминать: что если ты не должен все успевать… и можно двигаться в своем ритме.
Главное — не скорость изменений (хотя часто мы попадаем в эту ловушку), а честность с собой, поддержка на каждом этапе и разрешение идти своим темпом. И когда этот путь прожит вместе — появляется и энергия, и вдохновение для новых шагов.
Моя задача — быть рядом. В точке “здесь и сейчас”, разделяя и поддерживая твой уникальный ритм изменений.
Этот пост в поддержку каждого, с кем работал и работаю сейчас. Ты тоже чувствуешь отклик? Приглашаю на бесплатную фокус-сессию, чтобы мы могли познакомиться, найти твой ритм перемен и нащупать тот самый важный шаг.
С Уважением,Максим Аркадьев
Форматы | Личка | Отзывы
В работе с каждым человеком убеждаюсь: задача коуча — не уводить клиента туда, где “быстрее” или “правильнее” по канонам рынка или моим убеждениям, а оставаться рядом именно там, где он находится сейчас.
Иногда человек приходит в точке хаоса: усталость, расфокус, желание всё бросить. Иногда — в момент эйфории, когда новые идеи захватывают, но страшно сделать выбор.
Для меня коучинг не про “толкание” к результату. Он скорее про создание безопасного пространства, где можно быть собой в любой фазе, услышать себя настоящего, признать скорость и качество своих шагов — без давления извне.
Я рядом и в тот момент, когда клиент говорит: “Сейчас просто хочу выдохнуть. Пока не готов к большим переменам.”
И тогда, когда просыпается импульс действовать — важно не форсировать, а поддержать этот внутренний порыв, помогая ему проявиться.
Коуч —
Главное — не скорость изменений (хотя часто мы попадаем в эту ловушку), а честность с собой, поддержка на каждом этапе и разрешение идти своим темпом. И когда этот путь прожит вместе — появляется и энергия, и вдохновение для новых шагов.
Моя задача — быть рядом. В точке “здесь и сейчас”, разделяя и поддерживая твой уникальный ритм изменений.
Этот пост в поддержку каждого, с кем работал и работаю сейчас. Ты тоже чувствуешь отклик? Приглашаю на бесплатную фокус-сессию, чтобы мы могли познакомиться, найти твой ритм перемен и нащупать тот самый важный шаг.
С Уважением,Максим Аркадьев
Форматы | Личка | Отзывы
👍2👏2🙏2❤1
Почему выгорание — чаще не из-за большого объёма работы, а из-за внутренней борьбы
Именно внутренний конфликт «съедает» энергию
Клиент — помогающий практик, который всегда «очень много делал». Но несмотря на усилия, результата не было давно. Вместо этого — выгорание, усталость и ощущение замкнутого круга. На первой встрече поделился: «не понимаю, куда идти дальше», «да и зачем?», «кто я и кем хочу быть?» — вопросы, окутанные тревогой и хаосом.
Последние 4–6 месяцев в жизни клиента были хаосом. Сначала была высокая мотивация и подготовка к новому проекту, затем — страхи и сомнения, которые проявились в мыслях:
"А что если не получится? Что подумают другие?"
"Ты должен быть лучше, делать больше, не показывать слабость!"
"Опять всё забросишь, результатов нет…".
Эти внутренние голоса захватили мысли и "блокировали" движение вперед. Проект не стартовал, блог застыл, продаж не было, а внутри много сложных чувств и переживаний.
Важный момент: вместо принятия своих чувств и частей клиент боролся с ними — отмахивался, нападал, убегал. Эта внутренняя борьба съедала энергию, которая могла бы идти на развитие.
Даже на наших сессиях проявлялся паттерн — акцент на борьбе с препятствиями вместо создания простых маленьких шагов вперед.
👁 Вопрос к тебе: как долго ты готов(а) оставаться в круговороте внутренней борьбы, усиливающей выгорание и усталость?
Мы работали около 2 месяцев. Вот что изменилось:
✅Клиент научился слышать внутренние голоса без борьбы, принимая их и выделяя главную роль в моменте.
✅Сфокусировался на реальных действиях вместо поиска барьеров.
✅Вернул энергию — работа пошла без постоянного выгорания и перегрузок.
✅Появилась мягкая дисциплина, основанная на уважении к своему ритму.
✅Укрепилась внутренняя безопасность и уверенность.
Также:
🟣Энергия стала распространяться на личную жизнь — отношения с мужем и друзьями улучшились.
🟣Появилось время для отдыха и хобби.
🟣Родился новый проект, появилась небольшая команда.
🟣Доход вырос в 2,5 раза — отражая внутренние перемены и внешний успех.
Почему это работает?
Наука подтверждает: выгорание — не просто результат высокой нагрузки. Оно происходит из-за внутреннего конфликта и борьбы с собой.
"Выгорание — проявление личностной незрелости и внутренней борьбы, когда человек сосредоточен на страхах и барьерах, а не на ресурсах".
Если вы узнали себя — вы не одиноки. Выгорание — не приговор, а сигнал к переменам.
Давай вернём энергию, вдохновение и уверенность, чтобы идти к результату с интересом и удовольствием 🕊
📱 Форматы | Личка | Отзывы
Именно внутренний конфликт «съедает» энергию
Клиент — помогающий практик, который всегда «очень много делал». Но несмотря на усилия, результата не было давно. Вместо этого — выгорание, усталость и ощущение замкнутого круга. На первой встрече поделился: «не понимаю, куда идти дальше», «да и зачем?», «кто я и кем хочу быть?» — вопросы, окутанные тревогой и хаосом.
Последние 4–6 месяцев в жизни клиента были хаосом. Сначала была высокая мотивация и подготовка к новому проекту, затем — страхи и сомнения, которые проявились в мыслях:
"А что если не получится? Что подумают другие?"
"Ты должен быть лучше, делать больше, не показывать слабость!"
"Опять всё забросишь, результатов нет…".
Эти внутренние голоса захватили мысли и "блокировали" движение вперед. Проект не стартовал, блог застыл, продаж не было, а внутри много сложных чувств и переживаний.
Важный момент: вместо принятия своих чувств и частей клиент боролся с ними — отмахивался, нападал, убегал. Эта внутренняя борьба съедала энергию, которая могла бы идти на развитие.
Даже на наших сессиях проявлялся паттерн — акцент на борьбе с препятствиями вместо создания простых маленьких шагов вперед.
👁 Вопрос к тебе: как долго ты готов(а) оставаться в круговороте внутренней борьбы, усиливающей выгорание и усталость?
Мы работали около 2 месяцев. Вот что изменилось:
✅Клиент научился слышать внутренние голоса без борьбы, принимая их и выделяя главную роль в моменте.
✅Сфокусировался на реальных действиях вместо поиска барьеров.
✅Вернул энергию — работа пошла без постоянного выгорания и перегрузок.
✅Появилась мягкая дисциплина, основанная на уважении к своему ритму.
✅Укрепилась внутренняя безопасность и уверенность.
Также:
🟣Энергия стала распространяться на личную жизнь — отношения с мужем и друзьями улучшились.
🟣Появилось время для отдыха и хобби.
🟣Родился новый проект, появилась небольшая команда.
🟣Доход вырос в 2,5 раза — отражая внутренние перемены и внешний успех.
Почему это работает?
Наука подтверждает: выгорание — не просто результат высокой нагрузки. Оно происходит из-за внутреннего конфликта и борьбы с собой.
"Выгорание — проявление личностной незрелости и внутренней борьбы, когда человек сосредоточен на страхах и барьерах, а не на ресурсах".
Если вы узнали себя — вы не одиноки. Выгорание — не приговор, а сигнал к переменам.
Первый шаг, который ты можешь сделать со мной, — бесплатная фокус-сессия, где вместе исследуем текущий вызов и найдём сдвиговые действия.▶️ Заполни анкету, чтобы я мог помочь именно тебе.
Давай вернём энергию, вдохновение и уверенность, чтобы идти к результату с интересом и удовольствием 🕊
С уважением Макс Аркадьев
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👉 ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥3❤🔥1❤1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥2❤1🥰1👏1
Говорят, предприниматель — сам себе хозяин.
Но на деле часто выходит, что управляют всем не мы, а дедлайны, звонки в 22:00 и хаос в мессенджерах.
Поэтому я составил небольшой виш-лист, который для многих звучит как роскошь:
👩🏼💻 одна содержательная встреча в день (вместо Zoom-марафона)
🥗 обед без «срочно надо решить»
💵 финансы без паники и ночных подсчётов
☎️ хотя бы один телефон, который никогда не звонит по работе
🤔
Хотите, расскажу, как это делают мои клиенты, чтобы применить в своей жизни?
Пишите в личку ➕
📱 Форматы | Личка | Отзывы
Но на деле часто выходит, что управляют всем не мы, а дедлайны, звонки в 22:00 и хаос в мессенджерах.
Поэтому я составил небольшой виш-лист, который для многих звучит как роскошь:
👩🏼💻 одна содержательная встреча в день (вместо Zoom-марафона)
🥗 обед без «срочно надо решить»
💵 финансы без паники и ночных подсчётов
☎️ хотя бы один телефон, который никогда не звонит по работе
А что в вашем виш-листе этим летом?
🤔
Хотите, расскажу, как это делают мои клиенты, чтобы применить в своей жизни?
Пишите в личку ➕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Подсознание на службе бизнеса • Максим Аркадьев
📱Бесплатная диагностика
📱Диагностика
📱Пакет сессий
📱Личное сопровождение
📱Поплакаться в жилетку
🔑 АНКЕТА ДЛЯ ЗАПИСИ
👉 ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ
📱 Форматы | Личка | Отзывы
📱Диагностика
📱Пакет сессий
📱Личное сопровождение
📱Поплакаться в жилетку
🔑 АНКЕТА ДЛЯ ЗАПИСИ
👉 ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ
📱 Форматы | Личка | Отзывы
👍2❤1🔥1
💼 Мой ритуал выходных: как настроиться на новый рабочий неделю и не выгореть
Знакома ситуация?
Выходные размыты: чуть-чуть отдыха, чуть-чуть работы — и в понедельник ощущение, что отдыха не было. Особенно если обязательные созвоны или встречи.
Когда-то у меня было так же: суббота и воскресенье пролетали, и уже в воскресенье вечером хотелось ещё одного выходного.
Тогда я выработал свой ритуал выходных, который помогает и восстановиться, и подготовиться к новому рабочему циклу.
▪️ 1. Завершаю неделю
В субботу утром записываю 2–3 ключевых результата, за которые благодарен себе и команде.
Это как поставить жирную точку: *сделано, можно отпустить*.
▪️ 2. Чёткие рабочие блоки
Созвоны и рабочие вопросы — только в заранее определённое время, чтобы они не «съедали» весь день.
▪️ 3. Переключение на отдых
После рабочих блоков — прогулка, книга, спорт или просто кофе без телефона.
Так мозг реально отдыхает, а не просто меняет вид деятельности.
▪️ 4. Планирование нового недели *(20 минут в воскресенье вечером)*
Блокирую в календаре ключевые задачи и… время на отдых.
Этот ритуал дал мне ощущение, что я управляю своим графиком, а не график мной.
Даже небольшие системы в выходные снимают хаос и в голове, и в команде.
🙏 Если чувствуете, что работа забирает все выходные и хотите навести порядок в своём графике — напишите мне в личку. Подскажу, как структурировать дни без потери гибкости.
📱 Форматы | Личка | Отзывы
От Максима Аркадьева, коуча-психолога для предпринимателей
Знакома ситуация?
Выходные размыты: чуть-чуть отдыха, чуть-чуть работы — и в понедельник ощущение, что отдыха не было. Особенно если обязательные созвоны или встречи.
Когда-то у меня было так же: суббота и воскресенье пролетали, и уже в воскресенье вечером хотелось ещё одного выходного.
Тогда я выработал свой ритуал выходных, который помогает и восстановиться, и подготовиться к новому рабочему циклу.
▪️ 1. Завершаю неделю
В субботу утром записываю 2–3 ключевых результата, за которые благодарен себе и команде.
Это как поставить жирную точку: *сделано, можно отпустить*.
▪️ 2. Чёткие рабочие блоки
Созвоны и рабочие вопросы — только в заранее определённое время, чтобы они не «съедали» весь день.
▪️ 3. Переключение на отдых
После рабочих блоков — прогулка, книга, спорт или просто кофе без телефона.
Так мозг реально отдыхает, а не просто меняет вид деятельности.
▪️ 4. Планирование нового недели *(20 минут в воскресенье вечером)*
Блокирую в календаре ключевые задачи и… время на отдых.
Понедельник встречаю с ясностью и фокусом.
Этот ритуал дал мне ощущение, что я управляю своим графиком, а не график мной.
Даже небольшие системы в выходные снимают хаос и в голове, и в команде.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥3
⚠️ «Удобные» люди = выгоревшие люди
От Максима Аркадьева, коуча-психолога для предпринимателей
В любом бизнесе есть соблазн иметь в команде людей, которые всегда говорят «да».
Они подстрахуют, сделают «на вчера», возьмут лишнее, даже если это не их зона ответственности.
Я видел это десятки раз. Сначала всё работает идеально: проекты сдаются в срок, клиенты довольны, руководитель спокоен.
Но потом запускается невидимый процесс:
⛔️ 1. Выгорание ключевых людей
Те самые «удобные» сотрудники быстро истощаются.
⛔️ 2. Потеря ответственности в команде
Остальные перестают брать задачи на себя — ведь есть тот, кто «подхватит».
⛔️ 3. Бизнес держится на измотанных героях
И в любой момент можно услышать: «Я больше не могу».
🧳 Кейс Uber
На старте масштабирования компания делала ставку на максимальную доступность водителей:
Рост был стремительным, клиенты счастливы… пока это не обернулось выгоранием, забастовками и массовыми исками.
В итоге условия пришлось менять — «удобность» оказалась токсичной.
🎯 Вывод
Культура, где нормально ставить границы и говорить «нет», спасает бизнес.
В самоорганизованных командах это особенно важно: процессы чёткие, роли понятны, люди могут восстанавливаться.
✍️ Напишите мне в личку — разберём, как построить процессы без выгорания и сохранить энергию команды.
▶️ ЗАПОЛНИТЕ НЕСКОЛЬКО ВОПРОСОВ, ПОМОГУ РАЗРУЛИТЬ
От Максима Аркадьева, коуча-психолога для предпринимателей
В любом бизнесе есть соблазн иметь в команде людей, которые всегда говорят «да».
Они подстрахуют, сделают «на вчера», возьмут лишнее, даже если это не их зона ответственности.
Удобно, правда?
Я видел это десятки раз. Сначала всё работает идеально: проекты сдаются в срок, клиенты довольны, руководитель спокоен.
Но потом запускается невидимый процесс:
Те самые «удобные» сотрудники быстро истощаются.
Остальные перестают брать задачи на себя — ведь есть тот, кто «подхватит».
И в любой момент можно услышать: «Я больше не могу».
На старте масштабирования компания делала ставку на максимальную доступность водителей:
«Будь всегда на связи, бери заказы в любое время».
Рост был стремительным, клиенты счастливы… пока это не обернулось выгоранием, забастовками и массовыми исками.
В итоге условия пришлось менять — «удобность» оказалась токсичной.
Культура, где нормально ставить границы и говорить «нет», спасает бизнес.
В самоорганизованных командах это особенно важно: процессы чёткие, роли понятны, люди могут восстанавливаться.
А как у вас? Есть те, кто «тянет всё» ценой своего ресурса… или это вы сами?
✍️ Напишите мне в личку — разберём, как построить процессы без выгорания и сохранить энергию команды.
▶️ ЗАПОЛНИТЕ НЕСКОЛЬКО ВОПРОСОВ, ПОМОГУ РАЗРУЛИТЬ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥1👏1
Мне важно все!
➡️ Это неправда, но это не вранье. Просто мы плохо себя знаем.
➡️ Так не работает. Отсутствие приоритетов мешает идти туда, куда прийти действительно важно.
Например, когда в компании Такси есть 2 ценности: клиентоориентированность и пунктуальность, это выглядит отлично. Но что должен делать водитель такси, когда точно по расписанию отъезжает от остановки и видит, как ему машет бабушка с просьбой подвезти ее?
На стратсессии команда заявила: “Мы хотим расти количественно, не теряя качества”. Я попросил составить список ситуаций, где эти две одинаково прекрасные вещи вступают в противоречие. Исписали 3 листа. А так все хорошо начиналось: качество и количество... Но когда определили ключевой фокус на 3 года, решения нашли сразу.
Ключевая ценность, как путеводная звезда, часто проявляется только в кризисные моменты, когда приходится принимать сложные, практически невозможные решения. Сложные решения потому и сложные, что они заставляют выбирать между тем, что важно.
Что можно сделать, не дожидаясь кризиса в команде? Как можно понять, что важно?
✅ Проанализировать, как вы уже принимаете решения сейчас, чем руководствуетесь. Почему сделали тот или иной выбор? Между чем и чем выбирали? Что стало решающим аргументом?
✅ На что тратите ресурсы (время, деньги, усилия)?
✅ Вспомните яркие моменты, пиковые переживания (+ и -). Почему они оказались запоминающимися?
✅ Кто является примером, образцом для вас, вызывает особое уважение? Почему?
✅ Кому завидуете? Почему?
✅ Если бы можно было прожить один день в облике животного, кого бы вы выбрали? Почему?
✅ Что доставляет особую радость? От чего получаете ресурс? Что дарит энергию? Глубокое удовлетворение?
❤️Напишите в комментариях, кто забирает задание с собой
➡️ Это неправда, но это не вранье. Просто мы плохо себя знаем.
➡️ Так не работает. Отсутствие приоритетов мешает идти туда, куда прийти действительно важно.
Например, когда в компании Такси есть 2 ценности: клиентоориентированность и пунктуальность, это выглядит отлично. Но что должен делать водитель такси, когда точно по расписанию отъезжает от остановки и видит, как ему машет бабушка с просьбой подвезти ее?
Когда собственник хочет крутого результата в короткий срок и одновременно хочет быть для всех хорошим, как ему строить систему бизнеса?
На стратсессии команда заявила: “Мы хотим расти количественно, не теряя качества”. Я попросил составить список ситуаций, где эти две одинаково прекрасные вещи вступают в противоречие. Исписали 3 листа. А так все хорошо начиналось: качество и количество... Но когда определили ключевой фокус на 3 года, решения нашли сразу.
Ключевая ценность, как путеводная звезда, часто проявляется только в кризисные моменты, когда приходится принимать сложные, практически невозможные решения. Сложные решения потому и сложные, что они заставляют выбирать между тем, что важно.
Что можно сделать, не дожидаясь кризиса в команде? Как можно понять, что важно?
✅ Проанализировать, как вы уже принимаете решения сейчас, чем руководствуетесь. Почему сделали тот или иной выбор? Между чем и чем выбирали? Что стало решающим аргументом?
✅ На что тратите ресурсы (время, деньги, усилия)?
✅ Вспомните яркие моменты, пиковые переживания (+ и -). Почему они оказались запоминающимися?
✅ Кто является примером, образцом для вас, вызывает особое уважение? Почему?
✅ Кому завидуете? Почему?
✅ Если бы можно было прожить один день в облике животного, кого бы вы выбрали? Почему?
✅ Что доставляет особую радость? От чего получаете ресурс? Что дарит энергию? Глубокое удовлетворение?
❤️Напишите в комментариях, кто забирает задание с собой
🔥2❤1🙏1💯1🏆1
🔧 Признаки токсичной вежливости в команде
От Максима Аркадьева, коуча-психолога для предпринимателей
Иногда команда выглядит идеально:
— никто не конфликтует,
— все вежливы,
— атмосфера спокойная.
Но решения принимаются медленно.
Фидбек куда-то пропадает.
Дедлайны срываются, хотя все говорили: «Да, всё понятно».
Часто это не про недостаток навыков, а про культуру токсичной вежливости — когда желание быть удобным сильнее, чем желание быть честным.
📋 Как это выглядит в работе
⛔️ 1. Соглашение при сомнениях
— «Как скажете»
— «Мне норм, если всем удобно»
— «Я не против, если остальные за»
⛔️ 2. Уход от несогласия
— «Давайте вернёмся к этому позже»
— «Оставим как есть, потом посмотрим»
— «Я думал иначе… но ничего страшного»
🚫 3. Недовольство в “заботливой” упаковке
— «Мне ок, лишь бы без напряжения»
— «Не хочу никого обидеть, но…»
— «Я промолчал, потому что ты и так загружен»
⛔️ 4. Вежливая улыбка без выполнения
Человек внутренне не согласен, но молчит.
⛔️ 5. Накопленное раздражение и намёки
Вместо прямого запроса — сарказм, шутки, пассивная отстранённость.
🚫 Почему это опасно
Токсичная вежливость размывает ответственность.
За ней обычно стоит страх:
— быть «проблемным»
— задеть других
— испортить отношения
Но крепкие отношения рождаются не из молчания, а из пространства для несогласия и открытых вопросов.
💡 Что можно изменить
▪️ Чётко формулировать ожидания: «Важно, чтобы ты говорил прямо, даже если неудобно»
▪️ Отмечать ясность как ценность: «Спасибо, что высказал несогласие — это помогает»
▪️ Регулярно спрашивать: «Что ты думаешь? Есть ли что-то, что не хочется озвучивать?»
Команды растут через ясность. Она не всегда комфортна, но всегда двигает вперёд.
📎 Сохраните этот чек-лист.
А если узнали здесь себя — напишите мне в личку. Разберём ваш кейс и найдём, как выйти на честное и ясное взаимодействие без лишнего напряжения.
▶️ ЗАПОЛНИТЕ НЕСКОЛЬКО ВОПРОСОВ, ПОМОГУ РАЗРУЛИТЬ
От Максима Аркадьева, коуча-психолога для предпринимателей
Иногда команда выглядит идеально:
— никто не конфликтует,
— все вежливы,
— атмосфера спокойная.
Но решения принимаются медленно.
Фидбек куда-то пропадает.
Дедлайны срываются, хотя все говорили: «Да, всё понятно».
Часто это не про недостаток навыков, а про культуру токсичной вежливости — когда желание быть удобным сильнее, чем желание быть честным.
📋 Как это выглядит в работе
— «Как скажете»
— «Мне норм, если всем удобно»
— «Я не против, если остальные за»
— «Давайте вернёмся к этому позже»
— «Оставим как есть, потом посмотрим»
— «Я думал иначе… но ничего страшного»
— «Мне ок, лишь бы без напряжения»
— «Не хочу никого обидеть, но…»
— «Я промолчал, потому что ты и так загружен»
Человек внутренне не согласен, но молчит.
Вместо прямого запроса — сарказм, шутки, пассивная отстранённость.
Токсичная вежливость размывает ответственность.
За ней обычно стоит страх:
— быть «проблемным»
— задеть других
— испортить отношения
Но крепкие отношения рождаются не из молчания, а из пространства для несогласия и открытых вопросов.
💡 Что можно изменить
▪️ Чётко формулировать ожидания: «Важно, чтобы ты говорил прямо, даже если неудобно»
▪️ Отмечать ясность как ценность: «Спасибо, что высказал несогласие — это помогает»
▪️ Регулярно спрашивать: «Что ты думаешь? Есть ли что-то, что не хочется озвучивать?»
Команды растут через ясность. Она не всегда комфортна, но всегда двигает вперёд.
📎 Сохраните этот чек-лист.
А если узнали здесь себя — напишите мне в личку. Разберём ваш кейс и найдём, как выйти на честное и ясное взаимодействие без лишнего напряжения.
▶️ ЗАПОЛНИТЕ НЕСКОЛЬКО ВОПРОСОВ, ПОМОГУ РАЗРУЛИТЬ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2✍1👏1
Так бывает…
Кризисы случаются в жизни каждого человека. Это когда ты застреваешь, когда так как было уже невозможно/не хочется, а как будет ты еще не знаешь. И вроде бы надо взять и сделать шаги, переступить эту черту и выйти из кризиса. Но на это нужен ресурс (силы, энергия, желания).
⌛ Иногда нужна идея, за которой можно пойти и выйти из этого кризиса, перешагнуть его. Новый проект, новая работа, новое знакомство, место жительства. Что-то новое, чего еще не было. Непривычное для психики. Если это нравится, то под реализацию идеи появится и ресурс. Это закон. И этот ресурс будет помогать преодолевать тревогу или сомнения (а получится ли?).
А иногда надо набраться смелости или даже дерзости и разрешить себе стать видимым. И даже если кажется что это еще рано. Вовремя не будет никогда. Позволить себе прямо сейчас предъявить себя миру, показать свои способности, себя.
А выход из них дает радость, энергию и укрепляет веру в себя. И тут надо выбрать. В чем я хочу быть прямо сейчас?
⤵️ Выход из кризиса это процесс. Он может занять время, длиться несколько этапов. Это не всегда рывком. Но главное - быть в движении. Пусть по-тихонечку, в своем ритме, но двигаться. В движении мы не ощущаем себя в болоте, оно перестает застаиваться и превращается в ручеек, речку.
🕙 Первый шаг по выходу из кризиса бывает разным, это может быть прочитанная книга и принятие решения, беседа с психологом, общение с другом, наблюдение за другими людьми. Что угодно, то что вдохновит. А дальше главное идти, опираясь на свои чувства и желания
💭 А вы сейчас где? В застревании или уже в движении?
Если чувствуете, что кризис затянулся — напишите мне в личку.
Разберём, как найти ресурс и сделать шаг к новому.
✨ Помните: кризис — это не конец. Это начало следующего этапа вашей жизни.
▶️ ЗАПОЛНИТЕ НЕСКОЛЬКО ВОПРОСОВ, ПОМОГУ РАЗРУЛИТЬ
С уважением Макс Аркадьев
Кризисы случаются в жизни каждого человека. Это когда ты застреваешь, когда так как было уже невозможно/не хочется, а как будет ты еще не знаешь. И вроде бы надо взять и сделать шаги, переступить эту черту и выйти из кризиса. Но на это нужен ресурс (силы, энергия, желания).
Иногда этот ресурс надо накопить. Отдыхать, кормить себя, напитывать приятными впечатлениями. Просто быть и ничего не делать. Отпустить все. Это зависит от состояния.
А иногда надо набраться смелости или даже дерзости и разрешить себе стать видимым. И даже если кажется что это еще рано. Вовремя не будет никогда. Позволить себе прямо сейчас предъявить себя миру, показать свои способности, себя.
Сложно? Все что по-новому кажется психике сложным. Но если оставаться в кризисе, это разве не сложно? Сколько сил тратится на то, чтобы удерживать себя в этом застревании? Иногда затяжные кризисы приводят к депрессии.
А выход из них дает радость, энергию и укрепляет веру в себя. И тут надо выбрать. В чем я хочу быть прямо сейчас?
💭 А вы сейчас где? В застревании или уже в движении?
Если чувствуете, что кризис затянулся — напишите мне в личку.
Разберём, как найти ресурс и сделать шаг к новому.
✨ Помните: кризис — это не конец. Это начало следующего этапа вашей жизни.
▶️ ЗАПОЛНИТЕ НЕСКОЛЬКО ВОПРОСОВ, ПОМОГУ РАЗРУЛИТЬ
С уважением Макс Аркадьев
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍3🏆2🤗2😎1
✍️ Кейс клиентки: как она научилась отстаивать своё время и наконец-то получать выходные
*От меня, коуча-психолога для предпринимателей*
Эта проблема не локальная, а глобальная.
Илон Маск известен тем, что работает по 80–100 часов в неделю — и это вызывает одновременно восторг и критику.
Но для большинства владельцев бизнеса это не про героизм, а про выживание.
Про то, как сохранить себя, чтобы работать эффективно и в долгую.
📍 Одна из моих клиенток, владелица бизнеса, оказалась именно в такой ситуации:
— без выходных,
— с постоянным чувством вины: «если я не сделаю, то никто не сделает».
Мы вместе разобрали её процессы, нашли задачи для делегирования и внедрили простые правила, которые снизили количество «пожаров».
Да, сначала было трудно. Но со временем она научилась отпускать контроль и отдыхать — без страха последствий.
Сегодня у неё есть стабильные выходные, и это помогает ей работать не «через силу», а с энергией и ясной головой.
📌 Мой совет:
Не нужно сразу кардинально всё менять. Начните с малого — делегируйте хотя бы одну простую задачу в неделю.
Это уже освободит время и позволит почувствовать разницу.
Если хотите разобраться с вашими вызовами — пишите в личку.
Помогу навести порядок и освободить время для себя 🔑✨
*От меня, коуча-психолога для предпринимателей*
Эта проблема не локальная, а глобальная.
Илон Маск известен тем, что работает по 80–100 часов в неделю — и это вызывает одновременно восторг и критику.
Но для большинства владельцев бизнеса это не про героизм, а про выживание.
Про то, как сохранить себя, чтобы работать эффективно и в долгую.
📍 Одна из моих клиенток, владелица бизнеса, оказалась именно в такой ситуации:
— без выходных,
— с постоянным чувством вины: «если я не сделаю, то никто не сделает».
Мы вместе разобрали её процессы, нашли задачи для делегирования и внедрили простые правила, которые снизили количество «пожаров».
Да, сначала было трудно. Но со временем она научилась отпускать контроль и отдыхать — без страха последствий.
Сегодня у неё есть стабильные выходные, и это помогает ей работать не «через силу», а с энергией и ясной головой.
📌 Мой совет:
Не нужно сразу кардинально всё менять. Начните с малого — делегируйте хотя бы одну простую задачу в неделю.
Это уже освободит время и позволит почувствовать разницу.
Если хотите разобраться с вашими вызовами — пишите в личку.
Помогу навести порядок и освободить время для себя 🔑✨
🔥4✍2❤1👍1
👉 «Моя миссия — пробуждать в людях веру в себя и свой потенциал, давать им внутреннюю энергию и ясность, чтобы они могли действовать и создавать свою жизнь без манипуляций и внешнего давления».
👉 «Вдохновлять людей на реальные действия, возвращать им веру в себя и зажигать их внутренний мотор так, чтобы они сами начали двигаться к своим целям».
👉 «Моя миссия — видеть в каждом человеке свет и силу, напоминать ему о его божественной природе и помогать раскрывать те стороны, которые делают его ближе к себе, к людям и к жизни. Я верю в человечество и в то, что через каждого из нас проявляется нечто большее».
Для меня высшая ценность — нравственность, и я верю, что именно она делает человечество сильным.
🫶 Моя задача — пробуждать веру в себя, возвращать внутреннюю энергию и помогать действовать так, чтобы каждый строил свою жизнь в согласии с собой и с высшими смыслами».
С уважением Максим Аркадьев.
👉 «Вдохновлять людей на реальные действия, возвращать им веру в себя и зажигать их внутренний мотор так, чтобы они сами начали двигаться к своим целям».
👉 «Моя миссия — видеть в каждом человеке свет и силу, напоминать ему о его божественной природе и помогать раскрывать те стороны, которые делают его ближе к себе, к людям и к жизни. Я верю в человечество и в то, что через каждого из нас проявляется нечто большее».
Для меня высшая ценность — нравственность, и я верю, что именно она делает человечество сильным.
🫶 Моя задача — пробуждать веру в себя, возвращать внутреннюю энергию и помогать действовать так, чтобы каждый строил свою жизнь в согласии с собой и с высшими смыслами».
С уважением Максим Аркадьев.
❤5❤🔥3👍2🔥1🕊1🤗1