Занятым быть просто, трудно быть эффективным.
⤵️

Еще в XVIII веке Рене Декарт придумал знаменитый квадрат имени себя.

Та самая штука, про важное и срочное.
Вроде бы всё просто: расставь приоритеты — и вперёд.

Но вот незадача: на короткой дистанции это работает, а на длинной — уже сложнее.

И дело не только в тумане будущего, хотя и он играет свою роль.

Главные саботажники — наши эмоции. Они искажают восприятие важности и срочности, не дают оценивать адекватно.

Бывало ли у вас так: умом понимаешь, что дело важное и срочное, а занимаешься чем-то незначительным и несрочным?

Подсознание выбирает путь наименьшего сопротивления он менее заряжен эмоциями.

Проблема не в силе воли и не в «альтернативной одарённости». Под воздействием эмоций мозг неправильно оценивает приоритеты.

И вот тут на сцену выходит психотерапия.
Она помогает снять гнёт ложной важности.
Освободив мозг от этого ярма, вы сможете чётко расставлять приоритеты и, главное, планомерно их выполнять.
Не позволяйте эмоциям управлять вашей жизнью.

✔️Обратитесь к специалисту и возьмите контроль в свои руки.
📱 Форматы | Личка | Отзывы

Вчера за пивом друг выдал: «Всё, достало»!

Ну, думаю, конец года — выгорел. Спрашиваю, что именно достало. Он: «Жена мозг выносит, контрагенты деньги задерживают, с партнёром поругался».

Интересуюсь, чего жена хочет? Говорит времени дома мало провожу, дети забыли как я выгляжу. Ухожу — еще спят, прихожу — уже спят.

Ладно, а партнёр что? Обсуждали, как с дебиторкой работать, разошлись в методах.

Спрашиваю, что же достало-то? Он: «Достало, что я всегда неправ. Что бы ни делал, как ни старался — всегда не так!»

Тут уже интересно. Спрашиваю, с чего решил, что всегда неправ именно ты? Это действительно так?

Он: «Понимаешь, нет. Бывает, что действительно не прав, но бывает, что и нет».

Так в чём дело? «Чувствую себя паршиво, прав я или нет».

Спрашиваю, с какой стати чужие люди определяют твои чувства?

Он задумался: «И правда, с какой?»

Но они же определяют!
А вот и нет, это ты сам определяешь, точнее, твой мозг за тебя это делает.

С детства так: родители говорят, что ребёнку чувствовать. А если ребёнок не знает, что чувствовать, ему подскажут.

И чего делать-то?
Всё просто. Твой мозг — как компьютер, набитый программами.

Часть из них суперрабочая, а другая — устаревшая и часто глючная.
Давай перепишем программы.

В общем, в пятницу буду занят...
📱 Форматы | Личка | Отзывы

🎯 Как сделать уходящий год своей лучшей инвестицией?

Друзья, привет! 👋

Чем больше я размышляю о конце года, тем яснее понимаю: это не просто ещё один прожитый год. Это ваш ресурс, который можно превратить в мощный старт для будущего.

📅 Приглашаю на эфир, где расскажу:
✅ Почему важно правильно провожать уходящий год?
✅ Как это влияет на ваш рост в следующем году?
✅ С чего начать, чтобы освободить место для нового?

💡 Почему это важно?
Мир устроен так, что новое не приходит в руки, занятые старым хламом. Хотите изменений? Сначала нужно отпустить ненужное.

На эфире мы:
🔹 Осознаем, что нам дал этот год
🔹 Проведём его правильно
🔹 Подготовим себя к новым целям и возможностям

И, возможно, к концу этого цикла вы будете смотреть на свою жизнь совсем другими глазами.

🚀 Начало нового года начинается здесь. Присоединяйтесь!

#ИтогиГода #РостИРазвитие #ЛичностныйРост #МаксимАркадьев
📱 Форматы | Личка | Отзывы

Бывало ли у вас такое: день прошёл, был насыщенным, вы крутились как белка в колесе, но под конец — ничего.

Абсолютный ноль. Ни удовлетворения, ни значимого результата.
А ведь казалось, что делали. Всё делали, да только никуда не продвинулись.

Это рутина.
Рутинные дела — как болото. Они засасывают, заставляют вас топтаться на месте, превращают ваш день в бессмысленную борьбу с мелочью.
⤵️

Я называю такие задачи «дела-блохи». Задавили одну — тут же выскакивают две другие. Потом четыре. Потом восемь. И вот вы уже гоняетесь за целой армией этих блох, пока не рухнете без сил.

Ну хорошо, скажете вы. Разве нельзя просто расставить приоритеты и делать важное? Звучит логично. На бумаге. Но где нас этому учили? В школе? В институте? Там разве что заставляют заучивать материал, который сами преподаватели не выбирали. Приоритеты там всегда спускают сверху.

А реальная жизнь? Там всё сложнее. Звонки, письма, коллеги, партнёры — все хотят чего-то от вас. Каждый считает своё дело самым важным. Каждый пытается сделать свою проблему вашей.

Ошибка мотиваций
И вот уже как ослик из притчи, стоящий между двумя стогами сена. С какой стороны начинать? Непонятно. И тут в игру вступают эмоции.
Растерянность, тревога, раздражение. Это сшибка мотиваций. Битва между тем, что нужно, и тем, что хочется.

Сила воли - плохой помощник.

Ну ладно, скажете вы, включу силу воли. Это ведь помогает? Да, помогает. Но ненадолго. Сила воли — штука ограниченная. Она как батарейка в старом телефоне: разрядится в самый неподходящий момент. Ехать долго на этом ресурсе не выйдет. Итог? Выгорание.

Так что же делать? Прекрасный вопрос!
И ответ на него есть.⤵️

Я готовлю практикум.

Практикум, который научит вас выделять то, что действительно важно. Практикум, который покажет, как превратить желания в ясные цели. Вы сможете находить в себе такую мотивацию, чтобы идти к целям стало естественным, как у ребёнка, который тянется к долгожданному подарку.
Вспомните, как это было в детстве. Сладкое предвкушение. Помните, как вы могли работать ради чего-то желанного? Ни усталости, ни выгорания.
Чистая энергия.
На практикуме мы вернём вас к этому состоянию. Мы создадим систему, в которой не будет места блохам и рутине. Вы научитесь ставить цели, достигать их и встречать Новый год без ощущения, что прошедший год — ещё один потерянный день.

Приходите. Вместе мы построим год, который вы встретите с гордостью, а не с усталостью.
📱 Форматы | Личка | Отзывы

"Если ты такой умный, то почему ты такой бедный?"

Слышали про умно-бедных? Это такие люди, у которых мозгов на три стартапа, а денег – на один доширак.

Возьмем для примера Григория Перельмана. Да-да, того самого – решившего задачу тысячелетия и потом бросившего Нобелевскую премию, как пустую обертку. Миллион долларов, между прочим.
⤵️
И что, он фрик?

Чокнутый отшельник, живущий на борщ из кабачков? Нет. Он просто человек из касты, которая никогда не будет двигаться, пока не ответит себе на главный вопрос: «Зачем?»

Не «что я с этого буду иметь?». Это, честно говоря, вопрос для карьеристов средней паршивости. А вот «Зачем?» – это уже игра другого уровня. В случае Перельмана ответ был прямой, как лезвие бритвы: он не хотел брать деньги у системы, которую считал морально гнилой.

И он такой не один. Умных людей, прозябающих в офисных клерках – полно. Они сидят и ждут, пока вселенная сама придет и шепнет: «Дружище, вот зачем ты здесь».

Меньше думай – больше делай!
На этой парадигме построена суровая реальность.
И она работает. А если долго думаешь – значит будешь бедным, но гордым.

И что, умным людям теперь на паперти стоять?
Нет, конечно. Выход есть. Придется ответить на этот чертов «Зачем?».

А вот тут начинается квест. Потому что этого ответа нет в гугл. И мотивационные тренинги не помогут.
Это как выгрызть свое собственное «я» из слоя чужих ожиданий.

Мой опыт? От 12 сессий, не меньше.

И знаете это не значит, что вы сразу станете миллионером. Но хотя бы поймете, ради чего вы вообще в этой игре.

💰 А деньги как известно, приходят к тем кто знает зачем они им нужны.

Тема эта непростая, эмоционально заряженная. О людях сидящих на мешках денег и питающихся дошиком, можно много писать. Но есть ли смысл?

Если интересно, черканите в комментах, оно вам надо?
📱 Форматы | Личка | Отзывы

Международная компания
Президент
Гарантия от компании

У большинства людей эти слова рождают чувство надежности, серьёзности, монументальности с привкусом всемогущества.

А если присмотреться пристальнее

Международная компания
В воображении всплывает нечто монументальное, что-то, от чего веет силой, стабильностью.

Но если я из Беларуси в Россию вожу трикотаж и у меня ИП, то я уже международная компания.

Президент
Властный, решительный, загадочный.
⤵️

Один мой знакомый так и написал в своей визитке: "Помощник президента". И ведь никто не уточнял, какого именно. А президентом оказался ректор маленького самоорганизованного ВУЗа, где помощником быть — это как чайником в офисе работать. Однако, знакомый во многие организации заходил как к себе домой, с легкостью договариваясь о выгодных условиях.

Гарантия от компании

Каково первое чувство вызывает это слово? Спокойствие? Безопасность? Ощущение, что "нас под крыло взяла настоящая империя"?

Для примера возьмём компанию Toyota.
Огромный коллектив профессионалов. Всё работает как часы. Но... это люди. Просто люди. Они не боги и уж точно не маги. Да, они хорошо всё организовали, но когда слышишь "гарантия от компании Toyota", разве не веришь в их всемогущество? А ведь веришь…😏

Так работает
Гипноз слов
Ты хоть раз чувствовал, как слова тебя уводят? Ты слушаешь эти громкие формулировки и вдруг замечаешь, что тебя охватывает странная дрожь. Ты уже не просто клиент. Ты часть чего-то большого.

А потом смотришь на визитку.
Международная компания. Президент. Гарантия.

И тихо улыбаешься, понимая, что гипноз — это не магия. Это просто слова.

И только вопрос остаётся висеть в воздухе:
А вы поддаётесь гипнозу слов?
📱 Форматы | Личка | Отзывы

Манипуляция. Что вы чувствуете, когда слышите это слово?
Представили? То самое неприятное ощущение, когда обвели вокруг пальца. Микс недоверия, досады, обиды и легкого привкуса разочарования.

А теперь вдумайтесь.
Любая коммуникация – это манипуляция.

Стоп. Не спешите возмущаться. Давайте на секунду забудем о высоких материях и посмотрим правде в глаза.

Мы не можем полностью понять друг друга. Никогда. В принципе. Наш мозг — это вечный сломанный телефон.

Понять самого себя задача не из легких, а тут — другого человека.

Простой пример.
Скажу слово «стул». Какие ассоциации?
Деревянное изделие? Металлическое? Или... Ну вы поняли, у медиков на этот счёт свои картинки.

И это с самим собой, а что происходит в беседе нескольких людей? Правильно - иллюзия понимания.

Вот почему манипуляция неизбежна. Она встроена в каждое общение.
Ребёнок манипулирует мамой. Мама манипулирует ребёнком. Даже кот манипулирует, пока вы как послушный слуга открываете ему дверь.

Но не все манипуляции одинаковы.

Есть те, которые работают на пользу обеим сторонам (позитивная манипуляция).
А есть такие, от которых потом долго отмываешься в душе (негативная).

Вот пример.
Покупая сок вы манипулируете кассиром, заставляя спросить: «Пакет нужен?». Кассир манипулирует вами, вынуждая приложить карту к терминалу. Все довольны: вы с соком, кассир с зарплатой. Позитивная манипуляция в чистом виде.

Как отличить негативную манипуляцию.
Очень просто. Ваше подсознание подскажет негативными чувствами.
Задача манипулятора – выбить вас из центра вашего Я. Порушить самооценку, самому встав в её центр. Эдакая игра в «Царь горы».
Царь всегда прав. Проблемы подданных царя не волнуют.
Вот поэтому, ваш мозг кричит чувствами.
Негативом или к себе (я какой-то не такой) или к манипулятору (вы его тихо ненавидите).
Вот он – признак отрицательной манипуляции.

Что делать?
Не пытайтесь переманипулировать. В этом случае манипулятор стащит вас на свой уровень и задавит опытом.

Но выход есть.

Вот кратенькая инструкция:
1. Успокойтесь (просто сделайте 3 вдоха)
2. Задайтесь вопросом: а что происходит?
3. Подумайте, а зачем манипулятор говорит вам то, что он говорит.
Как правило после этого решение как действовать придёт само.

Вы выйдите из коммуникации или продолжите её, не скатившись в скандал.

Если для вас это актуальная проблема, а инструкция не помогла, напишите в личку, разберем на бесплатной консультации.
30-ти минут хватит, чтобы решить одну проблему или получить план действий.

📱 Форматы | Личка | Отзывы

Как мозг оценивает, что важно, что нет?

Сознание, как заправский бухгалтер использует рацио - наработанный годами опыт и искусство когнитивного мышления. Всё приводящее к выгоде. Но это в теории, на практике всё жестче.

Мозг оценивает важность - по эмоции.
Чем больше эмоциональный заряд, теми выше важность.

Пример.

Собака укусила, и родилось убеждение: «все собаки страшные, от них одни неприятности».
Да если бы только собаки…. Какие убеждения рождаются после неудачных отношений, рухнувших бизнесов, жизненных неудач?
Думаю, пояснять не надо. Поднимаются единицы, остальные так и остаются на среднем уровне. В лучшем случае…

Смысл любого убеждения – доказать, что оно верно.
Это всё. Ваше счастье, богатство, успех не входят в план.
Эмоция – важная часть убеждения, поэтому оно не логично.

Славный коктейль.

Нелогичное, но эмоционально заряженное убеждение, управляет вашей жизнью. Представляете куда оно вас заведет?
Посмотрите на ваших знакомых, чья жизнь являет собой лихой триллер. С разводами, кредитами, коллекторами и прочими ужасами. Вот оно - проявление работы убеждений

Но это половина беды.
Убеждения надо выявить.
Слабо заряженные выявить просто.
Средне заряженные - придётся подумать, но в принципе можно поймать.

Самые заряженные, вытащить не получится.

Они маскируются под фигню. Психика защищая себя, маскирует заряд. Эдакий пластырь на огромную рану. Не трогай и типа все норм.
НО
Самое жесткое просто забывается.
Вы его не заметите. Как золотокопатель пройдете мимо гигантского слитка.
А там самый мощный заряд! Это мина замедленного действия. И одному Богу известно когда и как она бомбанёт.

Что даёт замена убеждений?

На сдерживание психики от разрушения тратятся ресурсы. Те самые которые могли пустить на творчество, или на рост бизнеса. На пользу короче.

Кривые убеждения формируют кривую картину мира.
И результаты тоже будут кривые.

В экзальтации, стрессе, скандале эти самые яркие заряженные убеждения проявят себя в полный рост.
Вот это самое жуткое. Именно благодаря их работе, люди садятся в тюрьму совершив непоправимое.

Психотерапевт найдет убеждение и уберет его. Заменит на конструктивное.
Под наркозом, для этого и нужен транс.
Психотерапия штука неприятная.
Это да, но и стоматология не вершина наслаждения, однако к хорошему стоматологу очередь на месяцы вперед. Потому что польза есть.


Кто нам мешает, тот нам и поможет!
Мы уже поняли, что убеждения не логичны и эмоционально заряжены. Представьте как изменится ваша жизнь, если встроить супер заряженное на успех убеждение ?!
Цель убеждения – доказать, что оно работает.
Вуаля, вы успешны и fuck logic!

На этом основан парадокс успешных троечников. В детстве, их не ломали как отличников. От них отмахались, не напихав кривых убеждений (тем кому повезло, конечно).

Конструктивные убеждения = Крутые результаты.
Это самораскручивающаяся спираль. Крутой результат рождает еще более крутое убеждение. Крутое убеждение рождает еще более крутой результат.
Раскручивая друг друга до бесконечности.

Как понять работу убеждений на личном примере?
Проще простого.

Что вы говорите себе, когда
• Стукнете молотком по пальцу?
• Прольёте кофе?
• Вляпаетесь в грязь?

Как думаете, с таким заряженным эмоцией убеждением о самом себе, каковы шансы на успех?

Приходите на бесплатную консультацию. Проявим ваши убеждения. На январь осталось 5 мест.

📱 Форматы | Личка | Отзывы

ДАЙДЖЕСТ ПОЛЕЗНЫХ ПОСТОВ:
Эфир, который изменит Твою жизнь
Эфир про Заголовки
Эфир о планировании в НГ

Кейс Кирилла (про бизнес)
Кейс бизнес-тренера
История проекта "Детский сад"

Вот почему ты бедный
Как продать подороже
Как развить интуицию
Как развить самооценку
Кто испортил тебе самооценку
Зачем менять убеждения
Уйти от манипулятора
Гипноз - это магия
Про эффективность

📱 Форматы | Личка | Отзывы

Самооценка — это когда оцениваешь самого себя. А относительно чего?
С деньгами понятно – все оценивают относительно доллара США.
А себя любимого, относительно чего оценить?

В идеале – относительно эталонного образа себя.
Вот только часто он создан, по принципу: «Я его слепила из того, что было» а потом что стало то и эталон».

По-честному, кто-нибудь создавал эталон для самооценки осознанно?
А ведь неадекватная самооценка, может быть опасна для жизни. Например неуверенное или чересчур самоуверенное вождение..

Mama FM – спонсор твоей самооценки

Самое смешное: часто эталон вообще не твой.
Он может быть:
🔹 Мамин — у подруги которой есть сын, и он уже в три года знал английский, а в пять играл Баха на фортепиано.
🔹 Папин — чей друг в 25 уже открыл бизнес, в 30 купил виллу в Монако.
🔹 Дедушкин — он в твоем возрасте уже поднимал страну из руин.
🔹 Учительницы — для которой, ты всегда «мог бы сделать лучше».

И вот уже поставлена цель: соответствовать стандарту, который тебе даже не принадлежит. Фанатично. Искренне. Чего бы это ни стоило.

А потом, когда что-то не складывается, возникает то самое чувство: “Я недостаточно хорош.”

Как будто сдаешь экзамен, на который никто не звал.

А что там с другими?

Они тоже оценивают. Только уже по своим эталонам.
🔹 «Я был о тебе лучшего мнения…» (Это когда ваше поведение не совпало с образом идеального тебя в их голове.)
🔹 «Так вот ты какой!» (Ожидали одного, получили другое. Ошибка системы.)
🔹 «Ты изменился...» (Переводится как: «Ты больше не соответствуешь тому, что я о тебе придумал.»)
Что произошло?
Очень просто: их картинка о вас встретилась с реальным человеком. И треснула.

И что теперь делать?
Ну, это уже для следующего поста. 😉
Если тема зашла — черканите в комментах.
📱 Форматы | Личка | Отзывы

Продолжение поста 📤

И что с этим делать?
Понятно, что надо формировать свой эталон.
Но как? И как понять, что этот эталон действительно мой.

Формировать эталон в статике – всё равно что пытаться накачать мышцы, лёжа на диване и мысленно жмякая штангу. Проверить его можно только в движении. А значит, надо что-то делать. Вопрос – что?

Виды самооценки.
Миф о высокой и низкой самооценке придумали маркетологи, чтобы продавать курсы уверенности. На самом деле бывает только адекватная и неадекватная.

Определить очень просто: следуете вы вашим целям, без чувства вины и без разрушений (отношений, себя, других) – самооценка адекватная.
Если же вас мотает, как пластиковый пакет по ветру чужих ожиданий, значит, эталон у не свой.

Что происходит с теми, у кого самооценка неадекватна? Их используют.

Чужие цели, чужие стандарты, чужие желания. Человек двигается словно по чек-листу чужого «успеха», безвозвратно растрачивая время собственной жизни.

Решение
Надо ставить свои цели. Цель изменит вас. Сама постановка большой цели потребует изменений. Её для начала надо просто допустить в своё сознание.

Потом достижение. Достижение связано с ежедневной трансформацией. Придется искать ресурсы, знакомиться с новыми людьми, выстраивать отношения и делать, делать, делать.

Обязательно настанет момент, когда захочется всё бросить. Мозг будет шептать, хватит, мы не вывозим, ведь жили же как-то раньше и сейчас проживём.

И если ты не бросишь, то в этот самый момент кристаллизуется эталон собственного Я.
📱 Форматы | Личка | Отзывы

Почему в выходные люди просыпаются легко, а в будни еле продирают глаза?
С чего это народ ломится на дачи как не нормальный, а на любимую работку как на каторгу?
Почему мужики часами гоняют в футбол и годами не могут прибить полочку?

Да все просто, на хочу - тело даёт энергию, а на надо энергию выжимают, кофе, сигаретами, энергетиками.

Вот почему.

Есть такой прикол: должен хотеть. Хотеть то, что тебе скажут умники – манипуляторы. Хочу – моя воля, должен – чужая, и как их смешать? А никак. На это и весь расчет. Если можешь, значит должен, если должен, но не делаешь, то ты плохой, а плохим быть нельзя. Вот он механизм перемалывания вашей самооценки. Немножечко виноватый человек, всегда полезен в хозяйстве.

😏

Но что делать, когда надо делать?

Бывают объективные обстоятельства, когда делать надо, но не хочется. Тут все просто, переводим надо в хочу. Для этого устраняем сопротивления мозга, который привык жить по-старому. А новое его пугает. Умом-то мы все понимаем выгоду от нового, а чувства, эмоции, опасения – про них забыли? А они есть. Вот тут самое время проработать со спецом. Обычно две - три сессии занимает.

Самое главное.
Надо очень отличать свое и чужое надо. Если НАДО соответствует достижению ваших целей, то устраняем сопротивления, усиливаем выгоду, еще больше проясняем цель.

Что делать с чужим надо, тема для отдельного поста.
Если актуально, черканите в комментах.
📱 Форматы | Личка | Отзывы

Друзья приветствую!
Выкладываю запись эфира о, том как развить интуицию.
На эфире раскрываю что мешает развить интуицию
Даю практическое упражнение
Если тема зайдет, в следующих постах расскажу лайвхак для девушек 😉.


Напишите в комментах :)
📱 Форматы | Личка | Отзывы

Друзья приветствую!
Выкладываю обещанный лайф хак для девушек, как сделать выбор.
📱 Форматы | Личка | Отзывы

Работая с клиентами, выяснил парадоксальную вещь: люди не хотят зарабатывать деньги.

Вы наверное, замечали таких.
Они всё время что-то делают. Работают, пишут планы, улучшают продукты, снимают ролики.

Но есть одна небольшая проблема.
Отсутствует цель достичь результата.

Для них важно не добиться успеха, а просто заниматься чем-то.

Так живут тысячи людей, не только предприниматели.
⠀
Всё барахтается в болоте под названием «Старайся, но не достигай».

Я долго не мог понять, в чём дело.
Но потом начал копать.

И вот что нашёл.

Люди не хотят зарабатывать деньги.
Точнее, они делают вид, что хотят.
Но где-то в глубине их психика ставит блок.
Почему?
Есть три базовые причины:
1️⃣ «Я не достоин»
Это привет из детства.
Родители, учителя, старшие братья:
• «Да что ты можешь?»
• «В нашем роду такого не было!»
• «Ты куда лезешь?»
Закрепляется установка: «Мне нельзя».
2️⃣ «А вдруг мой успех разрушит отношения?»
Муж/жена начнёт завидовать.
Друзья скажут: «Зазнался».
Кто-то уйдёт.
Страшно.
3️⃣ «А зачем мне это?»
Без чёткой связи между деньгами и счастьем мозг говорит:
• «Лучше пострадать в бедности, чем двигаться в неизвестность».

А в основе этого всего – вина.
Этот древний, липкий механизм.
Он незаметен.
Он действует исподволь.
Но он убивает успех эффективнее, чем налоги, кризисы и конкуренты вместе взятые.

И если ты его не заметишь – будешь стараться, но не достигать.
Как выйти из этого?
Есть решения.
Но сначала нужно признать, что проблема есть.
Вы замечали такое у себя?

📱 Форматы | Личка | Отзывы

Есть такой стереотип, ностальгия — это красиво. Лирика, стихи, песни под гитару у костра. Но по-честному: это тёплая ловушка.
Ностальгия — это не про прошлое, это про энергию, которая туда вбухана. И теперь мозг жалеет её терять. Мозг тратит её снова и снова, прокручивая в голове старые сцены, которые никогда не повторятся.

Но ближе к практике.
Мозг работает на винтажной операционке
Мир несётся вперёд. Всё ускорилось так, что вчерашние тренды сегодня уже выглядят археологией.

Мозг не любит отпускать вложенное.
Все эти файлы, старые заметки, списки «на потом» —это для него как недосмотренные сериалы.
Каждая незавершённая сцена требует энергии. Каждая открытая вкладка в браузере жрёт ресурсы, как фоновый процесс в системе.
Вот почему появляется хаос на рабочем столе. Вот почему годами не удаляются телефонные контакты, даже если половина из них — люди, с которыми ты уже никогда не заговоришь.

Как заставить систему перезагрузиться?
Есть один способ.

«Косплей Сталина. Устраивай Большую чистку».

📌 Начните с цифрового хлама.
Открой браузер. Закройте всё, что висит неделями.
Удалите с рабочего стола компа всё, чем не пользовались месяц.
Очистите телефонную книгу. Если человек не писал два года, он и не напишет.
📌 Продолжите в жизни.
Посмотрите, что уже не работает в твоей реальности. Проекты, которые давно заглохли. Люди, с которыми общаетесь по инерции. Всё, что «как бы нужно», но уже годами пылится в углу.

Пройдет пару недель — и проявится ощутимый эффект.
Мозг начнёт работать быстрее, энергии прибавится, жизнь станет легче.

А если ностальгия не отпускает?
Приходи на бесплатную диагностику.
За 30 минут разберёмся, что мешает удалить лишнее и двигаться вперёд.

📱 Форматы | Личка | Отзывы

▶️Мои клиенты
– это как действующие предприниматели, так и люди, нуждающиеся в помощи. Мы разбираем конкретные тактические вопросы, которые их волнуют. Кратко рассказал как можно продвинуть свой проект, бизнес или жизненную ситуацию с помощью коуча.
⤵️
1. Короткая диагностика

Первый формат – короткая диагностика, которая длится 30-40 минут. Для этого нужно написать о своей ситуации, что помогает структурировать мысли. Я анализирую информацию и мы созваниваемся для обсуждения. Предпочтительно проводить видеозвонок, но возможен и аудио. В конце сессии мы формируем план действий и определяем три первых шага.

2. Коучинг

Ко мне приходят предприниматели, которым не нужна психотерапия, а требуется решение конкретных тактических вопросов. Мы общаемся раз в месяц, и на коучинге они понимают текущее состояние проекта. Сессии длятся около часа-полтора. Это позволяет быстро разобраться в ситуации и наметить дальнейшие шаги. Я задаю вопросы, а клиенты отвечают, что способствует инсайтам.

3. Краткосрочная психотерапия

Следующий формат – краткосрочная психотерапия, состоящая из 3-5 сессий. Она подходит для решения тактических задач, когда запросы не глобальные. За короткий срок клиенты понимают, что им делать. Мы работаем с ограничивающими убеждениями и внедряем новое поведение. Это позволяет им продолжать работать и жить с новыми силами.

4. Психотерапевтический модуль

Психотерапевтический модуль – это полноценная психотерапия, состоящая из 10-15 сессий. Запросы здесь более серьезные, и работа ведется с глубокими проблемами. У меня был случай, когда клиент с астмой избавился от зависимости от препаратов. Все это происходит под наблюдением врачей, которые контролируют состояние здоровья. В результате клиенты могут жить без медикаментов.

5. Разговор по душам

Еще одна интересная услуга – это "поплакаться в жилетку". Это обычный разговор, где клиенты могут поделиться своими переживаниями. Я выступаю в роли друга, который выслушает и даст совет. Часто предприниматели чувствуют себя одинокими, и такой разговор помогает. Это создает атмосферу доверия и открытости.

С уважением,
Максим Аркадьев

📱 Форматы | Личка | Отзывы

Хорошая мысль американского классика. Прямо руководство к действию.

Интересно, у него получалось следовать своему же принципу? Полагаю, что не особо.

А что мешает?
1 Мы про этот мир мало, что знаем. Ну реально объясните, что такое расстояние? Не метры километры, а расстояние.
Один умный еврей пробовал, аж 2-е книги написал, про специальную и общую теорию относительности. Современные ученые говорят, что теория работает на 40%! 40%, Карл!

1️⃣ Реальности пофиг на наши модели

Наш мир определяется нашими представлениями о нем – рабочими моделями.

Штука в том, что рабочие модели у каждого свои (это мы еще не разбирали как эти модели создаются).

Что в одной модели выгодно, в другой нет. А есть еще реальность, которой пофиг на все модели.

2️⃣ Фактор случайности

Модель мира создается человеком под воздействием воспитания, обучения, отношений и эмоций. По факту это набор случайных факторов, ибо у каждого свои обстоятельства.

3️⃣ Влияние эмоций

Эмоции сильно корректируют картину мира. Голодный человек сильно несчастнее сытого. А заболевший зуб, грандиозно корректирует планы на будущее и взгляд на настоящее.

4️⃣ Иллюзия понимания

Мы, люди обмениваемся словами. И думаем, что наш собеседник понял нас. Но спросите его, а что он понял? Сильно удивитесь ответу. А ведь на этой иллюзии строятся отношения, деловые, семейные, родственные. Как думаете, почему так много разводов….

5️⃣ Человек сам себе выносит мозг.

Да, да тот самый внутренний голос. Вечная болталка в голове. А что она вам болтает? То что вам выгодно?

Как правило она занята объяснялками почему я так поступил, и как надо было. То есть большую часть времени мозг самому себе объясняет эмоции!!!

6️⃣ Итог. Если жить как все, то и результат будет как у всех.

Мириады мыслей, помноженные на эмоции, приправленные когнитивными искажениями, рождают кашу в голове. Это свойственно каждому думающему человеку.

Живущим по чужим правилам, сильно проще, им всё вложили сверху.

Но для предпринимателя такое не годится. Предпринимателю надо думать самому, предприниматель не может жить как все, ведь если жить как все, то и результат будет как у всех.
А «все» живут весьма грустно.

7️⃣ Что делать?

Есть варианты.

Вариант 1
Выписать всё содержимое головы на бумагу. Проанализировать, сделать выводы, внедрить в исполнение.
Плюсы.
Это легко. Относительно быстро. Прекрасно годится для решения тактических задач.

Минусы.
Вы не сможете увидеть всю картину. Когнитивные искажения, эмоции, привычки не дадут это. Это как самому себе вылечить зуб, если будет сильно больно, вы туда не полезете.
- Не создается мотивация.

Вариант 2
Привлечь другого человека. Лучше специалиста. Может бизнес -консультанта, может психолога, может бизнес-психолога.

Плюсы.
Он подсветит всё то, чего вы не замечаете. Не обращая внимания на эмоции, покажет правду (которая всегда горька). Но консультант не умеет работать с эмоциями, а психолог мало понимает в бизнес аналитике. Бизнес-психолог понимает и в том и другом.

Минусы
— Это страшновато, внутренняя честность всегда страшно. Подходит только сильным людям.
— Это стоит денег. Да, но оно того стоит.
— Вам придется реально написать план и выполнять его, соскочить сложнее ( на сессии создаётся мотивация).
— Возможно вскроются сторонние проблемы, решение которых потребует психотерапии, что грозит улучшением качество вашей жизни.

Вариант 3.
Оставить как есть, время само всё расставит. (хороший подход к уборке 😉)

В любом случае решать вам.

С уважением,
Максим Аркадьев

📱 Форматы | Личка | Отзывы