Владимир Савостин / Центр развития личности
🌅 Утро с психологом ТЕМА: "Деградировать или совершенствоваться." Как я предлагаю на это смотреть На прошлой встрече я обещал, что принесу что-то интересное. Так вот, завтра поговорим о том, что значит развиваться, а что - топтаться на месте. Почему одни…
❤5👍4🔥2
Мощь, сила и магия внутреннего диалога
Иногда кажется, что настроение портится само по себе.
Что-то не идёт, нет вдохновения, тяжело начать день.
Но если прислушаться — внутри уже идёт разговор.
Именно внутренний диалог определяет, будет ли у тебя энергия, уверенность, радость.
Наш внутренний диалог — это режиссёр, который ставит спектакль всей жизни.
Он рождается из того, что мы видим, читаем, слышим, из опыта, из убеждений.
И если этот режиссёр тревожный — сцены получаются такие же.
А если спокойный, доброжелательный — всё начинает складываться иначе.
Самое ценное, чему можно научиться — наблюдать за собой.
Замечать, что ты сейчас себе говоришь.
Это и есть та самая позиция наблюдателя, или интроспекция.
С этого начинается взрослая психология — когда ты не просто живёшь, а видишь, как живёшь.
Попробуй сегодня немного понаблюдать:
что звучит у тебя в голове чаще — поддержка или критика?
Эта простая практика может менять жизнь.
Иногда кажется, что настроение портится само по себе.
Что-то не идёт, нет вдохновения, тяжело начать день.
Но если прислушаться — внутри уже идёт разговор.
Именно внутренний диалог определяет, будет ли у тебя энергия, уверенность, радость.
Наш внутренний диалог — это режиссёр, который ставит спектакль всей жизни.
Он рождается из того, что мы видим, читаем, слышим, из опыта, из убеждений.
И если этот режиссёр тревожный — сцены получаются такие же.
А если спокойный, доброжелательный — всё начинает складываться иначе.
Самое ценное, чему можно научиться — наблюдать за собой.
Замечать, что ты сейчас себе говоришь.
Это и есть та самая позиция наблюдателя, или интроспекция.
С этого начинается взрослая психология — когда ты не просто живёшь, а видишь, как живёшь.
Попробуй сегодня немного понаблюдать:
что звучит у тебя в голове чаще — поддержка или критика?
Эта простая практика может менять жизнь.
🔥9👍5💯3❤2
Все болезни — от нервов?
Это выражение мы слышим часто.
Но мало кто задумывается, что за ним стоит не метафора, а вполне конкретная физиология.
Когда наша вегетативная нервная система перегружена, она перестаёт нормально управлять телом.
Сердце, желудок, сосуды, дыхание, даже температура тела — всё начинает работать не так, как должно.
И чем дольше человек живёт в стрессе, тем сильнее сбивается настройка этого внутреннего оркестра.
Академик Сеченов ещё в XIX веке доказал: мысли напрямую влияют на мышцы.
Одна мысль — и напрягается определённая группа.
Мышцы сжимаются, тело искажается, позвоночник теряет гибкость, нарушается кровоток, опускаются внутренние органы.
И вот уже привычное «напряжение» превращается в хроническую боль, усталость, спазмы, бессонницу.
То есть выражение «все болезни от нервов» — не фигура речи.
Это про то, что тело и психика — одно целое.
Как только ты перестаёшь быть в ладу с собой, организм расплачивается первым.
При этом интересно:
в одинаковых обстоятельствах люди чувствуют себя по-разному.
Один спокойно живёт под давлением,
а другой ломается от мелочей.
Значит, дело не во внешнем мире, а в внутренней устойчивости — в том, как мы думаем, как реагируем, что считаем важным, какое у нас мировоззрение, какие наши убеждения.
Богатый может страдать от зависти и тревоги не меньше, чем бедный.
А человек, прошедший через болезнь или потерю, вдруг учится жить легче, проще, с благодарностью.
Парадокс — но именно те, кто пережил боль, начинают понимать: снижать значимость — значит спасать себя.
Гармоничные отношения с собой не случаются случайно.
Они требуют осмысленности и практики.
Так же, как мышцы требуют тренировки, психика требует ежедневной психогигиены.
Что это такое? 👉 https://t.me/MasterPraktic/318
Вот почему ежедневные практики психогигиены — не блажь и не мода, а способ выживания.
Это выражение мы слышим часто.
Но мало кто задумывается, что за ним стоит не метафора, а вполне конкретная физиология.
Когда наша вегетативная нервная система перегружена, она перестаёт нормально управлять телом.
Сердце, желудок, сосуды, дыхание, даже температура тела — всё начинает работать не так, как должно.
И чем дольше человек живёт в стрессе, тем сильнее сбивается настройка этого внутреннего оркестра.
Академик Сеченов ещё в XIX веке доказал: мысли напрямую влияют на мышцы.
Одна мысль — и напрягается определённая группа.
Мышцы сжимаются, тело искажается, позвоночник теряет гибкость, нарушается кровоток, опускаются внутренние органы.
И вот уже привычное «напряжение» превращается в хроническую боль, усталость, спазмы, бессонницу.
То есть выражение «все болезни от нервов» — не фигура речи.
Это про то, что тело и психика — одно целое.
Как только ты перестаёшь быть в ладу с собой, организм расплачивается первым.
При этом интересно:
в одинаковых обстоятельствах люди чувствуют себя по-разному.
Один спокойно живёт под давлением,
а другой ломается от мелочей.
Значит, дело не во внешнем мире, а в внутренней устойчивости — в том, как мы думаем, как реагируем, что считаем важным, какое у нас мировоззрение, какие наши убеждения.
Богатый может страдать от зависти и тревоги не меньше, чем бедный.
А человек, прошедший через болезнь или потерю, вдруг учится жить легче, проще, с благодарностью.
Парадокс — но именно те, кто пережил боль, начинают понимать: снижать значимость — значит спасать себя.
Гармоничные отношения с собой не случаются случайно.
Они требуют осмысленности и практики.
Так же, как мышцы требуют тренировки, психика требует ежедневной психогигиены.
Что это такое? 👉 https://t.me/MasterPraktic/318
Вот почему ежедневные практики психогигиены — не блажь и не мода, а способ выживания.
👍9❤4👌4
🌅 Утро с психологом
ТЕМА: "Когда с тобой всё в порядке!"
Иногда мы начинаем искать в себе проблемы, которых нет.
Просто потому, что устали быть сильными, внимательными, собранными.
А ведь жизнь — это не марафон. Можно и выдохнуть.
Завтра утром поговорим о том,
как возвращать энергию.
📅 Завтра, 8:00 (мск)
📍 Zoom
🕓 40–50 минут
🔗 Идентификатор: 793 161 9362
Код доступа: 000111
Вход свободный 😊
ТЕМА: "Когда с тобой всё в порядке!"
Иногда мы начинаем искать в себе проблемы, которых нет.
Просто потому, что устали быть сильными, внимательными, собранными.
А ведь жизнь — это не марафон. Можно и выдохнуть.
Завтра утром поговорим о том,
как возвращать энергию.
📅 Завтра, 8:00 (мск)
📍 Zoom
🕓 40–50 минут
🔗 Идентификатор: 793 161 9362
Код доступа: 000111
Вход свободный 😊
❤7🔥5👍2
«Каждый вечер — кино “Мой день”.
В России по данным Росстат только в 2021 году зарегистрировано более 644 000 разводов
Вопрос не только в том, что браков много распадается, но почему — и часто причина не во внешнем событии, а во внутреннем: мысли-паразиты, бессознательные установки, молчание друг друга.
Информационное окружение (новости, соцсети, ускоренный ритм) подсовывает мысли-паразиты
«Я опять сделал ошибку — боюсь, что в твоих глазах я уже не тот, кого хочется поддерживать».
«Если скажу, что устал и растерян — вдруг подумаешь, что я слабый».
«Когда не могу удержать лицо — кажется, что ты перестаёшь меня уважать».
«Он/она сейчас тоже думает: я не подхожу? А если найдёт кого-то лучше?»
Эти мысли-паразиты незаметно разрастаются - и если пара не умеет делиться тем, что внутри, то они становятся чужими со всеми вытекающими...
Партнёр не просто «другая половинка». Он тот, кому рассказывают свой день, показывают кино "Мой день!"
Что я сегодня почувствовал
Какая мысль пришла
Что я решил
Где я сомневался
Как я победил или что не получается
Такой навык укрепляет вашу общую историю, вашу близость.
Потому что семья - это не набор обязанностей, а два рассказчика: каждый с тем, что было, с тем, что есть, и с тем, что будет.
.А вы умеете вести такие диалоги?
А вы умеете слушать так, чтобы у рассказчика вырастали крылья?
В России по данным Росстат только в 2021 году зарегистрировано более 644 000 разводов
Вопрос не только в том, что браков много распадается, но почему — и часто причина не во внешнем событии, а во внутреннем: мысли-паразиты, бессознательные установки, молчание друг друга.
Информационное окружение (новости, соцсети, ускоренный ритм) подсовывает мысли-паразиты
«Я опять сделал ошибку — боюсь, что в твоих глазах я уже не тот, кого хочется поддерживать».
«Если скажу, что устал и растерян — вдруг подумаешь, что я слабый».
«Когда не могу удержать лицо — кажется, что ты перестаёшь меня уважать».
«Он/она сейчас тоже думает: я не подхожу? А если найдёт кого-то лучше?»
Эти мысли-паразиты незаметно разрастаются - и если пара не умеет делиться тем, что внутри, то они становятся чужими со всеми вытекающими...
Партнёр не просто «другая половинка». Он тот, кому рассказывают свой день, показывают кино "Мой день!"
Что я сегодня почувствовал
Какая мысль пришла
Что я решил
Где я сомневался
Как я победил или что не получается
Такой навык укрепляет вашу общую историю, вашу близость.
Потому что семья - это не набор обязанностей, а два рассказчика: каждый с тем, что было, с тем, что есть, и с тем, что будет.
.А вы умеете вести такие диалоги?
А вы умеете слушать так, чтобы у рассказчика вырастали крылья?
👍7🔥4💯3❤1
ПРЕКРАСНЫЙ НЕВЫПОЛНЯЕМЫЙ СОВЕТ
Иногда люди говорят: "Снизь значимость и станет легче".
Звучит просто.
А попробуй это сделать... Когда ты уверен, что прав или когда тебя обидели, предали, унизили (ну или ты так ДУМАЕШЬ, что это с тобой сделали)
Как тут снизить значимость? Это же не на кнопку "ВЫКЛ" нажать. Это как взять и перестать дышать!
Мы привыкли: если нас задели надо ответить.
Если сделали больно сделать больно в ответ.
А ведь всё начинается не с обиды.
Всё начинается с неспособности понять ... да и себя тоже!
Поставить себя на его место.
Понять как он живёт, что он видит, какие у него причины, какая природа его поступков.
Пока человек не умеет этого он постоянно воюет. С другими, с миром, с самим собой.
И самое грустное, что многие так живут десятилетиями и даже пожилой возраст не гарантирует, что человек научился видеть Мир настолько широко, что обрёл мудрость и спокойствие.
Чтобы уметь снижать значимость, надо не тренировать выдержку, а
надо расширять картину мира.
Изучать биографии людей, историю, философию.
Смотреть, как жили другие.
Как ошибались, как вставали, что поняли.
Учиться видеть закономерности, причинность, связь всего со всем. Не додумывать, а общаться!
Когда человек это делает у него внутри появляется мир.
Не от равнодушия, а от понимания.
И тогда, где раньше были раздражение и боль появляется рост, сила, зрелость и мудрость.
Иногда люди говорят: "Снизь значимость и станет легче".
Звучит просто.
А попробуй это сделать... Когда ты уверен, что прав или когда тебя обидели, предали, унизили (ну или ты так ДУМАЕШЬ, что это с тобой сделали)
Как тут снизить значимость? Это же не на кнопку "ВЫКЛ" нажать. Это как взять и перестать дышать!
Мы привыкли: если нас задели надо ответить.
Если сделали больно сделать больно в ответ.
А ведь всё начинается не с обиды.
Всё начинается с неспособности понять ... да и себя тоже!
Поставить себя на его место.
Понять как он живёт, что он видит, какие у него причины, какая природа его поступков.
Пока человек не умеет этого он постоянно воюет. С другими, с миром, с самим собой.
И самое грустное, что многие так живут десятилетиями и даже пожилой возраст не гарантирует, что человек научился видеть Мир настолько широко, что обрёл мудрость и спокойствие.
Чтобы уметь снижать значимость, надо не тренировать выдержку, а
надо расширять картину мира.
Изучать биографии людей, историю, философию.
Смотреть, как жили другие.
Как ошибались, как вставали, что поняли.
Учиться видеть закономерности, причинность, связь всего со всем. Не додумывать, а общаться!
Когда человек это делает у него внутри появляется мир.
Не от равнодушия, а от понимания.
И тогда, где раньше были раздражение и боль появляется рост, сила, зрелость и мудрость.
👍10🙏2👌2❤1
🌅 Утро с психологом
ТЕМА: "Cмена самоописания, как способ быть здоровым и радостным"
То кем мы себя считаем может быть однажды принятым способом себя ограничивать или наоборот расширять, развивать, совершенствовать!
Завтра утром поговорим как использовать самоописание себе во благо.
📅 Завтра, 8:00 (мск)
📍 Zoom
🕓 40–50 минут
🔗 Идентификатор: 793 161 9362
Код доступа: 000111
Вход свободный 😊
ТЕМА: "Cмена самоописания, как способ быть здоровым и радостным"
То кем мы себя считаем может быть однажды принятым способом себя ограничивать или наоборот расширять, развивать, совершенствовать!
Завтра утром поговорим как использовать самоописание себе во благо.
📅 Завтра, 8:00 (мск)
📍 Zoom
🕓 40–50 минут
🔗 Идентификатор: 793 161 9362
Код доступа: 000111
Вход свободный 😊
❤5🔥5👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, всем привет!
Предлагаю вашему вниманию фрагмент вчерашней встречи "Утро с психологом"
По мнению участников на этих встречах происходит НЕЧТО, дающее энергию, уверенность и глубину на всю неделю!
Смотрите, формируйте своё отношение!👌
Если "зайдёт" жду вас в следующую субботу!
Так же я открыт для личного общения, 👉 если вы готовы уже сейчас к ЭТОМУ!
Предлагаю вашему вниманию фрагмент вчерашней встречи "Утро с психологом"
По мнению участников на этих встречах происходит НЕЧТО, дающее энергию, уверенность и глубину на всю неделю!
Смотрите, формируйте своё отношение!👌
Если "зайдёт" жду вас в следующую субботу!
Так же я открыт для личного общения, 👉 если вы готовы уже сейчас к ЭТОМУ!
👍5❤3🔥3🙏1
Про любопытство, которое у нас отбирали
Иногда вспоминаю слова Эйнштейна…
Когда его спросили, в чём секрет гениальности, он сказал:
"У меня нет никаких особых талантов. Я просто страсть как любопытен".
И вот знаете… я чем больше живу, тем больше понимаю, какая это недооценённая штука любопытство.
Даже странно иногда...
Потому что в детстве многих из нас не учили любопытствовать, нам это запрещали.
А кому-то вообще отбили.
Фраза же была знаменитая:
«Любопытной Варваре на базаре нос оторвали» или "Любопытство не порок, но большое свинство!"
Вы только вдумайтесь!!!
Сказано вроде шуткой, а по факту очень жёсткая установка.
Смысл в ней простой:
если хочешь знать больше - получишь наказание.
Если тебе что-то интересно - тебя пристыдят.
Если тянешься к новому готовься к нападению, к обороне, к боли.
И ребёнок это запоминает.
Запоминает глубже, чем многие родители думают.
Я вижу это в сессиях постоянно.
Люди вырастают… а внутри у них как будто стоит тумблер:
«Не лезь», «Не спрашивай», «Не высовывайся», «Не проявляйся».
И всё..... любопытство выключено!
А вместе с ним выключены много других вещей: энергия, смелость, способность к поиску, к открытию, к новому опыту.
Перестаёт работать инструмент реализации.
Как будто крылья сам себе сложил.
А ведь любопытство - это не про «подглядывать», не про сплетни.
Это про интерес к жизни.
Про способность задавать вопросы.
Про внутреннее движение: «А как устроено? А почему так? А что если…?»
Без этого невозможно развиваться.
Невозможно увидеть новые решения.
Невозможно даже вырасти из старых сценариев, ведь для роста нужно хотя бы один раз спросить себя:
«А можно ли по-другому?»
И вот у меня к тебе, ко всем нам один простой вопрос, который я хочу оставить напоследок:
А в тебе твоё любопытство живо?
Или ты тоже когда-то поверил, что “нос оторвут”?
Если хочется, можем на одной из встреч поговорить про то, как это чувство вернуть.
Потому что без него человек как будто живёт на одной ноге.
Иногда вспоминаю слова Эйнштейна…
Когда его спросили, в чём секрет гениальности, он сказал:
"У меня нет никаких особых талантов. Я просто страсть как любопытен".
И вот знаете… я чем больше живу, тем больше понимаю, какая это недооценённая штука любопытство.
Даже странно иногда...
Потому что в детстве многих из нас не учили любопытствовать, нам это запрещали.
А кому-то вообще отбили.
Фраза же была знаменитая:
«Любопытной Варваре на базаре нос оторвали» или "Любопытство не порок, но большое свинство!"
Вы только вдумайтесь!!!
Сказано вроде шуткой, а по факту очень жёсткая установка.
Смысл в ней простой:
если хочешь знать больше - получишь наказание.
Если тебе что-то интересно - тебя пристыдят.
Если тянешься к новому готовься к нападению, к обороне, к боли.
И ребёнок это запоминает.
Запоминает глубже, чем многие родители думают.
Я вижу это в сессиях постоянно.
Люди вырастают… а внутри у них как будто стоит тумблер:
«Не лезь», «Не спрашивай», «Не высовывайся», «Не проявляйся».
И всё..... любопытство выключено!
А вместе с ним выключены много других вещей: энергия, смелость, способность к поиску, к открытию, к новому опыту.
Перестаёт работать инструмент реализации.
Как будто крылья сам себе сложил.
А ведь любопытство - это не про «подглядывать», не про сплетни.
Это про интерес к жизни.
Про способность задавать вопросы.
Про внутреннее движение: «А как устроено? А почему так? А что если…?»
Без этого невозможно развиваться.
Невозможно увидеть новые решения.
Невозможно даже вырасти из старых сценариев, ведь для роста нужно хотя бы один раз спросить себя:
«А можно ли по-другому?»
И вот у меня к тебе, ко всем нам один простой вопрос, который я хочу оставить напоследок:
А в тебе твоё любопытство живо?
Или ты тоже когда-то поверил, что “нос оторвут”?
Если хочется, можем на одной из встреч поговорить про то, как это чувство вернуть.
Потому что без него человек как будто живёт на одной ноге.
🔥8❤7👍2
🌅 Утро с психологом
ТЕМА: "Что значит быть уязвимым?"
Мы часто боимся показаться несовершенными.
Не хотим, чтобы нас увидели растерянными, слабими, нерешительными.
Но вот парадокс: когда человек запрещает себе уязвимость — вместе с этим он запрещает себе и жизнь.
Появляются защиты, напряжение, лишняя броня… и всё это тратит силы, вместо того чтобы давать их.
Завтра утром поговорим
почему уязвимость это не слабость.
И что именно происходит внутри, когда человек разрешает себе быть «неидеальным».
📅 Завтра, 8:00 (мск)
📍 Zoom
🕓 40–50 минут
🔗 Идентификатор: 793 161 9362
Код доступа: 000111
Вход свободный 😊
ТЕМА: "Что значит быть уязвимым?"
Мы часто боимся показаться несовершенными.
Не хотим, чтобы нас увидели растерянными, слабими, нерешительными.
Но вот парадокс: когда человек запрещает себе уязвимость — вместе с этим он запрещает себе и жизнь.
Появляются защиты, напряжение, лишняя броня… и всё это тратит силы, вместо того чтобы давать их.
Завтра утром поговорим
почему уязвимость это не слабость.
И что именно происходит внутри, когда человек разрешает себе быть «неидеальным».
📅 Завтра, 8:00 (мск)
📍 Zoom
🕓 40–50 минут
🔗 Идентификатор: 793 161 9362
Код доступа: 000111
Вход свободный 😊
🔥4❤1👍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥3🏆2
В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ👌
Иногда слышу, как люди мечтают о сверхспособностях. Ну, знаешь… летать, жить вечно, читать мысли, становиться невидимым. Фантазии вроде бы детские, но если копнуть, то там не про магию.
Если задать себе очень простой вопрос: а что тебе это даст?
Ну правда. Вот умеешь ты летать. И что дальше?
Становишься невидимым... и ради чего, ради какой реакции?
И вот тут обычно всплывает одно и то же:
они хотят внимания.
Определённого качества. В определённом контексте.
Кому-то нужно восхищение.
Кому-то признание, что он особенный.
Кому-то, чтобы наконец-то заметили.
А кому-то, чтобы наоборот перестали замечать
По сути, человек хочет не суперсил, а особого отношения к себе.
Сверхспособности- это такая фантазия о том, что если я стану не таким как все, то мир будет смотреть на меня иначе. Может быть с восторгом, может серьёзнее.может внимательнее и дружелюбнее чем сейчас.
И иногда ловлю себя на мысли:
А что, если настоящая сверхспособность - это не летать, не читать мысли, а просто научиться давать себе то внимание, которого ждёшь от мира?
Вот такой вопрос я себе сегодня оставляю.
А ты как думаешь -чего бы ты хотел на самом деле?
Иногда слышу, как люди мечтают о сверхспособностях. Ну, знаешь… летать, жить вечно, читать мысли, становиться невидимым. Фантазии вроде бы детские, но если копнуть, то там не про магию.
Если задать себе очень простой вопрос: а что тебе это даст?
Ну правда. Вот умеешь ты летать. И что дальше?
Становишься невидимым... и ради чего, ради какой реакции?
И вот тут обычно всплывает одно и то же:
они хотят внимания.
Определённого качества. В определённом контексте.
Кому-то нужно восхищение.
Кому-то признание, что он особенный.
Кому-то, чтобы наконец-то заметили.
А кому-то, чтобы наоборот перестали замечать
По сути, человек хочет не суперсил, а особого отношения к себе.
Сверхспособности- это такая фантазия о том, что если я стану не таким как все, то мир будет смотреть на меня иначе. Может быть с восторгом, может серьёзнее.может внимательнее и дружелюбнее чем сейчас.
И иногда ловлю себя на мысли:
А что, если настоящая сверхспособность - это не летать, не читать мысли, а просто научиться давать себе то внимание, которого ждёшь от мира?
Вот такой вопрос я себе сегодня оставляю.
А ты как думаешь -чего бы ты хотел на самом деле?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍2❤🔥1💯1
«Ваши мысли — это сигналы в будущее, а ваши эмоции — память о прошлом. Чтобы изменить жизнь, нужно перестать жить из истории и начать жить из намерения.» - Джо Диспенза
Когда мы действуем из старых чувств — обиды, страха, тревоги — мы снова создаём тот же самый день. Но когда мы выбираем намерение и новое состояние, мозг и тело начинают работать по-другому. Именно так запускается изменение реальности.
Когда мы действуем из старых чувств — обиды, страха, тревоги — мы снова создаём тот же самый день. Но когда мы выбираем намерение и новое состояние, мозг и тело начинают работать по-другому. Именно так запускается изменение реальности.
👍3🔥3👌1
🌅 УТРО С ПСИХОЛОГОМ
ТЕМА: “Почему мы так устаём от людей — и что с этим делать?”
Иногда мы устаём не от дел, не от работы,
а от бесконечных ролей, ожиданий, чужих эмоций, разговоров…
Завтра утром поговорим,
как беречь свою психику так же заботливо,
как тело или здоровье.
📅 Завтра, 8:00 (мск)
📍 Zoom
🕓 40–50 минут
🔗 Идентификатор: 793 161 9362
Код доступа: 000111
Вход свободный 😊
ТЕМА: “Почему мы так устаём от людей — и что с этим делать?”
Иногда мы устаём не от дел, не от работы,
а от бесконечных ролей, ожиданий, чужих эмоций, разговоров…
Завтра утром поговорим,
как беречь свою психику так же заботливо,
как тело или здоровье.
📅 Завтра, 8:00 (мск)
📍 Zoom
🕓 40–50 минут
🔗 Идентификатор: 793 161 9362
Код доступа: 000111
Вход свободный 😊
❤3👍2🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почему мы устаём от людей?
Оказывается, дело не в людях.
Мы устаём от чувств, которые не умеем распознавать.
От эмоций, которым не дали голоса.
От состояний, которые прятали «как-нибудь потом».
Человек делит переживания на два ящика:
«плохо» и «хорошо».
И всё.
Но человеческая душа так не работает — она живёт в оттенках.
И когда мы заставляем себя молчать, сжиматься, держать лицо
мы теряем связь с собой и истощаемся.
Сегодня на утренней встрече я показал простой, но мощный способ:
как вернуть себе связь сердца и разума.
Как сделать чувства понятнее.
Как перестать выгорать от других людей.
Посмотрите видеофрагмент встречи.
Там есть то, что может стать полезным уже сегодня.
Если после просмотра вы захотите научиться:
— различать свои чувства,
— понимать, что с вами происходит,
— управлять эмоциональными реакциями,
— восстанавливаться быстрее,
— и не зависеть от чужих состояний,
напишите мне.
Я помогу вам подобрать формат: личную терапию или тренировку эмоционального интеллекта.
Оказывается, дело не в людях.
Мы устаём от чувств, которые не умеем распознавать.
От эмоций, которым не дали голоса.
От состояний, которые прятали «как-нибудь потом».
Человек делит переживания на два ящика:
«плохо» и «хорошо».
И всё.
Но человеческая душа так не работает — она живёт в оттенках.
И когда мы заставляем себя молчать, сжиматься, держать лицо
мы теряем связь с собой и истощаемся.
Сегодня на утренней встрече я показал простой, но мощный способ:
как вернуть себе связь сердца и разума.
Как сделать чувства понятнее.
Как перестать выгорать от других людей.
Посмотрите видеофрагмент встречи.
Там есть то, что может стать полезным уже сегодня.
Если после просмотра вы захотите научиться:
— различать свои чувства,
— понимать, что с вами происходит,
— управлять эмоциональными реакциями,
— восстанавливаться быстрее,
— и не зависеть от чужих состояний,
напишите мне.
Я помогу вам подобрать формат: личную терапию или тренировку эмоционального интеллекта.
🔥7❤🔥4👍3
Сегодня особенный день.
День Матери… и я почему-то каждый раз ловлю себя на мысли, что это не просто праздник.
Это какое-то тихое, священное место в жизни каждого человека.
Мать это первая любовь, первый дом, первое чувство безопасности.
Это то, что остаётся с человеком даже тогда, когда жизнь крутила его как хотела.
И для мужчин, кстати, тема матери всегда глубже, чем кажется.
И для мужей, когда рядом жена становится матерью.
И для девушек, которые только идут к материнству.
Это что-то такое… что объяснить до конца невозможно.
В моей практике было немало женщин, которые приходили с тревогой:
кто-то не мог забеременеть,
кто-то не мог выносить,
кто-то боялся, что тело подведёт.
И причин всегда можно найти тысячу.
Но знаете, какая повторяется чаще всего?
Жизнь в постоянном стрессе.
Эмоциональное напряжение, которое длится годами.
Состояние внутренней обороны, в котором женщина просто не может расслабиться, довериться,
дать телу сделать своё божественное дело.
Материнство - это же не только физиология.
Это состояние.
Это способность быть мягкой с собой, доброй к себе.
Позволить себе отдыхать, принимать, дышать.
Когда женщина перестаёт воевать с собой,
когда появляется тёплое, зрелое отношение к себе,
что-то в теле и душе начинает выравниваться.
И нередко происходят чудеса!
У меня в практике были девушки, которые приходили совсем потерянные,
а через время показывали фото малышей.
И каждый раз я видел одно и то же:
к материнству дорога лежит через любовь к себе.
Не эгоизм, не “всё для меня”, а именно спокойная, взрослая, принимающая любовь к себе❤️.
Поэтому сегодня я хочу поздравить всех женщин.
Тех, кто уже мама.
Тех, кто только собирается ей стать.
И тех, кто пока ещё ищет свой путь.
Пусть в вашей жизни будет много тепла.
Много доброты к себе.
Много мягкости, в которой раскрывается женская сила.
И пусть материнство в любой форме, на любом этапе
будет для вас благословением, а не стрессом😊👌
Вы этого достойны.
И вы с этим справитесь🔥
С Днём Матери.
День Матери… и я почему-то каждый раз ловлю себя на мысли, что это не просто праздник.
Это какое-то тихое, священное место в жизни каждого человека.
Мать это первая любовь, первый дом, первое чувство безопасности.
Это то, что остаётся с человеком даже тогда, когда жизнь крутила его как хотела.
И для мужчин, кстати, тема матери всегда глубже, чем кажется.
И для мужей, когда рядом жена становится матерью.
И для девушек, которые только идут к материнству.
Это что-то такое… что объяснить до конца невозможно.
В моей практике было немало женщин, которые приходили с тревогой:
кто-то не мог забеременеть,
кто-то не мог выносить,
кто-то боялся, что тело подведёт.
И причин всегда можно найти тысячу.
Но знаете, какая повторяется чаще всего?
Жизнь в постоянном стрессе.
Эмоциональное напряжение, которое длится годами.
Состояние внутренней обороны, в котором женщина просто не может расслабиться, довериться,
дать телу сделать своё божественное дело.
Материнство - это же не только физиология.
Это состояние.
Это способность быть мягкой с собой, доброй к себе.
Позволить себе отдыхать, принимать, дышать.
Когда женщина перестаёт воевать с собой,
когда появляется тёплое, зрелое отношение к себе,
что-то в теле и душе начинает выравниваться.
И нередко происходят чудеса!
У меня в практике были девушки, которые приходили совсем потерянные,
а через время показывали фото малышей.
И каждый раз я видел одно и то же:
к материнству дорога лежит через любовь к себе.
Не эгоизм, не “всё для меня”, а именно спокойная, взрослая, принимающая любовь к себе❤️.
Поэтому сегодня я хочу поздравить всех женщин.
Тех, кто уже мама.
Тех, кто только собирается ей стать.
И тех, кто пока ещё ищет свой путь.
Пусть в вашей жизни будет много тепла.
Много доброты к себе.
Много мягкости, в которой раскрывается женская сила.
И пусть материнство в любой форме, на любом этапе
будет для вас благословением, а не стрессом😊👌
Вы этого достойны.
И вы с этим справитесь
С Днём Матери.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🙏2🕊2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Короткий, честный отзыв о том, как меняется человек, когда сталкивается с запретом на радость, страхом «неадекватности» и детскими травмами сарказма.
Всего несколько практик — и уходит напряжение, возвращается лёгкость, появляется чувство юмора и понимание своих эмоций.
Если интересно увидеть реальную динамику внутренней работы — посмотрите это видео.
Всего несколько практик — и уходит напряжение, возвращается лёгкость, появляется чувство юмора и понимание своих эмоций.
Если интересно увидеть реальную динамику внутренней работы — посмотрите это видео.
👍3🔥3
Конечно мне приятно! Конечно внимание даёт СИЛУ!
Благодарен за каждую букву,
мысль, слово❤️🙏 🙏 🙏
День рождения это время когда есть возможность создать энергетический БОНУС на долгое время, когда именинник, получив этот заряд, прорывается на следующий уровень!
Этот день когда я наиболее раним и наиболее силён!
Ом Мани Падме Хум
Благодарен за каждую букву,
мысль, слово❤️
День рождения это время когда есть возможность создать энергетический БОНУС на долгое время, когда именинник, получив этот заряд, прорывается на следующий уровень!
Этот день когда я наиболее раним и наиболее силён!
Ом Мани Падме Хум
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5🎉4👏3❤2