🍃 Хорошие новости для тех, кто хочет успеть! 🍃

Друзья, мы приняли решение перенести старт нашего марафона «ЗДОРОВЫЙ ЖКТ» на 9 марта.

Почему? 🤔
Всё просто: нам поступило много заявок, и мы хотим, чтобы каждый желающий успел подготовиться, задать вопросы и войти в марафон без спешки и суеты.

9 марта — это новая точка отсчета вашего здорового пищеварения! 🌱

А пока у вас есть дополнительное время, чтобы:
✅ Пригласить подругу, которая тоже мучается с животиком.
✅ Написать свои вопросы в  нашей группе Фокус на возможностях, здесь ➡️ https://t.me/+Pgdm31CUT9lkYmIy
✅ Настроиться на перемены!

Мы вас очень ждем! Вход всё так же свободный 🚪

👉 Хочу участвовать! Пиши ЗДОРОВЫЙ ЖКТ в лс https://t.me/NataliMixal

❤️ С любовью, команда Женского Клуба
https://t.me/+KNq0bV6ssTA2Yzk6

ТЫ — АВТОР СВОЕЙ ЖИЗНИ ✍️

Сегодня, 3 марта, во Всемирный день писателя, хочется вспомнить: каждый из нас держит в руках ручку, которой пишется будущее.

Но бывает так, что чистый лист пугает. А всё потому, что стол завален старыми черновиками. Чтобы написать новую, интересную главу, нужно расчистить пространство.

🗂 Задание дня: Пишем новую главу на чистом столе

1. Бумажная амнистия. Устройте ревизию старым документам. Чеки, квитанции, инструкции к давно ушедшей технике и рабочие конспекты из прошлой жизни — 90% этого смело отправляется в макулатуру.

2. Порядок в инструментах. Загляните в ящики стола. Высохшие ручки, сломанные карандаши, рассыпавшиеся скрепки — всё это мусор, который крадет ваше внимание.

3. Ревизия планов. Откройте ежедневник. Задачи с прошлых месяцев, которые так и не сделаны — они всё еще актуальны? Если нет, вычеркивайте без сожаления. Свободное место для новых целей важнее.

🧘‍♀️ Задание для ума: «Дневник благодарности»
Возьмите красивый лист и запишите 5 вещей, за которые вы благодарны ушедшему февралю.
Это простое действие переключает фокус с вечного «я должен» на приятное «у меня уже есть». А это и есть главная чистка мыслей от негатива.

Помните: в ваших руках — не просто ручка, а инструмент создания реальности.
Давайте писать красивую историю.

💥 ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ | Подпишись 

💖 С любовью, ваша Инна

Ваша поддержка помогает создавать больше порядка и ясности.

#мыследень #мотивация #психология #саморазвитие #всёвтвоихруках

#ВсёВтвоихРуках #ДеньПисателя #Расхламление #Порядок #Благодарность #Саморазвитие

#праздникДня | День «Сделай что-нибудь»

Всем привет!

Знаете это состояние, когда надо делать, а не хочется?

Когда лень напала, и ты сидишь, смотришь в одну точку и прокрастинируешь?

Так вот, сегодня — официальный день, чтобы встать и СДЕЛАТЬ ХОТЬ ЧТО-НИБУДЬ. 🏃‍♀️💥

Неважно что. Помыть одну тарелку. Написать одно письмо.

Сделать одно приседание.

Отправить одно сообщение.

Главное — начать.

День «Сделай что-нибудь» придуман для тех, кто застрял.

Сегодня маленькое действие запускает цепную реакцию. Поехали!

Всех обняла.🤗

https://ok.ru/group/62289271390270/topic/156875886925118

Друзья! 👋
Вы все видите пост. В нём — крик о помощи семьи из маленького города. У Софии — беда. Диагноз, который не должен слышать ни один ребёнок и ни одна мама.

В таких ситуациях нельзя оставаться в стороне. Чужой беды не бывает.

Помочь можно по-разному:
🔹 Любая сумма, даже самая небольшая, приблизит девочку к выздоровлению. Все реквизиты от мамы есть в посте выше.
🔹 Самый важный и простой шаг — репост. Опубликуйте запись у себя на стене, пришлите её в семейные и рабочие чаты. Информация должна дойти до каждого, кто готов поддержать.
🔹 Тёплые слова поддержки. Семье сейчас очень тяжело морально. Ваши комментарии со словами «мы с тобой» творят чудеса.

Мы умеем объединяться, когда это действительно нужно. София должна знать: за неё все болеют и семью поддерживают! 🙏

🍞 Накорми голодного, выброси старое: почему 4 марта — идеальный день для расхламления души

Сегодня, 4 марта, на Руси отмечали день Архипа и Филимона, или Филю Вешнего .
И этот древний праздник — готовый сценарий для нашего с вами «расхламления» по всем фронтам.

В чем суть?
Наши предки верили: чем больше добра ты отдашь сегодня, тем щедрее удача вернется к тебе осенью. Давайте переведем это на язык нашего канала.

🍞 Хлеб как зеркало души
Главный ритуал дня — печь каравай. Его нельзя было резать, только ломать руками и съедать до последней крошки, угощая всех прохожих и бедняков .
Очищение через еду и щедрость — это мощная практика.
Когда мы делимся не «излишками», а самым сокровенным (теплом, едой, вниманием), наше сознание расширяется и перестает зацикливаться на нехватке.

🧹 Время наводить порядок
День Архипа и Филимона считался идеальным для уборки дома .
Чистота в этот день сулила удачу на весь год.
Чистота вокруг = чистота в голове. Выбросите сегодня старые блокноты, разберите завалы на столе. Пока вы освобождаете полки, вы освобождаете место для новых мыслей.

❌ Что расхламляем в мыслях (запреты дня):
1. Запрет на хвастовство.
Сегодня нельзя хвастаться успехами и деньгами — считалось, что это к потерям .
Тишина — золото. Радуйтесь достижениям молча.
2. Запрет на ссоры.
Не ругаться и не сквернословить. Зло, сказанное сегодня, может вернуться бумерангом с утроенной силой .
3. Не сидеть взаперти. Считалось, что если просидеть весь день дома — весна пройдет мимо . Выходите навстречу новому.

🌟 Простая практика на сегодня
Испеките (или просто купите) круглый хлеб или сдобу.
Это символ солнца . ☀️ Отломите кусочек и угостите коллегу или прохожего. А крошки отдайте птицам.
И выдохните. Весна теперь точно вступила в свои права.

Как вы чувствуете, пришло уже тепло в вашу душу или все еще метель? Делитесь в комментариях, какой порядок вы наведете сегодня.


Вдохновляйтесь. Делайте маленькие шаги сегодня.
🤗

Бодрое утро, дорогие! 🤗

Сегодня 5 марта объединяет сразу три темы:

Сегодня уникальный день: можно навести порядок на столе - День степлера, в голове - День без гаджетов и в теле - День без сахара.

Идеальная среда для старта перемен!

Двигаемся маленькими шагами 😉

Всем привет, мои хорошие! 👋

Сегодня у нас с вами очень важная и, чего уж скрывать, больная для многих тема. 🔥

Тема, которая вызывает столько же споров, сколько и желание съесть что-нибудь вкусненькое к чаю. 🍪

Поговорим про сахар. А точнее — про то, как сделать так, чтобы он перестал управлять нашей жизнью. 🙌

Знаете это чувство: вроде бы поела, а через час руки сами тянутся к конфетке? 🍬

Или настроение на нуле — и только кусочек тортика обещает хоть немного радости? Знакомо? Мне тоже. 🤔

Но сегодня предлагаю посмотреть на сахар под другим углом. 👀

Как на тот самый хлам, который мы старательно выносим из дома, но почему-то терпим внутри себя. 🧹🏠

Давайте разбираться вместе? 🤝

#сахар #отказотсахара #зож #расхламление #расхламлениедома #здоровоепитание #сахарныйдетокс #детокс #пп #полезныепривычки #заботаосебе #осознанность #5марта #чистотатела #мотивация #здоровьекожи #энергияжизни #сладкоеподзапретом #правильноепитание #лайфстайл #блогер #психологияпитания

🍬 ДЕНЬ БЕЗ САХАРА: расхламляем тело и вкусовые рецепторы

Мы привыкли думать, что расхламление — это про шкафы.

Но сегодня отличный повод заглянуть в холодильник и в свои привычки. Сегодня попробуем отказаться от лишнего сахара?

Лишний сахар — это тот же хлам в организме. Он дает ложное чувство сытости, сажает кожу и крадет энергию.

Задание дня «Сладкий ноль»:
1. Убираем с глаз долой конфеты, печенье и сладкие йогурты (если не готовы выбросить — спрячьте подальше).
2. Пьем только воду или травяной чай (никакой газировки и пакетированных соков).
3. Если хочется «заесть» стресс — жуем орешек или яблоко. Клетчатка чистит организм так же хорошо, как метла чистит пол.

Всего один день без сахара — и вы почувствуете легкость.

Кто со мной? Отмечайтесь в комментариях, если готовы продетокситься! 🌿

И ждём всех на марафон ЗДОРОВЫЙ ЖКТ вместе с Натальей Кутузовой ❤️

Вы знали!? 😳

🌸 #праздникДня Сегодня — День платья 💃

Дамы, этот день создан для нас.
Не для кого-то, не для повода, а просто для себя.

Надевайте платье, даже если за окном серо.
Даже если в планах — уютный плед и чай. Даже если кажется, что «некуда».

Потому что платье — это не про моду. Это про состояние души. ✨
Про невесомость ткани, про музыку подола, про ту самую женственность, которая просыпается, когда мы его надеваем.

Доставайте любимое. Разгладьте складки. Покружитесь перед зеркалом. Улыбнитесь себе.

И вот вам задание со звёздочкой 🌟
Пока достаёте платья, заодно загляните в свой гардероб. Найдите те, что уже не радуют, те, что "когда-нибудь похудею", или те, что просто висят мёртвым грузом. Отпустите их с благодарностью. Освободите место для нового — для той самой энергии, для весны, для перемен.

Платье любит свободу. И мы её любим. 👗✨

Весна уже близко, а платья — её главный язык. Говорите на нём сегодня.

P. S. 25 день без штанов - полет нормальный 🥳 https://t.me/c/2096840566/4484



#ДеньПлатья #Женственность #ВеснаБлизко #Настроение #Расхламление #ОсвобождаемМесто
#расхламление

#кинонавыходные

Иногда любовь к кино начинается… с платья. 👠✨

Есть кадры, которые врезаются в память навсегда. Например, тот самый гардероб Кэрри Брэдшоу.
Помните эту сцену?
Она открывает дверь — и перед нами не просто вещи. Перед нами — целая вселенная.

Туфли, юбки, винтаж, дизайнерские находки...

Каждый наряд в этом шкафу — как маленькая глава её книги: первые свидания, горькие разочарования, неловкие примирения и снова надежда.
Её гардероб — это полноценный персонаж культового сериала, который проживает все взлеты и падения вместе с хозяйкой.

И в этот момент понимаешь: платье — это не просто ткань и швы.

Это настроение.

Это броня.

Это способ снова поверить в чудо.

Так хочется вспомнить этот эпизод. Потому что каждая из нас хоть раз открывала шкаф с мыслью:

«Сегодня мне нужно не просто платье… мне нужна та версия себя, которая готова к приключениям»

Где-то в параллельной вселенной Кэрри Брэдшоу прямо сейчас выбирает туфли под своё идеальное платье.
А какое платье делает счастливой вас? 💫

#киноностальгия #сексибольшомгороде #carriebradshaw #деньплатья #киноэстетика #вдохновение #гардероб #модаикино #любовьсейчас

#праздникДня: ПРАЗДНИК ГОЛУБЫХ СЛОНОВ 🐘💙

Всем привет! 👋

Сегодня к нам приходят голубые слоны.
Да-да, самые настоящие.
Не верите? А зря. 😉✨

Потому что сегодня — Праздник голубых слонов 💙 Самых добрых, самых волшебных, самых невероятных существ.
Они приносят удачу тем, кто умеет удивляться 🤯
Они шепчут на ухо хорошие мысли 🫶
Они охраняют наши сны 🌙

Но есть один секрет 🤫: голубые слоны приходят только в чистый дом и к светлой голове 🧹🧠
Они не любят бардак. Поэтому, чтобы заслужить их визит и поймать удачу за хвост… или за хобот? 🐘💨 — сегодня идеальный день для большой уборки!

Три шага навстречу голубому слону: 👇

1️⃣ Расхламление пространства 🏠✨
Слоны любят свободу. Освободите для них место! Выкиньте старые чеки, разберите полку с «авось пригодится» 🗑️📦 Пустой угол в комнате притягивает не только пыль, но и новую энергию 💫

2️⃣ Расхламление мыслей 🧠💭
Голубые слоны шепчут идеи только тем, кто умеет слушать тишину 🤫 Выпишите на бумагу весь словесный мусор, все тревоги и обиды 📝🚮 Этот список можно мысленно отдать слону — он унесет его в свою страну и больше не вернет 🌈☁️

3️⃣ Расхламление тела 💃🫧
Наши тела — тоже дом 🏡 Сделайте сегодня что-то приятное для своего организма: легкая прогулка вместо соцсетей 🚶‍♀️🌳, стакан воды вместо лишней чашки кофе 💧☕️ или просто потягивания с улыбкой 😌✨ Легкость в теле = легкость в жизни 💫

Сегодня разрешите себе поверить в чудо 🌟 Выгляните в окно — может, там как раз пробегает голубой слон? 👀 А если нет — нарисуйте его сами 🎨🖌️ Он обязательно придёт 💙

Потому что всё в твоих руках 🤲💫

🩵 С верой в чудеса и порядок, ваша Инна Монаенкова
🩵 ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ  Подпишись 

Ваша поддержка помогает создавать больше порядка и ясности.

#праздникГолубыхСлонов #ВсёВТвоихРуках #Расхламление #ПозитивноеМышление #Чудо #ИннаМонаенкова #ПсихологияКомфорта #УборкаМыслей #ЛегкостьБытия #МагияВКаждыйДень

Бодрое утро! ☀️

У меня для вас важная новость. Сегодня вступило в силу официальное распоряжение Министерства хорошего настроения 🎩✨

Докладываю тебе как главный специалист по твоей улыбке: сегодня УНЫНИЕ ЗАПРЕЩЕНО! 🚫😔

Правила простые, как дважды два:
❌ Грустные мысли — под арест!
✅ Фразы «я устала/устал», «всё плохо» и «ничего не хочется» — заменить на «Я справлюсь», «Я молодец» и «Посмотри, какое небо».

Если вдруг накатит легкая печаль — включаем таймер. Грустить можно ровно 5 минут.

А дальше — по расписанию:
🎶 Врубаем любимый трек
💃 Танцуем, даже если не умеем
🍰 Едим то, что делает нас счастливее
🤗 Обнимаем всех, кто рядом

Твоё лучшее настроение 💌

Береги себя и не вздумай нарушать приказ!

Потому что всё в твоих руках 🤲💫

🩵 С верой в чудеса и порядок, ваша Инна Монаенкова
🩵 ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ  Подпишись 

Ваша поддержка помогает создавать больше порядка и ясности.

#ДеньЗапретаНаУныние #МинистерствоХорошегоНастроения #НеГрусти #Позитив #ДоброеУтро #ПсихологияСчастья #Мотивация