ПРОЕКТ ГОД в ЧИСТОТЕ 
«Тихий январь»

Девиз: Спасибо, дом. Заключительный аккорд месяца — благодарность за уют и поддержку.

📅 День 28: Благодарность пространству
1.  Расхламление: Собрать в одну коробку все вещи, которые вы решили отдать/выбросить за месяц. Убрать ее с глаз долой (к выходу).
2.  Уборка: Сделать легкую, приятную уборку там, где вам больше всего нравится находиться.
3.  Ментальное задание: Пройтись по дому и мысленно поблагодарить каждую комнату: «Спасибо, спальня, за покой. Спасибо, кухня, за сытость. Спасибо, гостиная, за общение».

✍✍✍ ИТОГИ ДНЯ:
1. Было ли вам легко или сложно мысленно благодарить комнаты? Показалось ли это искусственным, или, наоборот, вы почувствовали настоящую связь с пространством?

2. Какая комната «ответила» вам самой сильной волной тепла или воспоминаний, когда вы ее благодарили? Может, это был неожиданный уголок (прихожая, балкон, ванная)?

3. Можно ли превратить это в регулярную практику? Например, благодарить дом за день перед сном или отмечать «день рождения» своей квартиры.

#тихийянварь
#расхламление
#деклаттеринг

#БодроеУтро
#залипательноевидео 😄

5 Частых вопросов о Марафоне по Расхламлению

Готовы к главному событию февраля? Забег, который изменит ваше пространство и мышление до весны!

Отвечаем на самые популярные вопросы.

1. Когда старт и как долго длится марафон?

📅 Старт — 1 февраля Марафон — интенсивный и результативный, длится 2 недели.
Идеальный формат, чтобы разобрать всё по полочкам без отсрочек и прокрастинации.

2. Сколько это стоит и как оплатить?

💰 Стоимость участия — 2026 рублей
Но только сегодня действует особый формат «Оплата по сердцу»!
Вы можете оплатить любую сумму, которую считаете справедливой за этот марафон.

➡️ Важно: акция «по сердцу» действует три дня до старта.

3. Как проходит марафон? Что нужно делать?

Вас ждёт :
✔️ Конкретные задания на одну зону (например, «куртки и верхняя одежда», «ящик с документами», «цифровой хлам»).

✔️ Поддержка куратора и проверенные методики.

✔️ Закрытая группа в МАХ для общения, вопросов и энергии единомышленников!

✔️ Необязательно, но сильно мотивирует: делиться своими победами и вдохновляться чужими результатами.

4. Где все будет происходить?

📍 Основная площадка — закрытая группа в МАХ. Именно там будут задания, общение и поддержка.

🎁 И БОНУС!
Все участники февраля получат в подарок бессрочный доступ в закрытый Telegram-чат, огромное количество заданий, общение и самое главное - возможность сохранять мотивацию после марафона.

5. Нужно ли писать отчеты и быть активным в чате?

Это обязательно. Мы настоятельно рекомендуем всё писать, делать фото и поддерживать участников.

Однако, выбор за вами.
Вы сами выбираете формат:
• Тихое участие: читать задания и выполнять их у себя в комфортном темпе.
• Активное погружение: задавать вопросы, делиться фото «до/после» и заряжаться общей энергией в чате.

Главное — ваш личный результат!

Как записаться и оплатить?

1. Напишите «Хочу на марафон» в комментарии
2. Получите инструкцию по оплате (сегодня — по сердцу!).
3. После оплаты вас добавят в закрытую группу МАХ.

Преобразим февраль вместе! Освободим пространство для новой энергии. 🏁✨

#мысльдня ⚡️

✨ ПОЗНАЙ СЕБЯ


📕 Держать слово

Когда мы принимаем на себя обязательство что-то сделать, то получаем Свет просто за это намерение.

Если мы не держим слово, то начинаем испытывать духовный дефицит, ведь на самом деле мы не заслужили тот Свет.
Так в нашем энергетическом поле появляется брешь, в которую утекает положительная энергия и проникает отрицательная.
И речь тут не только о каких-то важных обязательствах, но и об обычных делах, например обещании приехать к определенному времени.

Вы держите свое слово?

Когда в последний раз вы позволили себе не выполнить обязательство?

Вы избегаете трудностей?

Держите слово, так вы тренируете свое чувство ответственности.

Если вы не можете выполнить все обещанное, впредь не берите на себя столько обязательств.
Все это поможет залатать бреши, сохранить Свет и защититься от негативности.

✍ Задать вопрос/ записаться на консультацию
Https://t.me/inna_monaenkova

#мысльдня ⚡️

✨ ПОЗНАЙ СЕБЯ


📕 Отпустить и довериться

Часто бывает, что люди, которых мы любим больше всего, причиняют нам самую сильную боль.

Сегодня постарайтесь разглядеть хорошие намерения в действиях такого человека и простите его.

Суть прощения состоит в понимании, что прощать на самом деле нечего.

Никто не причинял вам вреда, да и не мог причинить.

Все, что нам дано, - это то, чему мы должны научиться.

Если мы всмотримся глубже и извлечем свой урок, то сможем заменить боль на благодарность.

Благодарность человеку, который просто способствовал процессу нашего роста.

✍ Задать вопрос/ записаться на консультацию
Https://t.me/inna_monaenkova

Немного лета нам в ленту)

"Люди могут быть счастливы, только если их счастье — не цель их жизни."

— Джордж Оруэлл

ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ

#кинонавыходные

фильм «ПРОСТО ВМЕСТЕ» (фр. *Ensemble, c'est tout*)

Это французская романтическая драма 2007 года, снятая Клодом Берри по мотивам одноимённого бестселлера Анны Гавальды.

📖 В центре сюжета — четверо одиноких людей в Париже, чьи судьбы неожиданно пересекаются в одной просторной квартире. Их жизнь постепенно сплетается воедино, и они становятся друг для друга опорой, семьёй и смыслом существования.

* Камилла (Одри Тоту): талантливая, но замкнутая художница, которая работает уборщицей и почти не заботится о себе.
* Филибер (Лоран Сток): застенчивый и одинокий аристократ, страдающий от заикания, который сдаёт комнаты в унаследованной от бабушки квартире.
* Франк (Гийом Кане): грубоватый и циничный, но талантливый шеф-повар, единственная привязанность которого — его бабушка.
* Полетт (Франсуаза Бертен): пожилая, полная жизни бабушка Франка, которая боится оказаться в доме престарелых.

История начинается с того, что Филибер находит заболевшую соседку Камиллу и, вопреки протестам своего соседа Франка, забирает её к себе. Позже к ним присоединяется и Полетт. Из этого странного «общежития» постепенно рождается настоящая семья, где каждый помогает другому справиться с внутренними демонами и страхами.

🎬 🎭 В главных ролях

* Одри Тоту — Камилла
* Гийом Кане — Франк
* Лоран Сток — Филибер
* Франсуаза Бертен — Полетт

✨ Чем известен фильм

* Экранизация бестселлера: Фильм основан на романе Анны Гавальды, который стал литературным явлением и был переведён на десятки языков.

* Звёздный французский актёрский состав: Одри Тоту и Гийом Кане — одни из самых известных и любимых актёров Франции того времени.

* Тема «случайной семьи»: Лейтмотив фильма — о том, как поддержка, принятие и забота могут создать семью из совершенно разных людей.

* Трогательная и жизнеутверждающая история: Несмотря на меланхоличные ноты, это в первую очередь светлый фильм о человеческом тепле, исцелении и надежде.

«Просто вместе» — это камерная, тёплая и глубокая история о том, как одиночество может привести к неожиданной встрече, а встреча — к спасению.

Фильм стоит посмотреть ценителям европейского кино, тонкой актёрской игры и историй о человеческих отношениях.

Приятного просмотра.🤗

ЖАРКИЙ февраль — время расхламления!

Присоединяйтесь к потоку и освободите энергию, время и пространство для самого важного.

🎯 Старт 1 февраля — оплата любой комфортной суммой.

🏠 ЗАКРЫТЫЙ ЧАТ В МАХ

💃 Ведущая @annakazimirovna Анна

📝 Длительность 14 дней

Пиши «Февраль» в комментарии и я добавлю в наш закрытый чат 🔥

С верой в тебя, Инна Монаенкова

https://t.me/MasterDeclutter

https://max.ru/join/jvSBeYs9JWuHJGEa_lPrgqdLF69sBvfirEGyaNxmiMg

#праздникДня | День гавайской гитары

Сегодня в моих руках: День чистоты, звука и имени.

🔸 Деклаттеринг звукового пространства

Сегодня мир играет на укулеле — маленьком инструменте огромной силы. Это знак. Неслучайно именно «Over the Rainbow» Израэля Камакавиво’оле стала её гимном. Всего четыре струны и голос, который обнимает.
Ничего лишнего.

👉 Моё действие на сегодня:
Я навожу порядок в том, что связано со звуком и музыкой.

* Физически: проверяю инструменты, навожу порядок в плейлистах, удаляю старые, «запылившиеся» файлы.
* Ментально: отпускаю старые мелодии-якоря, которые тянут назад. Оставляю только то, что резонирует *сейчас* — как этот чистый голос и простые переборы.

Простота — не пустота. Это сила. Как эта песня: одна запись, один дубль, вечность.

🔸 Расхламление эмоций через символ

Песня Израэля — не просто музыка. Это инструмент для расхламления души. Она соединяет две мысли:
1. «Over the Rainbow» — можно мечтать.
2. «What a Wonderful World» — можно ценить, что уже есть.

Идеальный баланс. Вместе — формула покоя. Включаю, делаю глубокий вдох, очищаю эмоциональный фон. Освобождаю место для лёгкости.

🔸 Сила имени

А ещё сегодня — мои именины Инна (от греческого «бурный поток»). Не противоречие, а гармония. Чистое, сильное течение, которое очищает русло на своём пути, унося всё лишнее.
Иннульки Красотульки, поздравляю вас с днём Ангела. 🤗

Сегодня я наполняю это имя своим осознанным содержанием: силой, текучестью, способностью очищать и обновлять пространство вокруг и внутри.

🎯 Итог дня в моих руках:
1. Физический порядок в музыкальной сфере.
2. Ментальная чистота через звук-мантиру.
3. Энергетическое наполнение своего имени.

Иногда для счастья нужно не добавить, а убрать. Как в музыке Израэля: минимум инструментов — максимум истины. И мир сразу становится светлее и просторнее.

#Всёвтвоихруках #Деклаттеринг #Расхламление
#Именины #УкулелеДень #МузыкаПорядка #OverTheRainbow #СилаПростыxВещей

P.S. Мечты сбываются не где-то там, а здесь — в пространстве, которое мы для них очистили. Начинаю с четырёх струн и одной песни в сердце. ❤️

#праздникДня | Праздник хорошего настроения

Привет, привет!

Внимание, объявление! С сегодняшнего утра в вашей жизни объявляется Праздник хорошего настроения. И главный организатор — вы сами! 🎉😄
Календарь не соврёт: после новогодней суеты самое время выбрать, с каким настроем входить в год. Не ждите, что оно упадёт с неба. Включите любимую песню, наденьте самый яркий носок, сделайте глупое лицо в зеркале. Хорошее настроение — это не случайность, это осознанный выбор. Давайте выбирать его вместе!

P. S. ВСЁ ХОРОШО - Я ЗНАЮ

Друзья! А что вас гарантированно выводит из уныния и поднимает настроение?
✍ Делитесь лайфхаками счастья.

Подпишись ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ

#отУныниякСвету | Когда хорошее настроение не приходит по щелчку ✨

Добрый вечер, друзья. 💫
Мы говорили о Празднике настроения 🎉. А что делать, если внутри тихо и пусто, и никакой яркий носок не радует? 🧦😔

Уныние — это не просто плохое настроение. Это сигнал 📡. Сигнал о том, что наша внутренняя энергия где-то заблокировалась и перестала течь легко 💧.

Можно пытаться «включить» радость силой (и иногда это работает! 💪), но часто причина лежит глубже 🔍.

Например:
• 🔄 Прокручивание одного и того же («всё плохо», «я не справлюсь») — это сбой в работе Манипуры (чакра воли и уверенности) 🌅.

• 🌫 Ощущение, что мир серый и безвкусный — может быть знаком, что нужна подпитка для Свадхистаны (чакра удовольствий и творчества) 🎨.

• ⚖️ Чувство тяжести и апатии — часто «оседает» в Муладхаре (базовой чакре, отвечающей за базовый тонус и связь с миром) 🌱.

Чакрология даёт удивительно точную карту таких состояний 🗺️. Она не осуждает уныние, а помогает понять его язык и мягко перенастроить свои энергетические центры 🔧.

Если вы чувствуете, что застряли в этом состоянии, и готовы разобраться в его корнях — приглашаю вас на индивидуальную консультацию 💌.
Вместе мы составим вашу энергетическую карту, найдём «слабые звенья» и подберём практики, чтобы вернуть себе лёгкость, смыслы и радость 🕊️🌈.

P.S. ВСЁ ХОРОШО — и это не просто слова. Это состояние, к которому можно вернуться, зная дорогу. Дорогу внутрь себя 🗝️💖.

🤔 А какое ощущение для вас самое тяжёлое в состоянии уныния? (Пустота 🫗, тяжесть ⚖️, тревога 😰, апатия 🛋️?)
✍️ Поделитесь. Как мне написать в лс? https://t.me/inna_monaenkova

#чакры #чакрология #энергетика #уныние #самопомощь #психология #всёвтвоихруках #консультация #энерготерапия #саморазвитие #позитив #гармония #духовность #интуиция

💖 С любовью, Инна М. | Консультант по Чакрологии, эксперт позитивного мышления 🌟