РАСХЛАМЛЕНИЕ | ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ
406 subscribers
549 photos
191 videos
243 links
Развитие личности https://t.me/Sova_Mind
Написать мне в л/с @inna_monaenkova
Download Telegram
ПРОЕКТ ГОД в ЧИСТОТЕ 
«Тихий январь»


Девиз: Разрядить напряжение. Распутать не только провода, но и «узлы» дня.

📅 День 26: Тонкие связи
1.  Расхламление: Коробка с зарядками и проводами. Распутать, выбросить нерабочие, сложить уставшие.

2.  Уборка: Протереть влажной салфеткой сами провода и сетевые фильтры, почистить вентиляционные решётки.

3.  Ментальное задание: Отключиться от всех гаджетов за 1 час до сна.
Почитать бумажную книгу или просто посидеть в тишине.

Каким стал ваш дом сегодня? 🔊
Покажите или опишите свой главный результат в комментариях! 🔊

Факт ➡️ ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ

#тихийянварь
#расхламление
#деклаттеринг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14🥰14🔥11❤3👏1🕊1
Forwarded from ПОЗНАЙ СЕБЯ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А что, если лучший план — просто отпустить планы?

#праздникДня
Сегодня — День случайных поворотов 💥

День, когда можно довериться ощущениям: свернуть на незнакомую тропинку по дороге домой, открыть книгу на любой странице, написать тому, чьё имя вдруг вспомнилось.

Просто позволить случаю вести за собой.

Потому что иногда самые важные маршруты начинаются там, где мы просто… сворачиваем. 🧭✨

ПОЗНАЙ СЕБЯ

`#ДеньСлучайныхНаправлений #СлучайныйПоворот #Импровизация #Спонтанность #ПриключенияНачинаютсяЗдесь
👍8🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПРОЕКТ ГОД в ЧИСТОТЕ 
«Тихий январь»


Девиз: Чистота с характером. Найти свой уникальный аромат дома — свежий и вдохновляющий.

📅 День 27: Аромат чистоты
1.  Расхламление: Средства для уборки под раковиной. Слить остатки из полупустых бутылок, объединить одинаковые средства, выбросить пустые.
2.  Уборка: Сделать влажную уборку полов с каплей любимого эфирного масла (апельсин, лаванда, мята).
3.  Ментальное задание: Осознанно вдыхать чистый аромат после уборки. Связать этот запах в памяти с чувством завершенности и удовлетворения.

🌟 Звёздочки мои! Расскажите, какое задание сегодня отозвалось в вас больше всего? Делитесь своими маленькими победами ниже!

✍ Задать вопрос, заказать нумерологический расчёт Аромат - Портрет по дате рождения, записаться на консультацию
https://t.me/inna_monaenkova

#тихийянварь
#расхламление
#деклаттеринг
❤14🔥14👏5👍2🥰2
❗️❗️❗️
Иногда тревога такая, что слова перестают помогать.

Разговоры крутятся по кругу, советы раздражают, а внутри — будто нет опоры.

😀😀😀😀 😀😀😀😀😀😀😀

на 3 онлайн-занятие по мандалотерапии

«Центр тишины. Мой внутренний стержень»

из цикла "Опора внутри"

Это встреча не про «глубокие погружения» и не про работу через силу.

Мы будем мягко и бережно искать внутреннюю точку опоры — ту, к которой можно возвращаться, когда тревожно, шумно и нестабильно.

Что будет:
🔘короткие и понятные объяснения, что происходит с тревогой
🔘 очень мягкая  медитация
🔘 рисование мандалы как способ успокоить нервную систему без слов
🔘 атмосфера, где не нужно ничего доказывать и «правильно чувствовать»

Важно:
✨ камеры по желанию
✨ можно просто наблюдать
✨можно замедляться
✨ можно быть тревожным — это нормально

Это занятие подойдёт, если:
✨тревога часто фоном
✨сложно расслабиться
✨ хочется тишины, но безопасной
✨нужно ощущение «я выдерживаю»

Это не волшебная кнопка.
Но это способ нащупать опору, которая уже есть внутри.

❤️2️⃣7️⃣января 

2️⃣0️⃣:0️⃣0️⃣

Формат: онлайн

Напишите о своём желании  в комментариях. Выберу ❤️

Тихо. Бережно. По-настоящему.
💙💙💙

#Когдасловнедостаточно
#Психолог
#мандалотерапия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍2🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПРОЕКТ ГОД в ЧИСТОТЕ 
«Тихий январь»


Девиз: Спасибо, дом. Заключительный аккорд месяца — благодарность за уют и поддержку.

📅 День 28: Благодарность пространству
1.  Расхламление: Собрать в одну коробку все вещи, которые вы решили отдать/выбросить за месяц. Убрать ее с глаз долой (к выходу).
2.  Уборка: Сделать легкую, приятную уборку там, где вам больше всего нравится находиться.
3.  Ментальное задание: Пройтись по дому и мысленно поблагодарить каждую комнату: «Спасибо, спальня, за покой. Спасибо, кухня, за сытость. Спасибо, гостиная, за общение».

✍✍✍ ИТОГИ ДНЯ:
1. Было ли вам легко или сложно мысленно благодарить комнаты? Показалось ли это искусственным, или, наоборот, вы почувствовали настоящую связь с пространством?

2. Какая комната «ответила» вам самой сильной волной тепла или воспоминаний, когда вы ее благодарили? Может, это был неожиданный уголок (прихожая, балкон, ванная)?

3. Можно ли превратить это в регулярную практику? Например, благодарить дом за день перед сном или отмечать «день рождения» своей квартиры.

#тихийянварь
#расхламление
#деклаттеринг
🔥13❤12🥰9🙏4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#праздникДня | День первооткрывателя

Всем привет!

Сегодня с утра вдохните поглубже — вы вдыхаете воздух новых возможностей. Потому что сегодня — День первооткрывателя. 🧭✨

И не важно, откроете вы новый маршрут до работы, новое кафе в своём городе или новую идею в своём проекте.
Важен сам взгляд: с любопытством, смелостью и верой, что за поворотом ждёт что-то прекрасное.

А иногда, чтобы открыть что-то новое, нужно сначала расчистить пространство для него. Хлам — это не просто старые вещи.
✨Это замки на дверях, за которыми могли бы быть открытия.
✨Это груз «на всякий случай», который крадёт у нас «сейчас».
✨Это шум, который заглушает тихий голос новой идеи.

Сегодня можно стать первооткрывателем в самом себе — найти под слоем ненужного то важное, что было забыто, или обнаружить пустое место, готовое принять что-то по-настоящему ценное.
Откройте окно, выбросьте один ненужный файл, отмените одну лишнюю подписку.
И на этой свежей, расчищенной территории ваш внутренний первооткрыватель вздохнёт полной грудью.

🤓 Какое открытие родится на освобождённом вами пространстве сегодня?

💞 С любовью, Инна М.
🦋ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ

Ваша поддержка помогает создавать больше порядка и ясности.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥6
🔥 ВОПРОС К ВАМ, УЧАСТНИКИ: НА ЧЁМ ЖЕ МЫ СОСРЕДОТОЧИМСЯ В «ЖАРКОМ ФЕВРАЛЕ»?
Anonymous Poll
16%
САНУЗЕЛ & ВАННА 🚢🐙
13%
ПРИХОЖАЯ (или ДЕТСКАЯ)🎩🎀
47%
КУХНЯ (или ГОСТИНАЯ) 🥂☕️
24%
БАЛКОН (или ЛОДЖИЯ) 🌟
❤20⚡6🥰6
5 Частых вопросов о Марафоне по Расхламлению

Готовы к главному событию февраля? Забег, который изменит ваше пространство и мышление до весны!

Отвечаем на самые популярные вопросы.

1. Когда старт и как долго длится марафон?

📅 Старт — 1 февраля Марафон — интенсивный и результативный, длится 2 недели.
Идеальный формат, чтобы разобрать всё по полочкам без отсрочек и прокрастинации.

2. Сколько это стоит и как оплатить?

💰 Стоимость участия — 2026 рублей
Но только сегодня действует особый формат «Оплата по сердцу»!
Вы можете оплатить любую сумму, которую считаете справедливой за этот марафон.

➡️ Важно: акция «по сердцу» действует три дня до старта.

3. Как проходит марафон? Что нужно делать?

Вас ждёт :
✔️ Конкретные задания на одну зону (например, «куртки и верхняя одежда», «ящик с документами», «цифровой хлам»).

✔️ Поддержка куратора и проверенные методики.

✔️ Закрытая группа в МАХ для общения, вопросов и энергии единомышленников!

✔️ Необязательно, но сильно мотивирует: делиться своими победами и вдохновляться чужими результатами.

4. Где все будет происходить?

📍 Основная площадка — закрытая группа в МАХ. Именно там будут задания, общение и поддержка.

🎁 И БОНУС!
Все участники февраля получат в подарок бессрочный доступ в закрытый Telegram-чат, огромное количество заданий, общение и самое главное - возможность сохранять мотивацию после марафона.

5. Нужно ли писать отчеты и быть активным в чате?

Это обязательно. Мы настоятельно рекомендуем всё писать, делать фото и поддерживать участников.

Однако, выбор за вами.
Вы сами выбираете формат:
• Тихое участие: читать задания и выполнять их у себя в комфортном темпе.
• Активное погружение: задавать вопросы, делиться фото «до/после» и заряжаться общей энергией в чате.

Главное — ваш личный результат!

Как записаться и оплатить?

1. Напишите «Хочу на марафон» в комментарии
2. Получите инструкцию по оплате (сегодня — по сердцу!).
3. После оплаты вас добавят в закрытую группу МАХ.

Преобразим февраль вместе! Освободим пространство для новой энергии. 🏁✨
❤7👍6⚡3
Forwarded from ПОЗНАЙ СЕБЯ
#мысльдня ⚡️

✨ ПОЗНАЙ СЕБЯ


📕 Держать слово

Когда мы принимаем на себя обязательство что-то сделать, то получаем Свет просто за это намерение.

Если мы не держим слово, то начинаем испытывать духовный дефицит, ведь на самом деле мы не заслужили тот Свет.
Так в нашем энергетическом поле появляется брешь, в которую утекает положительная энергия и проникает отрицательная.
И речь тут не только о каких-то важных обязательствах, но и об обычных делах, например обещании приехать к определенному времени.

Вы держите свое слово?

Когда в последний раз вы позволили себе не выполнить обязательство?

Вы избегаете трудностей?

Держите слово, так вы тренируете свое чувство ответственности.

Если вы не можете выполнить все обещанное, впредь не берите на себя столько обязательств.
Все это поможет залатать бреши, сохранить Свет и защититься от негативности.

✍ Задать вопрос/ записаться на консультацию
Https://t.me/inna_monaenkova
❤5👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#праздникдня | День внутреннего компаса 🧭

Сегодня — особенный день.
Представьте, что у каждого из нас внутри есть свой собственный компас.
И сегодня его стрелка, покраснев от усердия, упрямо показывает не на географический север, а на ваш личный «юг».

Это не сторона света.
Это направление к тому, что греет вашу душу:

* То место, состояние или дело, где вы чувствуете себя в безопасности и «дома».
* Тот человек, чьё присутствие даёт ощущение тепла.
* То занятие, в котором вы растворяетесь и чувствуете себя на своём месте.

Проект «ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ » предлагает вам сегодня сделать паузу и свериться со своей внутренней стрелочкой.

Куда она показывает именно вам?
К чему она вас ведёт, если отбросить всё лишнее и наносное?
Возможно, это и есть самый важный маршрут.

Давайте сегодня найдём момент, чтобы прислушаться к этому внутреннему указателю.
Он знает дорогу к вашему личному теплу. 🔥

💞 С любовью, Инна М.
🦋ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ

Ваша поддержка помогает создавать больше порядка и ясности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16👍14👏11🥰3🔥1
Forwarded from ПОЗНАЙ СЕБЯ
#мысльдня ⚡️

✨ ПОЗНАЙ СЕБЯ


📕 Отпустить и довериться

Часто бывает, что люди, которых мы любим больше всего, причиняют нам самую сильную боль.

Сегодня постарайтесь разглядеть хорошие намерения в действиях такого человека и простите его.

Суть прощения состоит в понимании, что прощать на самом деле нечего.

Никто не причинял вам вреда, да и не мог причинить.

Все, что нам дано, - это то, чему мы должны научиться.

Если мы всмотримся глубже и извлечем свой урок, то сможем заменить боль на благодарность.

Благодарность человеку, который просто способствовал процессу нашего роста.

✍ Задать вопрос/ записаться на консультацию
Https://t.me/inna_monaenkova
❤5👍3💯3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Немного лета нам в ленту)

"Люди могут быть счастливы, только если их счастье — не цель их жизни."

— Джордж Оруэлл

ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ
🔥4❤3
#кинонавыходные

фильм «ПРОСТО ВМЕСТЕ» (фр. *Ensemble, c'est tout*)

Это французская романтическая драма 2007 года, снятая Клодом Берри по мотивам одноимённого бестселлера Анны Гавальды.

📖 В центре сюжета — четверо одиноких людей в Париже, чьи судьбы неожиданно пересекаются в одной просторной квартире. Их жизнь постепенно сплетается воедино, и они становятся друг для друга опорой, семьёй и смыслом существования.

* Камилла (Одри Тоту): талантливая, но замкнутая художница, которая работает уборщицей и почти не заботится о себе.
* Филибер (Лоран Сток): застенчивый и одинокий аристократ, страдающий от заикания, который сдаёт комнаты в унаследованной от бабушки квартире.
* Франк (Гийом Кане): грубоватый и циничный, но талантливый шеф-повар, единственная привязанность которого — его бабушка.
* Полетт (Франсуаза Бертен): пожилая, полная жизни бабушка Франка, которая боится оказаться в доме престарелых.

История начинается с того, что Филибер находит заболевшую соседку Камиллу и, вопреки протестам своего соседа Франка, забирает её к себе. Позже к ним присоединяется и Полетт. Из этого странного «общежития» постепенно рождается настоящая семья, где каждый помогает другому справиться с внутренними демонами и страхами.

🎬 🎭 В главных ролях

* Одри Тоту — Камилла
* Гийом Кане — Франк
* Лоран Сток — Филибер
* Франсуаза Бертен — Полетт

✨ Чем известен фильм

* Экранизация бестселлера: Фильм основан на романе Анны Гавальды, который стал литературным явлением и был переведён на десятки языков.

* Звёздный французский актёрский состав: Одри Тоту и Гийом Кане — одни из самых известных и любимых актёров Франции того времени.

* Тема «случайной семьи»: Лейтмотив фильма — о том, как поддержка, принятие и забота могут создать семью из совершенно разных людей.

* Трогательная и жизнеутверждающая история: Несмотря на меланхоличные ноты, это в первую очередь светлый фильм о человеческом тепле, исцелении и надежде.

«Просто вместе» — это камерная, тёплая и глубокая история о том, как одиночество может привести к неожиданной встрече, а встреча — к спасению.

Фильм стоит посмотреть ценителям европейского кино, тонкой актёрской игры и историй о человеческих отношениях.

Приятного просмотра.🤗
👍7🙏3👏1
ЖАРКИЙ февраль — время расхламления!

Присоединяйтесь к потоку и освободите энергию, время и пространство для самого важного.

🎯 Старт 1 февраля — оплата любой комфортной суммой.

🏠 ЗАКРЫТЫЙ ЧАТ В МАХ

💃 Ведущая @annakazimirovna Анна

📝 Длительность 14 дней

Пиши «Февраль» в комментарии и я добавлю в наш закрытый чат 🔥

С верой в тебя, Инна Монаенкова

https://t.me/MasterDeclutter

https://max.ru/join/jvSBeYs9JWuHJGEa_lPrgqdLF69sBvfirEGyaNxmiMg
❤4
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ от вас — наш самый ценный ресурс!

Дорогие участницы, для нас очень важно ваше мнение, чтобы проект «ГОД в ЧИСТОТЕ» становился еще лучше и полезнее.

Пожалуйста, поделитесь:
* Вашими пожеланиями на следующие месяцы
* Вопросами к организаторам
* Идеями, которые помогут сделать проект удобнее

Напишите всё, что считаете важным, здесь в комментариях или лично мне: @inna_monaenkova

Чем подробнее вы расскажете о своем опыте и ожиданиях, тем точнее мы сможем учесть ваши пожелания в дальнейшей работе.

Верю, что вместе мы создадим пространство, где каждый сможет обрести желанные легкость и порядок!

💖 С любовью, Инна М.
Всё в твоих руках

Ваша поддержка помогает создавать больше порядка и ясности.

#обратнаясвязь #годвчистоте #вместелучше #вашемнениеважно
#тихийянварь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍1