Massimo Bloise – Coach&Therapist | Canale
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Sono Massimo Bloise, Laureato in Scienze delle Attività Motorie e Sportive, Massofisioterapista, Kinesiologo, Osteopata D.O. e Mental Coach.

Mi impegno ogni giorno per ottenere il meglio da ogni situazione.
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RIMESSA IN FORMA DOPO LE VACANZE

Il mese di Settembre è ormai iniziato.
La maggior parte delle persone in questo mese rientra al lavoro dopo una breve, ma intensa, pausa estiva, i ragazzi si preparano per iniziare al meglio il nuovo anno scolastico. A Settembre, tra gli obiettivi da raggiungere e i buoni propositi, svettano tra i primi posti in classifica il raggiungimento forma fisica perfetta e il dimagrimento.

Le vacanze estive sono un momento prezioso e unico per rilassare mente e corpo. Si può affermare che gli "sgarri culinari" siano parte di quel ristoro di cui il nostro corpo necessita almeno un paio di volte all’anno.

L’interruzione di una forma fisica ottimale sta al benessere psico-fisico esattamente come il periodo di recupero sta all’attività sportiva.

Due momenti imprescindibili se il desiderio è quello di migliorare il proprio stato di forma nel tempo.

La "rottura" della forma fisica è quel processo naturale che permette di poterla ricostruire in maniera più efficace.
Il tempo del relax è stato un momento di puro godimento.
Ed ora è arrivato il momento di ritrovare il proprio equilibrio e riprendere la strada per realizzare i tuoi sogni.

Quindi prendi in mano carta e penna, scruta i tuoi pensieri e fissa i tuoi nuovi obiettivi!

P.S. Se hai bisogno un aiutino sai come trovarmi, anche solo commentando questo messaggio. Troverai altre persone in questo gruppo con la voglia di confrontarsi e aiutare gli altri.
Camminare è un'attività naturale, un movimento innato nell'uomo. Fa bene al corpo, alla mente ed aiuta a mantenersi giovani.

Ti aspetto Domenica mattina per riscoprire questo movimento accompagnato da esercizi semplici ma utili al nostro corpo.
Pensieri, preoccupazioni, turbamenti, ormai all’ordine del giorno, sembrano essere sempre più presenti, e a quanto pare in aumento negli ultimi tempi…

Tuttavia questa non vuole essere l’ennesima lamentela su un mondo ormai “cambiato” nei valori e nei colori… bensì un invito a trovare quelle poche, certe ed efficaci soluzioni a salvaguardare il nostro buonumore.

Eh si perché in fin dei conti quello che conta è che la sera quando andiamo a dormire lo facciamo serenamente e con la riflessione che abbiamo fatto quello che serviva per stare bene.

L’attività fisico-motoria è probabilmente la più indiscussa “droga” del benessere che abbiamo a disposizione.

Tuttavia, spesso, scegliamo di non “assumerla” per pigrizia, mancanza di volontà, scarsa motivazione o altri ostacoli che forse sono più scuse che reali ostacoli.

Che tu debba allenarti per tornare in forma o per mantenere funzionale la tua colonna vertebrale, fallo e non pensarci troppo.

Che tu debba eseguire gli esercizi per un dolore al collo o per “tirare su i glutei”, fallo e basta e non pensarci troppo.

Che tu voglia dimenticare un brutto episodio o che voglia scaricare le tue tensioni giornaliere con una camminata sportiva o esercizi di mobilità, fallo e basta e non pesarci troppo.

Ci sono migliaia di pubblicazioni scientifiche a favore dell’attività fisica come “farmaco” più potente per affrontare la vita e vivere meglio ed essere felici.

Come recitava una nota canzone: ‘DON’T WORRY, BE HAPPY’!

Puoi essere “HAPPY” quando vuoi muovendoti, allenandoti e mangiando sano. Puoi farlo. Devi farlo!

Se ti fa piacere condividi con i tuoi amici questo post😉

Ti lascio il link per seguirmi anche sul mio sito internet https://massimobloise.it/coach-therapist
SAIKEIREI - 最敬礼 - Il supremo saluto

Anche chi non ha mai praticato arti marziali può comprendere la potenza del rispetto racchiuso nella cultura giapponese.

Ho studiato e praticato le arti marziali per molti anni e ho imparato molto sulla cultura giapponese. Il loro principio cardine è il rispetto nei confronti delle persone, animali e cose.

L'avversario, nel combattimento, viene sempre trattato come uno alla pari, mai come essere diverso, o inferiore. Ad esso va attribuita la dovuta importanza.

Questo è quello che ho provato e sentito , e che tuttora sento e provo, sul Tatami da combattimento.

Oggi ritrovo questo anche nel calcio, per me insolito come atteggiamento.
Anche qui provo profondo riconoscimento per la lezione di vita e di sport.

Con un inchino, il Giappone si congeda da questi Mondiali,sconfitto ai rigori dalla Croazia.

L'allenatore dei nipponici Moriyasu, dopo aver parlato ai giocatori a fine partita, usa il "Saikeirei", il tipo di inchino che esprime massimo rispetto verso i tifosi giapponesi presenti allo stadio (ed i milioni collegati in tv).

Un enorme gesto di ringraziamento per chi li ha seguiti in questo Mondiale.

Sul campo hanno battuto Germania e Spagna. Fuori dal campo, i tifosi raccolgono bottiglie, lattine e cartacce sugli spalti, i giocatori lasciano lo spogliatoio pulito a specchio; gli origami ed ora l'inchino...

Per me un grande insegnamento di vita.
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NATALE 2022

Natale: la magia che si compie ogni anno!

Mancano pochi giorni a Natale.

Adoro questo periodo per il profumo e le sensazioni che si respirano. La magia si compie ogni anno!

Il Natale lo si sente nel cuore e solo con il cuore possiamo trasm[...]

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BENVENUTO 2023

Solitamente si fa un bilancio dell’anno che si è appena concluso e si iniziano a pensare ai nuovi progetti per il futuro con rinnovata speranza e molte aspettative.

In questi giorni mi sono posto una domanda:

“Quale contributo posso dare [...]

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L'EPIFANIA TUTTE LE FESTE PORTA VIA...TRANNE LA MAGIA



L’inizio dell’anno nuovo è sempre accolto con grande entusiasmo e nuova energia.Ciascuno di noi guarda avanti e immagina quali saranno i traguardi da raggiungere e i sogni da realizzare in questo 2023.

Il 6 Gennaio è appena trascorso e [...]

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REMISE EN FORME - DEPURARSI DOPO NATALE

Dopo i festeggiamenti delle feste è normale sentirsi gonfi e un po’ appesantiti.

Per tornare a sentirsi in forma e dire addio ai fastidiosi gonfiori addominali, non c’è niente di meglio di un veloce programma di remise en forme ovvero r[...]

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Ti sei mai chiesto se il tuo stato emotivo si riflette sul tuo corpo?

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STILE DI VITA SANO: L’ATTIVITÀ FISICA PORTA SALUTE E SUCCESSO

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