Forwarded from 你不知道的内幕消息🅥
适合30+的9个抗衰运动，瑜伽、跑步都没上榜
“衰老”就像一条缓缓流动的河，而运动就是逆流而上的桨。
哈佛研究说，细胞的老化速度并非不可动摇———那些你挥洒的汗水，咬牙坚持的深蹲，都在默默重组着身体的“年轻代码”
“衰老”就像一条缓缓流动的河，而运动就是逆流而上的桨。
哈佛研究说，细胞的老化速度并非不可动摇———那些你挥洒的汗水，咬牙坚持的深蹲，都在默默重组着身体的“年轻代码”
Forwarded from 你不知道的内幕消息🅥
你的生活属于你自己
不属于那些自称对你失望的人
不属于那些说你坏话的人
不属于那些应当却从未向你道歉的人
不属于那些窃笑着评头论足的人
不属于那些想着用你来牟利的人
谁也没有权利来决定你的生活
谁也没有权利来侵占你的生活
去按你自己的心意
书写属于你自己的人生吧
不属于那些自称对你失望的人
不属于那些说你坏话的人
不属于那些应当却从未向你道歉的人
不属于那些窃笑着评头论足的人
不属于那些想着用你来牟利的人
谁也没有权利来决定你的生活
谁也没有权利来侵占你的生活
去按你自己的心意
书写属于你自己的人生吧
Forwarded from 你不知道的内幕消息🅥
儿童的 “时间通胀” 与成人的 “时间通缩”
儿童的大脑处于神经突触爆发期，对世界的感知充满新鲜体验，每一秒都包含大量 “第一次” 的神经印记。
这种 “经验高密度”*让童年的时间显得格外漫长 ——5 岁时的 1 年相当于人生经历的 20%，而 50 岁时仅占 2%，心理比例的差异导致感知流速加快。
记忆衰退的 “时间加速” 反馈
随着年龄增长，海马体对新记忆的编码效率下降，大脑更依赖 “惯性模式” 处理日常事务（如通勤、重复性工作）。
这种 “认知自动化”减少了新记忆的生成，使得时间在 “无标记流逝” 中被压缩，形成 “越老觉得时间越快” 的循环 —— 就像手机相册里重复的自拍，无法为时间轴提供新的坐标点。
#无用但有趣的冷知识
儿童的大脑处于神经突触爆发期，对世界的感知充满新鲜体验，每一秒都包含大量 “第一次” 的神经印记。
这种 “经验高密度”*让童年的时间显得格外漫长 ——5 岁时的 1 年相当于人生经历的 20%，而 50 岁时仅占 2%，心理比例的差异导致感知流速加快。
记忆衰退的 “时间加速” 反馈
随着年龄增长，海马体对新记忆的编码效率下降，大脑更依赖 “惯性模式” 处理日常事务（如通勤、重复性工作）。
这种 “认知自动化”减少了新记忆的生成，使得时间在 “无标记流逝” 中被压缩，形成 “越老觉得时间越快” 的循环 —— 就像手机相册里重复的自拍，无法为时间轴提供新的坐标点。
#无用但有趣的冷知识
Forwarded from 副业赚钱探索指南
1.自由职业探索期：你遇到哪些完全超出预料的困难？
2.失控与掌控的边界：如何在不确定中找到自己的节奏？
3.那些“差点放弃”的瞬间：是什么关键因素让你选择坚持？
4.自由职业者的身份认同：当外界质疑时，如何构建内在笃定感？
5.长期主义者的生存智慧：你为自己设计的“可持续发展系统”是什么？
2.失控与掌控的边界：如何在不确定中找到自己的节奏？
3.那些“差点放弃”的瞬间：是什么关键因素让你选择坚持？
4.自由职业者的身份认同：当外界质疑时，如何构建内在笃定感？
5.长期主义者的生存智慧：你为自己设计的“可持续发展系统”是什么？
Forwarded from 副业赚钱探索指南
ENFJ裸辞是不是都有这几步：
👉【E】渴望变化与自由，不愿被规训
👉【N】从自己的热爱与理想中找到未来的可能
👉【F】我不可以过得不开心
👉【J】测算自己的抗风险等级，做好计划
‼️裸辞啦！
👉【E】渴望变化与自由，不愿被规训
👉【N】从自己的热爱与理想中找到未来的可能
👉【F】我不可以过得不开心
👉【J】测算自己的抗风险等级，做好计划
‼️裸辞啦！
Forwarded from 你不知道的内幕消息🅥
网飞的首任首席执行官在职业生涯的第一份工作时，他的父亲为其整理了一份指导清单：
1. 至少比要求的多做10%
2. 在你不了解的领域，永远不要把自己的观点当成事实说给别人听。要非常小心，严格自律
3.始终保持礼貌和体贴，对上对下都一样
4. 不要非难，不要抱怨，而是坚持提出建设性的、严肃认真的批评意见
5.当你有事实依据时，不要害怕据此做出决定
6. 一切皆可能量化
7.思想要开明，但也要保持怀疑
1. 至少比要求的多做10%
2. 在你不了解的领域，永远不要把自己的观点当成事实说给别人听。要非常小心，严格自律
3.始终保持礼貌和体贴，对上对下都一样
4. 不要非难，不要抱怨，而是坚持提出建设性的、严肃认真的批评意见
5.当你有事实依据时，不要害怕据此做出决定
6. 一切皆可能量化
7.思想要开明，但也要保持怀疑
Forwarded from 你不知道的内幕消息🅥
不上班也能养活自己的小生意真是太多了
赚钱就是信息差，一点点都不复杂，听一位大佬讲过一句话，你是选择目的，还是选择理由.
如果你选择目的，那么你就会用各种方法达成目的，如果你选择理由，那么你会有各种理由，永远达不成目的。
赚钱就是信息差，一点点都不复杂，听一位大佬讲过一句话，你是选择目的，还是选择理由.
如果你选择目的，那么你就会用各种方法达成目的，如果你选择理由，那么你会有各种理由，永远达不成目的。
Forwarded from 中年人生存报告
深厚的友情就跟爱情一样，总要有一方能够妥协，如果双方都时刻高昂着自己这颗珍贵的头颅，不肯低头，那真的非常容易崩的。
哪里有什么百分百匹配，不过是一方愿意迁就另一方而已，在感情这部电影中，学会低头非常重要，它决定着这部电影最后能不能顺利落幕。
从现在起，请珍惜所有愿意跟我们互相商量以及低头的人。那就是你这辈子最贵的人没错了。
哪里有什么百分百匹配，不过是一方愿意迁就另一方而已，在感情这部电影中，学会低头非常重要，它决定着这部电影最后能不能顺利落幕。
从现在起，请珍惜所有愿意跟我们互相商量以及低头的人。那就是你这辈子最贵的人没错了。
Forwarded from 副业赚钱探索指南
关于旅游，度假，旅居三者的区别
旅游是打工者的专属，因为时间是最稀缺的资源。
一般节假日前后再请两天假，拼一个长点的假，然后开始打卡式的逛景点。
由于是节假日，国内或者东南亚都肯定人流极大，体验也好不到哪去，最多找个人少的角度，拍几张风景照，然后目的是发朋友圈。
旅游最累，最辛苦，但朋友圈最好看。我前期在公司上班，自己和同事在节假日多半是旅游状态。
度假则是富裕阶层专属，他们可能是高管，小老板，正在拼搏事业的创业者。
虽然时间也有限，但是不再赶时间，各种拍照打卡方式对他们不再有吸引力，取而代之的是花大价钱，或者通过高端卡信用积分换取几天海岛高端五星酒店，吃喝玩乐项目全在酒店，他们开始取悦自己的感受，而不是身边朋友的看法。
每年能有个几次度假，代表他们财富和人生态度超过了一般打工阶层，虽然时间仍然不富裕，但说明他们有自己正在专注的事业，并且知道如何能够通过金钱来换取休闲和放松。
旅居则是另外一种人生体验，不属于某个阶层的专属，但共性是时间对他们来说不再是奢侈品。
我在东南亚遇到的旅居者一般两级分化，要么是辞职或者被裁员后放飞自我寻找另一种人生方式，大部分以穷游为主。要么是自由职业，远程办公，探索边办公边在海外生活的方式。要么是陪读，或者财富自由的中年阶层可以随心所欲选择自己生活的地方。
我们说的数字游民，大部分和这个群体重合。他们一般是为了摆脱国内那套内卷的体系，寻找新的人生模式。通过线上工作或者被动收入提供保障，享受海外低成本的生活，异域文化和美食，便宜的咖啡和运动，以及高性价比的国际教育。
我在泰国生活了几个月，每天都在接触三个群体，他们不同的生活状态交至成当代国内年轻人的现状和生活态度，特别对于数字游民来说，无论在国内和海外，选择合适的目的地，签证，租房，找到合适的社区，都是一个持续挑战。
我也打算为这个群体做一些有价值的东西，nomadlist 这个十年前的明星产品给了我很好的启发，但对于国人，应该有一个更符合华人的数字游民产品，包括华人宜居城市选择（国内+海外），数字游民签证，海外税务，华人社区等等。我正在为此努力工作。
预计本周上线一个mvp版本，欢迎提各种建议！
旅游是打工者的专属，因为时间是最稀缺的资源。
一般节假日前后再请两天假，拼一个长点的假，然后开始打卡式的逛景点。
由于是节假日，国内或者东南亚都肯定人流极大，体验也好不到哪去，最多找个人少的角度，拍几张风景照，然后目的是发朋友圈。
旅游最累，最辛苦，但朋友圈最好看。我前期在公司上班，自己和同事在节假日多半是旅游状态。
度假则是富裕阶层专属，他们可能是高管，小老板，正在拼搏事业的创业者。
虽然时间也有限，但是不再赶时间，各种拍照打卡方式对他们不再有吸引力，取而代之的是花大价钱，或者通过高端卡信用积分换取几天海岛高端五星酒店，吃喝玩乐项目全在酒店，他们开始取悦自己的感受，而不是身边朋友的看法。
每年能有个几次度假，代表他们财富和人生态度超过了一般打工阶层，虽然时间仍然不富裕，但说明他们有自己正在专注的事业，并且知道如何能够通过金钱来换取休闲和放松。
旅居则是另外一种人生体验，不属于某个阶层的专属，但共性是时间对他们来说不再是奢侈品。
我在东南亚遇到的旅居者一般两级分化，要么是辞职或者被裁员后放飞自我寻找另一种人生方式，大部分以穷游为主。要么是自由职业，远程办公，探索边办公边在海外生活的方式。要么是陪读，或者财富自由的中年阶层可以随心所欲选择自己生活的地方。
我们说的数字游民，大部分和这个群体重合。他们一般是为了摆脱国内那套内卷的体系，寻找新的人生模式。通过线上工作或者被动收入提供保障，享受海外低成本的生活，异域文化和美食，便宜的咖啡和运动，以及高性价比的国际教育。
我在泰国生活了几个月，每天都在接触三个群体，他们不同的生活状态交至成当代国内年轻人的现状和生活态度，特别对于数字游民来说，无论在国内和海外，选择合适的目的地，签证，租房，找到合适的社区，都是一个持续挑战。
我也打算为这个群体做一些有价值的东西，nomadlist 这个十年前的明星产品给了我很好的启发，但对于国人，应该有一个更符合华人的数字游民产品，包括华人宜居城市选择（国内+海外），数字游民签证，海外税务，华人社区等等。我正在为此努力工作。
预计本周上线一个mvp版本，欢迎提各种建议！
Forwarded from 中年人生存报告
人到中年一定要懂得的道理。
俗话说，人旺财不旺，财旺人不旺，人财两旺寿不长。
天底下的事没有十全十美的，有的人家财万贯，却无人继承，有的人子孙满堂，日子过的清贫，有的人婚姻不好，但子女优秀，有的人要钱有钱要人，有人身体却出了大问题。
所以，不要抱怨自己不如别人，好好珍惜当下，要知道，月盈则缺，水满则溢。天道的规律就是盛极则衰，衰物极必反。
俗话说，人旺财不旺，财旺人不旺，人财两旺寿不长。
天底下的事没有十全十美的，有的人家财万贯，却无人继承，有的人子孙满堂，日子过的清贫，有的人婚姻不好，但子女优秀，有的人要钱有钱要人，有人身体却出了大问题。
所以，不要抱怨自己不如别人，好好珍惜当下，要知道，月盈则缺，水满则溢。天道的规律就是盛极则衰，衰物极必反。
Forwarded from 中年人生存报告
生活中的部分人，人到中年，婚姻多半已死。只是困于责任、子女、以及眼前看似稳定的生活而捆绑在一起。谈离婚代价太大，谈爱情又像个笑话，渐渐地处成了只谈事不谈心的关系。多少人的婚姻状态就四个字，活着、忍着。只要不给彼此惹麻烦、只要不撕破最后的遮羞布，就依然还是人前的好夫妻。
Forwarded from 中年人生存报告
中年创业的有两种。
第一种是带资源出来的，或者背后有绝对靠谱的资源。这种很稀少，严格来说不是创业是变现。这种如果说找对象，绝对不会出现在婚姻市场。
第二种我就不说了，除了骗子就是玩情怀的，一辈子不创次业是不完美的人生，结果都一样，除了穷什么都没有。
第一种是带资源出来的，或者背后有绝对靠谱的资源。这种很稀少，严格来说不是创业是变现。这种如果说找对象，绝对不会出现在婚姻市场。
第二种我就不说了，除了骗子就是玩情怀的，一辈子不创次业是不完美的人生，结果都一样，除了穷什么都没有。