Хочется сегодняшний день поблагодарить за
✔️За то что ты можешь видеть, слышать, ощущать
✔️За то что у тебя есть кому дарить любовь и ласку.
✔️За ту тебя настоящую
❗️Помни ты большая молодец!
Желаю тебе прекрасного дня наполненного уникальным шансом начать что-то новое,
Давай помнить об этом и радоваться простым вещам.
❤️С любовью Екатерина.
#MartynenkoLife
#благодарность
#саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3🥰2💋2
Хочется сегодняшний день поблагодарить за
✔️За новое прекрасное утро
✔️За твой ум и умение им владеть
✔️За то что у тебя есть
❗️Помни ты большая молодец!
Желаю тебе прекрасного дня наполненного уникальным шансом начать что-то новое,
Давай помнить об этом и радоваться простым вещам.
❤️С любовью Екатерина.
#MartynenkoLife
#благодарность
#саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1🥰1👌1
💔 Сердце шалит?
❓«Давление скачет?»
Думаю сейчас это знакомо многим.
❓Но вот вопрос откуда оно берется?
Чаще всего причина кроется в стрессе.
❗️Мы нервничаем → сосуды сужаются → давление растет.
Практика.
❤️Попробуйте прямо сейчас закрыть глаза, медленно выдохнуть и представить, как напряжение уходит из тела.
Сделайте так три раза.
❓Хочется разобраться глубже и составить свой план защиты?
Приходите ко мне на консультацию. Вместе найдем решение проблемы.
#MartynenkoLife
#психосоматика
❓«Давление скачет?»
Думаю сейчас это знакомо многим.
❓Но вот вопрос откуда оно берется?
Чаще всего причина кроется в стрессе.
❗️Мы нервничаем → сосуды сужаются → давление растет.
Практика.
❤️Попробуйте прямо сейчас закрыть глаза, медленно выдохнуть и представить, как напряжение уходит из тела.
Сделайте так три раза.
❓Хочется разобраться глубже и составить свой план защиты?
Приходите ко мне на консультацию. Вместе найдем решение проблемы.
#MartynenkoLife
#психосоматика
🔥1💯1🤝1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хочется сегодняшний день поблагодарить за
✔️За новый день.
✔️За здоровье!
✔️За еду!
❗️Помни ты большая молодец!
Желаю тебе прекрасного дня наполненного уникальным шансом начать что-то новое,
Давай помнить об этом и радоваться простым вещам.
❤️С любовью Екатерина.
#MartynenkoLife
#благодарность
#саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥2🔥1💋1
Хочется сегодняшний день поблагодарить за
✔️Здоровье,
✔️Умиротворение
✔️И спокойствие.
🫶Помни, ты настоящая красавица и умница!
Желаю тебе прекрасного дня, наполненного радостью и положительными эмоциями.
❤️С любовью, Екатерина
#MartynenkoLife
#пожеланиянадень
#доброеутро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰2🔥1👌1
С Днём семьи, любви и верности! Пусть ваш дом всегда будет согрет теплом близких людей, а в сердце живут нежность, доверие и бесконечное счастье. Берегите друг друга — ведь семья является главной тихой гаванью в любом жизненном шторме.
#MartynenkoLife
#MartynenkoLife
❤🔥2🔥1💯1
Хочется сегодняшний день поблагодарить за
✔️ мечты,
✔️ надежды
✔️ и веру в лучшее.
🫶 Ты — человек с большим сердцем, и это бесценно!
Желаю тебе дня, который приблизит тебя к твоим целям.
❤️ С любовью,
Екатерина
Я рядом: выслушаю или просто помолчу.
#MartynenkoLife
#благодарность
#саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2👌1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы годами учимся носить маски, чтобы казаться сильными. Чтобы никто не увидел наших ран.
❗️Но стоит нам оказаться наедине с собой, как руки начинают дрожать, а плечи опускаются. И самое страшное — это не взгляд окружающих, а наша собственная критика.
Признать свои страхи — значит стать сильнее.
Дрожат руки и не замолкает внутренний критик — пишите сессия. Подберём формат который вам подходит.
#MartynenkoLife
❗️Но стоит нам оказаться наедине с собой, как руки начинают дрожать, а плечи опускаются. И самое страшное — это не взгляд окружающих, а наша собственная критика.
Признать свои страхи — значит стать сильнее.
Дрожат руки и не замолкает внутренний критик — пишите сессия. Подберём формат который вам подходит.
#MartynenkoLife
❤🔥2🔥2🥰1
Хочется сегодняшний день поблагодарить за
✔️ заботу,
✔️ тепло
✔️ возможность быть собой.
🫶 Ты — настоящая опора для себя и других!
Пусть сегодня тебя окружают только добрые люди и светлые события.
❤️ С любовью,
Екатерина
Я рядом: выслушаю или просто помолчу..
#MartynenkoLife
#благодарность
#саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2👌2💯2
Хочется сегодняшний день поблагодарить за
✔️ новые идеи,
✔️ интересные задачи
✔️ вдохновение творить.
🫶 Ты — талантливая и уникальная, пусть это видят все!
Желаю тебе продуктивного и яркого дня.
❤️ С любовью,
Екатерина
Я рядом: выслушаю или просто помолчу.
#MartynenkoLife
#благодарность
#саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1🥰1💯1
С добрым утром!
С новым днем!
Пусть эта неделя станет для тебя источником вдохновения и новых возможностей!
Хочется сегодняшний день поблагодарить за
✔️ Энергию, которая пробуждает к действию.
✔️ Мудрость, которая приходит с каждым новым днём.
✔️ Моменты тишины, в которых можно услышать себя.
❗️ Не забывай, ты сильнее, чем думаешь!
И да — если почувствуешь, что "хромаешь" или просто хочется поговорить, пиши, не стесняйся. Иногда достаточно просто плеча, чтобы всё наладилось. 🫂
❤️С любовью Екатерина
#MartynenkoLife
#благодарность
#саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥1🔥1🥰1
Хочется сегодняшний день поблагодарить за
✔️За новое утро!
✔️За улыбку.
✔️За новые возможности
❗️Помни ты большая молодец!
Желаю тебе прекрасного дня наполненного уникальным шансом начать что-то новое,
Давай помнить об этом и радоваться простым вещам.
❤️С любовью Екатерина.
#MartynenkoLife
#благодарность
#саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥1🔥1💯1
Хочется сегодняшний день поблагодарить за
✔️За счастье видеть слышать, осязать
✔️За новый день. Новые возможности.
✔️За доброту твою.
❗️Помни ты большая молодец!
Желаю тебе прекрасного дня наполненного уникальным шансом начать что-то новое,
Давай помнить об этом и радоваться простым вещам.
❤️С любовью Екатерина.
#MartynenkoLife
#благодарность
#саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1❤🔥1🔥1💋1
Хочется сегодняшний день поблагодарить за
✔️ свежий воздух,
✔️ солнечный свет
✔️ красоту вокруг
🫶 Ты — настоящее чудо, не забывай об этом!
Пусть день будет наполнен лёгкостью и радостью.
❤️ С любовью,
Екатерина
Я рядом: выслушаю или просто помолчу.
#MartynenkoLife
#благодарность
#саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1🔥1👌1💯1
Пусть этот день станет для вас островком тишины посреди шумного лета.
🤎 Суббота — законное право нажать на паузу: отложить дела, которые могут подождать до понедельника, и посвятить время тому, что по-настоящему наполняет изнутри.
🫶 Это может быть долгая прогулка под утренним солнцем с чашкой кофе в руке, неспешный завтрак без спешки или просто час-другой с книгой у открытого окна.
Позвольте себе никуда не торопиться.
🤎 Прислушайтесь к дому, где вы живете, к городу за окном, к собственным мыслям.
Самые важные открытия часто случаются именно в такие моменты покоя, когда мы замедляемся достаточно, чтобы заметить красоту обычного утра.
🫶 Желаю вам мягкого света, вкусной еды и спокойствия внутри.
Пусть эта суббота оставит после себя ощущение тихой радости и восстановленных сил.
#MartynenkoLife
Позвольте себе никуда не торопиться.
Самые важные открытия часто случаются именно в такие моменты покоя, когда мы замедляемся достаточно, чтобы заметить красоту обычного утра.
Пусть эта суббота оставит после себя ощущение тихой радости и восстановленных сил.
#MartynenkoLife
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2👌2💋2❤1
Суббота. Выходной. Кто куда а я на...
❤2🔥1🥰1
Понедельник — это не повод грустить, а шанс начать неделю с улыбкой!
Пусть сегодня будет день новых возможностей.
Цените каждое мгновение: чашка ароматного кофе, список задач в красивом блокноте и даже утренняя суета пусть принесут и приносят радость.
Врываемся в новую рабочую неделю со вкусом к жизни!
🌟 Планы на понедельник:
✅ Ментально настроиться на успех;
✅ Действовать активно и решительно;
✅ Радоваться каждому моменту!
Помните: Ты сможешь всё! 💪
#MartynenkoLife
Пусть сегодня будет день новых возможностей.
Цените каждое мгновение: чашка ароматного кофе, список задач в красивом блокноте и даже утренняя суета пусть принесут и приносят радость.
Врываемся в новую рабочую неделю со вкусом к жизни!
🌟 Планы на понедельник:
✅ Ментально настроиться на успех;
✅ Действовать активно и решительно;
✅ Радоваться каждому моменту!
Помните: Ты сможешь всё! 💪
#MartynenkoLife
🔥1🥰1💋1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
От микро-инсайтов к макро-осознанности. Этот парень размером с фалангу мизинца сегодня сделал мой день так же, как вчера сообщение от клиентки: «Представляешь, я впервые сказала "нет" и мир не рухнул».
А какой сейчас ваш «размер огурца»? Только посадили запрос на изменения или уже собираете первый урожай личных границ? Делитесь своими микропобедами в комментариях 👇
Если чувствуете, что вашей почве давно нужна подкормка бережным отношением, ставьте «+» в директ — подберем правильный «свет» и график сессий. Никаких токсичных удобрений, только экологичная терапия!🥒
А какой сейчас ваш «размер огурца»? Только посадили запрос на изменения или уже собираете первый урожай личных границ? Делитесь своими микропобедами в комментариях 👇
Если чувствуете, что вашей почве давно нужна подкормка бережным отношением, ставьте «+» в директ — подберем правильный «свет» и график сессий. Никаких токсичных удобрений, только экологичная терапия!🥒
😁3🔥2💯2
Каждый день — это твой путь.
🤎 Иди по нему честно, тихо и уверенно.
Не оглядывайся на тех, кто бежит быстрее или медленнее тебя.
🫶 Твоя жизнь — это твоя история, и только тебе решать, как она будет написана.
#MartynenkoLife
Не оглядывайся на тех, кто бежит быстрее или медленнее тебя.
#MartynenkoLife
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯3🔥2💋2
— Слушай, а давай про этот твой «грех идеальности»?
— Давай.
Это же классика жанра: гордыня в чистом виде, просто упакованная под видом профессионализма.
— В чем она проявлялась-то?
— Когда я только заводила канал, мне казалось, что если текст не звучит как кандидатская диссертация или выдержка из умной книжки по копирайтингу — всё, провал.
🥺 Я пыталась дотянуть каждую мысль до какого-то недосягаемого абсолюта.
Сидела над первой строчкой часами, вымучивала формулировки.
— И к чему это приводило на практике?
— К тому, что я зависала и уставала еще до того, как вообще начинала писать.
🥺 Откладывала публикации неделями.
🥺 Внутри росло дикое напряжение от этого диссонанса: вроде хочу говорить с людьми, но говорю при этом каким-то неживым языком.
— А потом что щелкнуло?
— Потом до меня дошла очень простая вещь, которая сбивает эту корону за секунду.
😎 Людям абсолютно плевать на мою идеальность.
Им нужна понятная мысль и ощущение, что с ними говорят нормально, по-человечески.
😎 Не сверху вниз, экспертно раздувая щеки, а рядом.
Как соседка с лестничной клетки, у которой те же проблемы.
— То есть ты спустилась с пьедестала?
— Именно.
Но тут важно разделить понятия.
😠 Гордыня — это когда ты пытаешься казаться идеальной ради статуса.
😇 А убогость — это обратная сторона той же медали, когда ты боишься написать слово без эмодзи, потому что вдруг кто-то подумает, что ты слишком серьезная.
Это та же самая трусость перед чужим взглядом, просто вывернутая наизнанку.
— Как ты нашла баланс между этими крайностями?
— Я вывела для себя жесткий принцип: сначала пишу как человек, потом как специалист.
🥺 Сначала выплескиваю суть, как оно идет изнутри, нормальным русским языком.
А уже вторым проходом проверяю, нет ли там фактических ошибок.
🫶 Тексты стали даваться быстрее раза в три, и ушло вот это мерзкое чувство внутреннего напряжения перед кнопкой «Опубликовать».
#MartynenkoLife
#летнийконтент
— Давай.
Это же классика жанра: гордыня в чистом виде, просто упакованная под видом профессионализма.
— В чем она проявлялась-то?
— Когда я только заводила канал, мне казалось, что если текст не звучит как кандидатская диссертация или выдержка из умной книжки по копирайтингу — всё, провал.
Сидела над первой строчкой часами, вымучивала формулировки.
— И к чему это приводило на практике?
— К тому, что я зависала и уставала еще до того, как вообще начинала писать.
— А потом что щелкнуло?
— Потом до меня дошла очень простая вещь, которая сбивает эту корону за секунду.
Им нужна понятная мысль и ощущение, что с ними говорят нормально, по-человечески.
Как соседка с лестничной клетки, у которой те же проблемы.
— То есть ты спустилась с пьедестала?
— Именно.
Но тут важно разделить понятия.
Это та же самая трусость перед чужим взглядом, просто вывернутая наизнанку.
— Как ты нашла баланс между этими крайностями?
— Я вывела для себя жесткий принцип: сначала пишу как человек, потом как специалист.
А уже вторым проходом проверяю, нет ли там фактических ошибок.
#MartynenkoLife
#летнийконтент
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5💯3💋2