Выходной. Кемерово. Юбилей.
❤️Когда дружба — это нечто большее.
Был тот самый выходной, когда понимаешь: важны не вещи, а отношения.
❗️И ты по-настоящему их ценишь.
Мы часто ищем смыслы в сложных психологических практиках или эзотерических ритуалах, пытаемся «прокачать» чакры.
❗️А ведь самая мощная энергия — она здесь, прямо перед тобой.
Это глаза которые смотрят без фильтров.
❤️Тот самый вайб, когда слов не нужно.
🔵 Юбилей — точка отсчёта.
🔵 Возможность оглянуться назад с благодарностью и понять главное: всё самое ценное нельзя купить.
Его можно только сохранить, сберегая ниточки, которые связывают нас с дорогими людьми.
🙏Пусть этот день останется в памяти не просто как «хорошо посидели», а как напоминание: ценить нужно здесь и сейчас.
#MartynenkoLife
❤️Когда дружба — это нечто большее.
Был тот самый выходной, когда понимаешь: важны не вещи, а отношения.
❗️И ты по-настоящему их ценишь.
Мы часто ищем смыслы в сложных психологических практиках или эзотерических ритуалах, пытаемся «прокачать» чакры.
❗️А ведь самая мощная энергия — она здесь, прямо перед тобой.
Это глаза которые смотрят без фильтров.
❤️Тот самый вайб, когда слов не нужно.
Его можно только сохранить, сберегая ниточки, которые связывают нас с дорогими людьми.
🙏Пусть этот день останется в памяти не просто как «хорошо посидели», а как напоминание: ценить нужно здесь и сейчас.
#MartynenkoLife
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥3🔥2💯2
Хочется сегодняшний день поблагодарить за
✔️За счастье видеть слышать, осязать
✔️За новый день. Новые возможности.
✔️За доброту твою.
❗️Помни ты большая молодец!
Желаю тебе прекрасного дня наполненного уникальным шансом начать что-то новое,
Давай помнить об этом и радоваться простым вещам.
❤️С любовью Екатерина.
#MartynenkoLife
#благодарность
#саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1🔥1🥰1
Собрала для вас всё в одном посте 🖤
Люблю, когда вся нужная информация сразу перед глазами, красиво и понятно!
Болезни хорошей девочки
Психосоматика
Чем болеют хорошие девочки
Оказывается, когда мы постоянно играем роль «хорошей девочки», тело начинает говорить за нас.
Тест: «А вы — хорошая девочка?»
Оля сидела на кухне, уставившись в чашку с остывшим чаем.
Головная боль — это не враг.
Я опять согласилась.
Я не могу заболеть
Болезни хорошей девочки
Как начать заботиться о себе
Практика расколдовки
Страх быть отвергнутой
Про сыр
К чему эти страхи
Как послать все к черту
Люблю, когда вся нужная информация сразу перед глазами, красиво и понятно!
Болезни хорошей девочки
Психосоматика
Чем болеют хорошие девочки
Оказывается, когда мы постоянно играем роль «хорошей девочки», тело начинает говорить за нас.
Тест: «А вы — хорошая девочка?»
Оля сидела на кухне, уставившись в чашку с остывшим чаем.
Головная боль — это не враг.
Я опять согласилась.
Я не могу заболеть
Болезни хорошей девочки
Как начать заботиться о себе
Практика расколдовки
Страх быть отвергнутой
Про сыр
К чему эти страхи
Как послать все к черту
🔥1👌1💯1
Хочется сегодняшний день поблагодарить за
✔️За новое утро в твоей жизни
✔️За новых людей в твоей жизни.
✔️За возможность изменения каждый день
❗️Помни ты большая молодец!
Желаю тебе прекрасного дня наполненного уникальным шансом начать что-то новое,
Давай помнить об этом и радоваться простым вещам.
❤️С любовью Екатерина.
#MartynenkoLife
#благодарность
#саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥2🔥1💯1
Хочется сегодня поблагодарить за:
✔️ Умение справляться с трудностями,
✔️ Силу воли и настойчивость,
✔️ Новые возможности.
🫶 Помни, ты сильнее, чем думаешь!
❤️ С любовью, Екатерина
#MartynenkoLife
#саморазвитие
#благодарность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2🥰1😁1
12 июня — это наш общий праздник, День России.
Я хочу от души поздравить всех с этим важным днём!
Этот день стал отправной точкой для формирования современной Российской Федерации, когда в 1990 году была принята Декларация о государственном суверенитете РСФСР.
Это событие положило начало укреплению независимости нашей страны и стало основой для масштабных реформ.
Это отличный повод вспомнить о богатой истории нашей Родины и о том, как важно быть единым народом.
Пусть в каждом доме царят мир, согласие и благополучие, а любовь к Родине вдохновляет на новые свершения!
Россия — великая наша страна,
Раскинулись всюду леса и поля,
Огромная вера, сплочённый народ,
Идущий, по-прежнему, только вперёд.
С праздником всех!
#MartynenkoLife
Я хочу от души поздравить всех с этим важным днём!
Этот день стал отправной точкой для формирования современной Российской Федерации, когда в 1990 году была принята Декларация о государственном суверенитете РСФСР.
Это событие положило начало укреплению независимости нашей страны и стало основой для масштабных реформ.
Это отличный повод вспомнить о богатой истории нашей Родины и о том, как важно быть единым народом.
Пусть в каждом доме царят мир, согласие и благополучие, а любовь к Родине вдохновляет на новые свершения!
Россия — великая наша страна,
Раскинулись всюду леса и поля,
Огромная вера, сплочённый народ,
Идущий, по-прежнему, только вперёд.
С праздником всех!
#MartynenkoLife
❤🔥1🔥1💯1
Новый день — новая возможность стать лучше.
Хочется сегодняшний день поблагодарить за
✔️ Твое стремление к развитию.
✔️ Поддержку, которую ты сама себе даешь.
✔️ Преодоление препятствий на своем пути.
И помни: я всегда готова выслушать, поддержать или просто побыть рядом.
❤️С любовью Екатерина
#MartynenkoLife
#благодарность
#саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥2🔥1💯1
Хочется сегодняшний день поблагодарить за
✔️За новый день.
✔️За неожиданные поступки и знаки.
✔️За возможность творить добро.
❗️Помни ты большая молодец!
Желаю тебе прекрасного дня наполненного уникальным шансом начать что-то новое,
Давай помнить об этом и радоваться простым вещам.
❤️С любовью Екатерина.
#MartynenkoLife
#благодарность
#саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2💯1💋1
Хочется сегодняшний день поблагодарить за
✔️Тепло, которое дарим друг другу.
✔️Моменты, когда мы чувствуем себя нужными.
✔️Способность видеть хорошее даже в сложном.
❗️ Ты — чудо! Никогда не забывай об этом.
А если вдруг тебе нужна помощь, или просто хочется, чтобы кто-то был рядом — не молчи. Я готова выслушать, понять, или просто предложить своё плечо, чтобы ты могла опереться.
❤️С любовью Екатерина
#MartynenkoLife
#благодарность
#саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥2🔥1💯1
А вы когда-нибудь чувствовали это?
❓ Знаешь, вот это чувство, когда стоишь ты такая, а в горле прям ком. И заплакать хочется, вот прям на взрыд, но нельзя.
Эмоции свои показать в этот момент — табу.
❓ Это же с детства идёт, понимаешь?
Вот это вот всё: «не реви», «терпи», «будь хорошей».
😭 И ты терпишь.
И этот ком в горле, он же не просто так.
Он со временем никуда не девается.
Ты его так и проглатываешь, и он потом в это вечное першение переходит.
Постоянно.
Ты там кхм-кхм делаешь, а толку ноль.
❗️ Тело-то честное, оно не умеет забывать то, что мы себе запрещаем чувствовать.
❗️ Оно всё помнит.
И чаще всего с этим сталкиваются хорошие девочки.
Ну вот такие как ты.
🔵 Которые не хотят никого расстраивать.
🔵 Которые годами проглатывают обиды, чтобы сохранить мир и хорошие отношения.
Чтобы быть удобными.
А ведь горло — оно напрямую связано с тем, чтобы говорить.
🔵 Просить.
🔵 Отказывать.
🔵 Свои чёртовы границы обозначать!
А если много лет жить с установкой «молчи», «не спорь», «будь хорошей», можно однажды проснуться и понять, что ты саму себя уже не слышишь.
❗️ И иногда за этим стоит даже не злость.
А такая глухая, тянущая боль. Боль от того, что тебя не услышали.
✅ Не поняли.
✅ Не поддержали.
✅ Не выбрали.
Эту боль важно не проглатывать снова.
❓ Спроси себя сегодня: что я так давно хочу сказать, но всё ещё молчу?
Не обязательно кричать об этом на весь мир.
Для начала просто честно признайся себе.
❓ Так что там у тебя?
Что обычно остаётся несказанным?
Пиши в комменты 👇
#MartynenkoLife
#психосоматика
#психология
Эмоции свои показать в этот момент — табу.
Вот это вот всё: «не реви», «терпи», «будь хорошей».
И этот ком в горле, он же не просто так.
Он со временем никуда не девается.
Ты его так и проглатываешь, и он потом в это вечное першение переходит.
Постоянно.
Ты там кхм-кхм делаешь, а толку ноль.
И чаще всего с этим сталкиваются хорошие девочки.
Ну вот такие как ты.
Чтобы быть удобными.
А ведь горло — оно напрямую связано с тем, чтобы говорить.
А если много лет жить с установкой «молчи», «не спорь», «будь хорошей», можно однажды проснуться и понять, что ты саму себя уже не слышишь.
А такая глухая, тянущая боль. Боль от того, что тебя не услышали.
Эту боль важно не проглатывать снова.
Не обязательно кричать об этом на весь мир.
Для начала просто честно признайся себе.
Что обычно остаётся несказанным?
Пиши в комменты 👇
#MartynenkoLife
#психосоматика
#психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥1🔥1💯1
Хочется сегодняшний день поблагодарить за
✔️За то что ты проснулась!
✔️За то что есть у тебя еда
✔️За ту радость которую ты можешь дарить.
❗️Помни ты большая молодец!
Давай помнить об этом и радоваться простым вещам.
❤️С любовью Екатерина.
#MartynenkoLife
#благодарность
#саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥1🔥1💯1
Желаю тебе прекрасного дня, наполненного светом и теплом.
Хочется сегодняшний день поблагодарить за
✔️Заботу о своем здоровье и благополучии.
✔️За моменты, когда ты позволила себе отдохнуть и набраться сил.
✔️За то как ты справляешься с вызовами с достоинством.
И помни: двери моего сердца всегда открыты. Если тебе нужна поддержка, плечо, чтобы поплакаться, или просто компания — пиши.
Я готова выслушать или просто побыть рядом, разделяя тишину.
❤️С любовью Екатерина
#MartynenkoLife
#благодарность
#саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥1🔥1💯1
Хочется сегодняшний день поблагодарить за
✔️За новый прекрасный день
✔️За тех людей которые сегодня встретятся на твоем пути
✔️За нежность...
❗️Помни ты большая молодец!
Давай помнить об этом и радоваться простым вещам.
❤️С любовью Екатерина.
#MartynenkoLife
#благодарность
#саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👌2💯2
Хочется сегодняшний день поблагодарить за
✔️За счастье ощущать вкус еды которую ты кушаешь.
✔️За новое утро.
✔️За улыбки....
❗️Помни ты большая молодец!
Давай помнить об этом и радоваться простым вещам.
❤️С любовью Екатерина.
#MartynenkoLife
#благодарность
#саморазвитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯3🔥2💋2
👍Поделюсь простым лайфхаком, который спасает меня в стрессовых ситуациях.
✨ Обратите внимание: когда мы нервничаем, часто бессознательно стискиваем зубы.
👍Это отличный маркер стресса.
Как только почувствуете напряжение челюсти, сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.
❗️Так вы сможете быстрее успокоиться и избавиться от дискомфорта.
Проверено на себе! ✨
#MartynenkoLife
#психосоматика
#психология
✨ Обратите внимание: когда мы нервничаем, часто бессознательно стискиваем зубы.
👍Это отличный маркер стресса.
Как только почувствуете напряжение челюсти, сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.
❗️Так вы сможете быстрее успокоиться и избавиться от дискомфорта.
Проверено на себе! ✨
#MartynenkoLife
#психосоматика
#психология
❤🔥1🔥1💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Многие женщины даже не замечают одну привычку своего тела — постоянно сжатую челюсть.
❗️Особенно это проявляется в моменты, когда кто‑то говорит что‑то неприятное или когда возникает конфликт.
В такие моменты женщина может не отвечать.
✔️Она сдерживается, молчит, старается не обострять ситуацию.
Снаружи всё выглядит спокойно.
❗️Но тело в этот момент реагирует.
Сжимаются зубы, напрягаются мышцы лица, шеи, плеч.
❗️Это способ удержать эмоции и слова, которые не были сказаны.
❗️Если так происходит регулярно, напряжение постепенно становится постоянным.
Появляется тяжесть в лице, боли в челюсти, напряжение в шее и голове.
❗️Иногда тело буквально удерживает те слова и эмоции, которые женщина долгое время не разрешает себе выразить.
#MartynenkoLife
#психосоматика
#психология
❗️Особенно это проявляется в моменты, когда кто‑то говорит что‑то неприятное или когда возникает конфликт.
В такие моменты женщина может не отвечать.
✔️Она сдерживается, молчит, старается не обострять ситуацию.
Снаружи всё выглядит спокойно.
❗️Но тело в этот момент реагирует.
Сжимаются зубы, напрягаются мышцы лица, шеи, плеч.
❗️Это способ удержать эмоции и слова, которые не были сказаны.
❗️Если так происходит регулярно, напряжение постепенно становится постоянным.
Появляется тяжесть в лице, боли в челюсти, напряжение в шее и голове.
❗️Иногда тело буквально удерживает те слова и эмоции, которые женщина долгое время не разрешает себе выразить.
#MartynenkoLife
#психосоматика
#психология
🔥2👌1💯1
Хочется сегодняшний день поблагодарить за
✔️Здоровье,
✔️Умиротворение
✔️И спокойствие.
🫶Помни, ты настоящая красавица и умница!
Желаю тебе прекрасного дня, наполненного радостью и положительными эмоциями.
❤️С любовью, Екатерина
#MartynenkoLife
#саморазвитие
#благодарность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰2🔥1👌1
🫶В этот замечательный день хочу поздравить всех нас — тех, кто носит белые халаты.
🫶Мы выбрали путь, требующий не только знаний, но и огромного сердца.
Мои дорогие коллеги!
🫶Желаю вам неиссякаемого оптимизма, стального терпения и блестящих успехов в нашем нелёгком деле.
🙏Пусть диагнозы всегда будут точными, а руки — твёрдыми. Пусть благодарность в глазах пациентов будет для вас главной наградой.
❤Крепкого здоровья вам и вашим близким, личного счастья и душевной гармонии!
🫶Мы выбрали путь, требующий не только знаний, но и огромного сердца.
Мои дорогие коллеги!
🫶Желаю вам неиссякаемого оптимизма, стального терпения и блестящих успехов в нашем нелёгком деле.
🙏Пусть диагнозы всегда будут точными, а руки — твёрдыми. Пусть благодарность в глазах пациентов будет для вас главной наградой.
❤Крепкого здоровья вам и вашим близким, личного счастья и душевной гармонии!
💯2❤🔥1🔥1