❓Знакомо вам? Замечали у себя?

✅ Я у себя точно замечаю!

Бывало время, когда это случалось регулярно, и никак не удавалось объяснить причину, особенно связывая её с психосоматикой.

❓ Почему же иногда мы просыпаемся утром разбитыми, несмотря на полноценный отдых и отсутствие видимого стресса накануне?

История Кати, это лишь одна история из многих.

Которая надеюсь хотя бы попытается кого нибудь задуматься.

🙏Поделитесь своими мыслями и наблюдениями.

Возможно, у вас тоже были подобные ситуации?

А ещё лучше — расскажите, как справились с ними!

#MartynenkoLife #Психосоматика #Саморазвитие

Интересный факт:

Знаете ли вы, что хроническая усталость может быть связана с подавленными эмоциями?

Многие из нас чувствуют усталость, даже высыпаясь и правильно питаясь.

Часто корень этой усталости кроется не в физиологии, а в психологии.

Подавленные эмоции, непрожитые переживания, замалчиваемые обиды – все это может отнимать энергию и проявляться в виде постоянной усталости.

#MartynenkoLife

Тебе послание из адвент календаря

14 января

❓Какие мои сильные стороны помогут преодолеть вызовы этой недели?

#MartynenkoLife
#адвенткалендарь

Продолжим сегодня тему Психосоматика.

Психосоматика – это направление, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических заболеваний.

Проще говоря, это про то, как наши мысли, чувства и переживания влияют на наше физическое здоровье.

Представьте, что ваше тело – это детектор лжи для ваших эмоций.

Если вы долго игнорируете свои чувства, не даете им выхода, они начинают проявляться через физические симптомы.

Это так для общего развития так сказать. 😉

#MartynenkoLife
#Психосоматика

Примеры распространенных связей:

Боль в шее и плечах: Часто связана с чувством чрезмерной ответственности, желанием "взять все на себя", нести тяжелый груз проблем.

Проблемы с желудком (боли, изжога, тошнота): Могут быть вызваны тревогой, страхом, неперевариваемыми ситуациями (как в прямом, так и в переносном смысле).

Головные боли напряжения: Часто сигнализируют о стрессе, переутомлении, необходимости держать все под контролем.

Проблемы с кожей (высыпания, зуд, экзема): Могут быть связаны с чувством вины, стыда, желанием спрятаться от мира.

#MartynenkoLife
#Психосоматика

Вот это супер! Какой молодец. Я прям даже ему завидую. Я просто пишу по пунктам. А тут такая работа! 👍

Тест: "Насколько вы подвержены психосоматическим проявлениям?"

Инструкция: Ответьте на вопросы "да" или "нет".

❓Часто ли вы испытываете стресс?

❓Считаете ли вы себя эмоциональным человеком?

❓Трудно ли вам выражать свои чувства?

❓Чувствуете ли вы часто напряжение в теле?

❓Часто ли у вас бывают головные боли?

❓Страдаете ли вы от проблем с желудком?

❓Беспокоят ли вас кожные высыпания?

❓Часто ли вы чувствуете усталость, даже высыпаясь?

❓Считаете ли вы себя ответственным человеком?

❓Трудно ли вам расслабиться и отпустить ситуацию?

Расшифровка результатов:

0-3 "да": У вас низкая склонность к психосоматическим проявлениям.

4-7 "да": У вас средняя склонность к психосоматическим проявлениям. Стоит обратить внимание на свой уровень стресса и научиться техникам релаксации.

8-10 "да": У вас высокая склонность к психосоматическим проявлениям. Вам стоит обратиться к специалисту (психологу, психотерапевту) для более глубокой проработки ваших эмоциональных проблем.

#MartynenkoLife
#Психосоматика
#тест

❓Какие физические симптомы вы у себя замечали, когда испытывали сильный стресс или эмоции?

Поделитесь в комментариях, мне очень интересно! 👇

#MartynenkoLife
#Психосоматика

Боль. Индикатор конфликта, нарушений, гибели клеток. Друг. Советчик. Информатор.
Ошибки:
ВИНА. Вина всегда ищет наказания.

Желудок.

Управляет питанием. Переваривает, усваивает идеи.

Ошибки:
Ужас. Опасения. Неспособность принять человека или ситуацию, которые не согласуются с планами, образом жизни. Беспомощность, когда не получается изменить человека или ситуацию. Принуждение себя к работе.

❓"Какие эмоции чаще всего вызывают у вас физические симптомы?"

Предлагаю вам пройти небольшой опросник.

И отметить, какие эмоции и физические симптомы вы чаще всего замечаете в связи друг с другом.

#MartynenkoLife

Тайны тела раскрыты?

Или

Подошел к концу ещё один небольшой цикл, посвящённой психосоматике! ✨

❓Что хочется сказать в итоге?

Психосоматика существует, она работает, и каждый из вас, имел возможность в этом убедиться.

❗️Главное — было ли желание увидеть связь между своими эмоциями и телом.

Психосоматика — это не приговор, а возможность лучше понять себя и своё тело.

Научившись слушать сигналы, которые тело нам посылает, можем предотвратить развитие многих заболеваний и улучшить качество жизни.

❗️Если вы сталкиваетесь с физическими симптомами, и подозреваете, что они могут быть связаны с эмоциями, не откладывайте визит к специалисту.

Я готова помочь вам разобраться в сложных взаимосвязях между вашим телом и разумом.

Запишитесь на консультацию прямо сейчас!