❤️Доброе утро мир!

Задание на сегодня

💨Уделите 5 минут осознанному дыханию.

💡Сосредоточьтесь на вдохах и выдохах, чтобы успокоить ум и настроиться на продуктивный день.

#MartynenkoLife
#заданиенадень

Самое обычное утро

☺️Обычной среды.

🙏И жизнь продолжается

💡И счастье и чудеса в мелочах и моментах.

❗️Умении их видеть.

#MartynenkoLife
#личное

😂Немного о погоде на вчера.

🙏Сегодня утром слава богу без снега.

И так тихо тихо. И только слышно как гребут лопаты по снегу.

#MartynenkoLife
#погода

Бронхоэктатическая болезнь. Психосоматика.

💡Обычно БЭБ появляется из-за частых болезней, проблем с иммунитетом и других похожих причин.

❗️Но врачи заметили, что на развитие БЭБ может влиять и наше психологическое состояние.

❓Как наши переживания могут повлиять на БЭБ?

☑️Стресс:

Если долго нервничать, иммунитет ослабляется.

📉 А слабый иммунитет – это "зелёный свет" для инфекций, которые могут вызвать БЭБ.

☑️Подавленные эмоции:

Если держать всё в себе, особенно злость и обиду, это может вылезти боком через тело.

В случае БЭБ – это может быть воспаление в бронхах.

☑️Травмы из прошлого:

Если в детстве случилось что-то плохое, это может "записать" в тело программу постоянного напряжения.

☑️Перфекционизм:

Если постоянно себя критиковать и хотеть быть идеальным, это тоже стресс для организма.

☑️Неумение прощать:

Если постоянно думать о плохом, это может поддерживать воспаление в теле.

❗️Важно понимать!

БЭБ – это реальная болезнь.

Просто наши эмоции могут сделать нас более уязвимыми к ней и влиять на её течение.

❗️БЭБ нужно лечить у врача!

👨‍⚕️ А психологическая помощь – это как дополнительный бонус к лечению. 👍

💡Помните: тело и разум – это одно целое! Заботьтесь о себе и будьте здоровы! ❤️

#MartynenkoLife
#психосоматика #здоровье #легкие #стресс #осознанность