Песня дня.

Или практика ШЕН!

Текст песни.

❗️Для меня здесь глубокий смысл.

❓А для вас?

Я устала от взрыва эмоций
И разных экспериментов.
Надоело, что всё продаётся
И жаждут все дивидендов.
Не хочу больше жить, как надо.
Хочу делать то, что хочу.
Не интересно мне мнение стада,
Даже если кого огорчу.

Припев
Мне хочется просто спокойно жить,
Наслаждаться миром, любить и творить.
Не доказывать ничего, никому,
Свято верить Богу лишь одному.
Чтоб близкие были рядом всегда,
От счастья сияли родные глаза.
Предательства, боли не знать,
Каждый день созидать и мечту создавать.

Не хочу терять близких людей,
Забывать их имена
Стоять у закрытых дверей
Не могу быть кому-то должна.
Я устала всё время спешить,
Пытаться куда-то успеть.
Мне хочется просто жить
И ни о чем не сожалеть.

#MartynenkoLife
#музыка

Доброе утро!

Желаю, чтобы твой день был раскрашен яркими красками вдохновения и творчества.

Пусть каждая задача станет увлекательным вызовом, а каждая встреча — источником новых идей.

Наполняйся красотой вокруг и создавай свою собственную неповторимую палитру жизни.

#MartynenkoLife
#Мотивация
#доброеутро

Задание на субботу

Удели внимание своему телу: сходи на массаж, займись йогой или прогуляйся на свежем воздухе. Пусть тело скажет тебе спасибо!

#MartynenkoLife
#заданиенадень
#духовныйрост

Доброе утро!

❤️Пусть эта неделя начнется с заряда бодрости и улыбки!

❤️Пусть сегодня в твоем сердце расцветет благодарность за все, что у тебя есть, и вдохновение для новых начинаний.

#MartynenkoLife
#психология
#осознанность

Практика благодарности

БЛАГОДАРНОСТЬ — самая мощная практика исполнения желаний

🙏Благодарность имеет огромное значение для жизни. Это то, что доступно вам в любой момент времени и в любой ситуации вы можете привлечь ее в свою жизнь. Благодарность — это возможность сделать выбор в сторону Добра.

💡Если вы ежедневно будете выполнять практику благодарности, ваша жизнь начнет налаживаться.

Одна из самых высоких вибраций, которые люди используют для притяжения желаемой реальности, для исполнения желаний — это благодарность.

💡Мы отправляем сигнал в виде мыслей, эмоций, энергии (это то, что порождает вибрации), а Вселенная посылает нам в ответ сигнал в виде материи.

❗️Вибрации возникают из-за эмоций, которые мы испытываем.

❗️Благодарность исполняет желания!

Одна из самых сильных и позитивных эмоций — это искренняя благодарность.

Практикуя благодарность, мы повышаем свои вибрации.

💡К тому же, когда мы благодарим за что-то, мы фокусируем свое внимание только на положительных моментах, хороших ситуациях, добрых людях, любимых вещах и так далее.

💡Еще один огромный плюс практики благодарности — она безумно проста. Вы прямо сейчас можете остановиться на секунду и задуматься о том, за что вы благодарны в своей жизни.

Начиная с любой мелочи, как вкусный кофе с утра, до чего-то масштабного — возможность дышать.

❗️Вот и все, все так просто. Искренне поблагодарив себя, людей вокруг, Вселенную, вы начинаете испытывать положительные эмоции. Следовательно, выходить на высокие вибрации. А значит, налаживать контакт со Вселенной и легко исполнять свои желания.

❗️ Вселенная любит, когда ее благодарят. И в ответ она начинает приносить вам все больше и больше поводов для благодарности и счастья.

#MartynenkoLife
#благодарность

🗓 Челлендж на неделю!

Друзья! Приглашаю вас принять участие в недельном челлендже благодарности.

❓Как это будет работать:

Каждый день я буду публиковать практику.

Вы выполняете её в течение дня и фиксируете свои мысли и ощущения.

В конце недели мы обсудим результаты и впечатления.

📝 Не забывайте делиться своими находками и выводами!

Это не только поможет углубить опыт, но и вдохновит других участников.

Пишите в комментариях, кто готов присоединиться! 🚀

#MartynenkoLife
#благодарность

❤️Доброе утро мир!

Задание на сегодня

▪️Проведи время вне дома: отправься в поход, парк или даже просто посидеть в кафе с видом на улицу.

▪️Насладитесь природой и спокойствием вокруг.

#MartynenkoLife
#заданиенадень
#Мотивация

🤧 Насморк: Когда душа плачет, а глаза остаются сухими… 🤧

❓Вы когда-нибудь задумывались, что обычный насморк может быть не просто физическим недугом?

Зачастую, это зов о помощи от нашей души, запертой в коконе невыплаканных слез и обид.

Ринит, или насморк, может сигнализировать о:

💔 Невысказанной обиде:

Возможно, вы держите в себе боль от ситуации, в которой чувствуете себя непонятым и одиноким.

😭 Внутреннем плаче:

Слезы, которые так и не пролились, превращаются в заложенность носа.

🤯 Растерянности и гневе:

Чувство, что все навалилось на вас, может вызвать гнев и желание все сделать "одним махом", что приводит к сумятице в голове.

😥 Уязвленном самолюбии:

Насморк может быть проявлением уязвленного эго, когда вы чувствуете, что ваши потребности не учитываются.

🙇‍♀️ Подавленных чувствах:

Легковнушаемость и подверженность чужому влиянию могут быть следствием подавленных эмоций, которые ищут выход через тело.

❗️ Если вы узнаете себя в этих строках, прислушайтесь к себе!

🙏Дайте волю слезам, проговорите свои обиды, осознайте свои истинные потребности.

Помните, что забота о душе так же важна, как и забота о теле.

#MartynenkoLife
#психосоматика

Первый день челленджа благодарности

Практика:

Дневник благодарности.

- Запишите 5 вещей, за которые вы благодарны в этот день.

#MartynenkoLife
#благодарность
#Челлендж

Фарингит психосоматика.

Горло – это не просто часть тела.

❗️Это мост между внутренним миром и внешней реальностью, наш инструмент самовыражения, творчества и принятия решений.

❗️Это канал, через который мы заявляем о своих потребностях, строим жизнь в соответствии с желаниями и развиваем уникальную индивидуальность.

❓Но что происходит, когда этот канал блокируется?

❓Когда фарингит становится не просто болезнью, а отражением глубинных переживаний?

▪️Неспособность отстоять свою позицию.

▪️Подавленный гнев, который душит изнутри.

▪️Страх выразить себя, спрятаться за маской молчания.

▪️Нерешительность в движении вперед, в реализации своих целей.

▪️Внутренние ограничения, сковывающие творческий потенциал.

▪️Сопротивление переменам, страх перед неизвестностью.

❗️Детские проблемы с горлом часто становятся отражением напряженной атмосферы в семье, особенно когда ссоры между родителями сопровождаются криками и негативными эмоциями.

#MartynenkoLife
#психосоматика

Второй день челленджа благодарности

🥝Осознанное питание и благодарность.

– это искусство, которое открывает новые горизонты восприятия пищи.

💡Отдавая дань вниманию к каждому кусочку, мы не просто насыщаем тело, но и развиваем глубокое понимание своих потребностей.

❗️Когда мы замедляемся и сосредотачиваемся на текстуре и аромате пищи, каждый прием пищи становится ритуалом,

Где благодарность занимает центральное место.

🍏Практика осознанного питания способствует не только физическому здоровью, но и психологическому благополучию.

✔️Мы начинаем ценить каждый компонент блюда, понимая, сколько труда и любви было вложено в его создание.

Это осознание создает связь между нами и продуктами, которые мы потребляем, способствуя более экологичному подходу к пище и её источникам.

🙏Благодарность, в свою очередь, усиливает этот процесс, наполняя нас чувством удовлетворения и радости.

Выражая благодарность за еду, мы учимся ценить моменты жизни, превращая каждый прием пищи в возможность остановиться, взглянуть вокруг и почувствовать гармонию с собой и окружающим миром.

🍏Осознанное питание и благодарность – это не просто выбор, а путь к полноценной и насыщенной жизни.

#MartynenkoLife
#благодарность
#саморазвитие

Практика:

Выберите блюдо, которое вам нравится,

❗️ И медленно кушайте его, сосредоточившись на вкусе, запахе и текстуре.

❗️Сначала обратите внимание на его аромат.

Поднося блюдо к губам, замедлите процесс, чувствуя, как ваше блюдо касается языка.

❗️При первом укусе сосредоточтесь на текстуре: (мягкие кусочки, сливочный соус, маленькие кусочки, и так далее)

💡Замедлите каждый укус, пробуя уловить тонкие ноты и ароматы вашего блюда.

❗️Понимая, как важно наслаждаться каждым моментом, почувствуйте температуру

✔️Теплое, согревающее блюдо, которое приятно ощущается во рту.

✔️Или горячее.

✔️А может быть оно холодное.

Сосредотоснесь на своих ощущениях!

Это позволит вам полностью погрузиться в процесс и оценить каждую деталь.

Это упражнение помогает не только лучше наслаждаться едой, но и развивает навыки внимательности и сосредоточенности.

#MartynenkoLife
#благодарность
#саморазвитие
#питание

Задание на сегодня

Начните утро с короткой тренировки или прогулки на свежем воздухе.

Даже небольшая физическая нагрузка улучшает настроение и повышает энергию.

#MartynenkoLife
#саморазвитие

Ангина и тонзиллит. Психосоматика.

Горло – это не просто часть тела, это врата нашего самовыражения, мост между внутренним миром и внешней реальностью.

Возможные причины и внутренние конфликты:

✔️Ущемлённое самовыражение:

Чувство, будто ваш голос не имеет значения, будто вы не вправе заявить о своих потребностях или защитить свои убеждения.

✔️Невыносимое унижение:

Глубокая рана, которая заставляет вас сдерживать свои слова, боясь осуждения или насмешек.

✔️Сдерживаемые слова:

Накопленная горечь и обида, которые не находят выхода, отравляя ваше горло и вашу душу.

✔️Гордыня:

Упрямое нежелание просить о помощи или признавать свои слабости, что сковывает вас и мешает исцелению.

Корни проблемы в детстве:

▪️Нарушенные отношения между родителями:

▪️Напряжённая атмосфера в семье, конфликты и недопонимания.

▪️Недостаток любви и заботы:

▪️Ощущение покинутости и ненужности, которое лишает ребёнка уверенности в себе и своём праве на самовыражение.

#MartynenkoLife
#психосоматика