🎙Доброго времени суток, мои дорогие!

Обещала дать обратную связь по вашим страхам.

✔️Кто-то увидел, что этот страх является для нашей героини Натальи самым сильным.

✔️Кто-то увидел, что этот страх идет из детства, нашей героини.

❗️Мы видим на самом деле каждый себя.

Каждый увидел свой страх и увидел причину этого страха.

▪️То есть для одной из девочек этот страх является её самым сильным страхом.

▪️У следующей девочки вышло, что это страх из детство.

🗓Эту неделю мы продолжаем с нашей героиней Наташей, с её страхами и с теми результатами, с которыми она будет справляться или не справляться.

Кстати, это тоже во многом зависит от вас.

День 3: Страх быть нелюбимой.

Наташа стояла на балконе, ощущая холодный ветер на лице.

👀Она смотрела на город, освещённый вечерними огнями, и её сердце било тревогу.

Страх, который её мучил, обрел форму – страх быть нелюбимой.

❗️ Она вспомнила, как однажды её подруга Лена сказала, что "любовь — это каприз."

💡В тот момент Наташа не придала этому значения, но теперь, когда страх закрался в её душу, эта фраза эхом отзывалась в её голове.

❓"Что, если я окажусь не такой, какой меня хотят видеть? Что, если я потеряю всё, что имею?"

Среди этих мрачных мыслей появилась тень — та самая, что всегда посещала её.

— Наташа, — сказала тень, осторожно, как будто боясь её испугать, — ты боишься, что тебя не любят.

❗️ Но знаешь ли ты, что любовь к себе — это основа дружбы, любви и счастья с другими?

Поначалу Наташа не могла понять, о чём речь.

💡Она всегда думала, что её ценность определяется мнением окружающих.

Тень продолжила:

— Ты думаешь, что если сделаешь что-то не так, тебя перестанут любить.

Но любовь не зависит от твоих поступков.

Она изначально твоя.

✍️Попробуй написать письмо самой себе, в котором расскажешь, за что ты себя любишь.

Наташа решила попробовать.

"Я люблю себя за то, что...

Чем больше она писала, тем крепче становилось её убеждение, что она достойна любви просто потому, что она есть.

В конце концов, она написала: "Я люблю себя, Наташу, просто за то, что я — это я."

Спасибо за ваши ответы! ⭐️

День 4: Страх будущего

❗️У Наташи был один большой страх, о котором она старалась никому не рассказывать.

Это был страх будущего.

Он тихо сидел в её сердце, как тень, которая никогда не покидала её.

💡Каждый раз, когда Наташа думала о том, что её ждет впереди, она чувствовала, как в области груди наваливается тяжелый камень.

Её терзали мысли:

«А что, если я не справлюсь? А что, если всё пойдет не так?»

❗️Однажды, сидя на удобном диване и обхватив колени руками, Наташа решила сама поговорить с тенью.

Она обратилась к ней шёпотом:

— Почему ты гонишь меня в страх? Почему так сложно принять будущее?

Тень, обретя форму, начала объяснять:

— Наташа, ты боишься, что будущее слишком сложное, но я здесь, чтобы сказать тебе — ты сильнее, чем кажешься.

❗️Боязнь будущего лишь отражение твоих сомнений. Попробуй сделать шаг вперед.

Наташа, долго думала о словах тени и наконец решила попробовать.

✍️Она села за стол, достала блокнот и начала составлять план на неделю.

Каждый пункт был простым и понятным:

✔️Завтра позвонить другу,

✔️В среду закончить проект,

✔️В пятницу сходить на тренировку.

Она записывала свои мысли, не позволяя страху мешать процессу.

❗️ Когда план был готов, Наташа почувствовала, как в сердце зажглась надежда.

▪️Она взглянула на свои записи, и поняла — это вовсе не горы непосильных задач.

▪️Это были маленькие шаги к большому будущему.

❗️Всё не так страшно, как казалось, решила она.

С каждым выполненным пунктом её уверенность росла.

Фразы «я могу» и «я справлюсь» стали её спутниками.

Наташа поняла, что будущее — это не монстр из страшной сказки, а просто череда моментов, которые мы можем встретить с открытым сердцем и планом в руках.

💡Теперь, когда она чувствует, что страх накрывает её, она просто берет блокнот и начинает писать.

Ведь у неё уже есть опыт, который говорит: «Я справлюсь!»

#MartynenkoLife
#РаботаСоСтрахами
#психология