Друзья, есть приятные новости, которыми я совсем скоро поделюсь 😉🎄

🤔 Насколько сильнó предварительное намерение?

Как часто вы говорите себе: «Знал бы — соломку бы подстелил»?

Вообще наш мозг и наше мышление постоянно заняты планированием и прогнозированием. Иметь определенность и уверенность в том, что будет происходить в обозримом будущем для нас приоритетная задача выживания. Когда у нас есть определенность, мы чувствуем себя в безопасности и сохраняем себе энергию. Готовиться сознательно к жизненным виражам тоже продуктивная история. Часто, в спешке, мы отмахиваемся и рассчитываем, что просто сориентируемся на месте…
А потом, «задним числом», мы понимаем, как следовало себя повести, чтобы получить лучший результат.

Что если прислушиваться к голосу разума и сознательно создавать в своей голове «предварительное намерение»?

Психолог Питер Голвицер глубоко изучал это явление. Его исследования показывают, что если мы начинаем продумывать: «В случае X я сделаю Y», это помогает нам достигать большего успеха.

Простой пример: когда человек решил есть больше овощей, то он может легко прогнозировать свой будущий выбор. Или может заранее спланировать: «Когда ко мне подойдет официант — я закажу салат и рататуй».

После применения силы «предварительного намерения» по методике Питера Голвицера:
вдвое увеличилось число студентов, которые вовремя явились на тест, также вдвое выросло число женщин, прошедших маммографию в назначенный месяц, вдвое сократилось время восстановления пациентов после операций.

➖Эта же методика очень
➖помогает во время
➖конфликтов. Обычно мы
➖так ошеломлены, что
➖ничего не можем сделать,
➖а потом корим себя за
➖бессилие.

Профессор школы бизнеса Дардена Мэри Джентил взяла на вооружение «предварительное намерение», ведя курс по этике, и адаптировала методику в борьбе с бессилием в конфликтах. Её программа «Давая голос нашим ценностям» применяется в тысячах учебных заведений, компаний и организаций.

Что делает его таким популярным? Мэри Джентил заметила, что чаще всего мы знаем, как и что правильно. Сложность в том, чтобы поступить соответствующим образом. Именно поэтому имеет смысл представлять или проигрывать ситуации, в которых могут возникнуть сложности морального характера и прописать или визуализировать сценарий поведения в таких случаях, отрепетировать реакцию.

💯После такой тренировки каждый может подготовиться к чему угодно.

А а у вас есть опыт формирования предварительного намерения? Какое сформируете на будущий год? Делитесь в комментариях 🙏🤍

⚡️Саундхилинг: свободные места на завтра.

На 14:00 — свободно 3 места
Регистрация → здесь.

На 19:00 — свободно 4 места
Регистрация → здесь.

Попасть на эту практику в суете предновогодних дней это настоящая роскошь и забота о себе! 😊😇

Не упускайте возможность глубоко и качественно расслабиться 😴

Благодарю участников последних в этом 2024 году практик саундхилинга! Спасибо за ваши подарки и, особенно, ваше состояние!🤍

Пусть все ваши намерения, которые вы создали, реализуются легко! Было тепло, очень камерно и глубоко 🙏🫶🎼

Татьяна Мужицкая о практике в субботу 😌Благодарю за тёплые слова!

Видеть, как меняется состояние участников после звуковых медитаций, самая большая радость для меня и моей команды 🙏❤️

🎄 Если вы выбираете в 2025 году путь эволюции сознания, этот пост для вас!

Мы с командой думали, чем еще можно вас порадовать, и поняли, что создавать возможности для роста и развития — это ценнейший подарок! 🫴

Учитывая, что с нового года на все мои семинары и практики вырастут цены, мы решили создать «окно возможности» попасть на мероприятия по старой цене.

🎁 Мы создали боксы с сертификатами на 2025 год.

Бокс «Синхронизация» — фирменная коробка на магните с приятными подарками внутри: подставка под благовония, спички, три палочки ароматного пало-санто, и звезда набора — травяная свеча с инструкцией на намерение.
Стоимость: 5 000₽.

✨Бокс «Исцеление» — такой же бокс с ароматической свечей от Spirit Rituals и сертификатом на любую практику в 2025 году. По этому сертификату один человек может посетить 1 практику: саундхилинг, практика прощения или тета-нидра в течении будущего года.
Стоимость: 12 500₽

✨Бокс «Погружение» — аналогичный бокс, но уже с сертификатом на любой однодневный семинар — «Жить легко!», «Код подсознания», «Искусство медитации» и «Тишина ума».
Стоимость: 22 500₽

✨Бокс «Состояние» — фирменный бокс с приятными подарками внутри и сертификатом на прохождение двухдневного курса «Красивое состояние» в 2025 году.
Стоимость: 42 250₽

🫰Сертификаты с подарками — это возможность погрузиться в современные практики достижения высоких состояний сознания! По ценам 2024 года.

За всеми подробностями обращайтесь к моим феям @MarkinaTeam

Боксы уже разлетаются 🫶😍
Я так счастлива, что они вам нравятся!

Хочу поблагодарить за прекрасный совместный год нашу волшебную фею — Юленьку Энхель! 💕💕

Отдельное спасибо ее поддерживающей профессиональной команде, которая сопровождала наши практики! 🤗
Пространству Энхельдом, который принимал нас каждый месяц и стал домом для трансформаций десятков людей в этом году! 🧠

Самые роскошные подарки для красоты и здоровья к Новому году всегда от Юли! Такие боксы, как на видео, можно приобрести для себя и своих близких ❤️

Чудеса никогда не заканчиваются… 🎄🎉🎉🎉

✅ Gentle reminder: завтра в 8:30 встречаемся на последней в этом году утренней практике Soul Sync.🙏

🎄🎄🎄🎄🎄🎄
Предновогодняя медитация soul sync уже через 15 минут!

🎄😊 Мы начинаем через 5 минут!

Для чего исследуют древние тантрические медитации?

Друзья, изучение таких проверенных столетиями практик помогает нам понять, как работает сознание, какие процессы происходят в мозге и как это связано с нашим восприятием реальности.

Недавно на 5-й международной конференции «Тибетология и буддология на стыке науки и религии» Александр Каплан представил результаты исследований нейрофизиологических процессов во время тантрической медитации.

Для меня очень значимо участвовать в этом исследовании и поддерживать наших ученых и наши лаборатории в Индии. 🙏

▶️Посмотреть выступление А. Я. Каплана можно → здесь.

Благодаря исследованиям мы уже знаем, что:

🔸Работа мозга меняется в процессе медитации.
Электрическая активность показывает, как «общаются» нейроны, а метаболическая активность отражает, как мозг использует энергию, изменяя кровоток. Например, в начале медитации, при активной визуализации, затылочная часть мозга получает больше кровоснабжения. Но самые интересные данные ученые получают от термографов, улавливающих уникальные изменения физиологических параметров, не свойственных обычному человеку, что гораздо информативнее любых ЭЭГ, где пока довольно сложно уловить специфичные паттерны.

🔸Мозг дополняет реальность благодаря ментальной модели мира.
Эта модель формируется нашим жизненным опытом, поэтому каждый видит мир по-своему. Наша уникальная для каждого ментальная модель мира помогает нам прогнозировать и интерпретировать то, что мы видим, чувствуем и переживаем.

🔸Синхронизация мозговых волн возможна даже на расстоянии.
Исследователи пытаются выяснить, как мозговая активность двух человек, находящихся в разных комнатах, может синхронизироваться. Это открывает новые горизонты в понимании эмпатии и взаимодействия между людьми.

🔸Персональный опыт часто остается недоступным для нас самих. Мы не можем просто «вспомнить», что влияет на наши чувства и решения. Медитация помогает проникнуть глубже в сознание, открывая доступ к этим внутренним процессам.

Наука утверждает, что человеческий разум — это нечто гораздо более сложное, чем просто биологический механизм. Мы — больше, чем наш мозг! 🧠🙏

#маркина_буддисты

Синхронистичность — о чем это? 🤔

У каждого человека бывают моменты, когда как будто бы все идет навстречу, удача и благоприятные стечения обстоятельств сопровождают повсюду! Все легко и само собой складывается вдруг наилучшим образом, без борьбы и усилий. Происходит синхронизация нашей внешней реальности и наших сердечных намерений или синхронистичность.
⠀
➖Ключ к созданию поля, в
➖котором будет
➖происходить
➖синхронистичность — это
➖наше внутреннее
➖состояние.

Именно наше внутреннее состояние — то, что, как wi-fi, дает доступ к возможностям, которые мы улавливаем и формируем в реальности. Как именно это происходит мы разбираем на каждом очном курсе. 🙏
⠀
Вы, наверное, замечали, что удача благоволит позитивно мыслящим людям. Однако, если работать только с мышлением, вы заметите, что что-то все равно от вас ускользает. Не всегда срабатывает, вам не хватает энергии, ресурсов, нужны самоубеждения, мотивация и пинки. Потому что вы где-то по дороге потеряли свое красивое состояние ;) Которое как раз делает свою работу за пределами когнитивного мышлениям, привычных петель и шаблонов ума. Из красивого состояния бытия мы способны проживать экстраординарную жизнь и генерировать синхронистичность. ❤️

Попробуйте вспомнить, когда вам сопутствовала удача, и вы легко найдете эту связь! 😉

Что же такое «сознание»?

Обычно для нас — это способность воспринимать мир, обрабатывать информацию и осознавать свои переживания. Однако определение этого феномена в науке варьируется в зависимости от подхода.

➖На данный момент есть
➖несколько выдающихся
➖концепций, и я хочу
➖познакомить вас с
➖информационной моделью
➖ Д.И. Дубровского и
➖подходом Д. Чалмерса
➖к чьему взгляду я
➖часто обращаюсь на своих
➖семинарах.

Ключевое их отличие в том, что Дубровский описывает сознание как субъективную реальность, которая возникает из мозговых процессов. Оно включает всё, что осознаётся в данный момент: мысли, ощущения, переживания.

А Чалмерс делит сознание на два аспекта:
🟢Феноменологическое сознание — субъективный опыт, или «как это — быть человеком».
🟢Когнитивное сознание — функции мозга, связанные с восприятием, памятью и поведением.

🔢Оба ученых считают информацию ключевым элементом сознания, но трактуют её по-разному:

🟢У Дубровского информация — это результат взаимодействия мозга и внешнего мира. Она кодируется в нейронных процессах, но осознаётся нами в «чистом виде», без доступа к механизму её обработки.

🟢 У Чалмерса информация — это структура, которая может быть как физической (в мозге), так и феноменальной (в сознании).

Пример: когда мы видим красный цвет, мозг преобразует световые волны в код. Дубровский говорит, что мы осознаём результат этого процесса — красный цвет, а не сам процесс преобразования. Чалмерс же добавляет, что информация о цвете имеет двойную природу: она существует и в мозге, и в нашем субъективном опыте.

🔢То как связаны мозг и субъективный опыт — это один из ключевых вопросов философии сознания.

🟢 Дубровский предлагает рассматривать мозг и сознание как взаимозависимые явления. Он считает, что мозговые процессы являются основой сознания, но не тождественны ему.

🟢 Чалмерс вводит понятие «трудной проблемы сознания»: почему информация, закодированная в мозге, переживается субъективно? Он также предлагает гипотезу «философских зомби» — существ, которые идентичны людям по мозговым процессам, но не имеют субъективного опыта.

➖Дубровский критикует эту
➖гипотезу, утверждая, что
➖невозможно представить
➖существо с функциональным
➖мозгом, лишённое сознания.


🔢Основное различие между этими концепциями лежит в их целях и методах:

🟢 Дубровский ориентирован на научное объяснение: как мозг создаёт субъективную реальность? Его подход базируется на диалектико-материалистической философии, где сознание рассматривается как результат эволюции мозга.

🟢 Чалмерс сосредоточен на философских аспектах: почему существует феноменальный опыт? Он предлагает абстрактные модели, которые выходят за рамки нейронауки.

➖На мой взгляд, интеграция
➖подходов Дубровского и
➖Чалмерса, может дать
➖ключ к решению
➖фундаментальных
➖вопросов о природе
➖сознания. Наука и
➖философия, работая
➖вместе, открывают новые
➖горизонты, позволяя
➖взглянуть на нас самих с
➖неожиданной стороны.

Я всегда, когда это возможно, стараюсь следовать интегративным подходам ☯️