🧠 Дайджест о сознании
Рекомендую к прочтению эти посты о природе нашего разума. Благодаря им информация моих семинаров будет легче укладываться 😉👩

1️⃣Современная научная база:

• Теория принципа свободной энергии.
Пост 1 // Пост 2 // Пост 3 // Пост 4

• Что влияет на развитие разума.
Пост 1 // Пост 2

• Где в голове локализуется сознание.
Пост 1 // Пост 2

• Как мозг создает вашу карту реальности.

• Что такое феноменологическое сознание.

• Основные теории об устройстве сознания.

• Наука: сознание — это душа?


2️⃣Дополнительно для углубления:

• Актуальный этический подход к изучению сознания.

• Последние открытия наших ученых в области сознания.

• Как по-разному можно изучать природу сознания.

• Мифы о мозге и сознании.
Пост 1 // Пост 2 // Пост 3 // Пост 4

• Нейробиология: состояние мозга после медитаций.

• Как сознание обслуживает Эго.
Пост 1 // Пост 2

• На что способно сознание буддистских монахов.

Друзья, расскажите, что вам интересно узнать про сознание?

#маркина_дайджест

🎁 Время дарить подарки!

Завтра я презентуют новый семинар «Жить легко»! ❤️
Каждый участник получит в подарок фирменную подушечку для медитаций 😍

Это одна из самых удобных подушек! Моя команда изучила все варианты на рынке и выбрала лучшую форму и наполнение, а также позаботилась о тактильности материала и его качестве! Те, кто знаком с нашими невероятно комфортными масками, смогут оценить новый продукт! 🔥

Мы сделали съемный мягкий чехол с моим фирменным знаком, а внутри наполнение из гречишной лузги. Именно гречиха обеспечивает нужный уровень поддержки таза, чтобы дольше оставаться в комфортном положении во время практик 🧘

Регистрируйтесь → здесь.
Вы еще успеваете забежать в «последний вагон» и подарков на всех хватит! 🙏

Друзья, огромное спасибо, что вы посвятили воскресный день семинару «Жить легко!» 🌷🙏

Желаю вам легко создавать синхронистичность и поток удачных обстоятельств, встреч и возможностей в вашей жизни! ❤️
Культивируйте свою страсть быть искателем пути к себе!
Ваши опыты выхода за привычные рамки когнитивного мышления- это не только про возможность соединиться и сонастроиться с алгоритмами единого сознания, ноосферы 🧘‍♂, но и автоматическое отпускание всего лишнего- напряжения, сопротивления, борьбы и спешки.

Важно продолжать делать даже маленькие шаги, культивировать красивое состояние, обращать внимания на мысли и истории, которые вы себе рассказываете, практиковать медитации, доверять своему состоянию!

Как всегда, не перестаю радоваться и благодарить EnhelDom за гостеприимство и умиротворяющую атмосферу 🌸🤗


Если вы хотите присоединиться к следующим семинарам и практикам — записывайтесь в лист ожидания у @MarkinaTeam 🙏

Ближайшие семинары в феврале 2025! 🖕

🌐 С чего начинается осознанное лидерство?

И здесь я согласна с доктором Яном Беллерманом: оно начинается с вопроса: из какого состоянии я хочу действовать?

Осознанное лидерство — это не просто метод управления, а стиль жизни, где качество вашего внутреннего состояния определяет качество ваших решений и вашего влияния на окружающих.

Каждое действие — будь то поддержка команды или принятие сложного вызова — формируется из двух базовых состояний: стресса или внутреннего благополучия.

В стрессе мы реагируем автоматически, повторяя старые шаблоны. А в состоянии спокойствия и равновесия открываем полный доступ к своему интеллектуальному и эмоциональному потенциалу. Именно поэтому осознанность, когда вы учитесь направлять свой фокус внимания на состояние и присутствовать к тому, что наблюдаете, является ключом к гармоничным отношениям и продуктивной работе ☺️🙏

⏩ Рекомендую к просмотру выступление Яна Беллермана, если вам близка эта тема: https://youtube.com/watch?v=ZvTziieomX0&si=PmcyEoDfdRRyzw9Q

☀️ Доброе утро!
Через 30 минут начинаем Soul Sync 🙏

5️⃣ 🔤🔤🔤🔤🔤до начала коллективной медитации!

Кнопка подключения к эфиру появится вверху канала ⬆️

Друзья, есть приятные новости, которыми я совсем скоро поделюсь 😉🎄

🤔 Насколько сильнó предварительное намерение?

Как часто вы говорите себе: «Знал бы — соломку бы подстелил»?

Вообще наш мозг и наше мышление постоянно заняты планированием и прогнозированием. Иметь определенность и уверенность в том, что будет происходить в обозримом будущем для нас приоритетная задача выживания. Когда у нас есть определенность, мы чувствуем себя в безопасности и сохраняем себе энергию. Готовиться сознательно к жизненным виражам тоже продуктивная история. Часто, в спешке, мы отмахиваемся и рассчитываем, что просто сориентируемся на месте…
А потом, «задним числом», мы понимаем, как следовало себя повести, чтобы получить лучший результат.

Что если прислушиваться к голосу разума и сознательно создавать в своей голове «предварительное намерение»?

Психолог Питер Голвицер глубоко изучал это явление. Его исследования показывают, что если мы начинаем продумывать: «В случае X я сделаю Y», это помогает нам достигать большего успеха.

Простой пример: когда человек решил есть больше овощей, то он может легко прогнозировать свой будущий выбор. Или может заранее спланировать: «Когда ко мне подойдет официант — я закажу салат и рататуй».

После применения силы «предварительного намерения» по методике Питера Голвицера:
вдвое увеличилось число студентов, которые вовремя явились на тест, также вдвое выросло число женщин, прошедших маммографию в назначенный месяц, вдвое сократилось время восстановления пациентов после операций.

➖Эта же методика очень
➖помогает во время
➖конфликтов. Обычно мы
➖так ошеломлены, что
➖ничего не можем сделать,
➖а потом корим себя за
➖бессилие.

Профессор школы бизнеса Дардена Мэри Джентил взяла на вооружение «предварительное намерение», ведя курс по этике, и адаптировала методику в борьбе с бессилием в конфликтах. Её программа «Давая голос нашим ценностям» применяется в тысячах учебных заведений, компаний и организаций.

Что делает его таким популярным? Мэри Джентил заметила, что чаще всего мы знаем, как и что правильно. Сложность в том, чтобы поступить соответствующим образом. Именно поэтому имеет смысл представлять или проигрывать ситуации, в которых могут возникнуть сложности морального характера и прописать или визуализировать сценарий поведения в таких случаях, отрепетировать реакцию.

💯После такой тренировки каждый может подготовиться к чему угодно.

А а у вас есть опыт формирования предварительного намерения? Какое сформируете на будущий год? Делитесь в комментариях 🙏🤍

⚡️Саундхилинг: свободные места на завтра.

На 14:00 — свободно 3 места
Регистрация → здесь.

На 19:00 — свободно 4 места
Регистрация → здесь.

Попасть на эту практику в суете предновогодних дней это настоящая роскошь и забота о себе! 😊😇

Не упускайте возможность глубоко и качественно расслабиться 😴