Друзья, как всегда по средам, ▶️ SOUL SYNC в 8:30 утра по Москве 🙏

Жду вас завтра в прямом эфире 🙂. Кнопка для подключения появится утром в шапке канала ⬆️

☀️☺️☺️☺️☺️☺️

Начинаем SOUL SYNC через 5 минут. До встречи в эфире! 😘

По мотивам ваших комментариев: отвечаю на 7 основных вопросов о феномене осознанных сновидений.

Хотя термин «осознанный сон» уже более 100 лет в ходу у психиатров, ученые только недавно начали его изучать глубже.

1️⃣ Что такое люцидный сон?
Это определенное состояние сознания, когда человек осознает себя спящим и может управлять сценарием сновидения. Как именно возникает это состояние пока точно никто не знает, но известно, что это происходит в фазе быстрого сна. Стивен Лаберж, главная фигура в теме осознанных снов, с помощью МРТ-сканирования доказал миру, что мозг активен в фазе быстрого сна. Это значит, что сознание возвращается к бодрствующему состоянию, но мозг игнорирует этот факт и продолжает показывать сны.

2️⃣ Как понять, что ты там?
🔵Вы понимаете, что спите;
🔵Вы можете придумывать и воплощать самые любые сценарии;
🔵Осознаете хронологию происходящего, как наяву;
🔵Обрабатываете сигналы из реального мира, например, слышите часы.

3️⃣ Что еще можно делать в осознанном сне?
Профессор Северо-Западного университета Кен Паллер с коллегами выяснил, что в осознанном сне человек способен общаться. Ученые взаимодействовали с участниками опыта: касались их, задавали вопросы или читали статьи, а потом просили ответить. Все 36 испытуемых дали реакцию: моргали, кивали или даже говорили, находясь во сне. О других экспериментах писала в предыдущем посте!

4⃣ Для чего это нужно?
Некоторые ученые считают, что осознанный сон помогает бороться с ночными кошмарами и фобиями. Дело в том, что такой сон наделяет вас «суперсилой», которая модерирует их фабулу, укрепляет веру в себя и свои способности, помогает в пространстве реальности сна справиться со страхом.

5⃣ Это не опасно?
Есть разные точки зрения… Исследователи внутреннего мира считают это хардскиллом, который помогает справляться с жизненными вызовами. В то же время, классическая медицина придерживается взгляда, что мозг должен полноценно отдыхать ночью, чтобы активно работать днем, и вмешиваться в этот процесс не стоит. А также, некоторые считают, что положительный эффект от люцидных снов быстро пропадет, если не прорабатывать полученный опыт с психотерапевтом.

6⃣ Как войти в осознанный сон?
Считается, что для этого нужно тренироваться — технику мы обсудим на мастер-классе 7 декабря! Однако, в интернете много историй о том, как люди попадали в осознанные сны без какого-либо на то намерения. Возможно, вы и сами уже бывали там?

7⃣ Можно ли попасть в многоуровневый сон, как в фильме «Начало»?
Природа снов такова, что они сменяют друг друга, но вернуться в предыдущий, тем более осознанно, — таких наблюдений пока нет. Возможность застрять во сне и не проснуться — тоже миф: мозг находится во сне только ограниченное количество времени, фаза быстрого сна сменяется на фазу без сновидений. Поэтому любой, даже самый закрученный или приятный сон закончится самостоятельно или по звонку будильника.


🔼💙 Приходите 7 декабря на
🔼«Код сновидений»!
🔼На мастер-классе
🔼познакомимся с техниками
🔼и научными исследованиями
🔼осознанных сновидений!
🔼А также поговорим о
🔼сновидениях как о языке
🔼подсознания и каждый
🔼разберет один свой сон😴

🔵Стоимость 8500₽
🔵Регистрация: https://taplink.cc/markinadoc/p/kodsnovideniy/
____
Ольга Маркина, врач-психиатр, психотерапевт, к.м.н.
Автор канала о сознании и благополучии @markinapro

😌Идут два монаха по мосту через реку и останавливаются, чтобы посмотреть на плавающих рыб.

Один, смотря на всплески воды и снующих рыбок, говорит:

— Какое счастье быть рыбкой…

— Откуда ты знаешь?
Ты же не рыба!

— откуда ты знаешь?
Ты же не я!

⚡️ Значимость возвращения к холистическому подходу в изучении сознания подчеркнула Черниговская Т.В. на этой конференции.

Когда-то исторически мы шли от холистики к дроблению на разные когнитивные стили: философия, искусство, наука, а далее к классификациям, систематизациям и к более мелкому разделению. А сейчас уже важно движение к единству и целостности восприятия.

Традиционно фокус Татьяны Владимировны был на том, что язык и лингвистика — это инструмент мышления, который создает целые миры. И они вовсе не нейтральны! Они пронизаны нашим опытом чувствования, вызывают наши реакции и живой отклик.

Как думаете такие миры создает только человек?

Скоро должна выйти книга Н. Хамфри, где будут пояснения — «Чувствование».
Я очень-очень жду! 🙏