Мы уже говорили о том, в какой театр сводить подростка 🤝

Хочу пару слов сказать о том, куда идти в Москве взрослым прямо сейчас 🙂 Не то чтобы я заядлый театрал, скорее, внимательно следящий за заядлыми театралами ))

И сейчас большое внимание с неизменным восторгом приковано к пространству «Внутри», которое принимает театр «Озеро».
Его называют современным театральным феноменом, а среди зрителей известные актеры кино и других театров!

Пару дней назад я посмотрела «Три сестры» по Чехову, и совершенно искренне могу сказать, что давно не получала такого удовольствия! От потрясающей игры актеров! От невероятного звука, талантливейших музыкантов, мастерства во всем от начала до конца.

Друзья, это маст 🔥💡

❤️ Теперь в планах в обязательной программе их «Красная шапочка».

Света Бондарчук — одна из тех женщин в нашем медийном пространстве, которая не перестает меня восхищать своей искренностью, сердечностью, добротой, интеллигентностью, глубиной, талантом, энергией и легкостью! 🩷⭐️💫
А стиль — это просто 💥

Каждый раз проводить звуковые практики в ее пространстве Funny studio — невероятное удовольствие! И у нас всегда аншлаг! 🙏

Вместе с Женей Поповой, такой же талантливой и продуктивной… писательница, благотворитель, пионер российского PR, учитель йоги и медитации и много-много чего еще ✨, они создали камерное и невероятно теплое пространство в самом центре Москвы, где царит очень светлая душевная и дружеская атмосфера! 🏠

Давайте немного побудем учеными-генетиками? 🧪😄

Как вы считаете, какие черты из опроса ниже, генетически наследуются, а какие формируются под действием окружающей среды или воспитания?

Правильные ответы опубликую вечером!

Друзья, напоминаю, завтра SOUL SYNC в 8:30 утра по Москве 🙏🙂

Кнопка для подключения к эфиру появится утром в шапке канала ⬆️

🧬 Что влияет больше — генетика или среда?

Спенсер Гринберг, с помощью формулы Фальконера, проанализировал данные исследований близнецов* и оценил, как по наследству передаются различные черты.

Он выделил 5 основных категорий для анализа:
🔵Физиологические черты — 72%
🔵Психическое здоровье — 51%
🔵Физическое здоровье — 47%
🔵Когнитивные черты — 47%
🔵Черты личности ** — 44%
(Здесь проценты наследуемости.)

В ходе исследования была составлена «шкала наследуемости», на которой параметры расположились в зависимости от того, где генетика влияет сильнее, а где, наоборот, бóльшую роль играет среда. Оказалось, что максимальную наследуемость имеет цвет глаз — h² составляет 92%. Это значит, что за 92% вариативности цвета глаз отвечает генетика, а за оставшиеся 8% — другие факторы, такие как случайные мутации, изменения с возрастом, болезни или адаптация к окружающей среде. Далее по шкале с высокой наследуемостью (70-80%) идут такие признаки, как заячья губа, индекс массы тела, рост, IQ, шизофрения, биполярное расстройство.

А вот результатами образа жизни могут становиться такие черты, как импульсивность, альтруистичность, доверчивость, развитие генерализованного тревожного расстройства, депрессии, бессонницы, рака молочной железы, кариеса, а также сексуальной ориентации. Для этих характеристик наследуемость составляет 30-40%, то есть вклад окружающей среды и образа жизни более значимый и определяющий, чем генетика***.

Например, для депрессии наследуемость составляет 30%, это значит, что с вероятностью 70% ее причиной является влияние среды.

Для сравнения: метаанализ исследований более чем 14 миллионов пар близнецов из 39 стран, опубликованный в Nature, показывает, что влияние генов и среды не распределено случайным образом и может быть сгруппировано в те же категории. В этом метаанализе выделены черты с наибольшей генетической передачей — офтальмология, дерматология и ЛОР-заболевания, а с наименьшей — поведение, духовность, образование, ценности и репродуктивные функции.

В исследовании наследуемости черт характера на основе Большой пятерки** показано, что характер человека наследуется с вероятностью примерно 50%, а оставшиеся 50% зависят от условий воспитания, социального окружения и пережитого опыта.

😮 Наследуемость черт может меняться с возрастом!

⚪️Генетическая предрасположенность к чертам личности остается относительно стабильной на протяжении всей жизни, однако психофизические процессы в подростковом возрасте могут влиять на появление новых генетических особенностей. Это показали исследования японцев в раннем и позднем подростковом периоде.

⚪️Наследуемость IQ увеличивается (а влияние окружающей среды уменьшается) с возрастом и достигает максимума примерно к 18-20 годам. Это может означать, что к зрелому возрасту гены становятся основным фактором, влияющим на различия в интеллекте.

⚪️Исследование, опубликованное в Nature, показало, что с возрастом влияние генетики на метилирование ДНК снижается, а воздействие окружающей среды усиливается. Это может значить, что образ жизни человека по мере взросления имеет большее значение, чем его генетика — с точки зрения развития различных заболеваний. При этом у мужчин и женщин наблюдаются разные паттерны.

Например, курение может влиять на гены, связанные с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и других болезней.

Друзья, поделитесь, какие свои черты вы склонны приписывать генам, а какие — среде и жизненному опыту?
____

*Близнецовый метод проще, чем прямой поиск конкретных генов, и дает легко обсчитываемый материал, но он сопряжен с систематической ошибкой. Из-за различных неучтенных факторов каждый раз остается неизвестным, в какую сторону и насколько велика эта ошибка.

**Большая пятерка: экстраверсия, доброжелательность, сознательность, невротизм и открытость опыту.

***Оценка наследуемости может меняться для разных популяций и зависит от корреляции между генетикой и средой. При изменении среды ожидаются и изменения результатов.

****Подтверждено исследованиями разлученных при рождении близнецов.

☀️🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠❗️

Начинаем SOUL SYNC через 5 минут. До встречи в эфире! 😘

❄️ Этой зимой приглашаю вас к новому опыту! 😊

Я рада представить два новых практикума, которые подготовила для вас по данным последних научных конференций о сознании, семинаров, в которых я участвовала, текущих трендов в практиках и вашим запросам 😍 — спасибо, что вы доверяете мне свое видение‼️

😊😊😊 — это месяц, в котором обычно хочется чуда и обновления, на так ли? 😊 И, да, новые мастер-класс и семинар- это набор инструментов, которые сделают вашу повседневность легче и чудеснее ✨

🔴ДЕКАБРЯ, 11:00
😊😊😊 «КОД СНОВИДЕНИЙ» — мастер-класс, который особенно будет полезен психологам и психотерапевтам, работающим со снами и, конечно, любителям смотреть сны 💤😴😴

🫡Мы поговорим о сне как о языке подсознания — и научимся трактовать сны правильно

😴 Затронем научные исследования осознанных сновидений и существующие техники

Программа предполагает работу в группе, поэтому «принесите» с собой один сон, который хотите разобрать 😌✍️

🔴🔴ДЕКАБРЯ, 10:00 - 18:00
😊😊😊 «ЖИТЬ ЛЕГКО» — это семинар для тех, кто устал от напряжения и необходимости все контролировать и планировать, бороться с обстоятельствами. Для тех, кто чувствует, что ходит по кругу и наступает на одни и те же «грабли».

Будем учиться создавать синхроничность и ловить удачу, чтобы легко двигаться в пространстве возможностей! 🌊🏄‍♂️

🟥🟥🟥🟥🟥
📍Все встречи пройдут в нашем любимом EnhelDom на Курской.

✔️Записаться можно уже сейчас у @MarkinaTeam 🙏

🎉 Всех психологов среди подписчиков поздравляю с профессиональным праздником!

Расскажите, сколько вас? 😍