Подсознание общается с нами на языке образов и ассоциаций. Прикоснуться к нему, в обход сознательной критики и минуя строгого внутреннего наблюдателя, — искусство, которое мы обязательно практикуем в медитациях на курсе «Красивое состояние».

В эти два дня вы получаете очень прикладные инструменты: как быстро возвращаться к внутренней гармонии и состоянию спокойной радости, как быть в согласии с собой и другими людьми, как психологическое благополучие объясняется с научной точки зрения сегодня и какие имеет механизмы реализации в теле. Как все это применять в повседневной жизни. А если вы будете действительно применять, то просто навсегда забудете о депрессии, неудовлетворенности и самоосуждении.

От всей души благодарю участниц с предыдущих потоков курса, которые поделились своими искренними отзывами!
❤️❤️❤️🙏

В эти выходные присоединяйтесь к жизни в красивом состоянии! ☀️🌷❤️

🤔 Как проходит курс «Красивое состояние»?

Само по себе красивое состояние достигается с легкостью, когда это ощущение тебе уже знакомо — ты просто снова и снова воспроизводишь этот наработанный опыт. И это абсолютно естественное состояние каждого человека, к которому мы, за чередой стрессов и тревог, теряем тропинку. Найти эту тропинку домой, к себе, к своему состоянию — наша цель!

Курс идёт два дня — чтобы каждый участник в полной мере, не на бегу, мог погрузиться в опыт, воспроизвести его, вернуться снова и снова. И увидеть, как из этого состояния жить свою жизнь.

Каждый день состоит из нескольких блоков-тем, включающих философию и психологию разных аспектов гармонии и благополучия — во взаимодействии с собой, с другими людьми, социумом. Каждый блок заканчивается практикой трансцендентальной медитации.

Мои феи-помощницы об этом говорят так:

Это не совсем тренинг — скорее, это уникальное камерное взаимодействие, где каждый занимает свое место, погружаясь внутрь себя и пересматривая свой жизненный опыт через новую философскую призму.

«Красивое состояние» — это не лекции и не передача информации в привычном понимании, когда ученики слушают учителя. Мы находимся в процессе обмена мнениями и опытом, совместно создаем атмосферу доверия и комфорта, в которой легко рождаются инсайты и визионерские идеи! 🔥

Часто те, кто завершил курс, говорят, что жизнь поделилась на «до» и «после». 🙏

Еще думаете, идти ли на «красивое состояние»? 👍

🕊Это last call на «Красивое состояние»! Моя команда собрала гайд по 20-ому потоку курса 🙏

🎀 Что такое Красивое состояние?

🎀 Как оно передается
от человека к человеку.

🎀 Зачем идти на курс.

🎀 Подробно о курсе.

🎀 Почему курс проходит только очно.

🎀 Как проходит курс.

🎀 Отзывы учеников.

🎀 Регистрация и оплата.

🔥 Бонус этого потока — тета-нидра.

😍 Встречаемся завтра в ENHEL DOME в 10:00.

Все вопросы вы можете задать моей команде → @MarkinaTeam

Друзья, всем привет!
В эти выходные прошел 20-й курс «Красивое состояние» в Москве. 🧘‍♀️

Благодарю каждого участника, посвятившего эти дни погружению в себя и практики школы EKAM! ❤️

Это были два дня, наполненные открытостью, доверием, теплом и вовлеченностью всех участников! В прекрасной и комфортной атмосфере пространства Энхель-дом!

Я желаю всем участникам, чтобы красивое внутреннее состояние продолжало разворачиваться во всех сферах вашей жизни, создавая благополучие и легкость бытия! 🙏❤️

Следующий курс «Красивое состояние» в Москве будет, скорее всего, после НГ.

‼️В ноябре/декабре планируются однодневные курсы: «Тишина ума», «Искусство медитации» и новый курс.

По всем вопросам предварительной записи на курсы пишите моей любимой команде 🧘‍♀️ @MarkinaTeam

😀🌹 Приветствую всех новеньких в канале!

Я — Оля Маркина, в этом канале пишу, как врач и ученый, на разные темы о благополучии и сознании, обо мне можно прочитать в этом посте.
Мне очень интересно кто вы и чем занимаетесь! ❤️☀️
Пишите в комментариях!

И приходите завтра в 8:30 утра на онлайн практику Soul Sync. 🧘‍♀️

Это утренняя медитация, она бесплатная и проходит здесь, в канале, займет всего 20-30 минут. Практика Soul Sync подарит вам на весь день красивое внутреннее состояние! 🙂

❤️ Доброе утро! В 8:30 (по Москве) встречаемся в эфире на канале для совместной практики soul sync.

Синяя кнопка для включения эфира появится в верху канала ⬆️

🔠🔠🔠🔠🔠 5️⃣🔠🔠🔠🔠🔠

❓ В каком состоянии вы сейчас находитесь?

Кто-то из вас практикует медитации и осознанность, кто-то нет. Ошо говорил: «Медитация не нужна, но чтобы это понять нужна медитация»…🙂.
Когда практикуешь достаточно давно, постепенно это становится привычкой мыслить и воспринимать окружающее определенным образом. Когда ты, как в замедленной съемке, видишь как возникает то или иное состояние, как оно связано с потоком мышления, и ты всегда можешь сделать выбор — отпустить боль, переключить фокус внимания. Когда вся твоя повседневная жизнь становится одной практикой во всем, что ты делаешь, тогда уже практика медитации, как шаблон последовательных действий, становится не нужна, ее можно оставить. 🙏

Но если вы еще в начале пути или пытаетесь разобраться и понять, где вы находитесь, предлагаю воспользоваться моим ботом Квалией! ❤️

Новый бот основан на проверенном качественном тесте HADS. Квалия — так зовут программу — задаст несколько простых вопросов об эмоциях, уровне энергии и общем настроении за последние 7 дней. Исходя из ответов, бот оценит ваше состояние и предложит рекомендации. Тест займёт всего 5 минут, а сколько от него пользы — увидите сами!

✳️Осознаете свои чувства и настроение в моменте;
✳️ Отточите мастерство прислушиваться к себе;
✳️Получите материалы для самостоятельной работы;
✳️Получите возможность оценить эффективность новых практик.

Вы можете обращаться к боту в любой момент, когда почувствуете необходимость, но желательно не чаще, чем раз в 7-10 дней:

@BeautifulState_bot
@BeautifulState_bot
@BeautifulState_bot

Присоединяйтесь! Это мой подарок всем, кто хочет быть в красивом состоянии ☀️🙏

❓ Что первично: гармония с собой или окружающими?

Посмотрите на большую часть разговоров со своими близкими или партнером… Чего в них больше? Ожиданий, что ваши потребности будут удовлетворяться, правила будут соблюдаться, ваша правота и мнение будут безоговорочно приниматься? Это теплые разговоры, полные сотрудничества, заботы и внимания? Или большую часть времени вы проводите в борьбе и сомнениях?

Могут ли два неудовлетворенных в своих ожиданиях человека построить конструктивный диалог и счастливые отношения?
Посмотрите на источник происходящего: на ваше внутреннее состояние, где ваш «эмоциональный дом»? Вы чаще разочарованы и чувствуете несправедливость или удовлетворены и сотрудничаете?

Если вы хотите ощущать сотрудничество, заботу, внимание в диалоге, то за аксиому нужно принять, что оба участника диалога должны сохранять положительное (спокойное, не_стрессовое) эмоциональное состояние!

‼️Ваше состояние — первично. Это то, что вы вкладываете в каждое взаимодействие.

Основная сложность в том, что каждый воспринимает реальность, исходя из своей внутренней картины мира, которая требует подтверждений во внешней реальности. Люди неизбежно будут воспринимать одни и те же ситуации по-разному, думать, как им диктует прошлый опыт.
⠀
Как человек может реагировать на чужое противоположное мнение?

🔴Отрицать,
🔴Оправдываться,
🔴Обвинять (себя, других, обстоятельства),
⏺Понять чужую точку зрения.
⠀
Если ваша цель — сохранить конструктивную коммуникацию, важно оставаться открытым, видеть общую цель в разговоре, сохранять устойчивым спокойное внутреннее состояние, всегда включать в свои интересы благополучие другого человека.
⠀
✨А дальше попробуйте изменить ожидания на благодарность: вспомнить весь вклад, который окружающие делают в ваше благополучие.
⠀
Помните:
✨ Люди всегда о себе хорошего мнения и стараются получить лучшее.

✨ Безынициативных людей нет, есть цели, которые не вдохновляют.

✨ У любой медали, как ни крути, есть две стороны. Что бы человек ни делал, на то есть  причина: сознательная или бессознательная.

✨ Если человек слишком бурно реагирует, скорее всего, это — реакция не на происходящее, а на его прошлое.

✨ Любая коммуникация в паре — если это не проявление любви и заботы, если это не сотрудничество, то крик о помощи.
⠀
Когда вы помните, что ваше состояние — это то, что определяет направление вашей коммуникации с другим, когда вы внимательны к тому, что происходит в вашем внутреннем пространстве, вы берете 100% ответственности на себя. И это то, что любые отношения может сделать экстраординарными. Попробуйте 🫶🙂