🫴 По случаю своего только что прошедшего ДР, хочу сделать подарок и кому-то из вас!
Дарю место на Практике Прощения, которая пройдет 7 сентября в 12:00

Условия очень простые:
💟Быть подписанным на мой канал, и вступить в чат.
🔗 Ссылка на канал
https://t.me/MarkinaPro
🔗 Ссылка на чат
https://t.me/MarkinaProChat

💟Написать в комментариях к этому посту либо вопрос о Практике Прощения, либо поделиться своим опытом 😉

💟Дождаться 4 сентября, когда мы с командой определим победителя

💟Отпраздновпть победу и прийти на практику 🎉

С нетерпением жду ваши вопросы и впечатления! ☺️

Родители, готовы? 😁
Как настрой?

📚Согласно книге «Гнев и целительная сила прощения: взгляд психиатра», прощение воздействует непосредственно на эмоцию гнева (и на сопутствующие конструкты, такие как обида, враждебность или ненависть), снижая ее интенсивность или уровень в сознании и сердце.

Исследователи в Мичиганском Институте Социальных Исследований обнаружили, что высвобождение гнева и прощение связаны с улучшением, по отзывам исследуемых, психического и физического здоровья, особенно для людей старше 45 лет. Исследуемые, которые сообщали о высоких уровнях прощения, были больше удовлетворены своей жизнью и менее склонны испытывать нервозность, беспокойство и печаль.

Группа исследователей из Висконсинского университета в Мадисоне обнаружила, что избавление от гнева и прощение других благотворно влияет на работу сердца. Они исследовали 36 мужчин с коронарной недостаточностью, которые имели неразрешенный психологический конфликт, связанный с переживаниями детства, войны, семейных конфликтов и проблем на работе. Те, кого научили искренне прощать эти прошлые обиды, показывали улучшение показателей кровоснабжения сердца.

Психиатры перечисляют следующие преимущества для того, кто прощает:

🟠Снижение уровня гнева и агрессии

🟠Усиление чувства любви

🟠 Улучшение способности контролировать гнев

🟠Большая способность доверять

🟠Свобода от влияния событий прошлого

🟠Прекращение повторяющегося негативного поведения

🟠Улучшение физического здоровья

🟠Значительное улучшение состояний психиатрических расстройств

👩 Колин Типинг, автор книги «Радикальное прощение», замечает, что подавленный эмоциональный багаж может проявляться на физическом уровне в виде набора лишнего веса: телесный жир обеспечивает защиту от общей боли и отторжения, но наиболее часто он используется, чтобы защитить индивида от воображаемого или реального сексуального насилия. Подсчитано, что в среднем один из пяти взрослых подвергся сексуальным домогательствам в детские годы.

Прощение необходимо для того, чтобы нейтрализовать и растворить старые паттерны, которые сохраняют вину, стыд и страх замороженными в памяти и, в том числе, памяти тела.

❓Вы все еще выбираете между прощением, местью и игнорированием своих эмоций?

Мой опыт и ответ однозначен — прощать по технике института Биокибернавт. Регистрируйтесь на практику → здесь или участвуйте в розыгрыше места в комментариях к этому → посту 😉

⚡️ На тета-нидру освободилось 2 места.

Регистрация: https://taplink.cc/markinadoc/p/tetanidra/