Ольга Маркина: сознание и благополучие
8.57K subscribers
1.29K photos
174 videos
439 links
Врач, к.м.н. по специальностям «психиатрия», «наркология», мед. стаж 25 лет. Специализируюсь на измененных состояниях сознания. Бот-диагност вашего состояния → @BeautifulState_bot
Запись, вопросы → @MarkinaTeam
Download Telegram
🧪 Я окончила Московскую Медицинскую Академию им. И.М. Сеченова в 2000 году. Интернатуру и ординатуру проходила как врач-психиатр-нарколог в НИИ Наркологии на базе 13 Психиатрической больницы.

Далее специализировалась как психотерапевт не только в российской, но и европейской системе (EAP), которая подразумевает годы личной терапии и 15000 часов работы под супервизией. В течение 7 лет работала как психотерапевт в скоропомощной 1-й Градской больнице с пострадавшими от ЧС и экстремальных травм, таких как войны и теракты.

В 2019 году защитила как ученый кандидатскую диссертацию по двум специальностям: «психиатрия» и «наркология».

Далее мой длинный путь в профессии и науке проходил через частные клиники, непрерывное обучение по всему миру и не заканчивается до сих пор ;)

Всегда я стараюсь учиться если не у первоисточника, то по ближайшей прямой линии. Если это коучинг, то я учусь в платиновой группе Тони Роббинса. Если нейрофидбек, то лично у Джеймса Хардта или в экспедициях Александра Каплана.

В связи с чем, без статей про новейшие открытия в науке, интересные факты и развенчивание мифов, обзоры на современные гаджеты в области ментального и физического благополучия, канал был бы не таким, как я себе его представляю ))

Поэтому под тегом #маркина_про_науку моя команда будет собирать все тематические тексты, и для удобства, ссылки на эти тексты также собираются здесь👇

🧠 НАУЧНЫЕ СТАТЬИ

💫 Есть ли сознание у клеток?

💫 Изменение морфологии тела без вмешательства в геном:
Часть 1 // Часть 2

💫 Для чего мы мычим в практиках

💫 Наука описала душу?

💫 Где находится сознание:
Часть 1 // Часть 2

💫 Что влияет на развитие разума:
Часть 1 // Часть 2

💫 Есть ли сознание у животных?

💫 Разум, мышление и принцип свободной энергии:
Часть 1 // Часть 2 // Часть 3 // Часть 4

💫 Эффект мантры

💫 О гипнозе

💫 Сон как инструмент эволюции:
Часть 1 // Часть 2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥42
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Проведу групповой саундхилинг 4 февраля в центре Москвы ;)

Это, конечно, очень красивая практика, которая вообще ничего не требует от участников: лежи и расслабляйся, можно даже уснуть!

Осталось всего 6 из 12 мест, а следующая практика только в марте, поэтому планируйте заранее 💫

• 4 февраля в 16:00
• Гранатный переулок, д. 4, стр. 4
• Регистрация здесь

#маркина_практики
8
🌿 Расписание на 2024 год!
Летом стараюсь провести больше времени с детьми пока они на каникулах, поэтому регулярных открытых практик нет. В июне есть слоты под личные консультации, и большие/малые группы под ваш запрос.

10-20 июня поездка в Японию.

20 июня, 19:00 (мск) Эфир с практикой в клубе Павла Недостоева >hack
Тема: выгорание креативщиков — как предупредить и продолжать вдохновляться

22 июня поездка в Швецию

Следующие встречи только в августе и сентябре.
Прошедшие мероприятия → здесь.
____
Для бронирования и уточнения информации пишите @MarkinaTeam — команда отвечает в будни с 12:00 до 18:00
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍54
Доброе утро! Через 20 минут начинается онлайн медитация Soul Sync 🪷

Встречаемся в прямом эфире по этой ссылке!
6
Ольга Маркина: сознание и благополучие pinned «🌿 Расписание на 2024 год! Летом стараюсь провести больше времени с детьми пока они на каникулах, поэтому регулярных открытых практик нет. В июне есть слоты под личные консультации, и большие/малые группы под ваш запрос. 10-20 июня поездка в Японию. 20…»
В эти выходные состоялся 17-й поток курса «Красивое состояние» — это 2-х дневный baby step в философские учения и медитации Всемирного центра просветления EKAM (он же O&O Academy). Я веду этот семинар как один из 4 официальных тренеров по трансформационным практикам центра в России.

Каждый курс я всегда дополняю самыми последними научными данными в области изучения сознания, работы мозга и влияния медитации на человека. В этот раз я уделила особое внимание работе А.Я. Каплана, который изучает мозговую деятельность тибетских монахов в тантрических монастырях Индии, тк в марте планирую участие в экспедиции в составе его группы ученых МГУ.

Конечно, я хочу выразить особую благодарность каждому участнику группы за доверие, теплоту, открытость и вовлеченность в дискуссии, практики и новый опыт! 🙏💗
У нас был прекрасный коллектив очень глубоких, интеллигентных, невероятно успешных людей. Выдающиеся бизнесмены, талантливые творцы, люди искусства, люди управляющие коллективами. Каждый внес важный вклад в общее поле наших процессов, чтобы тот интерес к эволюции сознания, с которым приходят на наш семинар, разгорался сильнее, а вкус жизни в красивом внутреннем состоянии становился не чем-то экстраординарным, а вполне даже естественным! И это то, что будет, как круги на воде, расходиться и влиять на ваших близких, друзей, сотрудников, окружение. Пробуждаясь к силе своего состояния, своего сознания, человек не только испытывает эмоциональное и ментальное благополучие, но и создает его для всех в своем окружении. Наслаждайтесь этим! 😊🌿
Спасибо всем, друзья! ❤️

Отдельная благодарность фее красоты и инновационных технологий Юленьке Энхель, обеспечившей нас своей вкусной и полезной продукцией! 🙏💓💓💓
Если вы еще не были в институте у Юли, обязательно сделайте себе такой подарок!

Спасибо моей чудесной команде @MarkinaTeam, которые делают проведение любого мероприятия легким и приятным, как отдых на курорте. Девочки, вы — лучшие! 🥰🥰🥰

____
Следующий курс во второй половине апреля! Запись @MarkinaTeam!

#маркина_практики
8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Медитация Soul Sync в записи 🧘‍♀️

У этой практики две цели:

Вводит вас в красивое состояние бытия, состояние расширения, соединенности с общим полем сознания;

Обладает силой реализовывать искреннее намерение вашего сердца.

Soul Sync — это всего 6 шагов, каждый из которых направлен на погружение и углубление в себя, свое внутреннее пространство. Практика займет всего 15-20 минут, а красивое состояние после нее сохранится на 6 часов! У вас есть возможность проверить ;)

#маркина_практики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
26🙏6👍2
7 и 14 февраля групповой онлайн медитации soul sync не будет 🟣

Оставляю запись практики, чтобы вы сохраняли красивое состояние 👆
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏82🔥2
Нейробиолог Вячеслав Дубынин второй раз стал гостем на одном из моих любимых научно-популярных каналов на YouTube, и в этой серии было предоставлено столько ценной информации, что можно сказать, это настоящий must-see🔥

▶️ Дубынин: МОЗГ, ЕДА и ЛЮБОПЫТСТВО на канале «ОСНОВА»

Здесь рассказывается о том, как организуются нейросети и почему мы не можем разгадать их работу, что происходит, если они работают со сбоями, а также почему важно сохранять любопытство на протяжении всей жизни, и о кратковременной и долговременной памяти, о том как правильно лениться и многом другом 🌿

Горячо рекомендую!
#маркина_про_науку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10🔥2
На фото с Еленой Кокуриной и Александром Капланом ❤️

Друзья, мои планы на 2024 год, тесно связаны с дальнейшим научным изучением практик медитации и темы измененных состояний сознания.

Моя семья поддерживает международный проект ученых из России, Индии и буддистских общин в исследовании медитации тукдам под патронажем лично Далай-Ламы.

Уникальность этого исследования не только в выбранной конкретной практике тантрической буддистской медитации, последовательность которой не менялась более 600 лет, но и в том, что ученые впервые имеют доступ к таким практикам. Мы сами также станем участниками экспедиций, чтобы исследовать состояние монахов в процессе практики.

Мы, как исследователи, занимаемся тем, чтобы сделать эту способность монахов общедоступной. Образно говоря, монахи верят, что все знание уже находится в голове, надо только до них докопаться.

Подробнее можно прочитать в интервью Александра Каплана — здесь.

Отчет из последней экспедиции говорит, что во время ЭЭГ и термографии медитирующих были обнаружены интересные показатели, за которые может зацепиться наука, чтобы еще глубже изучить эффект практики. К сожалению, подробностями не могу поделиться, пока не будет официальных заявлений 😉

Объем работы колоссальный, ведь в рамках проекта исследуется взаимосвязь между медитациями и физиологическими процессами. Я имею возможность поучаствовать в исследовании с другими учеными как психиатр со своим собственным научным интересом к связи эмоциональных состояний и измененных состояний сознания.

Меня очень вдохновляет способность буддистских монахов жить в абсолютном балансе и покое. Я вижу одной из своих задач в работе — соединение знаний об этом с современными технологиями нейрофидбэка и использованием нейросетей. Чтобы дать возможность совершить быстрый и комфортный переход в гармоничное внутреннее состояние, к высоким состояниям сознания, любому человеку, который хочет получить такой опыт.

О том, какой прорыв я вижу за этим исследованием расскажу в следующих постах ;)

#маркина_буддисты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17🔥6
Привет всем! Особенно новеньким! 😉❤️

Очень рада видеть вас здесь, в моем уютном, совсем недавно заведенном канале )) Знаю, вы пришли от моего друга, невероятно разностороннего, умеющего масштабно думать, жить и работать, Паши! Добро пожаловать в мою небольшую лабораторию, где готовится особый колумбийский соус… Еще немного, и мы его представим широкой публике 🍲😏

Помимо коллабов с моими непревзойденными в своих областях друзьями, я, в основном, тружусь по своему базовому профилю с небольшими отклонениями и углублениями во все тяжкие ))

Как известно (или нет), я немного ученый со степенью в медицине, но еще есть к чему стремиться и что узнать ) также я врач-психотерапевт, и к этому добавляются еще 4 специализации, не считая всякие допы ). А еще я большая поклонница и исследовательница нашего сознания, особенно его измененных состояний, особенно в медитации. Но и гипноз, и все, что около трансов, мне тоже не чуждо.

Скоро отправлюсь в Индию, чтобы изучать сознание буддистских монахов.

Из каждой своей поездки я привожу что-то новенькое, что обязательно интегрирую в свои семинары и практики. Мое хобби — служение людям ) Видеть, как они находят гармонию и красивое внутреннее состояние, успокаивают свой навязчивый ум, пробуждаются к высоким состояниям сознания, трансформируют свою жизнь и отношения, обретают мир в душе и благополучие. Это ли не счастье — быть свидетелем счастья других людей! Так что я — счастливый человек ☺️, и те, кто рядом со мной, тоже ) Так что вы уже в отличной компании! А значит, вместе мы это еще и умножим 💗

Мой телеграм-канал — это мой новый шаг, чтобы делиться с вами тем, что мне интересно, близко, актуально. Как человеку, в первую очередь, и как специалисту, во вторую 😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
19❤‍🔥4🔥4👍1
Сейчас я где-то на пути из Дании в Швецию и буквально послезавтра погружаюсь в углубленный курс медитации с моими индийскими гуру, который посвящен особому (индусы называют его «четвертое состояние сознания») ИСС — Турия. И уже через несколько дней смогу поделиться с вами впечатлениями ) Для меня это уже вторая Турия, кстати )) Просто в этот раз я везу группу единомышленников из Москвы и Латвии.

Расскажите про себя! Мне очень интересно узнать, кто мои подписчики, чем вы живете и увлекаетесь? 🙏❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9🥰86
Почему мы с вами так внимательно смотрим на физику, когда речь идёт о продолжительности жизни? Естественно нам хочется решить задачу продления жизни в общем виде, увидев закономерность.

С возрастом гены теряют контроль над организмом, растет уровень шума, исчезает способность приходить в норму.

🔓 #маркина_про_науку 🔓

Можем ли мы найти методы возвращения контроля над работой генов? Смотрите по ссылке недавнюю лекцию Петра Федичева, которую я ранее рекомендовала посетить 😊

Просмотр лекции — бонус к трансгуманистической карме https://youtu.be/G93TwCjeojI ))

#маркина_рекомендации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍43👏2
Друзья, итак, мы ехали-ехали и, наконец, доехали до нового европейского центра EKAM в далекой шведской деревне!

Открылся он как филиал индийского совсем недавно — в августе прошлого года. Напомню, что изначально это буддистский центр, и строился он на деньги солистки группы ABBA, донатившей излечившему ее от рака монаху. Потом центр перешел к одной шведской семье, которая, в свою очередь, подарила его нашим индийским гуру тоже за чудесные чудеса уже в их жизни )) И вот мы здесь! Ура, товарищи! 🥳

Сразу скажу, что мы готовились к худшему: холод, голод, работа по уборке территории в 5 утра в условиях крайнего шведского юга… Но наши кельи оказались теплыми и уютными, со свежим ремонтом. Еда веганская, но вкусная, и ее вполне достаточно. А работа (хоть и встаем в 5, что обычно на таких ретритах) начинается уже после пранаямы, йоги, киртана и медитации, когда ты уже бодр, весел и готов заземлиться за полировкой Будды тряпочкой.

Совершенно невероятным подарком стало то, что нас на этом курсе всего 17 человек (осенью на таком же было примерно 100!).

Пошел 8-й год, как я обучаюсь в ЕКАМ, и, поверьте, я впервые в такой маленькой группе, которую лично ведут гуру школы. Это невероятная удача! 👍 Как будто ты с ними на квартирнике у друзей в стилизованной под буддистский храм гостиной с горячим чаем ведешь философские дебаты, а за окном завывает вьюга )) Что тоже отдельный разрыв шаблона, когда ты ездил на такие мероприятия только в теплые страны…
Все очень необычно в этот раз!

Впервые мне доверили самой вести групповые занятия. Не то чтобы я не знаю, как вести группы ) Символично даже, моя первая специализация в психотерапии — групповой психоанализ школы Мелани Кляйн. Но на курсах, которые лично ведут Кришнаджи и Притаджи, получить предложение вести групповые занятия — это как будто тебе выдали кредит на небоскреб, хотя ты вроде думал посмотреть в нем одну квартиру )) Ты в шоке, безмерно благодарен, но понимаешь, что кредиты надо отдавать 🥳

О том, как у нас идут дела и о самом курсе расскажу чуть позже, to be cont. ;)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17🔥5👍4👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Два часа в день мы, кстати, проводим за бесплатным физическим трудом на благо других 😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🥰5
👋Друзья, вы знаете, что до конца месяца я нахожусь на ретрите в Европе с моими индийскими гуру, Кришнаджи и Притаджи. Сразу по возвращении в Москву я проведу семинар «Тишина ума» 🙏

Это однодневный курс, на котором вы сможете обучиться практикам, которые позволят останавливать навязчивые мысли, внутреннюю спешку, входить в состояние глубокой тишины и покоя, пройдете через опыт трансцендентной медитации.

Этот опыт в дальнейшем вы возьмете в свои практики и повседневную жизнь, что позволит усилить фокус внимания там, где он действительно нужен, легко избавляться от информационного шума в голове, оставаться в состоянии внутреннего баланса и благополучия.

«Тишина ума» — это легкие и одновременно глубокие практики, наработка новых продуктивных паттернов работы нашего ума, философия школы EKAM и данные последних исследований в области сознания. Вы точно посмотрите на мир шире и возьмете это видение с собой! 🪷📿🔋

Сейчас на семинар почти набрана группа, и осталось всего 8 мест. Записаться можно у моих фей-помощниц @MarkinaTeam!

🌟Стоимость участия: 20 000₽
🌟Время: 3 марта, с 10:00 до 18:00
🌟Место: уточняется


#маркина_практики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥42