Ольга Маркина: сознание и благополучие
8.52K subscribers
1.29K photos
174 videos
439 links
Врач, к.м.н. по специальностям «психиатрия», «наркология», мед. стаж 25 лет. Специализируюсь на измененных состояниях сознания. Бот-диагност вашего состояния → @BeautifulState_bot
Запись, вопросы → @MarkinaTeam
Download Telegram
«Слепые пятна» модели реальности имеют разные примеры:

Существуют легенды о том, когда корабли Колумба подплыли к американскому континенту, то аборигены их не видели физически. Хоть они и стояли на рейде, их не замечали: туземцы бегали по берегу, как будто ничего не происходит. И только после того, как моряки высадились, аборигены начали их различать.

Почему? Потому что понятия корабля у них не было в картине мира. И в границы этого мира не входили корабли, и они просто не детектировались, хотя физически они стояли.


Такая «слепота» происходит сплошь и рядом. Когда мы физически не видим очевидное или лежащее под носом ;) Потому что в реконструированном мире легко выключить/включить объект.

Наша модель реальности внутри головы может прокручиваться и показывать, что будет впереди, прогнозировать, и это было решающим преимуществом человека относительно животных. Модель также позволяет и прокручивать события назад в прошлое. То есть, мы очень легко можем жить не в настоящий момент, а путешествовать из прошлого в будущее 🙂

Но если там будут какие-то пробелы, разрывы, нестыковки, наша ментальная модель все эти нюансы дорабатывает, делает склейку (поскольку она может прогнозировать и, на основе предыдущего опыта, предполагать что там должно быть). Она редактирует и дорабатывает нашу реконструированную реальность всё время!

Ее задача всё лучше и лучше прогнозировать этот мир, она непрерывно стремится к познанию мира, толкает нас вперед, делая это нашей потребностью. Потому что ей нужно все больше и больше знать, знать, знать, все больше охватывать.

Эволюция заложила в неё это стремление ради того, чтобы человек мог жить в зоне комфорта, чтобы он был отгорожен от разных опасностей, всегда и обо всем был предварительно осведомлен, а значит и защищен. И это стремление к познанию мира — это то, что выделяет человека в мире животных.

И эта ментальная модель живет своей жизнью. Она старается что-то познать, непрерывно что-то дописывает, переписывает у нас в голове. Мы не знаем, сколько там склеек и какая действительная картина существующей реальности🙂

Мы эту модель не чувствуем, и у нас нет языка для коммуникации с ней. А ей нет необходимости с нами общаться, она работает автономно, знает и запоминает все на свете, впитывает всю информацию и все закономерности, чтобы прогнозировать, а у нас к этому нет доступа

#маркина_про_науку
Ольга Маркина, врач-психиатр, психотерапевт, к.м.н.
😌 @markinapro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7💯6👍2
Природа защитила нас от прямого контакта с этой моделью может быть изначально, а может просто очень давно 🙂

И на сегодняшний день есть проверенные технологии, которые позволяют человеку погружаться себя, в контакт со своей внутренней моделью реальности — это медитации.
Медитации не просто релаксации и снятия стресса, а практики погружения в глубокие слои ума и сознания, трансцендентные состояния. В некоторых парадигмах (например, ведическая философия) они имеют историю более 8000 лет.

Когда это веками проверенные практики, в которых тебя могут сопровождать мастера, несущие эти знания из поколения в поколение, тебе открывается совершенно удивительный опыт связи с чем-то большим, чем типичные представления о себе, как о личности с чемоданом идентичностей. И это, конечно, бесконечный резервуар ресурса, открытий, креативности и синхронистичности. И прекрасное хобби на все времена 🙏

Наши курсы OWL c просветленными носителями древних знаний и практик, — огромное везение учиться у них напрямую.

На фото с нашим индийским учителем и гуру Шри Кришнаджи.

А гуру Шри Притаджи проведет
онлайн процесс-медитацию для всех желающих в следующее воскресенье 14.07 — рекомендую присоединиться и поставить себе в календарь!
__
Ольга Маркина, врач-психиатр, психотерапевт, к.м.н.
😌 @markinapro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥143
Я, как и планировала, все практики на этом курсе OWL делала без сопровождения синхронного переводчика. Oщущения пробела или неясности инструкций со мной не случилось 🙏

Даже не задумываясь, в состоянии глубокой медитации интуитивно все происходит как нужно и само собой. Показатели кольца Oura мне всегда в помощь.

🟠Хотите обзор на использование этого гаджета в практиках, напишите в комментариях!

Более того, основным инсайтом этого курса стало то, что неоднократно повторялся момент, когда в моей внутренней картинке происходило что-то, а потом звучали инструкции, что именно это и нужно сделать! Эзотерики бы сказали, что это магия ))) Но нет. Это о том, что в определенных состояниях время как концепция нашей реальности перестает существовать, все присутствует одновременно — и инструкция, и действие, и результат. И результат может быть раньше инструкции, а следствие раньше причины.

Что дает такой опыт мне лично? 🤔 Непривязанность к внешним факторам и обстоятельствам, в первую очередь. Если что-то пошло не по плану — это просто план Б. Я доверяю тому, что моя модель, как скопление знаний обо всем на свете, обладающая мудростью и свободой от времени, знает, как лучше для меня и что нужно делать 🕗 Это то самое феноменологическое сознание, которому у меня нет причин не доверять )

Я в принципе давно не помню таких состояний, как тревога, напряжение, спешка, нехватка энергии, апатия, пессимизм и т.п. — все это музыка, которую играет Эго, превращающее любой внешний фактор в очень личное, очень персональное дело. Чтобы удовлетворить его или успокоить уже итак, с разной степенью успеха, работают все психологи мира. Результаты вы знаете сами: люди все также страдают, а депрессия в топе заболеваний ВОЗ. Работа же за пределами Эго — это только опыт связи со своей моделью и никак иначе

🟢И отличная новость для европейцев: я как тренер-учитель центра Oneness Nordic проведу ретрит The Beautiful State в сентябре в Швеции, даты и подробности будут чуть позже.
Будет синхронный перевод на английский. 🍀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13❤‍🔥2
🍀 Еще один инсайт с последнего курса в Швеции.

Уже 7,5 лет я постоянно практикую медитации и наблюдаю, как меняется мой опыт в практиках. Раньше они все делились по времени и задачам. Последние полгода, особенно после тренинга нейрофидбека в Холон, происходит что-то странное для меня, но воспринимаемое как естественный процесс 😄

Будет ли это короткая дыхательная практика, 15-минутная чакра дьяна, 30-минутная аналитическая гайд-медитация, нидра на 2 часа, динамическая с холотропным дыханием или что-то еще — в любой из них со мной теперь происходит одна и та же вещь…
5 минут и провал в небытие, в полную пустоту.

Это сложно описать словами, потому что подходящих слов особо нет в нашем языке 🙄 Ты просто провалился куда-то и тебя нет, и ничего больше нет. В этот раз время и вектор практики вообще перестали иметь какое-либо значение. Точнее, они все стали про одно…

Как в книге моего любимого автора:
В увиденном будет только увиденное. В услышанном — только услышанное. В ощущаемом — только ощущаемое. В осознаваемом — только осознаваемое. Так и тренируйся, и если достигнешь подобного, тебя в этом уже не будет. Когда тебя не будет в этом, тебя не будет нигде — ни здесь, ни там, ни где-либо между. Это, вот именно это, и есть конец страдания…

КГБТ+ // Виктор Пелевин, 2022
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
22❤‍🔥3🕊3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Можно ли считать местом силы такое, куда ты возвращаешься уже 13 лет и хотела бы возвращаться снова и снова? 🙂 У вас есть такое? Поделитесь 🤍😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14🔥5👍2
Первый раз в Форте дей Марми я оказалась в 2010 году и с тех пор, не считая ковидного локдауна, мы не пропустили ни одного лета ☀️

Бывало, что мы приезжали на весь летний сезон, бывало, и в несезон, бывало, что я жила здесь с мая по октябрь… Здесь я рожала свою младшую дочь 11 лет назад 😊

Здесь из года в год я встречала свои дни рождения с близкими подругами и друзьями 😘🤍

Здесь мы с приятелями организовывали детский лагерь, вечеринки, походы и незабываемые летние приключения 🥳

Здесь коммьюнити русскоговорящих более 1000 человек со всего мира, но особенно сюда любят приезжать москвичи 🙂 🚃

Здесь дети живут на вольном выпасе свободной в перемещениях жизнью, создавая свои раскидывающиеся на весь городок коммуникационные сети 🎶🎶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14🔥9❤‍🔥4
Здесь, между Апуанскими Альпами, мраморными пещерами и морем, среди 100-летних пиний, гигантских гортензий, запахов фиников и лимонов, мое место силы, место непрерывного счастья, радости и dolce vita. Каждый миг здесь приравнивается к пребыванию в раю! Аминь 🤩
Июль — мой отпускной месяц, никаких дел и планов, кроме счастья 😇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
28🔥7